在学生研究中把握中长跑教学的难点

从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。     

如何提高高校中长跑教学效果

中长跑作为高校体育教学的重要内容,对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用,同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质,克服困难的精神,良好的心理定向,因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大,且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理,有效地提高教学质量,并培养学生自觉进行锻炼的习惯,笔者根据项目和学生特点,摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。     

浅议少儿中长跑训练

中长跑运动因其训练量大，练习方法单一又相对枯燥，因而学生不愿参加中长跑锻炼，学生平时或怕累不练，或练得辛苦又不一定能提高，考核时还会造成身体极度的不适，因此产生厌学心理，如此形成恶性循环。因此，在中长跑教学与练习中，应注意培养学生兴趣、科学锻炼，尤其初练要注意练习方法。     

初中中长跑有效教学对策思考

中长跑虽然是初中阶段体育教学的基础内容,但是由于这项运动较为乏味单调,缺少趣味性和丰富性特征,需要学生有着很强的耐力和意志力,所以无法得到学生的重视,也明显降低了中长跑教学的质量。事实上,中长跑运动在提升学生心肺功能方面有着至关重要的价值,同时这项运动考验学生的耐力和意志力,通过加强中长跑训练,能够极大程度上增强学生运动素质和心理素质,为提高学生综合素质打下基础。为保证中长跑教学质量,体育教师需要尝试运用多种多样的教学方法,激发学生的学习兴趣和积极性,最大化满足学生的体育学习需要。     

基于安全防控视角下的中学中长跑教学的几点思考

中长跑运动项目已经成为中学体育教学项目的一种,长期进行中长跑运动,对于提高中学生的身体素质有着重要意义。但是在实际中,也经常会出现中学生在训练中出现身体损伤事故,所以体育教练员在教学中一定要做好安全防控,使学生能掌握正确的跑步技巧,以便发挥中长跑的功能。本文首先探究了中学生进行中长跑教学的重要作用,然后指出了中长跑教学中存在的安全隐患,结合学生实际提出了中学中长跑教学的防控措施。     

中学生中长跑教学中存在的问题分析及优化策略

中长跑作为中学体育教学重要的组成部分,作为一项耐力与意志并存的运动,中学生不仅可以增强体能,而且在意志品质方面也能得到提高。在当前的中学中长跑教学中,体育教师受传统教学思想的影响,仍沿用传统的教学方式,中学生对此显得枯燥无味,进而对中长跑失去兴趣,直接影响教学效果,同时不利于中长跑运动成绩的提升。本文分析了中学中长跑教学中存在的问题,并提出了具体的训练方案,以期进一步提高中长跑教学效果,并为提高中学生的中长跑成绩提供有益参考。     

培养学生中长跑兴趣的教学手段

中长跑教学过程往往使学生感到枯燥无味,甚至产生恐惧心理。因此如何培养学生对中长跑的兴趣,是保证完成教学任务的关键环节。这需要在教学中增加一些知识性、趣味性的内容和方法,使学生跑进时处在兴奋状态,沉浸在欢快的气氛中忘记疲劳,积极参加练习,顺利地完成教学任务。一、教学效果信息反馈法教学效果信息反馈是指把学生经过中长跑锻炼后,体质增强、运动成绩提高的情况传递给学生。中长跑教     

硬纸卡在中长跑教学中的妙用

由于中长跑运动形式单调、枯燥无味,加之一些学校没有活动场地,这就给教学造成了很大困难。近几年来,我在中长跑教学中巧妙地运用了硬纸卡的教学方法,大大提高了同学们的练习积极性,达到了预期的训练效果,具体方法如下:     

克服大学生畏惧中长跑心理的研究

大学生畏惧中长跑心理障碍在体育教学中普遍存在，本分析了大学生畏惧中长跑的心理原因及其主要表现形式，提出了克服大学生畏惧中长跑心理障碍的主要措施，旨在为高校教师正确指导大学生克服心理障碍提供可靠的实践经验和科学的理论依据。     

课堂教学中长跑训练应发挥学生的主体作用

中长跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一,但在学校体育教育中,经常出现学生“怕练”,教师“怕教”的现象。产生上述现象的原因,中长跑项目本身动作过于单调,容易使这个年龄段的学生产生枯燥无味的感觉,从而在心理上对耐久跑产生厌烦和恐惧情绪,由此而使运动兴趣下降。     

中长跑运动项目节奏的生理学分析

从生理的角度把握人体在中长跑运动项目中机能变化的特征,结合中长跑运动的节奏性规律,从而实现锻炼中长跑运动员的节奏感。对于充分利用现代高科技科研成果,提高训练的科学化水平,完善训练理论,指导并制定长远的战略性训练计划,都有着重要价值。本文通过中长跑运动过程中生理机能的变化规律和特点,从人体在中长跑运动过程中的生理特征寻求研究的突破方向,以便实现生理学和训练学的有效结合提供理论参考。     

田径教学中长跑运动训练的恢复方法

在高校田径教学过程中,中长跑是一项极具挑战性又容易引起运动疲劳的田径运动项目,因此,在中长跑训练中运动性疲劳的恢复训练非常重要,是中长跑运动训练的重要组成部分。本文根据中长跑运动性疲劳的机理,总结出了一系列针对中长跑运动训练的恢复方法。     

中长跑运动融入终身体育的教学思考

中长跑是一项极具锻炼价值的运动,但由于种种原因,学生对它参与热情不高,排斥心理明显。为养成人们中长跑的运动习惯,实现终身中长跑的体育目标,笔者提出了把中长跑运动融入到学生终身体育意识里面的想法。并根据实践经验,总结出了一套简单实效的方法,帮助学生消除恐惧,排除障碍,提高运动参与,养成运动习惯,建立终身中长跑的体育意识,实现终身中长跑的体育目标。     

兴趣：在中长跑中的作用

如今，丰富多彩的体育活动，让人们有了更多的锻炼方式。传统的中长跑运动，由于简单枯燥、机械乏味，难以调动人们的运动热情，尤其是学生，对这项运动兴趣不大。中长跑，是体育锻炼的基础科目，非要练好不可。如何调动学生积极参加这项运动，是我们体育教师不能回避的问题。 实际授课中，我认识到：要使学生喜爱，就要从兴趣入手——循序渐进，寓教于乐。兴趣本身，是具有规律性的。认识了兴趣的科学性，再把它应用到中长跑教学中，做到有的放矢，学生自然由“要我练”，转化为“我要练”。 中学生思维活跃，乐于接受新鲜事物，也容…     

如何在体育课堂中提高初中生中长跑能力

中长跑训练是初中体育课堂教学中的重要内容,并且中长跑运动可以有效提高初中生的身体素质,提升初中生的身体抗压能力,与此同时还可以培养他们吃苦耐劳,积极进取,永不放弃的思想品质。而且中长跑运动还不受学校运动器械和场地的限制,比较容易开展。但是,初中体育中长跑运动的训练一直以来是体育教学难题。本文以在体育课堂中提高学生中长跑运动能力为研究对象,结合多年实践教学经验,提出一些行之有效的策略和建议,供教育同仁参考交流。     

以赛促练提高学生耐力素质

中长跑运动是一项单调、辛苦的运动项目,中小学生很难自发地对中长跑运动产生兴趣,体育课中教学组织也比较困难,学生长期坚持锻练的人数少。对此,我校紧紧抓住＂阳光体育冬季长跑＂运动这一契机,在本校实施了中长跑主题系列赛,以赛促练、经赛激趣、以赛育人,有效地促进了我校冬季长跑运动的开展,学生的耐力素质也得到大面积的提高。     

谈中长跑项目的教学训练

跑步训练是体育运动中最为基础的一项,其中中长跑运动考察学生的耐力、速度、力量等身体素质和各项技能的掌握。教师在教学时应关注中长跑的运动特点,设计训练方案。教学与训练时,可以利用重复跑训练法培养学生的耐力,利用让距离训练法提高学生的速度,利用短距离训练法培养学生的力量,利用模仿示范教学提高学生掌握中长跑运动的技能水平。     

小学体育中长跑有效策略研究

正在过去一段很长的时间里,教育出现了一定的偏差,学校对文化课非常重视,但是体育课程却经常遭遇忽视,这对学生的身体和心理健康都带来一定的不良影响。中长跑是体育课程中的一个重要活动项目,可以提高学生的耐力,有利于学生的身心健康发展。由于中长跑体育项目较为单调,很多学生对此没有什么兴趣,参与该项活动的积极性、主动性比较弱,甚至产生了厌学、偷懒的情绪,从心理上害怕中长跑运动。为了让学生的身心得到健康发展,为了让中长跑运动项目受到学生的欢迎,顺利完成教学的任务和目标,作为一名体育老师,通过多种     

如何在教学中克服学生中长跑的畏惧心理

中长跑是增强初中学生心肺功能,提高耐力素质的有效手段,也是初中学校体育教材中的一项重要内容,是中考必考项目。但由于该项目距离长、运动负荷大、趣味性差等特点,不能受到广大学生的喜爱,大多数学生不愿意经受身体在适应中长跑练习中必须付出艰苦努力的过程,存在消极、散漫、畏惧、压抑的思想。因此,在中长跑教学中如何消除学生的消极心理,变消极为积极,提高学生的耐力素质,是一个值得重视的问题。     

中长跑教学中应注意的几个问题

中长跑项目教学是田径运动教学中的一个非常重要的环节。通过科学而长期的课余时间的锻炼以及课堂上的锻炼,能够增强学生们的耐力、力量等身体素质,提高学生们的心肺功能,能够培养学生吃苦耐劳的良好意志品质。由于该项目的锻炼受到场地的约束比较有限,学生练习起来也比较方便,同时,又由于该运动项目是一个周期性的机械运动,容易使学生产生单调枯燥无味的感觉,所以,