唤醒运动自觉:教会学生开适合自己的运动处方

体质提升是通过打破自身机体稳定的平衡来实现的,这一过程是艰辛痛苦的,唤起学生的运动自觉是达成体质提升的唯一途径。探讨学生自制运动处方的必要性及运动处方制定的步骤,激发学生的自觉与自醒,有利于学生更多地吸收体育知识、更好地参与体育锻炼,从而养成终身体育锻炼习惯。     

运动处方干预对体质影响的效果研究

目的：探讨在运动处方干预下,对大学生体质影响的效果,并为大学生的科学健身提供“量化”指导和今后的调研提供依据及参考。方法：按随机抽样原则,在本校06级学生中随机抽取4个班,两个班作为实验组,实施运动处方;另两个班作为对照组,不实施运动处方干预,实验期为1年,以对比、验证运动处方对大学生体质影响的效果。结果：实验组和对照组在耐力素质、力量素质、肺活量体重指数及台阶试验成绩等指标上,实验前后存在显著差异（P〈0.01）。结论：运动处方对增强、改善大学生体质有显著效果,能有效提高大学生体质健康水平,并有助于培养大学生终身体育能力。     

"智能化学生体质健康评价咨询电脑"的研制

以教育部、国家体育总局颁布的“学生体质健康标准”为依据,采用当今先进的单片机开发技术,设计研制了“智能化学生体质健康评价咨询电脑”,其目的是运用本电脑系统对中小学生体质健康作出科学合理的评价,并根据其评价结果制定出针对每个学生实际情况的营养处方和运动处方,指导青少年进行科学的体育锻炼,提高中小学生的体质健康水平。     

体育与健康课程中运动处方教学方式对中学生体质影响的研究

采用实验研究法,在体育与健康课程中,采用运动处方教学方式,对中学生进行健康干预教育,探讨维双向的复合性运动处方在我国基础教育体育课程中的实施形式和方法,及其对改善中学生身心健康的作用机制和影响维度。结果表明,在课内外体育活动中,应用体育与健康运动处方,不但能够有效提高学生参加运动的系统性和科学性,而且具有较好的锻炼效果,有利于学生学习和掌握健康身心的自我锻炼技能。     

公共体育课运动处方教学模式对大学生体质健康水平的影响

大学公共体育课每周的运动刺激程度和频度无法达到显著提高学生体质健康水平的阈值,文章在公共体育课身体素质课程中应用运动处方教学模式进行教学实验,结果表明,运动处方教学模式虽然对大学生的身体形态、身体机能、速度素质和上肢力量等相关指标的影响较小,但是能显著提升耐力素质、柔韧素质、下肢和腹部力量等身体素质指标和水平,改善大学生的体质健康水平。     

《学生体质健康标准智能服务系统》软件存在问题分析

《学生体质健康标准智能服务系统》是根据《学生体质健康标准》设计制作的,它具有数据采集、分析、上报、查询等功能,同时可以通过分析获得体质健康的诊断、个性化的运动处方,但软件在运行过程中存在建立数据库、测试数据采集、学校报表统计、运行速度等问题,建议数据库设立“二合一、多合一”的功能;《系统》数据接收与评分运算过程分离;统计采用不保留小数点;软件保护更改加密方式。     

聋哑学生体质评价与运动处方应用研究

通过对8~16岁共184名聋哑学生进行9项身体形态,身体机能,身体素质指标的体质测试。针对聋哑学生特点及存在问题制定运动处方,并进行实验干预,旨在为增进聋哑学生的体质健康水平提供量化指导方案。结果显示:(1)聋哑学生肺活量与普通学生有显著性差异,而在身体形态和身体素质上无统计学差异。(2)聋哑学生肺活量在运动处方干预前后得到明显提高。     

广东高校毕业生体质状况与学校体育的关联性

采用文献资料法、访问调查法、问卷调查法、数理统计法对广东高校毕业生体质健康状况与高校体育健康教育的关联性进行研究分析。研究表明:当前广东高校实施的体育健康教育对提高毕业生健康水平是有效的,但还有提升的空间,需要通过适当的方法来让某一小部分学生受益;当前广东省高校毕业生达到正常体重的比例过少,这与体育健康教育内容中缺少控制体重的相关知识有关;今后要重点提高毕业生自我健康诊断,自我开具运动处方,自我实施健康干预的能力。     

开展阳光体育运动对提高大学生体质健康水平的实验研究

通过＂阳光体育运动＂与＂学生体质健康测试＂相结合的方法,依据学生体质的具体情况为学生开具运动处方的实验研究,在此基础上得出结论与建议,以期对今后的阳光体育运动在高校中顺利进行提供科学性依据。     

信息化教学应用系统实践初探

为进一步落实教育部等部门联合发布的一系列信息化教学文件,加强学校体育对信息化产物的应用,福建省厦门市会展南小学针对2020年和2021年一至五年级学生的体质健康数据进行统计分析,根据两年的数据分析结果和整体健康现状,制定一系列针对性的运动处方提升方案,并开展信息化教学应用系统,应用到实际教学和学生自主锻炼中。希望通过针对性运动处方,借助信息化教学应用系统,提升教师教学水平、丰富学生体育锻炼的形式,从而进一步提高学生体质健康水平。     

2009年度南京林业大学《国家学生体质健康标准》检测结果与分析

为了解南京林业大学《国家学生体质健康标准》的实施情况,掌握在校大学生体质健康状况和总体发展趋势。根据2009年度大学生体测试获得的有效数据,采用文献资料和数理统计等方法,从学生的身体形态、身体机能、身体素质及综合评定等方面进行研究,结果显示：南京林业大学学生体质健康状况总体一般;身高标准体重指数呈偏态分布,偏向较低体重的一侧;肺活量体重指数相对较差,柔韧力量素质相对较好;女生的体质状况好于男生,大二年级学生的体质状况最好。建议应加强大学生的健康管理,倡导大学生建立积极健康的生活方式;建立健全对学生体质健康的检测和指导;体育教学中加强大学生体能发展,关注高年级大学生课外体育锻炼;开发适合不同体质大学生的运动处方。     

湖北省大学生体质健康状况分析及对策研究

本文对湖北省高校实施《学生体质健康标准》的情况进行分析与研究,并且将测试结果与全国及江苏省进行比较.研究结果说明;湖北大学生身体形态比较理想,体型较匀称;身体机能与全国平均水平相当,但低于江苏省;身体素质与运动能力低于全国及江苏省;体质健康整体上处于中等偏下水平.建议尽快实施健身运动处方,使体育锻炼个体化、科学化;完善体质和健康监测和评价反馈系统,为增强大学生体质提供保证.     

不同运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动的影响

探讨印刷品、自主管理和完全运动3种不同类型运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动行为的影响。结果表明,以印刷品模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生肺活量体重指数(肥胖)前后测有显著差异;以自主管理模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远(男)、1 000 m(男)/800 m(女)、仰卧起坐(男)、运动愉悦感与规律运动行为前后测有显著差异;完全运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远、1 000 m(男)、仰卧起坐(女)前后测有显著差异。多重比较(Tukeymethod)进一步表明,以印刷品模式开展的运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康水平的提高、运动愉悦感与规律运动行为的培养效果更好。     

谁有资格开运动处方,医生、运动健康博士、健身教练还是ChatGPT?

虽然“运动是良药”已被公共健康和临床医学所接受并付诸实践,谁有资格开运动处方仍是个具有争议的话题。本文从制定和应用运动处方“权威性”的角度对“谁有资格”进行了探索,认为虽然运动健康领域学者对运动处方的制定和发展作出了更多贡献,但目前运动和医务专业人士都不具备单独开具运动处方的能力,运动与医学跨学科融合的专业团队是开出科学、有效和个性化运动处方的必须条件,但目前不论在人才培养上还是专业组织架构上都存在巨大挑战。以ChatGPT为代表的新一代人工智能为应对挑战开辟了新方法和新路径,并已显示出了强大的生命力。可以预期,以人工智能为中心,以跨学科、个性化、疾病专业化、技术（可穿戴设备）和行为为理论基础,整合生活方式的新型运动处方体系即将到来。     

体育教学中实施运动处方效果分析

针对师范生普遍存在身体素质和体育技能水平不高的现象,把运动处方的理论引入体育锻炼中去,在第一课堂教学过程中,我们在前部分实施教学大纲的内容,让学生掌握一定的体育知识及运动技能;后部分按运动处方所选定的运动项目个别地、有针对性地锻炼.在第二课堂教学时,我们要求每个学生根据所配给的运动处方进行体育锻练.经过一段时间的实践,学生的体质和运动成绩有了很大的提高,因此,我们认为在体育锻炼中运用运动处方的理论和方法既能保证教学大纲内容的落实,又能因材施教.根据不同学生的体质及健康情况选择不同的运动量,不但有针对性地增强学生体质,而且锻炼方法简单易行,易于推广.     

运动心理学视角下的高校学生体质健康干预研究

运动心理学的核心研究领域是竞技心理与锻炼心理。竞技心理学研究的是帮助学生在竞赛中通过调节心理获得优异成绩,并谋求长久发展;锻炼心理学研究的是保持体质健康,帮助学生养成运动习惯,感受运动乐趣,从而促进身心健康。高校体育教学对增强学生体质起着积极作用。但不能忽视的是,学生心理状态的波动会影响他们的身心发育。基于此,本文将对运动心理学视角下高校学生体质健康干预展开研究,探讨通过体育教学提升学生生命质量的可行性。     

《学生体质健康标准》在湖北省高校实施的状况及研究

本文对湖北省高校实施《学生体质健康标准》的情况进行分析与研究,并且将测试结果与全国及江苏省进行比较。研究结果说明:湖北大学生身体形态比较理想,体型较匀称;身体机能与全国平均水平相当,但低于江苏省;身体素质与运动能力低于全国及江苏省;体质健康整体上处于中等偏下水平。建议尽快实施健身运动处方,使体育锻炼个体化、科学化;完善体质和健康监测和评价反馈系统,为增强大学生体质提供保证。     

四轮驱动：探索高中学生体质健康提升的途径

提高身体健康素质是一个长期的过程,要想改善我国国民身体健康状况,就必须要在学生时期关注他们的体质健康发展,为我国全民身体素质提升奠定良好基础。文章对当前高中学生体质健康方面所存在的问题以及影响学生体质健康水平下降的因素进行分析,并提出加强高中学生身体素质的有效措施。     

运动处方教学模式对提高大学生体质的作用

改善大学生体质健康状况是大学体育教学的目标之一,在体育教学中实施运动处方教学模式,不但能够提升大学生的运动能力,对塑造大学生体型、增强心肺功能,全面提升大学生的体质健康水平也有着重要的作用。本文对运动处方教学模式的概念及特点进行了探讨,并且分析了这种教学模式在提高大学生体质方面的具体作用。     

对《学生体质健康标准》的理性思考

《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。研究发现《学生体质健康标准》和健康的相关度不高;测试指标存在相关性差,难度不适当,分值细化不够;台阶试验和有氧耐力项目的测试不尽合理;测试后没有制定出运动处方,其指导意义还有待于进一步加强。