以静养生古今谈

一、关于动、静养生现代健身观认为只有运动才能保健养生,增强体质,防病治病,延年益寿。“生命在于运动”、“流水不腐,户枢不蠹”,“动则不衰”等名言普遍为人们所接受。唯物辩证的养生论认为,动与静受阴阳规律的支配,有动有静才能保持身体的平衡,缺一不可。自古以来,许多有识之士认识到,只强调运动养生一个方面,而摒弃以静养生的另一方面,是不全面的,甚至是有害的。只有根据每个人的具体情况,采用或动或静的养生方法才是正确的。在一般情况     

老子的养生之说

老子--春秋时楚国苦县(今河南鹿邑东)人,姓李,名耳,字伯阳。道家学说创始人,思想家。著有《老子》一书,其中一段关于"三分法长寿观"论述形成老子养生之说的核心。 他说:"生之徒十有三;死之徒十有三;人之生动之死地     

道家“以静养生”思想新论

通过文献资料研究认为,以往对以静养生的理解不够准确。从而对道家以静养生的含义进行了深入分析。按照道家哲学的动静观,道家养生思想的核心以及道家养生术势的特点和要求,应将道家以静养生思想之静理解为先天状态,以静养生的思想就是指通过后天努力而返回先天状态的修炼以养护生命之意。如此理解道家以静养生主张才更加准确和全面。     

老子的静态养生观

"载营魄抱一,能无离.专气致柔,能婴儿.涤除玄览,能无疵."这是《老子》第十章中的一段话.这段话也是我国养生家的"圣经",几千年来指导无数追随此道者修为长寿.     

试探老子养生思想和气功

老子的养生哲学,如清静无为、抱一守中等,都是在谈论哲学和政治思想时谈的。特别是老子,从未专门谈过气功,即使与气功有关的一些言论,也是在谈论哲学、政治思想时谈的。这就产生了一个问题,即老子未曾专门谈过气功,但现在气功界和气功书刊都     

中国养生体育与老子哲学

探讨了中国养生体育与老子哲学的关系,<老子>关于"虚其心、实其腹;弱其志、强其骨"以及阴阳、动静和身心关系的理论是中国传统养生理论的精髓.根据<老子>经文创造的养性积德的静功、强身健体的动功、呼吸锻炼的气功以及养性祛病的房中术.更把这一理论实践化了.     

为什么要在静中养生

历代的养生学者都十分强调"静里乾坤"、"以静养生"。老子认为生机勃勃的万物最终都要回归到初始状态,而返回初始状态的过程,也就是"静"。养生家们认为养生应从身静、心静与清静入手,其中,心静是最为重要的核心。1.身静:身静是与动相互对立统一的。唐代名医孙思邈认为,养身就是指一个人在做体力劳动或体育运动时,一定要量力而行,不能硬撑,务必劳逸结     

中国传统养生中静神养生的渊源和方法

在全面论述中国传统养生中静神养生的产生和发展历程的基础上,剖析了静神养生的方法,其方法有:少思寡欲、抑目静耳、调摄情志、顺应四时、常练静力。     

“静”是养生要术

入静是儒释道医各家都很重视的养生方法。广成子授黄帝以长生之道曰：“至道之精,窈窈冥冥;至道之极,昏昏默默;无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形,无摇汝精,乃可以可长生”（《庄子·在岩》）。老子继承了黄帝的养生观,在《道德经》中强调“致虚极,守静笃”、“归根曰静,静曰复命”为修道根本。佛家主禅定,     

静以养心

在熙熙攘攘的红尘之中,保持一颗宁静的心,清醒地思考众人的盲目,理智地把握自己的人生,这就是“从静中观物动,自闲里看人忙”。     

以乐养生

"乐"是一种相当复杂的情感,其表现形式也是多种多样,但最基本的表现形式有三种:一是快乐、欢乐,如《论语学而》中说:"有朋自远方来,不亦乐乎";二是喜欢、乐意,如《论语雍也》中说:"智者乐山,仁者乐水";三是开心、乐观。古人所说的"知足常乐"、"乐天知命"、"常存安乐心"等等,都含有此种意思。     

以德养生

如今国家实施“以德治国”，社会崇尚“以德为首”，个人健康也当行“以德养生”。倡导“德养”，道理有五：德高品行良。道德高尚的人品质优良，行为端正，宁静处世,淡泊名利，常为别人着想，不事巧取豪夺，于他人、于社会有益无害，因而受到认同和赞誉，它促进自身健康心理的增长。而道德低下的人品行不端，胡作非为，导致做贼心虚，恐惧焦虑，食不香，睡不安，引起大脑皮质功能失调，人体器官机能紊乱，血压升高，会逐渐酿成疾病。德高心胸宽。他们胸襟开阔，心地坦荡，光明磊落，问心无愧。而道德修养差的人心胸狭窄，嫉世妒人，总处于…     

寡以养生

中医认为,精、气、神乃人体三宝,精元、气足、神全是人体健康的标志,而精亏、气虚、神弱则是疾病与衰老的标志。因此,重视保养精、气、神,既是健康长寿的诀窍,也是一种良好的养生方法。那么,在日常生活中应该怎样来保养精、气、神呢?     

老子养生思想对现代人心理健康影响的探讨

人的心理健康是现代文明建设的一个重要课题。现代化工业社会,由于新技术急剧更新、信息量的猛增,快节奏、高速度、环境的污染、竞争的加剧、心理的压力……使得人们整日处于精神高度紧张与疲劳之中,这就会影响和破坏一个人的心理平衡,造成心理与身体疾病。老予养生思想中所提出的少私寡欲,知足常足;以静养心,心静神安;物极必反,祸福相倚;顺其自然,无为而治等观点,对我们科学认识和维护心理健康的途径与方法,化解心理冲突,减少心身疾病具有重要的现实意义和价值。     

动以修身 静以养心

锻炼中,正确理解动与静的关系,准确掌握其方法,明确应注意的事项,清楚量的多少,选用适合自己的锻炼方法等等,都不是随心所欲的。但也不是很难的。运动不是笼统的动,而是有量的要求。运和动意虽同,但程度有所不同。“运”是遵循规律循序渐进之意。“动”就无此要求。同时,“动”不受快慢约束。     

韩国人以何养生

在中国,一提到养生食品,往往指的是一些药食同源的食物,比如枸杞、莲子、人参等,但韩国人眼中的养生食品,却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。就拿海带来说吧。海带是韩国最普遍的食物之一,韩国人从过生日、坐月子到吃早餐,顿顿都少不了它。营养学家认为,海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌,或者放点蒜末做成韩式海带汤。粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店,一碗粥的价格很贵,约合35—56元人民币。粥里一…     

以静制动谋和之本

东湖棋院 迈特一(先胜)华工联队 蒋萍 (2003年7月弈于弈天棋缘) 对兵局 1、兵七进一 卒7进1 2、马八进七 马8进7 3、炮二平五 车9平8 4、马二进三 马2进3 5、炮八进二 象7进5 6、车一平二 炮8进2 这次网络大赛吸引了海内外的众多高手来参加,我们广东队派出四位女将出战,希望给女子棋手更多与高手对阵的机会,以达到练兵的目的。迈特一是文静大师用的网名,对手是来自四川的一个漂亮的女将,让我们好好欣赏一