压线是被动时最好的防守

在首届全国农村门球赛上,有两场球,是在被对方清场之后,采取了场内远逃政策,而不是压线。结果是,己方满场跑,对方满场追,就是离对方球再远,也是进来一个被打掉一个。最后遭惨败。由此可以看出,己方在比赛中整体被动之后,最好的方法不是逃跑,而应是压线。压线可以摆脱被动局面,可避免连续遭打击,可以将劣势转化为优势。我根据自己的理解,有三个理由:     

中场球解惑

近代网球运动,需要网球选手们在底线与中场具有完善的进攻能力。这种能力往往能够决定比赛的胜负。利用带有侵略性的底线击球,或者发球上网战术,虽然能够让他们的对手麻烦不断,但无论是一发还是二发,都不足以很有把握地得分,这样容易在比赛中失去主动,也就意味着     

球感修炼法（23）

基本反弹球 原地自己放球,在落地瞬间推出,体验找准触球时机,可面对挡网或球网练习;对墙连续反弹练习,在接近地面高度连续弹击球,体验绷紧手腕、拍面充分立住、少随挥的连续反弹效果。     

横向打擦顶球的站位

擦顶球有多种打法,我认为相比较而言双手握杆横向打擦顶球优点较多。其优点有:一、跳球距增加,从10～100厘米,均有擦顶成功的可能。二、提高了稳定性,双手握杆两臂紧靠身体,克服摇摆不稳,有利准确压击。三、便于控制击向,身体与自他球平行,有利于瞄准,使成功擦顶成为可能。四、容易控制力度。五、可避免触球犯规。     

失误球

想要赢得更多的网球比赛?请忘掉制胜分,去认识有关击球失误的一切。当网球场上的战斗结束,看台上的人们离场以后,就该用颇有意义的数据百分率来检视比赛。网球比赛很透明,当我们回想一场比赛,并不会是华丽丽的景象。它是失误的游戏——大量的     

周盐的网球成长笔记(4) 耍酷的花活儿

主人公基本资料周盐,男孩,11周岁,就读于北京市北外附属外国语学校,五年级。五岁多开始接触短式网球,硬网球龄4年,三月的北京温度一天比一天暖和,早上还是花骨朵的迎春花,中午就全开了。虽然下午已经到了能够在室外打球的温度,但是傍晚时分还是有些冷,再加上时有时无的雾霾这个不确定因素,周盐这个月的训练依然定在了室内球馆。     

专家邮箱

心平气和很多U14的少年网球运动员会因为在比赛或训练中的失误而懊恼,以至于影响整场比赛或训练。放松心情、让自己平静下来,其实就算是顶尖职业选手的比赛也会出现这样那样的主动失误。这个年纪的孩子要想成为真正的网球运动员,不仅要求技术全面、发挥稳定,良好的心理素质也是要从现在就开始锻炼的。要学会在逆境中     

发球训练技巧

网球发球训练力图提高发球的技术、策略、落点和有效性。各种各样的发球训练以调整发球姿势为目标。发球练习应该集中在技术、身体素质、心理这三部分。练习的意义在于提高比赛能力,让发球成为压力下最可靠的武器。发球历来被认为是网球运动中最重要的击球,因为它是发球局一分的开始。如果你拥有好的发     

双杆球成功后该如何打?

门球比赛中的双杆球具有很大威力,它能打击对方的要害球、干扰对方的战略部署,也是己方夺隘争分、打活全局的有效手段。但在实用时,还是要细心、谨慎,做全面分析。稍一疏忽,就可能事倍功半,甚至适得其反。现摘录数例,供球友鉴赏。例一,选打关键球。(见图1)比赛进入了第四轮,比分为12:9,红方领先。此时,⑤球进三门后撞上①球打成双杆。将①球送到⑨球右侧     

和慢热说再见

是否在为自己进入状态太慢而感到无奈?其实很多人都是慢热型选手,有些人甚至在比赛结束后都还没有找到感觉。没关系,这里有五个方法,将帮助你从比赛的第一个球就赢得先机。     

专家邮箱

避免误伤后脑勺我有一次双打比赛站在网前时,被搭档的发球打到了头上,当时都把我打懵了,疼了好久才缓过来,直到现在仍然心有余悸。我也知道搭档不是故意打我的,我只是想知道如何才能避免再被没有准星的搭档误伤到自己。这个问题在业余比赛中会经常发生。不过想要避免它也不是什么困难的事情。     

九阳真经

推门框找感觉或许很多业余选手不具备职业选手那些训练条件,没有与网球相关的辅助训练器材。但我们可以用自己的小智慧在生活中开发一些有用的东西。比如说门框,就可以当作练习正手蹬腿转腰的工具。     

移动步法 别让你的双脚拖后腿

从四月中旬直至法网结束,这段时间是网球的红土赛季。在红土场上,每一分比赛的拍数会更多,相持时间更长,选手也需要更多的跑动。所以,场上移动和步法对红土比赛至关重要。先问你一个问题:你花了多少时间来提高自己的移动技巧?接着你再自问几个问题:"在场上,我是否感觉我可以够到每一个球,或者感觉我正在冲向对手的击球?我是否感觉我正在等着来球,或者说总有足够的时间来击打来球?"     

专家邮箱

还用练多球吗?我已经打了三年网球,第一年几乎都是以教练喂定点多球、我打多球的方式来进行训练的。说实话那么简单的玩意我都快打吐了。直到教练说我可以打回合球之后,我就再也不要打多球了。可是最近,我感觉网球水平来到平台期,各项技术水平提高很慢甚至已经停滞不前。请问我是否可以重新恢复多球练习来帮助自己得到提高?     

单打进阶必备练习

2012年又过去了一半时间,你的网球水平有了自己预期的进步还是在原地踏步?有很多业余选手其实练球非常认真努力,但或许是不得要领的原因,打来打去还是那个水平,该赢的人都能赢,但是没赢过的人也一直从未赢过。对于3.0以上的选手来说,如果只是每周约两次球,按部就班的进行常规对打和比赛,提高的速度不会太快。本期,小编从一些业余高手那里总结归纳了一些有利于提高单打水平的练习方法,在这里呈现给大家,希望对你有所帮助。     

向史上最佳看齐

有这么少数几位女子选手,她们的某项技术或者在比赛中的某个方面是如此优秀,以至于她们被公认为是该项技能的史上最佳。这些最伟大的女子选手所取得的成绩更是毋庸置疑,我将要例举的几位选手总共获得过超过九十个大满贯单打冠军。通过分析这些最优秀选手的动作和建议,或许我们能学习到一些提高比赛的顶尖技巧。     

中长跑运动员赛前训练控制的基本方法

＂编筐扎篓,全在收口＂,赛前训练目的是保证运动员在进行合理训练的前提下创造出最优异的成绩,那么怎样才能做好赛前训练呢？笔者认为主要包含以下几方面：一、赛前小周期时间的划分赛前小周期的时间一般为4~14天,使用最为广泛的为7天,根据运动员的具体情况而定。赛前时间的划分可以采用倒搬的方法,比如4月10号比赛,那么4月3日开始调整,进入赛前的小周期训练,     

九阳真经

发球抛球犹如上篮动作对于发球来说,最重要的环节莫过于抛球了。而如何才能把球抛的既合适又稳定,是令初学者非常头疼的事情。我们曾经说过将抛球说成放球更准确,但这只是一个概念性的东西。如何才能让抛球变得更直观呢?试试下面这个方法。     

谈控制比赛的压力

比赛压力是每一名运动员参加比赛过程中都要面对并且起着重要作用的要素。运动员必须正确理解、正确面对比赛压力,更重要的是要不断提高控制比赛压力的能力。在如何对待比赛压力,首先要找到问题发生的原因。比赛压力的直接原因是害怕失败和丢面子。我们是否害怕获胜?假如真是     

2012春季锻练法

无论今年您对健身有怎样的需求,我们都会帮助你把身体锻炼得更健康。三年前,阿丽娜.努涅斯在发球时感觉自己的颈部发出了奇怪的声音。48岁的圣地亚哥人说:"我马上就感觉到不对劲了。"阿丽娜.努涅斯是一名狂热的网球爱好者,不过椎间盘突出严重