柔道运动员情绪反应在训练中的应用

新时期运动员心理素质的培养，各个学科都在探讨，同样，柔道训练也值得探讨，在训练中常常会发现：学生如果情绪饱满，精神抖擞，就能很快掌握所学动作，教学效果明显，反之，学生如国情绪低落，无精打采，就会明显影响动作的质量，延误完成动作时间，甚至会干扰同伴学习效果，可见，运动员心理素质好坏对训练效果有着很大影响是教学中一个不可忽视的问题，那么，在柔道运动训练中运动员的心理有何规律?如何调整运动员的情绪进行训练?本文将视图从运动员心理素质的角度，并结合柔道运动员训练的特点，来揭示其心理活动规律，为提高训练质量，提供心理素质的依据。     

男子跳马前手翻团身前空翻两周推手技术的运动学研究

本文通过对我国产分优秀男子体操运动跳马“前手翻团身前空翻两周”高难动作的影片解析，揭示出运动员在完成该动作关键技术之一的推手动作阶段的运动学特征与规律，为训练时掌握该动作提供了理论依据与技术参数。     

提高羽毛球运动员膝关节力量的功能性训练

功能性训练是在提高动作表现的任务驱动下,通过训练动作来使运动员的生成特定力量以及神经肌肉协调性的体能训练方法。本文通过对羽毛球运动中膝关节的专项力量要求进行了分析。然后结合实际需求制定出提高膝关节力量的功能性训练动作,以期提高羽毛球运动员膝关节的力量并将动作转化在羽毛球运动实践中。     

核心力量在田径运动项目中的应用研究

核心力量训练作为一种较新颖的训练方法,打破了原有的训练手段与格局,虽然在国内田径训练中大量引入,但仍处于起步阶段,需要进一步细化提升。通过分析核心力量对田径训练的有利价值和意义,认为:有利于肌肉的神经控制和提升动作稳定性、有利于增加能量利用率提升运动能力、有利于增强运动员的本体感受与调控能力。并结合田径训练方法与手段,按照等长与等张收缩的基本理念,将田径中核心力量训练分为:稳定性静力性动作练习、静力性四肢可控动作练习、动态动作下核心部位的非动态运动、动态运动下的运动员练习、动态运动时运动员的抗阻练习五大类方法。     

训练与竞赛中运动表现的差异分析及应对

<正>运动成绩对每一名田径运动员来说都是至关重要的,运动员成绩的体现主要表现在运动竞赛中,而训练是运动成绩体现的基础。由于各种内外在因素的不同导致运动员在训练和竞赛时呈现出的运动表现和运动成绩不同。这里探讨的运动表现是指运动员在训练或比赛过程中运动条件发生变化时的各种身体动作、技能、心理等因素的综合表现,包括主观因素(自身训练积累、神经系统的调节、身心变化及适应、临场发挥、身体动作调控、伤病恢复及心理素质等)和客观因素(对手临场影响、     

动力灵活性的训练

从事力量与身体素质教育的教练员以及有着丰富的运动训练和恢复经验的运动员都知道,在运动训练中,如果一名运动员能够提高自身的灵活性,既可以帮助预防运动损伤的发生,同时还可以提高自己在运动场上的表现能力。 本文既对灵活性的训练发表了一些基本的看法,同时还提供了各种有效的训练方法,描述了作为一名教练员应在训练中实施的各种灵活性训练手段。 一、灵活性训练的重要性 有专家把灵活性定义为身体某一关节或关节系列动作的运动范围(ROM)。良好的灵活性既提高了肌肉对运动损伤的阻抗能力,还帮助消除运动员在训练中出现的一些无效动作。     

优秀田径速度性项群运动员多年性训练竞技特征研究综述

通过对国内外优秀田径速度性项群运动员多年训练的文献分析研究,发现有关田径速度性项群运动员多年训练的研究多集中于运动员的运动寿命、竞技年龄和身体形态等方面的研究。尽管以往的研究为我们提供了大量的关于田径速度性项群运动员的身体形态、竞技年龄、运动寿命和运动技能等方面的资料,但多数研究是分散的、零碎的,只是从一个项目进行研究一个或几个竞技特征,或者研究几个项目的一个竞技特征,而对一个项群运动员多年训练的一些竞技成长与状态规律的研究就很少,没有总结为一个项群的内在竞技特征规律。本文旨在通过研究总结前人的相关研究文献,总结出世界优秀田径速度性项群运动员多年性训练竞技特征、规律。     

运动心理学中的功效研究

研究表明，不同竞技水平的运动员在完成技术动作时其肌肉活动表现的形式有所不同，优秀运动员表现出流畅、完美和经济的特征。从训练肌肉工作效率的电活动（EEA）分析和优秀耐力运动员的新陈代谢过程的研究结果，以厦生物过程经济学观点解释这些特征，反映了一个主要的现象——当采用最小努力来完成工作时，运动的合成形式就表现为高效率过程。例如，当骨骼肌完成一个给定的力量收缩时，经过训练肌肉的工作效率表现为相对更少地动用运动单位；优秀长跑运动员的能量消耗要比一般运动员更少等等。也就是说，具有训练素质的生理系统表现为最小的能量消耗完成最大的工作量。但是，从心理学的观点来看，这样的原理能否可以解释大脑的工作效率？如果可以，这种机制又是怎样作用运动过程的？     

跆拳道横踢技术中上肢运动的生物力学分析

在跆拳道比赛中横踢技术最为常见，也是最主要的得分手段。跆拳道横踢技术的动作特点是快速有力且较易使用。而上肢的运动在跆拳道的横踢中主要是摆动，这种摆动除了起平衡作用外，再就是有利于躯干的扭转。研究中应用不需人工识别关节点的红外光点高速测试方法获取横踢动作中上肢运动的运动学数据，通过运动学的分析揭示跆拳道横踢动作中上肢的空间运动规律和特征，并通过分析这些运动学特征，探讨上肢的运动对跆拳道横踢动作质量的影响。以期对跆拳道教练员和运动员的教学与训练有所帮助。     

花样游泳项目的体能训练特征

花样游泳是一项具有艺术表现、技能和体能的运动项目,按照项群理论划分属于技能主导类表现难美性项群。随着项目的不断发展,花样游泳动作出现了频率更快以及难度系数更高的技术动作,通过对专项体能特点的深入研究,分析花样游泳项目的专项体能特征,并总结出适合花样游泳运动员的专项体能训练。通过文献资料法和专家访谈法进行研究得出结论:本项目为有氧和无氧能力相结合的运动。力量、速度、耐力、柔韧及协调灵敏是花样游泳运动员必须具备的运动素质,并且力量素质是该项目重要的运动素质,力量素质中核心力量为主导。但训练计划缺乏对专项特征的针对性,想提高运动员的动作完成质量,必须要有针对性的体能训练方法。因此,需将专项特点与体能训练高度结合。     

竞技体育难美项群技术训练的研究

本研究从“项群理论”角度探索,认识和把握技术训练的规律,可以促进同项群中各个项目之间的交流与提高。文中归纳和探讨了:技术对难美项群运动员的竞技能力起决定作用;难美项群运动员技术技能的主要特征;难美项群技术训练的发展趋向及根据基本动作和难新动作的特点去安排技术训练的内容、方法和训练负荷等方面的问题。     

训练观念的哲学内涵、作用环节和基本内容

采用文献资料调研、逻辑推理等方法，较系统地分析了训练观念的哲学内涵、作用环节和基本内容。训练观念的哲学内涵主要体现在3个尺度上，一是客体尺度，为对运动训练客观规律与活动规律的认识，包括对运动训练规律的认识，训练主、客体及其关系的认识、运动训练活动的认识；二是主体尺度，为对运动训练活动的追求，主要是训练主体的目标、目的和目的追求，以及情感、意志因素；三是前两者相统一的工具尺度，为对运动训练活动的设计，主要是确立训练指导思想、构建目标模型、制订训练计划。训练观念的作用环节是位于运动训练理论指导实践的中介。训练观念的基本内容包括确立训练指导思想、构建目标模型和制定运动训练计划。训练观念的作用环节是发挥运动训练理论指导实践的中介。训练观念的基本内容包括确立训练指导思想、构建目标模型和制定运动训练计划。     

虚拟环境中的知觉动作和心理训练研究

虚拟现实技术是心理学研究中一个新范式,它具有多感知性、沉浸感和交互性等特征。它解决了传统知觉预测研究中知觉和动作分离的现象,使研究更加接近真实运动情景,提高了生态学效度。十多年来,国外研究者对棒球、手球、足球等虚拟运动情境中知觉和动作之间关系进行了探讨,结果发现,运动员在虚拟情境中能够做出准确的拦截动作。关于外场手接球问题,研究者用查普曼策略(OAC)和视线轨迹理论(LOT)给予了详细解释;虚拟运动情境中感知和动作匹配程度高低影响知觉动作绩效,匹配程度越高,动作绩效越好。在心理治疗方面,基于虚拟环境的心理治疗对恐怖症、恐高症等心理问题疗效显著,但虚拟治疗仍以传统心理咨询和治疗理论为基础。已有研究重点关注运动员在虚拟运动情境中的运动表现及这种表现和现实情境中的一致性程度,较少研究对虚拟情境中的专家优势及其机制进行探讨,也鲜见研究使用虚拟环境对运动员进行心理训练。虽然沉浸感是虚拟现实技术的关键特征,但大多研究很少对沉浸感进行评估。未来研究者除了重点关注虚拟情境中知觉动作关系外,还应进一步借助ERP/f MRI技术对专家优势的机制进行探讨,为运动员的训练和竞赛提供理论和实践指导。     

拳击和武术打击动作的生物力学比较

拳击和武术打击动作因目的和条件不同而存在较大差异，在运动生物力学上又表现为打击力、打击速度、打击质量的不同。笔者对两者进行运动生物力学上的比较，揭示打击的本质过程，以利于运动员对打击动作结构的认识．从而提高训练水平。     

少儿武术训练中运用组合技术训练方法的思考

组合技术训练方法是指在一个或若干个动作训练单元中,按照运动员的训练阶段、竞技水平、项目要求和个人特点等因素的差异,科学地运用训练学规律,合理运用和安排不同的动作组合练习以求获得整套运动效果的训练方法。武术组合技术是运动员和教练员,根据不同的训练阶段和水平及个人特征,运用武     

运动模式评估在蹦床运动员中的应用

目的针对性地解决运动员身体弱链的薄弱环节,提高身体肌肉的协调配合和身体对动作的控制能力,更好地发挥自身的竞技水平。方法对天津市蹦床队9名运动员进行运动模式评估,找出影响动作模式的薄弱环节,安排纠正性训练计划,改善身体弱链中的薄弱环节,纠正错误动作模式,提升动作质量。结果与结论通过8周的纠正性练习,运动员的动作得到明显改善,运动模式评估中出现的错误动作模式明显减少,在最大力量及爆发力的表现中有所提升,爆发力表现更为显著。运动模式评估作为一个指导工具,能够发现身体的错误动作模式,通过相应的纠正性动作,改善身体弱链,对于提高身体的最大力量及爆发力有较好的作用。     

优秀男子蹦床运动员基本技术动作的足底压力分布特征

以上海市蹦床队5名一线男子运动员为研究对象,通过视频与足底压力同步测试的研究方法,对蹦床运动员的预跳和5个基本的技术动作进行测试,研究男子蹦床运动员在完成不同基本技术动作过程中足底压力的分布的特征及足底压力分布的一般规律。为蹦床运动员进行科学训练提供理论依据,为蹦床运动员运动技术诊断提供客观指标。研究结论：运动员完成不同基本技术动作足底压力分布特征规律相同,足底压力合力变化、压强峰值分布和压力中心变化无显著性差异。触网起跳过程双足压力合力呈单峰曲线网面达最低点时双足压力合力最大,双足压力合力最大值可达体重的3.04倍。压强峰值表现为双足第五趾骨区较高。运动员在起网蹬伸阶段双足呈现出压力中心偏移现象,与运动员起跳过程中双足用力不均有关。     

核心力量训练对提升排球垫球稳定性分析

排球运动是现代体育运动中的明星项目,具有观赏性、运动性、竞技性、互动性等特点。经过对排球运动的动作进行拆解细分后发现,垫球是排球运动中非常重要的基础性动作,不管是初学者还是拥有丰富经验的人,垫球动作的标准性和准确度对其排球运动的整体动作有着至关重要的影响。而核心力量训练是运动训练当中的一大有效方法,将核心力量训练应用到排球垫球运动的训练当中,可以有效提升运动员排球垫球技术的稳定性。为进一步证实核心力量训练是否可以提升排球垫球的稳定性,文章采用文献资料法等研究方法,从核心力量的角度,对排球垫球动作技巧的稳定性训练进行分析,希望以此完善排球垫球运动训练体系,全面提升运动员的排球垫球技术和技能。     

少儿速滑运动员常见的错误动作与纠正

遵循速滑专项训练的特点和少儿速滑运动的训练规律,针对少儿运动员在速滑训练中存在的带有普遍性的错误动作,采取有效的训练方法进行指导纠正,是业余体校速滑教练员的一项主要训练课题。指出少儿速滑运动员常见的错误动作,提出了采取直接错误动作纠正法、定位错误动作纠正法、录像观察错误动作纠正法的训练方法和手段,对少儿速滑运动员在训练中所出现的错误动作进行纠正,具有一定的效果,为开展好速滑运动员少儿阶段的基础训练起到一定的借鉴作用。     

提高少年短道速滑训练中观摩教学效果的途径

少年短道速滑运动员正是身体快速发育和技术动作逐渐形成时期,如何在训练中使运动员减少伤病,尽快形成完善的技术动作和良好的有利竞争的心理品质,是少年运动员和教练员在训练中追求的目标。从理论上分析观摩教学在短道速滑训练中的作用,认为其符合运动技能形成的规律,有助于运动技能的形成;心理结构的模块性特点决定了观摩教学是少年运动员必不可少的训练内容;短道速滑运动员的各种运动素养的形成依赖于观摩教学。提出在观摩过程中,明确观察的目的,给运动员以具体的语言指导,培养学生日常训练和比赛中养成观察和思考的习惯,注意在观察后模仿高水平运动员的技术动作是提高观摩教学的效果有效手段。