开放或关闭由自己

业余选手经常会提出这样的问题：击球时究竟是关闭式站位好．还是开放式站位好？每当这时,罗宾教练就会耐心地解答：两种站位并没有优劣之分,各有优势。     

费德勒正手随球上网赏析

1费德勒依靠上一拍球得到的优势,迅速将站位前移,缩短对手到位的时间。他采用接近于中间式站位,侧身引拍。从这幅图片中,我们可以清楚地看到费德勒身体与球之间的距离——非持拍手臂伸直后手能抓到球的位置（据本人观察,如果采用开放式站位,费德勒的击球点会离身体更远一点）。但是似乎同样可以看清楚的击球高度,其实我们并不能在此时看清,因为我们并不知道现在球离他还有多远。     

正手削球要巧用

学过正手削球技术的球友都知道：正手削球时是以大陆式握拍,在球来时,通过头部、肩部稍向后引拍,在拍头高于击球点的位置,保持拍头向上挥拍击球,整个击球过程中身体重心由后向前转移。在日常的比赛实践中,很多球友也喜欢使用正手削球,除了关于正手削球的基本技术要领外,我们还知道多少关于正手削球使用的禁忌呢？     

网球底线反手击球三种打法的比较与应用

技术全面，特点突出是当今网球运动发展的趋势。而要特点突出，基础在于全面的技术。现代网球比赛激烈精彩，引人人胜，源于网球选手们既有强劲的正手击球又有稳定的反手还击，珠联合壁，全攻全守。然而，比较正手击球而言，反手击球明显弱势。究其原因是：用右手的人习惯在身体的右侧做事，动作顺畅，而在左侧工作时需要扭转身体，难度相对大些。     

波利泰尼网球教程——致命正手(2)

上期我们介绍了打出致命正手的五个基本要素:抓拍习惯、降低重心、强力基础、从静止到移动、碎步,交替快。现在为大家介绍击球站位的要点。     

四步搞定正手击球

将球拍平放在地面上,然后从上面握住球拍,这就是西方式握拍,最容易掌握,易发力,很多人都在使用。我会在此基础上握得更浅一些,变为半西方式握拍。正手的击球点应在比踏出的前侧腿再稍靠前一些的位置。这是最易发力的位置。要想在正确的击球点击球,必须尽早做好准备进入击球点（后文详述）。     

了解正手挥拍的本质 初学者如何掌握骨盆力量

面对运动中的球,要找到正确的击球点十分困难。大部分初学者都会用球拍去寻找击球点。对于网球这种需要不断重复击球过程的运动来说,提高挥拍效率至关重要。     

胡安·马丁·德尔·波特罗双手反拍赏析

1无论是采用关闭式站位还是开放式站位打双手反拍,就像德尔·波特罗在这里所展示的这样,你必须要做两件事情：分开和准备。在你的身体和双手间留出适当的空间,并不需要什么特殊的距离,只要确保你处于舒服和放松的状态就行——紧张的肌肉会制造出僵硬的击球。准备,指的是在球拍和步法上的简单的调整。     

奥丁正手击球瞬间赏析

奥丁的击球点位置非常完美。当你在寻找击球点时,必须考虑到舒适度这一重要指标。你不应该够着球来打。相反,你的手臂需要放松,并且略微弯曲肘关节,就像奥丁在这里向我们展示的这样。同时,你也不应该让来球挤压到你。奥丁在身体侧前方接触来球,并且在向前挥拍的过程中向上刷球,球完全打在了线床的正中间,甜点吃得非常准。     

关于平衡

我经常会在打完球之后失去身体平衡,不知道是什么原因。对了,我采用的是中间式站位,到位情况还行,就是感觉击球后身体左右晃荡、不稳,影响了击球准确性,求解。     

网球开放式正手击球的生物力学分析

拥有良好的网球正手抽球技术是众多网球运动员和网球爱好者的梦想。开放式站位正手抽球逐渐成为现代网球的主流打法。本研究对开放式正手击球的准备和引拍,击球和随挥等环节进行生物力学分析。对网球训练过程中的易犯错误和不合理动作具有指导作用。     

正手击球步法有讲究

原国家队主教练王福章说过,网球是肩部以上、腰部以下的运动,这充分说明步法在网球运动中的重要性。大家都知道,站位分为开放式、关闭式、半开放式等,不同情况下应区分使用。通常来说,底线正手击球时,应使用半开放式或开放式站位,进行大角度击球时,     

平衡能力训练Marty Smith的网球课(中篇)

O在击球区域之外击球时该如何保持身体平衡?1窍门就是“把球当作自己的舞伴”。——如果球偏离了自己的击球区域,也就是说高于胸部或低于膝关节,那么击球之后还能保持身体平衡吗?史密斯:当然可以。高点击球时站位幅度小一些有助于保持身体平衡,低点击球时,站位幅度则可以大一些。但是,在讲授平衡与站位时,有一点经常会被教练忽视,那就是底线相持球中的高点正手和双反应使用开放式站位来处理。低点击球时应使用中间式站位来处理。     

反手击球 也要复位

每名球员都希望拥有出色的反手击球,一部分人使用单手反手,还有一部分人使用双手反手,当今网坛,使用双反的球员越来越多,业余球友们通常会使用关闭式站位打反手,请一定要牢记以下几点。     

图解正手凌空抽击

对于那些网前技术不好的底线型选手来说,凌空抽击技术是一项伟大的发明。 1 正手凌空抽击球其实就是一记正手击球——只是减少了来球落地的环节。它的蓄力与挥拍动作都与正手击球相同。凌空抽击对那些烦恼于切换正手握拍和截击握拍的强力底线型选手来说是极好的选项。第一步：尽早做出决定。你需要能够立刻看出缓慢的来球是否适合进行凌空抽击,然后迅速做好准备。采用开放式站位,双肩充分旋转并且保持水平,非持拍手指向来球,良好的预备姿势和身体平衡是凌空抽击必不可少的因素。     

了解自己的进攻区域

首先,让我们从正确的挥拍动作开始。正手的基本点,是采用square站位,以轴心腿为中心,肩部动作带动转体,骨盆前后交替和转体共同作用以传递能量,向击球方向跨步挥拍。     

解析正手前挥击球

从2008年第1期开始,本刊与京西网球俱乐部(www.jingxiwangqiu.cn)共同推出全新栏目"网球天地-京西网球"训练营.通过扎实的基本功练习,帮助业余球友解决切实的网球技术难题,俱乐部活动也即将启动。     

掌握正手上升期击球

如果你想要控制住球场底线的中央区域,并在比赛中处于主导地位,学会上升期击球是必不可少的一课。当代职业网球选手的身体条件非常出色。世界顶尖男女选手都具备卓越的脚下移动,强大的防守能力让他们总能在逆境中求得生路。想要打出让他们追不到的球是很难的事情。当我们观察近年来的美国网球公开赛时,发现强大的身体条件改变了比赛的打法:尽早击球成为打出制胜分的关键因素。让我们回想一下两届美网男子单打冠军得主拉法·纳达尔。他经常在靠近底线甚至底线之内的位置当来球还处于上升期时进行击球。这样做可以     

施拉格正手反带技术十项要点

击球前,先注意观察对方击球时的击球点和击球动作,并且要事先调整好自己的准备姿势。     

直臂正手的奥秘

近年来,“直臂正手”频频成为讨论的焦点。所谓直臂正手,如字面意思,就是在肘部没有弯曲、手臂基本呈伸直的状态下击球。 网坛两大王者——纳达尔和费德勒,都是这种打法。曲臂正手曾独霸网坛,如今直臂正手也加入了主流阵营。本期就为大家揭开：直臂正手的奥秘。