合理弯道跑技术与人体跑步距离的关系

根据人体在弯道跑时的生物形态学特性,分析了合理弯道技术与人体跑步距离的关系。提出掌握好合理的弯道跑技术可以少跑弯道距离的观点,只是根据纯运动学的因素看问题,而忽略了人体运动的生物形态学因素。人体在任何弯道的分道跑时,人体的弯道运动距离并非有缩短的情况,而是弯道跑技术越好,似与计算圆周长度趋近。     

跑

G822.019 20013505合理弯道跑技术与人体跑步距离的关系=Analysison the relation between rational bend runningtechnique and running distance[刊,中,A]/骆官平∥四川体育科学.-2000(4).-44-46图4表 1参2(TY)田径∥跑∥弯道∥距离∥技术∥途中跑∥人体根据人体在弯道跑时的生物形态学特性,分析了合理弯道技术与人体跑步距离的关系。提出掌握好合理的弯道跑技术可以少跑弯道距离的观点,只是根据纯运动学的因素看问题,而忽略了人体运动的生物形态学因素。人体在任何弯道的分道跑时,人体的弯道运动距离并非有缩短的情况,而是弯道跑技术越好,似与计算圆周长度趋近。     

基层田径比赛4×400米接力跑采用一个弯道分道跑的分析

基层田径比赛中，４×４００米接力跑对比分析，一个弯道为分道跑比三个弯道为分道跑更有利于运动员在均等的条件下进行比赛和运动成绩的提高，使比赛更加激烈，减少运动员起跑时站错位的事故，减轻裁判员、场地工作人员的工作量。     

弯道跑

众所周知跑弯道不如跑直道得心应手。弯道跑会降低跑速的主要原因,是由于运动员体重、跑动及弯道半径的影响所导致的人体离心力的增加。跑100米在弯道上要比在直道上慢0.2～0.3秒。 研究表明弯道跑步长的缩短会造成跑速的降低,还发现在第3道的运动员在室内跑弯道时步频也降低,而到室外跑时步频又有所恢复。为什么运动员在室内弯道     

3000米以上赛跑起跑线的新画法

3000米以上赛跑都是从弯道起跑(不分道起跑),为使对个运动员所跑的初段距离相等,《田径规则》要求,起跑线应是一条以弯道第一分道实跑线(离内突沿0.3米)为基园的渐开线。由于这条渐开线的基因是虚的,因此,在实际画线过程中,     

中长跑运动员应重视弯道跑训练

有些中长跑运动员在竞赛弯道跑中多用了几倍和几十倍0.1″的时间,或者说他们比规定的距离多跑了几十厘米、几米、十几米,以至数十米,而运动员自己并不知道,甚至连教练员也没有发现。即便发现了也没有重视起来。运动员是怎样多跑了距离呢?问题就发生在弯道跑的路线。大家知道,在田径场的跑道上有两种线,一种是分道线,也叫实划线,它把跑道分为各条分道;另一种就是计算线,也叫实跑线,它是计算各条跑道周长的线,也就是运动员在比赛中实际跑过的路线。这条线跑在     

弯道跑进时踏上或越过左侧分道线获利情况及判罚的分析

在分道跑径赛中,运动员弯道跑进时,由于技术、体力、场地等各种原因,经常发生踏上或越过左侧分道线的犯规现象。对上述犯规,田径规则有明文规定。从规定中我们可以知道,在分道跑径赛中,运动员未受他人推、挤所迫,踏上或越过左侧分道线,是犯规的,创造的新成绩不予承认。若影响他人跑进时或虽未影响他人跑进,但从中获得实际利益,也应取消比赛资格。在实际比赛中出现上述犯规,判断是否影响他人跑进比较容易,但     

短跑项目常见技术错误及纠正方法

<正>短跑是中小学生田径运动会中常见的项目,一般包含:60米跑、100米跑、200米跑、400米跑。练习短跑对提高人体应激反应能力、神经肌肉系统的工作能力有很高的价值,对于发展人体综合身体素质亦有明显效果。一、短跑项目的技术规则短跑项目都采用分道跑,比赛中发令使用"各就位""预备"和枪声信号。在大多数比赛中,只要有一次起跑犯规,运动员就会被取消比赛资格。因此在训练中要注重起跑技术及对枪声的反应训练上,运动员既要预判枪声,更要对枪声快速作出反应。     

谈田径弯道分道跑道次与成绩关系

一、问题的提出过去,在国内田径比赛中,关于编排弯道分道跑项目的道次,大都是按运动员的成绩顺序,依据裁判法中提示的“四、三、五、二、六、一”或“三、二、四、五、六、一、七、八”的方法,统由大会编排。这种“模式化”编排道次的方法,是否有利于提高成绩,是否符合科学道理,弯道分道跑道次与成绩的关系究竟怎样?从1978年起,作者开始对这一系列的问題逐步地进行了探索和研究。二、研究对象和方法对象为受过多年系统训练,且专项技术和运动成绩比较稳定的优秀运动员。研究方法:调查研究,收集资料,占有数据,进行对比分析。本文就五年来所作的调查研究,占有的数据,列表进行比较。     

“抢道”要科学

８００米选手应掌握和运用规则,运动成绩的提高需要科学知识。 ８００米和 ４×４００米接力多跑一点儿距离,数字并不惊人。然而对那些只差一肩半步就能得第一名和那些只差零点几秒就可破纪录或达标的选手来说,那就是一个不小的数字了。因此,抢道方法应引起足够的重视。 一、抢道标志线的画法 ８００米和 ４ ×４００米接力跑都是先分道跑,然后不分道跑。运动员必须分道跑完所规定的弯道后,才能由外道向里道切入。标明跑完规定距离,可以开始切入里道的线叫抢道标志线。其具体画法有两种： （一）在第三直、曲段分界线上从跑道内突沿…     

影响径赛成绩的“弯道曲率”

参加径赛的运动员,跑第几跑道是由抽签公平定出的。中短跑项目,凡距离在100米以上,都要跑过一段弯道,有时还不止一次。因为内外圈跑道的曲线长度不同,所以各道的起跑点也不同,这样每道的路程就一致了。但这样就真的公平了吗?在跑弯道时,会形成曲线运动所不可缺少的向心力,这力有使运动员倾倒的趋势,为克服这一点,就必须使劲,这就是所谓“跑弯道技术”。运动员必须     

应该重视过“抢道标志线”后的直线跑技术训练

田径竞赛规则规定800米、4×400米接力和4×200米接力赛跑在400米场地进行时,运动员应该在各自的分道上分别跑完一个弯道和三个弯道,并跑过抢道标志线后才可切入里道。有一些比赛在进行以上项目比赛时,发现出有些运动员通过抢道标志线后,往往不是沿着直线向200米第一道起点处跑进,而是急于抢进里道,沿折线跑进。尤其是基层中小学田径运动会,多数运动员都是如此,就是省级青少年田径运动会上,运动员这种跑折线的现象     

关于改进径赛分道跑项目道次抽签的建议

关于改进径赛分道跑项目道次抽签的建议王丁印，秦鸿章，王小健关于径赛分道跑和部分分道跑的项目比赛道次抽签的办法，近十几年来田径规则的规定有很大变化。１９８５年以前的田径规则规定：不管哪个赛次都不分批，由运动员自己抽签排定道次。１９８８年田径规则第１５条...     

800米跑运动员力量训练方法研究

在800米跑训练过程中,有针对性地对800米跑运动员的力量训练进行了研究,从高三组和高水平组执行不同的训练计划证明,最大力量和力量耐力水平都是影响800米跑成绩的主要因素,800米跑运动员所需要的力量主要是以提高800米跑的次数为主的力量耐力影响最大。但实践证明,最大力量对提高100米跑成绩影响较大,100米跑水平的提高对800米跑的耐力影响也很大,所以在安排800米跑运动员力量训练时,应该每周安排两次力量训练课,一次以提高最大力量为主,一次以力量耐力为主。     

道次对弯道跑成绩影响的研究

一、研究目的 众多参加200米比赛的运动员始终认为,在比赛中不同的道次对运动成绩有不同的影响。田径竞赛规则规定:复赛成绩前4名的运动员进入决赛可分在3、4、5、6道,后4名的运动员只能分在1、2、7、8道。但依据生物力学原理,外道运动员弯道跑的距离相对较短且只需     

抢道标志线画法试析

田径规则规定:4×400米、4×200米接力及800米比赛,分道起跑后,必须通过规定的弯道数和抢道标志线后才能切入里道。为使运动员在均等的条件下进行比赛,规则又规定:4×400米、4×200米接力起点的前伸数为400米跑的前伸数加200米跑的前伸数,再加外道运动员切入里道所多跑的距离即切入差;同样,800米跑起点的前伸数应为200米起跑的前伸数加上切入差。直段长85.96米,半径为36米的半圆式标准田     

道次与成绩

１００米跑最理想的道次是３、４道,这被大家所公认。２００米以上的分道跑人们也认为３、４道最能发挥出成绩,取得好的名次。这是因为：人们在平时的训练中都习惯于沿里道跑,很少见运动员在外道上跑,这种长期的训练习惯逐渐使人的跑姿形成了动力定型。平时训练的跑速一般都较比赛时的跑速慢,身体向内倾斜比比赛时要小,正是３、４道赛时的跑姿与平时训练养成的动力定型很吻合,使运动员更能发挥水平。我们从比赛中不难发现：跑在最前的运动员往往是３、４道居多。这是因为把成绩好的运动员安排３、４道上的缘故。从理论上和实际分析并…     

对《弯道跑》一课的思考

<正>一、对于《弯道跑》一课的思考1.教学理念先进,教学设计新颖首先,采用弯道"飞翔"的前导练习,让学生体会慢、快两种速度在弯道跑时对身体重心的影响,明白速度越快,身体内倾角度越大;其次,采用不同场景的弯道跑让学生体验弯道进直道跑的技术,设计了螺旋跑和切圆跑,螺旋跑不仅有逆时针跑还有顺时针跑,不同直径的螺旋跑,加大了运动负荷,顺时针跑使学生感受到生活     

弯道跑

在弯道上跑不如在直道上跑更能发挥跑速,这是众所周知的事实,在弯道上速度降低的主要原因是随着运动员速度和身体重量的增加以及弯道半径的减小导致离心力的增加。在弯道跑100米比在直道上跑100米慢0.2-0.4秒。 我们的研究表明,弯道上跑速下降是由于步长的缩短。而且,我们也发现室内弯道跑时步频变慢,而在室外第三道时跑的步频加快。为什么运动员在室内弯道跑     

弯道跑技术教学方法

弯道跑具有许多特点:一是跑动中要求运动员不断改变运动方向;二是跑动中身体要克服离心力的作用;三是弯道跑技术本身的特殊性,决定了它是径赛项目中技术教学部分的难点。合理利用多种教学方法、手段,能够帮助初学者了解弯道跑技术,并且能更好地掌握弯道跑技术。通过练习,还可以发展学生的耐力、灵敏等素质;更重要的是通过不同的教学方法、手段,培养他们的兴趣,调动他们的积极性,同时也活跃了课堂气氛,提高了弯道跑的教学质量。