王励勤技术特辑正手发下旋短球后接反手抢拉

相比于正手而言,反手拉球在动作上更显固定一些。因为它的动作幅度偏小,尤其是腰部的转动没有正手拉球时那么大,所以反手抢拉更注重爆发力的释放。在发球后衔接反手进攻,要能够在重心还原后使两脚稳稳地蹬住地,这样可以为发力击球提供足够的支撑。击球时可以根据对方来球的具体情况选择拉加转弧圈球还是前冲弧圈球。前者更注重摩擦,要制造足够的旋转;后者则需要向前发力更多一些,保证球的“冲”劲。     

王励勤正手拉球动作解析

和欧洲运动员相比,中国运动员拉弧圈球的特点是速度快,前臂的力量用得很好。王励勤就是典型的一个。这是王励勤的一组正手拉球动作。（１）准备姿势：两腿左右分开。两膝微曲,身体重心稍稍前倾。（２）执拍手向右后方引拍,右肩下沉,重心移至右脚。（３～４）执拍手继续向右后方引拍,身体重心逐渐下降,腰、肩要随着身体重心一起转动。（５～６）击球后,大臂带动前臂向前上方挥拍,身体重心随之逐渐移至左脚,摩擦球的瞬间迅速收缩前臂。（７～８）击球动作完成以后,球拍随势挥至前额处,身体重心转移至左脚,然后迅速还原,准备回击…     

王励勤反手拉球的重心交换

站位两脚分开,与肩的宽度差不多,重心由左脚移到右脚,如图“逆U字型”。这个动作很多选手做不好,其中原因之一是膝关节弯曲度不够。     

王励勤：宁为玉碎 不为瓦全

用正手接反手位短球时，打开击球拍面做好准备。切实完成挥拍动作，使回球具有相当的威胁性，以求争得主动。[编者按]     

王励勤技术特辑正反手挑打技术

在接发球运用挑打技术时,首先还是要迅速判断出对方来球的旋转到底有多强,以便在上步的过程中调整板形。挑打时的击球点应该相应地早一些,也就是赶在来球弹起的上升初期。尤其是对于上旋球而言,当它的旋转没有完全发挥出来之前,我们挑打的命中率会更高;一旦等它的旋转完全出来,那我们在击球时手上就不太容易控制了。     

王励勤技术特辑正反手摆短技术

在接发球时运用摆短技术首先要判断对方发球的旋转和落点,并根据其发球的变化,采用相应的处理方法。当判断出对方发球的旋转时,脚下步法要迅速进行调整,保证在最舒服的位置击球。触球时根据对方来球的上下旋情况,最主要的是要调整好板形：摆上旋球的板形要相对立一些,摆下旋球时要亮一些。     

王励勤技术特辑 正手快带技术

“快带”是一项可以在实战过程中改变击球节奏,利于“从被动转为主动”的有效技术,它一般在对方主动上手进攻或是双方相持的环节中使用,其最大的特点就是借助对方来球的旋转和力量改变回合的节奏。由于来球的速度普遍较快,所以在使用快带时,技术动作相对较小,而且要能够做到果断、稳定、紧凑。     

王皓技术特辑反手连续拉球

反手连续拉球是直板横打基本功中比较高级的一项,本篇选取的套路是王皓第一板拉下旋之后衔接第二板拉上旋球（也就是平常所说的“高低手”练习）。在这个过程中,身体重心的不同高度以及拍形调整的不同角度,都反映了对待不同旋转来球的击球技巧。在衔接两板球的过程中,腰腿的支撑力量非常重要。只要腰腿绷住劲儿,身体力量才不会散掉,并且从第一板顺势转到第二板进攻,保证出球质量。     

王励勤技术特辑之正手发“转不转”短球

发长球与发短球的区别在于球的一跳位置。发长球时,球的第一跳应该接近于球台的底线;而发短球时,则要更接近于球网。发下旋球时,要摩擦球的中下部;而发不转球时,向前撞击的成分相对更多一些。     

王励勤技术特辑正手发下旋长球后接正手抢攻

发完长球后,对方回接的球一般也会偏长,所以在衔接抢攻时最主要的就是要有重心还原的动作。因为当对方接发球前,发球方应该站在一个最稳妥的位置,对对方每一个回球落点,进行相应的准备。一旦对方出手,发球方判断清回球的落点后,脚下应该迅速移动,等球弹起时,顺势利用腿、腰、手同时发力,去击打来球。     

王励勤技术特辑之侧身位正手发下旋长球

从本篇开始,我们将为您奉上世界冠军王励勤的技战术特辑,解析这位乒坛名将的制敌招数。同时,主励勤还将与各位球迷一起分享他对这些技战术的解读与心得。     

正反手连续进攻

这个计划不是普通意义上的摆速,它的内容是正手位拉下旋、反手位拉上旋,是一个两板球的计划,正反手的连续交替,上下旋的节奏不同,练的是运动员处理不同旋转来球的基本能力。     

张继科技术特辑之拧拉后的步法还原

到正手位击球后的还原要彻底强化 “还原”这个词在乒乓球运动中是一直被强调的,日语中通常称作“返回”,在展开不规则的相持球时,边预测对方的回球线路边做还原动作的技术是不可缺少的。下图是张继科在多特蒙德世乒赛中与波尔交战的画面;．对于波尔发到自己正手位的台内短球,张继科把右脚重心转到台下,准备使用反手台内拧拉来进行接发球．击球后,他立即还原到了反手位,对波尔的正手拉球使用了反手反带回球的技术。     

正手进攻中的拉冲结合

1．拉冲结合可以使用在接发球阶段,或者在进攻半出台球后形成连续进攻的环节中。第一板拉球主要以旋转和落点为主;第二板冲球主要追求速度和力量的质量,争取实现得分。     

向王励勤学习中近台防守技术

王励勤的正手进攻技术堪称世界一流,他的进攻优势在于既能保证杀伤力,还可以用最快的速度衔接,实现连续进攻的目的。对于身高超过1．80米的乒乓球选手来说,脚下移动的速度和正反手转换的速度是制约他整体发展的最大瓶颈。王励勤之所以在速度上不落下风,这与他强烈的跑动意识、积极上手的意识有直接关系。     

波尔中路球的反拉技术

本期我们介绍波尔在18岁时与金择洙的一场精彩比赛。当时波尔参加世界比赛不多，所以他的世界排名还很低，但已经被人们称为欧洲的希望之星。在这次比赛中他3：1战胜金择洙进入前八名，又以3：0战胜施拉格，从此脱颖而出，进入了世界一流水平的行列。     

向左转？向右转？没这么简单！（下）

说到用反手接发球,我发现对于中路甚至略偏右的台内球,如今越来越多的选手倾向于上前用反手接,而不像原来强调用侧身接? 的确有这样的情况。因为横板选手,包括直板横打的选手,反手在台内比较好完成动作,正手接右方短球时离身体距离过远,对球的控制稳定性不够,不像反手离身体相对近一点,就比较好完成动作,手腕的运用也比正手更灵活。所以,反手台内拉的技术目前发展较快,我们的直板横打选手和至少90％的横板选手都掌握了。拥有这种技术后,大家就愿意上前用反手台内拉直接形成     

谈乒乓球正手攻球、拉球易出现的问题

一、击球和摩擦相配合正手攻球、拉球是乒乓球比赛中主要的得分手段,较好地掌握此项技术才能争取比赛场上的主动,赢得比赛的胜利。在训练中如何理解正手攻球、拉球的原理是至关重要的。在这里,我们不去解释动作要领,其他的教材、书籍早已谈多了,我们只谈谈击球瞬间时的问题。攻球中讲究的是"连打带抹"(高球例外),不能只是直接通过球心去击球,假若如此,就会形成排球技术中的"飘球"。通     

金牌技术之王励勤接发球抢冲半出台球

在激烈的实战对局中．由于气氛紧张．动作易变形．所以在发球和控制过程中，半出台球出现的比例极大。因此，抢冲半出台球无论在正手体系还是在接发球体系中都占据着极其重要的地位。谁的能力强．上手多．威胁大，谁就有可能取得胜利。而王励勤正是个中高手．他的正手抢拉不失时机．无孔不入．给对手造成了极大的压力。