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一、开头诀口诀不能罗万象,速度旋转多变化,二、准备姿势立足肩宽微提踵,拍置腹前眼注视,三、发球伸掌抛球向上空,上下侧旋擦球面,四、接发球仅把要点来提供,有赖触类能旁通。屈膝弯腰莫挺胸,准备移动体放松。球落击法有多种,长短轻急力不同。“准备姿势”接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。五、正手攻球切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。六、反手攻球前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。七、推挡球推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球… 相似文献
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反手拉球首先要注意引拍拉手。引拍时,肘和右肩(以右手为例)要向前伸出一点(如图所示),但不能太大,使球拍靠近身体,在前臂及手腕向前方用力的同时,用手腕的力量加力摩擦,同时,根据不同的来球调节拍形及用力方向。 相似文献
3.
在中级或准职业的青少年选手培训领域,可以说是五花八门,每个教练都有不同的教法。比如拉拍,有的要求向上提拉划—个圆圈后出拍:有的要求在腰间做水平拉拍,降低后出拍成半月形;还有些要求直接向下拉拍,省掉弧形动作。其实什么方法都可以,只要出拍时球拍低于来球即可。因此,教练员千万别主观拘泥于某一种方式,而应观察评估学员能力,鼓励他能够在最自然的感觉下做出动作,因为每个人对动作的感应都不同,尤其在移动当中。 相似文献
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1.准备姿势:两脚分开,略比肩宽,左脚稍稍向前,右脚往后。2、3引拍动作:起板位置比右肩高,握拍放松,右臂的肘关节抬高,使右肩能位于合适的击球位置。拍面过仰无法控制球,所以,球拍应该稍稍倾斜一些,并注意腕关节的起板位置。4.触球动作:手腕动作随球向前发刀,膝关节放松,右肩顺势向前,接触球时保持身体的平衡。 相似文献
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和欧洲运动员相比,中国运动员拉弧圈球的特点是速度快,前臂的力量用得很好。王励勤就是典型的一个。这是王励勤的一组正手拉球动作。(1)准备姿势:两腿左右分开。两膝微曲,身体重心稍稍前倾。(2)执拍手向右后方引拍,右肩下沉,重心移至右脚。(3~4)执拍手继续向右后方引拍,身体重心逐渐下降,腰、肩要随着身体重心一起转动。(5~6)击球后,大臂带动前臂向前上方挥拍,身体重心随之逐渐移至左脚,摩擦球的瞬间迅速收缩前臂。(7~8)击球动作完成以后,球拍随势挥至前额处,身体重心转移至左脚,然后迅速还原,准备回击… 相似文献
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乒乓球的技术动作都是由四个基本环节构成,准备、引拍、击球、还原,其中击球是核心环节。拉弧圈球的技术动作,“击球”环节我认为可以用七个字描述:蹬、送、扭、转、甩、收、拧。 相似文献
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1.王励勤站侧身位用正手发球。请注意萨姆索诺夫接发球的准备姿势:站位左半台,身体重心保持平衡,两腿的受力分布均匀。2.王励勤将球发到萨姆索诺夫的反手,而萨姆索诺夫的准备姿势适合接各种落点的球。3.萨姆索诺夫反应很快,当判断是下旋球时,他身体稍稍向前,用反手弹拨。4.王励勤发完球后迅速还原,准备对方的下一板来球。5.萨姆索诺夫身体重心向前。他肘关节的位置放得很低,以便能够主动地运用反手拨球。6.萨姆索诺夫的手腕动作也运用的很好,在触球前的一瞬间手腕下垂,以便能积蓄最大的力量发力。7.萨姆索诺夫在步… 相似文献
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在尝试上旋二发时,很多选手会在身体较前的位置击球,导致无法摩擦出更多向上的旋转。这是由于他们在使用手掌抛球,球离开手的时间也过早。斯托瑟用她的手指尖持球,直到球高过肩膀的高度,才松开手指。如果你不能稳定地将球“放置”于头部后上方,则无法成为上旋发球高手。斯托瑟采用东方式反手握拍方式,让自己的手臂在发球中可以更为顺畅地击打球的后侧,自下而上刷出旋转。 相似文献
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攻球"三角形"是个形象的说法。正确的攻球动作起始于引拍,引拍应是以腰控臂:大臂不直接后拉而是引拍手向身体右侧(以右手为例)横摆,然后在重心的转移中转腰向前,顺势收前臂击球,就可以在身前形成一个三角形——即从击球者上方俯视,以身体中轴线为一点,执拍手从引拍击球之起始点为一点,到挥拍结束处为一点,在这三点之间作连线,应该是一个较规范的三角形。错误的击球方式往往不是以腰控臂,而是"后拉手式击球",又俗称"跑步式击球",当然就不会有所谓的身前"三角形"了。 相似文献
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Welber Marinovic Andrea Michele Freudenheim Cristina Akiko Iizuka Luiz Henrique Porto Vilani 《体育科研》2005,26(3):90-94
本研究旨在调查当高水平乒乓球运动员被要求对付不同状态来球时,如何调整他们的动作.研究对象与方法前巴西国家队高水平乒乓球男女运动员7名,均为右手持拍.运动员(平均年龄27.85±5.36岁、训练年限平均为19.14±5.24年,运动员身体状况良好,每周训练3次.运动员分别在4种状况下,对发球机发出的乒乓球进行正手击球(1)两次反弹(一次过网前一次过网后)的上旋球;(2)两次反弹的侧旋球;(3)一次反弹(过网后)的上旋球;(4)一次反弹的侧旋球.研究结果(1)乒乓球运动员采用包括动作的绝对和相对的修正以促进正手对击球的适应;(2)动作修正的本质受不同状况的约束;(3)细微动作(触球和随拍)比宏观动作(准备姿态和向前挥拍)更容易受外界状况的影响.分析与讨论(1)回击一次和两次反弹的侧旋球,运动员几乎不用调整,但侧旋球会造成成功率不高.在引拍、迎球挥拍阶段动作模式没有改变,但球拍触球、随势挥拍阶段稍有不同,此动作有利于还原部分;(2)击球动作前的选位和对手的动作趋势也会影响动作模式,但变化却是使整个动作结构的改变. 相似文献
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即然要“玩”乒乓,基本功的资本储备是必不可少的,尤其是将直板推档和直板横打结合起来时,握拍方式和手感的融会贯通非常重要。
推挡时,食指需抠住球拍使其保持前倾,大拇指自然放松压于拍肩,按球向前发力。 相似文献
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1教练或同伴在底线喂送中路强烈上旋深球,练习者在底线内、盯球及时伸拍反弹放小球过网,累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项。 相似文献
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1.在距离墙5米处,用反拍“颠球”5次后让球落地,球拍后置、双反“指球一等一挥”,用基本动作将球挥送到较固定高度的位置,弹回后落在自己前方,然后用球拍接起再颠5次,接着让球落地“对墙击球”——连续不失误10组后,改为“颠球”4次再“对墙击球”: 相似文献
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动作要领是体育“教法”中一个重要部分,是体育教师经常说到、用到的一个词汇,在很多体育教材中都用了很大篇幅来写“动作要领”。在武术教材中也存在同样情况,此外还有许多教材对“动作要点”进行描述,那么,“动作要领”与“动作要点”是否为同样的内容呢?两者之间有哪些区别与联系?在武术教学中的重要性如何?带着这样的问题我们对武术动作的“要领”与“要点”进行分析。 相似文献
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发球的旋转与球拍接触球时的发力方向有必然的关系。一般来说动作向下发力,就是下旋,如果球拍触球的瞬间动作是往上钩,那就是侧上旋。无论是发侧上旋还是侧下旋,关键是要给人造成发上、下旋两种动作一致的错觉。因此,在发侧上旋时,触球时往上的发力是真的,而发完球后向下发力的动作是假象。这样会给人造成发下旋的错觉。 这一组图片是施拉格正手发侧上旋的动作解析。抛球前的基本姿势是站在侧身位,左脚在前右脚在后(图1~3)球抛起后,身体重心随之提高,开始引拍(图4~5)发球时,左脚抬起,身体重心放在右脚,执拍手的肘关… 相似文献