女子跳马前手翻前空翻类动作若干技术因素的分析探讨

本文以90年亚运会女子跳马决赛前空翻类动作为研究材料,着重分析探讨了:①上板技术与顶板强度问题,认为助跑最后一步单腿起跳不仅要充分有力,而且在腾空过程中两腿应经屈腿折叠再主动伸膝快速向前超越上体,以保证上体较竖直髋前送的上板姿势;②第一腾空摆腿应是充分有力的大背弓快摆腿、早摆腿,快速摆腿不仅可缩短第一腾空时间,而且有利于完成充分有力的推手,大背弓后摆腿宜作屈肘前伸或屈肘伸摆的手臂动作;③缩短第一腾空时间对提高第二腾空高度有重要意义。主要应提高身体翻转和摆腿速度。     

我国优秀直道栏运动员跨栏步摆动动作运动学参数对比研究

运用影片解析等方法对我国部分优秀男女直道栏运动员跨栏步摆动动作相关运动学参数进行对比研究。结果表明,着地时我国男、女直道栏运动员摆动腿大腿已摆过或接近身体重心投影点的垂直面,大腿前摆的时机与幅度符合过栏的要求,且男子高栏运动员摆腿幅度、攻栏意识均优于女子百米栏运动员。摆动腿下压动作始于身体重心位于栏前、摆动腿摆到最高位时,女运动员略早于男子高栏运动员。下栏着地时女运动员身体重心高于男子。     

论跑步周期阶段的划分

根据人体在不同运动状态下的力学特点,对目前国内关于跑步周期划分的不同观点存在的问题进行分析。最后以人体运动的受力特点、肌肉用力特点、身体环节的运动特点等为依据,把一条腿在一个复步中经历两次支撑和两次腾空的动作划分为支撑着地缓冲与后蹬、腾空体后折叠摆腿、支撑摆腿、腾空体前“趴地式”着地摆腿四个阶段。     

外侧坐越两杠挺身下的动作分解与诱导练习

外侧坐越两杠挺身下是《体育教学大纲》中高中女子体操双杠教材内容之一。该教材动作简单但难度大,在教学实践中,发现学生多怀恐惧心理,难于完成教学任务。为了使学生消除恐惧心理,尽快掌握动作,我在教学实践中采用了阶段分解与诱导练习相结合的方法,初步取得成功。现介绍如下: 由于高中女生正处于青春发育期,腹部和上肢肌肉力量较弱,因此,越杠时两腿上摆不充分,空中维持时间相对较短,造成重心高度不够,从而影响了身体的位移,导     

我国优秀女子100米栏运动员跨栏步摆动动作的运动学特征分析

运用高速摄影及影片解析法获取我国优秀女子100米栏运动员第五栏跨栏步技术摆动动作运动学参数,并将主要参数与男子高栏和女子短跑运动员进行对比分析。结果表明：支撑阶段摆动腿大腿绕髋关节转动的扇形角度与女子短跑摆腿动作较为接近;摆动腿小腿绕膝关节转动的扇形角度呈前大后小,与短跑相反;摆动腿下压动作略早于男子高栏运动员;摆动大腿前摆的平均角速度快于下压时的平均角速度,摆动小腿折叠平均角速度是小腿打开平均角速度的3.2倍;起跨腿同侧大臂动作大于异侧动作且向前摆动幅度大于向后摆动幅度,起跨腿异侧小臂摆动幅度与同侧大臂相似。     

运用整体观思想指导撑竿跳高教学——撑竿跳高教法研究之一

撑竿跳高是田径运动中技术最复杂的项目之一。它是由持竿助跑、插穴起跳、悬垂摆体、后仰举腿、引体转体、推竿和过杆落地等主要技术部分组成。从技术结构上看,持竿助跑至过杆和落地的各部分技术环节之间,没有(也不应有)丝毫停顿与脱节,整个动作似行云流水;从力量组合上看,持竿助跑至悬垂摆体的向前用力,使竿竖起来,随着后仰举腿缩短人体摆动半径,将向前的力转变为快速向上,从而将人体抛     

短跑运动员低重心跑动作的形成与克服方法

对短跑运动员形成低重心跑的技术动作进行了理论分析,认为摆动腿下压摆落动作消极,支撑腿着地缓冲过度, 是造成身体重心降低的主要因素.针对这一不合理的跑动技术,提出了一些克服方法和练习手段,可有效地避免身体重心的降低,这对于提高运动成绩具有十分重要的意义.     

我国优秀女子跳远运动员在起跳过程中摆动腿技术分析

以我国第十届全运会女子跳远前6名运动员为研究对象,对她们在起跳过程中的摆动腿技术进行运动学研究,结果表明,我国优秀女子跳远运动员摆动腿在助跑最后一步支撑过程小腿支撑扇角比较大,身体重心下降较大,造成水平速度损失较大;蹬离地面时动作不充分,摆动的速度慢、幅度小。在起跳过程中,摆动腿的摆动动作对减小着地时的制动、加大动作幅度,提高起跳速度有着十分重要的作用。我国运动员在着板缓冲阶段,摆动腿蹬伸后向前摆动的时机晚,摆动不够积极,影响整个起跳动作的幅度,造成了身体重心不能快速前移。我国运动员起跳蹬伸阶段摆动腿动作不充分,摆动的速度和幅度不理想。     

双杠前滚翻的教法体会

双杠分腿坐前滚翻成分腿坐的动作 ,是中等学校体育教学大纲的规定教学内容。由于这个动作有头朝下的过程 ,又在一定高度的双杠上练习 ,有些学生掌握动作往往感到困难。经观察分析 ,其原因有以下几个方面 :学习动作的目的不明确 ,动作概念不清 ;缺乏肌肉力量和身体各部门间协调配合的能力 ;恐惧心理严重 ,动作表现紧张 ,缺乏身体控制能力。对于如何教好“前滚翻”这个动作 ,笔者谈以下几点体会 :1　调动学生的积极性 ,激发他们的学习兴趣教学开始 ,首先要向学生讲清前滚翻动作可增强上肢、肩带和腰腹力量 ,发展灵巧、柔韧等素质和培养克服困…     

散打鞭腿技术进攻腿三维运动学与表面肌电特征同步研究

鞭腿技术是高水平散打运动员在比赛中不可缺少的进攻性动作.运用三维运动学和肌电对此动作进行研究,探索完成动作进攻腿各环节运动速度、主要肌肉或肌群的收缩形式及发力顺序,提出正确合理的动作技术,以期为教练员和运动员的散打鞭腿动作的训练提供理论依据和参考.     

82级体操第一学期期终试题及参考答案

一、写出下列术语的定义1.腾越——整个身体腾起后从器械上越过.2.摆越——单腿或双腿在器械上面或下面越过.单腿动作分"同侧"和"异侧".3.倒下——是肩部自上而下的弧形动作.身体由支撑转为悬垂或由较高的支撑转为较低的支撑.方向有向前和向后之分.4.落下——是肩部自上而下的垂直     

前手翻的教法研究

前手翻这个技巧动作是男子体操各级运动员的规定动作之一,在体育院、系体操教学大纲中也占有重要地位.在前手翻的传统教学法中,通常采用的步骤有三:第一、练习快速蹬地摆腿、顶肩、向前推跳成倒立,一人扶持.第二、保护者站在     

单杠前上向后分腿摆越成悬垂技术分析及教学方法

本文根据竞技体操技术的规律,运用生物力学知识对前上分腿向后摆越成悬垂进行动力学分析,并在前上分腿向后摆越成悬垂的动作结构上,对其主要技术环节进行必要的讨论和研究,从中探讨该动作的教学方法及其纠正错误动作的方法。     

对撑竿跳高中“鞭打”和“蹬伸”技术的探讨

从一些优秀撑竿跳高运动员的连续技术图片中可以看到,在悬垂摆体之后和后仰举腿之前,有个短暂的"鞭打"动作;在后仰举腿之后和引体转体之前,有个腿髋的"蹬伸"动作.这种"鞭打"和"蹬伸"动作,都是充分利用尼龙竿的优越性能和进一步挖掘运动员技能潜力的关键性技术.要想使撑竿跳高的成绩出现较大幅度和较快的提高,在努力提高身体素质和专项素质的同时,深入地分析和研究"鞭打"和"蹬伸"动作的作用,进而掌握这种技术,是十分重要的.     

散打侧踹腿动作的肌肉肌电分析

为了提高散打运动员侧踹腿技术的动作质量,对于运动阶段肌肉活动形式的分析是非常重要的。本文从肌电学的角度对不同水平散打运动员的侧踹腿动作进行研究,评定技术的优劣,分析和改进技术,为提高运动成绩、选择和改进训练方法手段提供参考。     

仰卧起坐和悬垂举腿的形态和功能剖析

对两例常见的腹部肌肉锻炼动作仰卧起坐和悬垂举腿，运用运动形态学和肌肉功能解剖分析的方法进行研究，指出两者在生物力学特征上的差异，形成了动用不同腹部肌肉进行收缩的原理。     

排球与身体素质

1肌肉力量任何一个动作都是由肌肉收缩完成的，这种肌肉收缩的能力叫做肌肉力量。因此，肌肉力量是所有运动发生的原动力。根据肌肉力量收缩时间的长短和大小可分为肌肉爆发力和肌肉耐力。爆发力是指肌肉瞬间发生的收缩能力（肌力／速度），象扣球这种最受肌力收缩力量影响的技术，主要靠爆发力，表现在扣球的球速和起跳时的高度等。肌肉耐力是肌肉收缩时的持续时间的能力或者肌肉反复收缩的能力。它的最大肌力没有任何直接关系。然而，在一切排球比赛中，象起跳这样的动作运动员要超过200次。可见，多次反复地全力起跳不觉疲劳的弹跳耐力多…     

对短跑摆动支撑技术生物力学的再认识

后蹬不再是决定短跑成绩的主要推动力,摆动力才是提高跑速的关键,以髋为轴的摆腿技术是短跑技术的重点,正确的摆腿动作,可形成良好的着地支撑技术,突出支撑后蹬力在短跑中的重要性,势必破坏跑的周期性、协调性和连惯性,导致引入跳跃式跑动歧途。     

体操动作质量浅谈

本文对体操动作的技术规格进行讨论。体操运动员在动作中出现微小的错误都将影响自己的成绩,因此,在训练中必须强调动作的质量。怎样衡量体操动作技术的质量呢?那就是技术要领、动作幅度、身体姿态以及由此结合个人的神经类型、肌肉性质、美学素养     

运动使孩子变得更聪明

十四、垫上运动可以从3岁开始练习体操项目中,垫上运动对于发展身体柔韧性是最适合的。在垫子上做分腿、团身、滚动动作,会使全身的肌肉都得到伸屈。这在父母的帮助下,3～4岁的孩子就可以开始练习。垫上运动要具备哪些能力呢? 首先是要有控制动作时机的自我感觉。垫上运动的前滚翻也好,后滚翻也好,只要掌握好运用滚动力量的时机,就能完成动作。其次是要教会在运动中使用身体各部位