深层网球培训之：网前截击（续上）

本期截击讲解是针对单打的培训。首先我们要清楚,截击在单打项目中是通过“发球上网”或“随球上网”而产生的。由于单打的场地空间更大,与双打相比,单打截击需要有较大的动作以维持有效的深度与球速。而培训学员如何做出较大的动作时,依然需要循序渐进,避免学员在培训开始就把重点放在力量上。     

深层网球培训之：双打要领

在双打培训中,经常有教练对球员的要求较自由,对站位意识的要求都不够严谨。双打比赛里我们要明确分工,每个位置要做什么。在高水平双打中每人的分工和作用都相当明确。     

深层网球培训之：高压球

在以往那么多期的技术及培训技术讲解中,本人从未提及“高压球”的处理与培训,看起来很简单的高压球是整个网球运动中最困难的,它对技术的要求非常高,甚至职业选手也常会出现失误。对青少年选手来说,“高压球”尤其要很扎实才可应付未来。     

深层网球培训之：双打要领再续

意识：回球稳定不失误是双打的重要元素．这其中当然包括很多方面,清楚“形势主动或被动””自己位置”“对方位置”“准备动作”“回球目标”（落点）等。比如．站在”敏感线”前后分别应该怎样回球,击球后回位或补位更是双打比赛的纪律性要求,切忌回球后留在原地不动……所有这些都是”意识”这个环节所涉及的。     

更深层认识网球

我们对于小组培训课程的探讨已经告一段落,希望教练们能够有所收获并体现在教学中。接下来,我会讲述一些更深层次的知识供教练们以及网球爱好者参考,让大家了解网球运动的更多元素。往后的内容包括：网球的技术性、理论性以及网球文化等。这里所提供的纯属个人意见,仅供参考。     

深层网球培训之：双打的思维要领

了解自己的击球．在双打里面是极为重要的,它包括部署和完成——部署击球的合理落点及完成击球（得分）．这两项几乎能决定比赛的胜负。部署球的目的是为完成击球做铺垫,否则就没有目的性,也就无法取得主动权。没有主动权．能赢得比赛吗7不可能。部署球的另一要素是．当你不占主动或被动时就要着眼部署,切勿抢攻。在良好部署的基础上完成（得分）球,并绝对令对手毫无机会的才有效．     

调动青少年网球培训的积极性

这个月的题目是“调动青少年网球培训的积极性”。我的目标是想让你们了解,如何让青少年在每天的培训中一直保持积极的状态,并教您作为教练和家长如何扮演好自己的角色。     

网前截击（续上）

这是衔接上一期截击培训,重点讲述网前截击的另一部分双打及单打的截击方法与培训内容。双打截击跟单打有不同的处理方法,大多数人对这个说法都很难理解,甚至很多教练员对两种不一样的截击培训也比较模糊,因此,我认为青少年网球教练员们可以参考以下内容。     

深层网球培训 双打要领之取得优势

前三期都是讲关于自己在双打比赛中的各种需要及策略运用。不过,当对手采用正确的比赛战术并试图主动制约你时,该怎样应对他们的改变和限制策略呢7限制对手的活跃度是最佳手段。     

浅谈网球截击技术教学方法

通过教学与训练实践和网球教练员培训班的理论学习,指出了目前我院网球截击技术教学中存在的一些问题:教学方法单一,手段落后。并提出相应的改进措施,供同仁参考。     

深层网球之“基本功”

前段时间,有位教练朋友说他要把女儿从体校带回来自己培养,他认为女儿在体校练不到良好的基本功。出于好奇和帮忙我看了他的教学课,在教学过程中,朋友不停地要求女儿控制好每个球,过网并不出界,强调一个“稳”字。     

网球瑜伽（4）：有助于截击的瑜伽动作

四月,春暖花开,我们网球瑜伽的图片拍摄地点,由室内球馆转移到室外球场。资深瑜伽教练陈艳女士,也将从本期开始亲自为我们示范她所设计的网球瑜伽动作。四月刊,我们将继续按照进度,向大家讲解一些能够对网球运动中截击技术有所帮助的瑜伽动作。这些动作主要锻炼到了三个环节——手臂、腕关节和腿部。     

郑雅心：用网球做跳板

郑雅心在前两年经常为《网球》杂志做示范教练,不但球打得好,人也漂亮。但是这段时间感觉好久都没有看到她,也没有听到任何她的消息,难道销声匿迹了？几天前,看到一个陌生的电话号码,接起来正是郑雅心,说好久没和网球圈的朋友联系了,哪天有空一起吃饭聚聚。于是就有了这次访谈。     

高校网球专项学生截击技术研究

运用文献资料法、现场观察法和逻辑分析法,通过对网球截击技术的特点和在技术训练中经常出现的错误动作和问题进行研究,为学生能够正确快速的掌握截击的技术动作提供理论依据。     

青少年网球运动员学习网前截击球的动作要领

1截击球的重要性 攻击型的截击球与一般截击球的区别在于击球点的前后。由于截击球力量的来源需借助对方来球的前冲力,因此从理论上讲截击球的击球点愈前愈好,对方来球刚过网就回击最好,既有高度又有速度,又可打出大角度,但在实践中,由于要照顾到全部场地,不可能冲到网前,但应争取更高的击球点以打出更大的角度,缩短回击的时间,否则在网前就要被动失分了。     

青少年网球培训市场发展研究

网球作为热门的球类运动项目,深受我国青少年的追捧和喜爱,其有效兼具了运动健身、娱乐休闲以及人际交往等功能,能为青少年体育运动生活增添一定的快乐感。本文运用SWOT分析法对我国当前的青少年网球培训市场发展情况展开深入探讨分析,从中科学总结出市场发展过程中存在的问题,并旨在寻求解决方法,为我国网球培训市场的稳定可持续发展提供建设性意见。     

网球瑜伽：热身

网球,力量;瑜伽,柔美。网球,动;瑜伽,静。网球,战胜对手;瑜伽,挑战自己。这两项看似亳不相干的运动,现如今却经常在不同的场合被关联在一起。很多朋友现在已经把打网球、练瑜伽当成自己首选的两项健身运动。而它们两者到底又有什么关系呢？     

截击制胜

截击作为进攻型打法不可缺少的进攻手段,兼具回球速度快、力量重的优势,可以给对手造成很大威胁。随着网球爱好者对底线训练的重视,底线的稳定性不断提高,使企图依赖底线赢球变得越发困难,如何获得比赛胜利逐渐转化为拼网前技术,因而,熟练掌握截击技术,成为越来越多业余网球爱好者的追求。     

深层网球 深度落点控制

职业比赛上,球星们的直线抽击有着多种深度的控制,也就是“深度落点控制”,目的是利用不同的深度、旋转、力量控制来破坏对手的节奏,甚至让对手出错。这与过去“一定要打深”的主观教法有一定区别。     

呼和浩特：让网球成为一种态度

O元的室外场、40元的室内场、25元的教练费、1,000元的球拍。这就是呼和浩特人学习网球的成本。150多片球场,一万两千多的网球人口,在呼和浩特,网球不仅仅是运动,更是一种生活态度。