武术过招十要法

1.与擅长拳法的对手过招遇到擅长用拳法的对手,要常用腿法。如:我可使用腿在退时反击,以腿进攻,使其不得出手;对手进攻时,我则用拳防守,同时要抓住时机进攻。进攻时要防守,形成一个"防守——进攻——防守"的计划;防守时注意进攻,形成一个"进攻——防守——进攻"的公式。进攻得手,就是     

日本少林寺拳法技法之四

在一轮攻击中，包含两次或两次以上攻击就是连击。既可从拳、掌开始连续进攻，也可从腿法入手开始连击。进攻者必须在极短的时间内连续发出第一击和第二击，防守者也应迅速进行连续防守。本文将从中选出五种，辅以图示，以飨读者。     

泰拳攻击、防守与回击（上）

攻击。泰拳是以实战功效为主旨的武术，注重简单、直接的拳技，无论是拳、腿、肘、膝任何招数，目标一致，以经济、实用为目标，进攻要发挥最大威力．防守则求严密稳固。     

丰富传接球形式 提升边路进攻能力

<正>足球场地按需求有不同区域名称,如在纵向上可以分成：后场、中场、前场。足球比赛中,防守队员相对聚拢,执行以保护中路为主的防守原则。进攻队员则需要充分利用场地的宽度,拉开进攻空间,便于形成传接球空当和突破空间。因此,边路区域是进攻队员应充分利用的空间,在边路有效地传球与接球,会明显提升进攻质量。     

太极拳的爆发力训练

练太极者,要知太极拳的爆发力从何而来。太极拳是武术的一种,凡是武术都应具有攻防的特点。不过内家拳与外家拳攻防是有区别的。从进攻策略讲,前者要求“后发制人”;后者要求“先发制人”。从技击目标而言,内家拳短打寸发;外家拳袭远,快发疾收。从力的来源讲,内家拳练丹催气,外家拳靠肌肉骨节的伸屈产生力。 防守是为了保护自己,进攻是为了更好地保护自己。进攻就是要制人,“制人”要求一招毙之。不论目的是 击伤,还 是击倒对 方,取胜的先决条件是看爆发力的大小。爆发力大者,功夫较深,若能得机势,制人速决。 太极拳爆发力…     

关于间接二过一的打法

在现代足球比赛中,一切进攻战术的运用都是为了突破防守达到射门的目的。攻方为了创造更多的进攻机会,通过积极的有目的的穿插跑位、扯动摆脱等手段突破防守。守方则采用紧逼丁抢夹击的防守打法,破坏对方的进攻,在禁区前组织一道坚不可摧的防守屏障,不使对方越过“雷池”一步。间接二过一是攻方在进     

防反擒敌技法

防反擒敌是敌向我进攻时,我以各类防守技法实施有效防守,并进行合理反击的制敌过程。按敌攻击的方式可分为防拳擒敌与防腿擒敌。一、防反擒敌战术(一)立体防守,合理反击。敌发起主动攻击,我应采用立体防守,立足于防一面,而不是防一点。看准敌进攻的破绽,实施有效合理的反击。     

对篮球假动作的探讨

1 假动作的基本类型及运用 1．1进攻中假动作。进攻假动作指进攻者面对防守者时,根据场上形势利用假动作诱骗防守者使防守者做出误判。从而造成防守出现空间或时间差距,使进攻者摆脱对方防守。进攻中假动作的基本类型主要有以下几种：     

虎尾搅林

当凶很的歹徒用猛烈的直拳向你进攻,而你的拳明显不如歹徒时,际要迅速改用脚去进攻或防守。 如:当歹徒左脚在前,用右直拳攻击你面部时,你速用右脚低踹,腿踹击歹徒的左膝或小腿骨(图1)。     

警棍在手 天下无贼

警棍是公安，武警和司法、保安人员的擒敌利器，其作用广泛，攻击性强，防守严密。在制止骚乱、抓捕罪犯、维护治安、防身自卫等方面大显神威。“家什好不如功夫高”。警棍术可是一门大学问。如在进攻时，挥舞警棍的动作不要过大。以免被对方抓住。要发挥手腕的灵活性。结合手臂之力打击对方，晃上击下、取上打下、上下翻飞、左右配合、攻防并用。具体来说。警棍术有拳腿在先、棍击在后、持棍诱攻、拳腿后发、架棍脚踢、截棍拳打、前捅后戳、左右劈挂、横击扫腿、崩点盖把、防守化攻等灵活变化。在防守时。判断要准确。防守要牢固。在防守反击时，则要求与对方距离不要太近，充分发挥警棍的长度优势。做到长短结合、灵活进退。本文就持警棍对付徒手之敌为您详述一二。     

世界高水平足球比赛攻防时空要素分析

得分与阻止得分是足球比赛进攻与防守的终极目标。足球比赛的攻防原则都是以创造、控制和利用时空作为主要依据的进攻时,首先是扩大进攻的立体空间——利用纵深,制造宽度,一旦出现空当,则要快速深入去占据和控制稍纵即逝的空间利用传切渗透等方法,随机应变,机动灵活地继续把握进攻的时空。防守时,首先是在有球区域对持球队员和其他进攻队员进行逼抢,延缓对方的进攻速度,与此同时其他队员迅速回位防守,紧盯各自的防守对象,限制其活动空间。然后通过“收缩保护、紧盯控制”而在本方罚球区前沿形成密集防守,尽可能缩小这一区域的空当,使对手无…     

篮球运动的平步防守

一、平步防守的意义和作用1、意义平步防守,即防守人两脚平行开立,面对持球人的一种防守姿势。为了适应篮球运动发展需要,必须具备良好的个人防守能力。平步防守则是提高个人防守能力的有效措施,对持球队员施加压力并限制他的行动,切断与其他进攻队员的联系,给进攻队的配合造成困     

关于足球“间接二过一”的打法

在现代足球比赛中,一切进攻战术的运用都是为了突破防守达到射门的目的。为了创造更多的进攻机会,攻方往往通过积极的、有目的的穿插跑位,扯动摆脱等手段突破防守,以期将球射入对方球门,取得比赛的胜利。守方则采用紧逼盯抢夹击的防守打法,破坏对方的进攻,在禁区前组织一道坚不可摧的防守屏障,不使对方越过“雷池”一步。“间接二过一”就是进攻战术中突破防守的一种重要武器。“间接二过一”进攻战术是在二过一的基础上发展起来的,它将传球、接应、扦入三者     

新一届中国国家男子足球队技战术特征研究

运用多元分析方法对新一届中国国家男子足球队建队后所进行的全部17场国际比赛的技战术特征进行分析,结果表明,影响中国队比赛结果的因素主要集中在比赛的控制力、防守力、进攻力、时空利用力4个方面,其中,控制力、进攻力对比赛结果贡献相对较小,而防守力及时空利用力贡献较大;控制过程中,中国队的攻击性不强,高空战使用过多;在防守及空间利用方面,中国队现已基本形成了较为稳定的技、战术风格,但防守缺乏足够的强度及压迫力,对比赛的控制及进攻两方面的不稳定是目前中国队急待解决的技战术关键.     

东京奥运会女子拳击运动员谷红与对手进攻技术使用差异

通过对2020东京奥运会我国女子拳击69 kg级运动员谷红及其决赛、半决赛、1/4决赛、1/8决赛对手的进攻技术进行统计分析,发现：单拳技术是谷红控制对手、真假结合进攻得分的重要手段,但在前后手直拳、后手摆拳击打频次、击打力量与速度上有所欠缺;谷红的2拳、3拳进攻技术击打效果较好但使用较少,在对手多拳进攻时被击中较多,防守效果较差。据此提出有针对性的技术训练思路和措施。     

篮球防守技战术中的时间因素

时间是篮球比赛中的一个重要因素，现代篮球运动的防守技战术更加注重对时问的把握。通过充分利用篮球竞赛规则中的时间限制条款，在比赛中根据对方技战术特点和进攻策略的变化，主动采取相应的防守策略和防守体系，形成以球为主，人、空间、时间和球等因素相协同的整体，增强防守能力。     

李小龙拳法精粹(七)

一、外拨挡防右摆拳击面 对方用右直拳向李小龙面部击打,李见对方右拳打来速用左掌向外拨挡开对方右拳。接着,李用右摆拳向对方面部左侧猛力击打,将站方打倒侧摔于地(图1)。 要点:防守时外挑拨挡要及时,拨挡横向用力,动作不可太大,以对方右拳不及身为宜。右摆拳还击要快速,准确有力,力达拳背。 解析:此动作为防守还击法,拨挡防可使对左右拳失去攻击效果,使其心理发生变化,李小龙抓住时机趁其出击失     

在篮球比赛中用皮肤触觉御敌

随着篮球运动向多变化、高速度、强对抗趋势的发展,时间对球场空间区域的争夺和控制更倍加重要,也是被动的防守队员迅速察觉对手行动,及早作出应变,化被动为主动的关键。专家和l教练不断探讨在规则允许的情况下,如何利用触觉反应来抑制对手的进攻,并已取得{)]步成果。     

从世界大赛分析男篮发展态势

本文以第28届奥运会男篮统计资料作为切入点,结合近年世界大赛,探讨世界男篮发展态势,主要表现为:运动水平差距在缩小,格局动荡不定;身材与成绩关联度不大;个人技术更全面。主要防守特征为防区扩大且有伸缩性、针对性增强;形成球、区、人、时四维防守体系、立体防守层次与内线空间防守网;加强信息沟通和强调防守的效率评价机制。进攻特征为进攻区域扩大且具有整体性,攻守转换快;进攻类型上以内线为主及内外线均衡发展两类。     

NBA中锋身体素质及技术能力组合特征分析

运用录像观察、文献资料、数据统计及逻辑分析等方法,对20世纪部分NBA顶尖中锋运动员的身体素质、进攻能力及防守能力特征进行分析,研究结果表明:中锋技术能力与身体形态及身体素质联系紧密,现代篮球运动攻防转换速度加快的趋势下,要求中锋运动员应具备更强的移动进攻能力,防守中更强调空间掌控能力,旨在为我国篮球中锋运动员的选材和训练提供参考.