跨步投篮

跨步投篮是在通常的原地投篮、跳起投篮基础上,利用步伐的变化改变投篮位置、出手点,避开防守者封盖的一种投篮技术。 篮球运动发展到今天,高强度的对抗、积极凶猛的贴身防守使运动员在比赛中从容投篮的机会越来越少。而跨步投篮可以在持球运动员中枢脚周围三米左右的范围内寻找投篮出手点,使防守者不易准确判断和有效封盖。所以跨步投已成为篮球比赛中经常运用的技术和进攻得分的有效武器。     

CBA 2012-2013赛季季后赛山东黄金队与各队技术统计对比分析

运用观察法、数理统计法、比较分析法,对2012-2013赛季中国男子篮球职业联赛山东队以及其余季后赛球队各项指标进行对比分析,得出山东队本赛季相对于其他队伍在内线防守、内外线出手分配、抢断、助攻和防守篮板等方面具有明显的优势。但是在内线身高和体重、身体对抗、外线防守、三分球出手次数和命中率、罚球、失误和犯规等方面存在不足。并指出山东队在新赛季攻防两端需要解决的问题,为山东队进一步的提高提出一些切实可行的建议。     

对篮球投篮技术的教学与运用研究

篮球运动最关键的技术之一就是投篮技术,只有采用精准的投篮技术才能得分.在比赛进攻和防守中,进攻一方使用多种技战术主要目的都是在为投篮得分;防守一方采用的阻击策略是为了干扰和破坏对方投篮.篮球运动技术的发展十分迅速,随着运动员各方面素质及运动水平的提高,投篮的方式方法也在不断更新:出手位置由低到高,投篮速度越来越快,投篮...     

九阳真经(5) 妙手神偷

诸位好!这一期我要讲的是篮球技术中最重要的个人防守技术,我来教你们抢断。防守还包括盖帽,我只有1.85米,防大个球员真有点够不着,不过离地一米以下的范围就是我的天下了!如果你个子不高,就努力跟我学学这手儿,练好了能气死那帮大个子、大块头!好,我先讲讲抢断球的要素。 所谓抢断,就是通过干扰对方来抢占有利位置并利用时机断、抢、打对方要接的球或手持球。抢断的关键主要在脚步和出手两方面,出手要急要快,更要隐     

武术过招十要法

1.与擅长拳法的对手过招遇到擅长用拳法的对手,要常用腿法。如:我可使用腿在退时反击,以腿进攻,使其不得出手;对手进攻时,我则用拳防守,同时要抓住时机进攻。进攻时要防守,形成一个"防守——进攻——防守"的计划;防守时注意进攻,形成一个"进攻——防守——进攻"的公式。进攻得手,就是     

第5招:夺命双刀/加里·佩顿

第5招：夺命双刀／抢断（加里·佩顿）加里·佩顿小档案身高：193米司职：控球后卫绰号：手套通常篮球教练会一本正经地如此传授防守观念：“挡住持球进攻者的进攻方向,不要轻易出手抄（抢）球。”原因在于,当防守者出手抢球不成功时,往往让对手有机可乘,一溜了之;或...     

对女子篮球远投新技术动作的探讨

一、前言: “远射”和“出手快”是目前篮球比赛中投篮的新特点。这是由现代篮球运动的防守控制面愈来愈大,封盖能力愈来愈强,个人和集体防守的主动性、破坏性日益提高,无干扰时间愈来愈短等因素所造成的必然结果。在篮球比赛中,追求投篮准确是不言而喻的。而要解决投距远,出手快的问题(尤其是女运动员肌肉力量较小),则首先要研究投篮     

浅谈如何吹好“盖帽”球——“1981—1984篮球竞赛规则”学习的札记之一

<正> “盖帽”是篮球防守技术中一种积极而富有攻击性的技术。它是在进攻队员投篮或上篮时,持球在最高点或刚离开手的一刹那,立即将球打掉。它是防守动作结束的形式之一,是影响对方投篮命中率的重要手段。随着篮球运动的不断发展,队员身体素质普遍提高,特别是弹跳力,技术动作力量的增强。对高空技术的发展和高空优势的争夺更为激烈,这表现在如对篮下封盖能力的增强,致使在限制区内投篮很难出手,说明了防守能力大大加强,并带有一定的攻击性,特别是影响对方投篮命中率的“盖帽”     

中锋原地向后投篮

本文介绍的中锋背向球篮原地向后投篮技术是作者在一次篮球比赛临场中,落位在禁区中央背向球篮接到外围同伴的传球时,被对方一高个队员盯人防守,欲转身跳投和贴身挤靠跨步投篮不成,试突破和传球给同伴不行,这时位于篮下进攻时间快达3秒,本人灵机一动,急中生智,从容地原地将球向后上方投篮出手,不出所料球入篮圈空心命中,2分有效。后来我在平常的课堂教学的实践中和正式比赛的临场中也曾运用多次,其效果还是不错的。一、运用时机：1．当中锋队员背向球篮双手接球时,在遇到对方紧逼防守情况下,可直接向后投篮出手;2．当中锋队员…     

关于单手肩上投篮动作的解剖学分析

<正> 单手肩上投篮,是现代篮球比赛中应用最为广泛的投篮动作。它可以在立定、跳起、行进间和转身等各种情况下运用,具有出手快、出手点高、命中率高、易于转换和难以防守等优点。适用各种距离投篮,尤其是中、远距离更为有效,是远投得分的主要手段。关于该动作的技术要领,由外国专家提出了一个规格化的动作要领。其核心是:在整个投篮过程中,肘尖要始终正对     

优秀排球运动员防守诸问题的理论研究

本研究运用文献资料、数理统计、数学计算等方法,对优秀排球运动员防守诸问题进行了理论研究。研究表明：防守(男排)对方27m/s；(女排)18m/s的进攻来球,距扣球点6．8m和4．5m,分别为优秀男女排球队员的有效防守距离；进攻队员扣球出手后,再移动防对方的高速度进攻来球,无论是理论还是实践方面都不具有可能性。     

盖帽技术浅析

盖帽是指防守队员在进攻队员投兰球出手的瞬间,准确地将球捂住或拍飞。盖帽的目的是将投兰的球破坏掉。盖帽是由起跳的距离和位置、起跳的机会及高度、起跳的角度及空中动作等技术组成。由于盖帽技术的难度和各种因素的影响,无论是正、侧、背封盖,还是助跑或原地起跳封盖,其效果都是不同的。     

第29 届奥运会中国男篮与对手攻防技术比较研究

通过第29届奥运会中国男篮和对手所有比赛的技术统计,对中国男蓝与对手攻防技术进行了对比研究,在防守方面,在封盖和犯规方面稍占优势,在失分和抢断方面和对手存在显著差异.在进攻方面,进攻篮板球、助攻以及失误和对手差距不大,罚球命中率占有优势,在2分球出手次数、命中次数、以及2分球和3分球命中率方面和对手存在显著性差异.     

蓝球基本功连载⑤

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是“三步上篮”。他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。“三步上篮”一般被称为“上篮”,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。     

快板跳投——篮球跳投技术战术创新探索

快板跳投是篮球投篮技术战术的改进和创新的探索。快板跳投已制成录像片。本文根据录像进行分析,并附连续动作照片加以说明。一、设想在防守十分积极的现代篮球比赛中,要获得一个中近距离无干扰的投篮时机是很不容易的,即使依靠时空差的跳投,也时常只能得到一个半干扰的投篮机会。那么,能不能创造一种无干扰的投篮出手时机的投篮技术和战术配合,以增加投篮机     

篮球跳投的五步教学法

跳投是篮球运动中一项重要的进攻技术。它具有突然性强,可变性大,出球点高,不易防守等优点。跳投包括起跳和投篮两个环节。跳投教学是在学生熟练掌握原地投篮动作要领的基础上进行的,但学生初学跳投时容易出现不少错误。1)跳得力量过大,动作僵硬,后力不足,致使投篮动作变形或使球出手无力。     

从第29届奥运会篮球比赛看中国男篮后卫与前4强队后卫的差距

运用文献法、观察法、数理统计法等方法对第29界奥运会中国男篮后卫和前4强队后卫攻防技术进行对比分析。结果显示：在防守方面,封盖和犯规略占优势,抢断则存在显著性差异。在进攻方面,失误次数和罚球命中率占有优势,在2分出手次数、命中次数以及2分球和3分球命中率方面存在显著性差异。另外,在进攻篮板球方面和场均贡献率方面也存在显著性差异。     

吉尔伯特·阿伦纳斯 引爆倒计时

武器性能【综合评价】NBA最耀眼的年轻PG,双能卫的星级代表人物,个人攻击力强悍,球队领袖兼小丑。【进攻】球技独到,拥有联盟最快捷的运球急停跳投,假动作逼真,弹跳速度快,出手高且异常柔顺。极具威胁的三分射手。快攻战大师,上肢力量,爆发力,速度和敏捷性都是NBA第一流水准,腾空后身体平衡能力很强,不错的背筐实力。【防守】疾如闪电,潜伏在传球路线上的恶狼,吞噬控球平庸者的后卫。够快够壮,相当出色的PG篮板手。【弱势】不以防守为骄傲的武器。命中率偏低是因为出手选择马虎,情绪经常左右他的进攻效率和稳定性。     

2011～2012赛季NBA总决赛热火队制胜因素分析

采用录像观察法、文献资料法和数理统计法对2011～2012赛季NBA总决赛热火队与雷霆队5场比赛的技术统计数据进行对比分析,结果表明:控制出手投篮次数,提高投篮命中率,特别是3分球命中率,以及防守篮板球和控制犯规次数方面的优势是热火队的制胜因素,另外在核心球员发挥稳定的情况下,其他角色球员的出色表现对热火队最后赢下比赛也起到了至关重要的作用。     

防不死的詹姆斯!

詹姆斯持球进攻,伦纳德收缩到三秒区边缘,让出一大步让詹姆斯随便出手,24秒时间还早,詹姆斯会犹豫,到底出不出手呢?越犹豫不决越投不进,越投不进越没信心,最后导致整场低迷。为什么勒布朗·詹姆斯在2013年总决赛前几场中表现如此挣扎?马刺防守策略导致了"皇帝"行动上的迟疑。篮球是一项本能的游戏,比赛的进程是如此