谈我的音乐情绪与教学实践

音乐在我心中的位置超过我对她的理解。几十年来我几乎是在音乐中长大 ;如泣如诉的旋律 ,汹涌澎湃的激情 ,在手指尖流过 ,在全身心震荡过。我对音乐的体会 ,更多是在音乐教学的实践里 ,在乐谱的王国里。生活的帷幕拉开之后 ,伴随我们这一代人的更多的是迷惘 ,痛楚和失落。待从那没有温暧 ,没有信念 ,缺少理解沟通的心灵的废墟中走出来时 ,竟已弄不清忘却了什么 ,失去了什么 ,心中的依持在哪里。在“文革”后的那场音乐会上 ,那首肖邦的《降Ｂ小调钢琴奏鸣曲》给我一个生命的契机。现在回想起来 ,那时大既是封闭了所有的酸甜苦辣坐在听众席上…     

浅析功能音乐与运动员情绪的变化

为了使运动员在比赛前后的各个时段较好地掌握情绪变化的节奏和合理控制情绪，根据美国心理学家阿诺德的情绪兴奋学说为理论依据，利用音乐的效能，即用功能音乐作为新异的情景刺激可带来的良好情绪与心态，来缓冲和减弱运动员可能在各个时段出现的过度紧张情绪以及紧张情绪的延续，以此来达到合理控制情绪的目的。     

在散打准备活动中劲爆音乐对运动员情绪的影响

音乐作为体育运动项目的一种表现形式和运动训练的辅助手段,在近代体育运动的发展过程中已逐渐被一些体育项目所采用。但在散打运动中,到目前为止,还尚未把音乐与训练有效的结合起来。为弄清楚音乐能否给散打训练带来正面的影响,文章运用文献资料法、调查问卷法、数据统计法、逻辑分析法等研究方法对劲爆音乐在散打准备活动中的作用和意义进行了研究,从准备活动在散打训练中的必要性及作用、散打运动员的情绪特征、劲爆音乐在准备活动中的作用、劲爆音乐与运动员心理和生理的关系以及音乐与训练结合对运动员情绪的影响等五个方面来进行分析,证实准备活动中结合劲爆音乐能调动起运动员的积极情绪,而达到提高训练效果的目的。     

好人缘可延长寿命

国外有专家曾对2700人进行了长达14年的跟踪调查,结果发现在这些人中,人际关系好的人寿命都比脾气古怪偏执的孤独者高出许多。而美国著名心理学家弗里德曼和莱斯利·马丁经过20年的研究,总结出了影响寿命的六大要素:人际关系好、生活态度积极、偶尔拍点马屁、看上去更年轻、戒除不良习惯和与健康者为伍。这其中,人际关系被排在了     

腰围与寿命

瑞典的医学专家们对腰围与寿命的关系进行了20年的观察和研究,认为不论男女,腰围的粗细和寿命的长短之间有直接关系。他们对855名男子和1462名妇女分别进行了各12年的跟踪观察和研究。当将全部资料加以综合分析后发现,50岁左有的男子如果身较瘦,但腰却较粗者,他们之中的29％活不到70岁;但是,他们之中身较胖,但腰围比较细的人,却有95％可以活到70岁     

合理情绪行为疗法在运动员情绪调节中的运用

合理情绪行为疗法强调认知对人的行为的决定作用,它提供了一种帮助战胜不合理信念、改变不良情绪的有效方式。把合理情绪行为疗法应用于运动员的情绪疏导工作中,对运动员的发展具有积极的现实意义。     

棋摊情绪

每到周末，我都要街边的棋摊过过棋瘾，可是没有想到前两天再去的时候，发现这个摆了一二十年的棋摊竟然不知去向了。一打听，原来市里为了搞文明创建，将这个     

法网红色情绪

网球起源于法国,尽管和足球、击剑、自行车相比,难以见到一位法国本土网球高手,这让骨子里很骄傲的法国人多少有些心灰意冷。不过,东道主的失落丝毫不影响这座承载着百年历史的球场留下让人回味的经典。     

性格决定寿命

人们常说,性格决定命运,殊不知,性格也会决定寿命!医学研究表明,一个人的性格如何,在很大程度上决定着这个人能活多久。英国《每日邮报》也在近日载文指出,在所有的长寿秘诀中,性格好是不可或缺的因素之一。各种性格跟健康、寿命之间确实存在着千丝万缕的关系。或许我们无法改变性格,但我们可以了解真相,提醒自己,规避性格的弱点,争取长寿的可能。     

寿命≠健康寿命

在我国古代的传说中,寿星彭祖据说活了800岁,这种高龄的神话寄托了人们对健康长寿的千年梦想。直到今天,人们也依然没有放弃对这一梦想的执着追求。无论是医学界对延年益寿的科学研究,还是民间对于养生长寿的话题探讨,都从未停止过。获得长寿当然是件好事,可近些年越来越多的事实表明,活得久其实并不是衡量生命质量的惟一指标,活得又好又久才是。而这也衍生出了一个新的问题：寿命≠健康寿命。     

心率与寿命

决定于人类寿命的原因虽多,但判断人的生死,主要是观察心脏的活动状态,而心脏活动状态的强弱,又与心脏跳动的状态有关。因此,根据心率可判断心脏活动的状态。一、人的一生心脏要跳动多少次呢? 正常人安静时的心率,一分钟若按七十次计算,那么,一日的心率数为; 70次/分×60分/时×24时/日=     

运动寿命之谜

对运动员来说,运动寿命极其短暂,极其宝贵。 不过,各种运动对年龄的要求也有很大差别。一些运动员成绩随着年龄的增大而上升,而另一些运动员却不能。一个体操运动员到23岁已进入“古稀之年”,而一个拳击运动员到30岁仍是强壮有力的。这是因为,运动员都依赖其耐力、爆发力和神经敏锐程度这三项因素。不同的运动对这三项因素的依赖不同,而年龄对这三项因素的影响也不同。举重依赖爆发力,自行车比赛依赖耐力,三级跳远则依赖神经敏锐程度     

运动与寿命

我们的身体有个怪脾气,叫做“用进废退”。你经常用它(活动、运动或劳动),各个器管系统的功能就增强,新陈代谢就旺盛,生命力就强壮,寿命就延长;你不用它,各个器管系统的功能就减弱,新陈代谢就一般,生命力就衰退,寿命就缩短。所以,有人说:“宇宙间的运动是永恒的”、“没有运动就没有生命”,这些话是千真万确的。有人做过这样的科学实验:经专门委员会认定身体完全健康的20～30岁的若干男子,组成一个实验组,按照实验的规定,在二十个昼夜里一直躺着,不准起坐、站立和做操。另外,也有相同的若干     

鱼的寿命

由于受到自然因素和人为捕捞的影响,绝大多数鱼都不能够完成它们的整个生命过程而寿终正寝。所以,我们很难知道其生理寿命,只能了解其生态寿命。通常的做法是：根据捕到的某种最大个体（鱼类终生生长,个体越大,年龄也越大）体组织（如鳞片、耳石、鳍条、支鳍骨、鳃盖骨、脊椎骨等）上的年轮来判断其寿命。一般说来,鱼类的寿命与其个体大小和性成熟年龄有关。鱼体越大,性成熟越晚,寿命就越长。从这个角度讲,世界上最大的鱼─-鲸鲨的寿命应最长。可惜,到目前为止,人们对它的寿命一无所知。据报道,生活在里海和黑海里的欧鳇,体重…     

克服紧张情绪

1比赛前很多时候,球员之所以出现紧张,都是因为他们缺乏自信。如果球员出现这种情况,教练可以通过以下途径来帮助球员调整心态。     

一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益

以65名上海体育学院学生为被试;在跑台上完成30 min自行调速的跑或走,并在实施前5min、期间30 min和之后15min进行情绪状态自评、行为和生理指标同步监测;兼顾访谈核实结果,探究一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益.研究表明,一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益显著,其中愉悦状态最佳时段为身体活动期间1～5min和身体活动之后1～15 min,活力状态最佳时段为身体活动期间6～20 min,流畅状态最佳时段为身体活动期间11～30 min,疲劳感受最甚时段为身体活动期间26～30 min,消除焦虑最佳时段为身体活动期间6～20 rnin和身体活动之后1～15 min,消除抑郁最佳时段为身体活动期间1～5 min和身体活动之后1～15 min;一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出层级和性别差异,坚持运动者更易在身体活动期间出现流畅状态和愉悦状态,尝试运动者更易在身体活动期间出现活力状态、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受,女性运动者更易在身体活动期间出现愉悦状态、身体活动之后出现活力状态,男性运动者更易在身体活动期间、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受;一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出积极情绪状态出现时伴随着提速现象.这一研究成果将为我们更好地监控身体活动促进健康提供理论支撑和方法指导.     

吸烟会缩短寿命

尽管“吸烟危害健康”的讯息,近年在电视报刊及各种宣传中不断出现,但有不少人仍不以为然。据资料统计,吸烟的老人比烟不沾唇的同龄老人,退化性疾病的发生机会较大,且吸烟的时间越长,发病的机会亦相应上升。70岁以上的人,戒烟与否,对他们的寿命影响不大;然而,一旦“烟民”患病,便会比同龄而不吸烟的病人更难医治。以肺气肿、心脏病、动脉血管病等一般“老人病”为例,吸烟会使大量痰产生、积聚,呼吸功能亦因长期吸烟而受损。因此,年长的“烟民”一旦患上这些病,往往会比不吸烟的老人更易恶化。遇有急     

中国人均寿命增加

上海2002年全国老年体育工作会议发布,2001年中国人均预期寿命已达71.8岁。由于人民生活水平逐年提高、医疗卫生条件明显改善和全民健身运动的蓬勃开展,中国人均预期寿命多年来一直在稳步增长之中。据统计,1981年中国人均寿命为67.77岁,20年间增加了4岁而新中国成立前,中国人均预期寿命仅有35岁。     

体育锻炼与飞行寿命

为什么在同样条件下有些人的飞行寿命短些,应该采取什么措施延长飞行员的飞行寿命? 将大半生奉献给飞行事业的人的情况很值得借鉴。以伟大的卫国战争中即开始飞行战斗生涯的歼击机飞行员巴巴耶夫为例。当年他只有18岁。