俯卧式跳高教法探讨

跳高是学校体育教学、训练和田径运动竞赛的主要项目之一。在我国深受广大青少年的欢迎。通过跳高运动,能够增强腿部力量,提高弹跳力,发展灵巧和协调性,还能够培养勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质和不怕艰难险阻,勇攀高峰的革命精神。     

背越式跳高教法探讨

从助跑、起跳、过杆、落地和良好的心理素质等几个方面详细介绍了背跃式跳高教学行之有效的教法及辅助练习，为提高跳高教学质量提供参考。     

跨越式跳高教法创新

表象演练是运动领域中最为常见的一种心理技能训练方法。它是在暗示语或提示信息的诱导下,通过头脑中反复想象某种动作或运动情景而唤起运动感觉、强化肌肉认知水平、提高运动技能和情绪控制能力的方法。表象训练应用的必要与可能在体育课中,健美操教学内容与其它教学内容相比,具有动作种类多、内容广泛且艺术性强等特点。教学计划一般要求学生在一个学期内,在掌握基本单个动作和组合动作的基础上学习几套完整的成套动作,并达到一定的熟练程度和标准。几年的教学实践表明,学生在学习成套动作时每个班都有近三分之一的学生感到有困难。从这些…     

跨越式跳高教法尝试

跨越式跳高是中学阶段的主要教材。虽然动作本身技术比较简单易学,但是要想使所教的每一个学生,尤其是女同学,从初一年级到初三年级跳过的高度逐渐增加,就必须找出提高跨越式跳高动作技术的关键所在,采取有效的教学方法,以便获得较好的教学效果。初中阶段三年,对跨越式跳高总课时只安排了九课时,其中包括三课时成绩考核,     

跨越式跳高教法创新

笔者在跳高教学中针对常规教法,对跳高教学顺序进行了改进,采用的教法顺序是:1. 过杆落地技术;2. 起跳技术;3. 助跑与起跳技术;4. 完整技术;5. 纠正、改进提高,并在过杆落地技术的教法上采用横杆不等高的方法。经过此调整后减少了教学环节,节省了时间,且有效地解决了过杆落地技术,增强了自信心,敢于跨越过杆。达到了教程短、掌握动作快的效果。教法提示如下:一、讲解过杆技术要领时,特别强调身体重心腾越到最高点时,摆动腿内转下压,起跳腿外旋上提,因为这是过杆技术的重点和学生掌握动作的难点。如果不能正确地解决好过杆技术,那么所进行的…     

背越式跳高教法

背越式跳高教法●李建英背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目,又是学生非常喜爱的运动项目之一。在背越式跳高教学中,因教学时数有限,如何运用行之有效的教学方法,使学生在较短时间内掌握背越式跳高的技术,是一个值得探讨的问题。目前,在教学中通常有“顺向”与...     

俯卧式跳高教法初探

近年来,我们曾观摩过一些中学的俯卧式跳高教学,同一些不同年龄的老师们就此进行过交谈。不少同志感到俯卧式跳高教学仍然是当前中学体育教材中比较难以处理的一个棘手的项目。他们反映,从初步掌握技术要领来要求,要教会学生空中转体成俯卧式过竿姿势并不难,学生经过一段练习很快就能在短助跑,低横竿的条件下做出一个俯卧式的跳高动作来;但是当横竿一加高,助跑一加快,动作就很容易变形,甚至跳成一个四不象,往往跳来跳去还超不过本人跨越式跳的成绩。俯卧式跳高的技术优势在理论上大家都承认,可是在实践中却常常难以体现出来。为什么理论上的优势在某些实践中得不到体现?如果俯卧式跳高的技术优势真的是     

对背越式跳高教法改革的探索

在背越式跳高技术教学中,“课时少,学生多”是现代教学的一大难题,本文采用实验对比的方法,对以往的教法在教学步骤和教学重点上进行了改革,效果较好,使这一难题得到了较好地解决.     

背越式跳高教法初探

本文从学生身体素质,技术水平及背越式跳高对学生产生的心理因素等实际情况为出发点,采用“逆教式”的教学模式并运用诱导性练习的方法对背越式跳高做了新的尝试,收到了较好的教学效果。     

俯卧式跳高教法新尝试

<正> 长期以来,俯卧式跳高教学是按下列顺序进行的:1.使学生对俯卧式跳高的完整技术有初步了解。2.学习起跳技术。3.学习助跑与起跳相结合的技术。4.学习过杆和落地技术。这样的教学顺序是否合理?教学效果怎样?至今很少有人对这个课题进行研究和评估。 经过长时间的教学实践发现,上述的教学顺序,只反映了一般的田径教学规律。即应从主要技术环节开始,然后再是次要环节。当然跳高的主要技术环节是通过快速助跑     

背越式跳高教法改革初探

1 研究目的 现代背越式跳高技术教学的发展趋向,是以速度为核心。其特征就是突出一个“快”字。即要求助跑速度快,起跳速度快(时间短),过杆动作也快。     

对高校女生武术教学的探讨

武术是高校女生体育教学中必不可少的重要内容.文章通过在武术教学中渗透武德教育;巧用口诀教学;示范法的运用;在武术套路教学中,运用动作攻防含义这一教学环节激发学生的内部动机;注重教材的选择和教学手段,来调动高校女生学习武术的兴趣,从而提高武术课的教学质量.     

浅谈小学五年级跨越式跳高教法手段

为了提高学生的跨越式跳高成绩,自己不断地总结过去教跨越式跳高的经验与教训,并深入细致地钻研大纲教材(跨越式跳高教材)。作了如下的改进,改进后的教法手段是: (一)教师要深入细致地钻研跨越式跳高教材,熟练地掌握跨越式跳高技术及重点和难点。跨越式跳高的技术重点,是助跑与踏跳的结合。难点是因人和不同课次而异,但总的来看助跑的步点和节奏感     

对高校女生健美操教学的探讨

文章通过阅读大量的文献资料,并结合多年的教学实践,对高校女生健美操教学进行了多年的研究探讨,根据女大学生的身、心特点及健美操项目的特点,归纳总结了女子健美操选编和创编的原则、教材的内容及教学的方法,以提高教学效果和质量。     

背越式跳高教法改革的初步尝试

在现有的背越式跳高教法中,我们认为教法步骤分解过细,手段不多,教学效果较差。其原因是:第一,过多地沿用了俯卧式跳高的教学过程;第二,有些教法手段与背越式跳高技术结构不相符合。为了提高教学效果,我们对肯越式跳高教学方法进行了初步改革。     

体育院系背越式跳高教法新体系

通过采用跳高架练习教学法来提高教学效果,验证了跳高架教学法比传统教学法有较大的优越性,是一种符合体育专业学生实际的教法新体系。     

探讨高校女生的减肥误区

通过对高校女生减肥过程中的错误认识以及普遍存在的误区进行分析,提出正确的减肥方法和建议。     

激发高校女生对健美操学习兴趣的探讨

心理学认为,兴趣是一种特殊的意识倾向,是动机产生的重要主观原因,浓厚的学习兴趣,是求知欲最丰富的源,是学习的直接动力。激发学生的学习兴趣是教学得以成功的重要条件。健美操具有内容丰富,形式多样,动作多变,针对性强等特点,又不受时间、场地、气候等因素的影响,长期坚持锻炼能提高身体素质,消耗体内多余脂肪,改善身体形态等,都特别符合     

对高校女生健美教学交叉训练的探讨

在对高校女生进行健美训练中,进行有氧练习和力量练习的交叉训练是一个正确的方法。本文阐述了进行交叉训练的理论根据,以及在教学中怎样正确运用交叉训练,达到提高高校女生健美的目的,并根据长期的教学实践,指出在交叉训练中应注意克服的几个问题。