太极拳锻炼对老年男性睾酮血清浓度影响的研究

太极拳锻炼能通过“意守丹田”，调节大脑皮层功能，调节垂体功能，调节靶腺器官功能，使长期进行太极拳锻炼的老年男性与一般老年男性相比，睾酮血清浓度有显著性差异，进而达到祛病健身、延年益寿的作用。     

武当赵堡承架三合一太极拳的健身机理（下）

长期进行太极拳锻炼，之所以能促使血压下降的原因，可以从以下四个方面来进行探讨。 第一，太极拳是一种放松、缓慢的圆形运动，在动静结合中，可以改善人体内脏的活动状况，平衡大脑皮层的兴奋与抑制这两个过程的调节，使交感神经与副交感神经的调节达到平衡调节，相互制约。这样，就有效地抑制了交感神经的过度兴奋，     

太极拳教学对大学生A型行为的影响

为检验太极拳教学对大学生A型行为的影响 ,采用A型性格自测量表对大学生前后两次测试。结果表明 ,大学生中A型行为相当普遍 ,属于A型性格类型的学生较多 ,男生比女生有更严重的A型行为倾向 ;通过太极拳教学可以改善大学生的A型行为倾向 ,太极拳学习和锻炼是一种治疗A型性格的有效方法。太极拳学习和锻炼通过调节生活节奏、释放心理压力、促进身心健康 ,打破强化A型行为的恶性循环———“快节奏生活方式→心理压力→A型行为→快节奏生活方式” ,达到治疗A型性格和干预A型行为的目的     

太极拳锻炼对心血管机能和血流流变学的影响

通过文献资料法、统计分析法、Delphi调查法、综合归纳法等研究太极拳锻炼对心血管机能和血流流变学的影响 ,结果表明 :长期坚持太极拳锻炼可以增强心泵机能 ,保持血管弹性 ,增加免疫球蛋白含量 ,提高心血管调节能力 ,促进微循环改善 ,从而延缓心血管机能的老化 ,对防治心血管疾病 ,强身健体 ,延年益寿起到良好作用     

太极拳对老年群体心理健康的影响

文章通过对太原市的80名参加太极拳健身的老年人（60岁以上）进行了问卷调查,对选择太极拳作为健身途径的老年人做了关于选择太极拳锻炼的动机、锻炼中断情况及中断原因、太极拳锻炼给予的长期和短期心理效益以及太极拳锻炼的坚持性等问题的调查分析,从调查结果可以看出：太极拳对老年人的心理健康的影响是正面影响大于负面影响。     

太极拳锻炼对腰痛患者疗效的实证研究

腰痛发病率高,医疗支出代价大,严重影响患者的生活质量,对腰痛的康复治疗研究是一个不容忽视的社会问题。目的:探讨太极拳锻炼对腰痛患者康复治疗的影响。方法:40名腰痛患者随机分为三组:一组为太极拳组,一组为核心稳定训练组,这两组每周早上锻炼三次,每次60分钟;另一组为对照组,对照组保持原有的生活方式,不进行任何规律的体育活动。实验组和对照组分别在运动治疗干预前和干预后进行下背痛功能障碍指数评估与弯腰拾物功能测试。结果:12周运动治疗后,发现太极拳组在治疗后下背痛功能障碍失能程度显著小于核心稳定训练组,明显小于对照组,而弯腰拾物测试结果显著优于对照组。结论:太极拳锻炼可以改善腰痛患者的疼痛程度、提高其弯腰拾物的活动能力,太极拳锻炼是腰痛患者运动治疗的有效手段。     

老年人练太极拳的心率变异性分析

检测了１４例练简化太极拳（简称“太极拳”老年人的心率变异性,并以１４例青年人作对照。发现安静时和练拳后１１０分钟内,锻炼组,对照组心动周期间隔和反映交感神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的高频成分的比值的差别,都无统计学意义。表明锻炼组心脏活动的植物神经系统调节及其交感迷走神经动态平衡变化的程度,与对照组相似,提示太极拳锻炼具有延缓植物神经系统衰老的作用,可能是太极拳     

太极拳锻炼对大学生身体机能的影响

为探讨太极拳锻炼对大学生身体机能的影响,以38名男女大学生为研究对象进行12周太极拳锻炼,并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈、1000 m(男)及800 m(女)跑成绩等6项指标。研究结果表明:除体重指标外,男女大学生进行太极拳锻炼后以上各指标均出现积极的变化,说明太极拳锻炼可以减少大学生的体脂,降低脉搏,增大肺活量,提高有氧耐力运动素质和柔韧素质。提示太极拳锻炼可提高大学生的整体身体机能水平。     

太极拳对中老年人心理健康状况影响的实验研究

运用心理测量、实验测试和数理统计等方法,对太极拳锻炼对中老年人心理健康状况影响的机理进行实证性研究。结果显示:进行太极拳锻炼可以延缓中老年人的心理健康衰退,其影响因素包括:生理、心理和社会因素,各个因素是相辅相成、互相影响的,心理和社会健康纬度的效果要明显于生理健康纬度;锻炼组的认知能力优于对照组(最佳反应时除外);长期进行太极拳锻炼更有益于中老年人维持和促进心理健康。建议加强对太极拳健身活动的宣传和组织;太极拳锻炼者最好长期坚持集体锻炼。     

太极拳锻炼空间的口述史研究

以空间之视角,运用口述史方法,深入太极拳锻炼的田野获取太极拳练习者的实践素材,结合文献资料,分析太极拳锻炼空间的形成、太极拳锻炼空间的运作及太极拳锻炼空间的特征。     

专业运动员失眠的相关心理因素分析

采用临床流行病学研究方法,随机取样全国31个省、市、自治区的省级专业运动队,17个不同专项的856名运动员,了解专业运动员失眠的心理因素。结果:运动员有失眠者518例,发生率为60.51%;因心理因素致失眠者338人,占总失眠者65.3%;心理诱因致失眠无性别和年龄差异,而与运动等级和失眠持续时间有一定关系,心理诱因致失眠伴随其他症状者的发病率显著高于非心理诱因所致失眠。提示心理因素是专业运动员失眠的主要诱因之一。     

运动对血管内皮细胞及其活性物质的影响

血管内皮细胞及其分泌的生物活性物质 (EDRF和ET)在调节血管张力中发挥着重要作用 ,他们与高血压和AS等心血管疾病的形成有密切的关系。体育运动对血管内皮细胞和生物活性物质产生的影响 ,是运动防治高血压、AS等心血管疾病的生理机制之一。     

Prospective associations between joint categories of physical activity and insomnia symptoms with onset of poor mental health in a population-based cohort

BackgroundPhysical inactivity and insomnia symptoms are independently associated with increased risk of depression and anxiety; however, few studies jointly examine these risk factors. This study aimed to prospectively examine the joint association of physical activity (PA) and insomnia symptoms with onset of poor mental health in adults.MethodsParticipants from the 2013 to 2018 annual waves of the Household Income and Labour Dynamics in Australia panel study who had good mental health (Mental Health Inventory-5 >54) in 2013, and who completed at least 1 follow-up survey (2014–2018), were included (n = 10,977). Poor mental health (Mental Health Inventory-5 ≤ 54) was assessed annually. Baseline (2013) PA was classified as high/moderate/low, and insomnia symptoms (i.e., trouble sleeping) were classified as no insomnia symptoms/insomnia symptoms, with 6 mutually exclusive PA-insomnia symptom groups derived. Associations of PA–insomnia symptom groups with onset of poor mental health were examined using discrete-time proportional-hazards logit-hazard models.ResultsThere were 2322 new cases of poor mental health (21.2%). Relative to the high PA/no insomnia symptoms group, there were higher odds (odds ratio and 95% confidence interval (95%CI)) of poor mental health among the high PA/insomnia symptoms (OR = 1.87, 95%CI: 1.57–2.23), moderate PA/insomnia symptoms (OR = 1.93, 95%CI: 1.61–2.31), low PA/insomnia symptoms (OR = 2.33, 95%CI: 1.96–2.78), and low PA/no insomnia symptoms (OR = 1.14, 95%CI: 1.01–1.29) groups. Any level of PA combined with insomnia symptoms was associated with increased odds of poor mental health, with the odds increasing as PA decreased.ConclusionThese findings highlight the potential benefit of interventions targeting both PA and insomnia symptoms for promoting mental health.     

陕西省射击队运动员赛前失眠的相关心理因素及对策研究

参考相关资料,对运动员赛前失眠进行界定,从心理角度的不同方面分析总结影响运动员赛前失眠的心理因素。针对原因提出各种积极有效的调整措施,对改善赛前失眠群体的失眠症状,提高睡眠质量提供一定的辅助和参考,为运动员在比赛中取得优异成绩储备必需的心理能量。     

短跑运动员赛前失眠的心理因素研究

对陕西省队15名100m短跑运动员、西安体育学院15名100m短跑运动员进行赛前睡眠情况调查，结果表明，短跑运动员赛前失眠发生率为53．3％。分析认为，赛前精神性焦虑、消极应对方式、缺乏社会支持、A型人格特征是构成短跑运动员赛前失眠的主要影响因素。     

浅针疗法治疗运动性失眠的疗效观察

对患有运动性失眠的运动员给予浅针疗法,分别于治疗前后评定匹兹堡睡眠质量指数（ PSQI ）,观察浅针疗法治疗运动性失眠的临床疗效,探讨浅针治疗运动性失眠的有效性、安全性及可推广性。结果：治疗前运动员PSQI平均分为（11．40±1．26）,治疗后为（3．80±1．23）,治疗前后比较, P＜0．05,有统计学意义。结论：浅针疗法治疗运动性失眠效果显著,值得在运动员中推广应用。     

江苏城市居民体育锻炼意识及行为研究

对江苏的南京、无锡、盐城三城市居民体育锻炼意识、动机和行为等进行问卷调查与分析,发现南京、无锡和盐城三市居民体育锻炼意识较强;参加体育锻炼的主要动机是增进健康、防病治病、调节情绪、娱乐身心;但是体育锻炼明显不足,表现在体育锻炼频率较低。散步、跑步、羽毛球是常选锻炼项目;体育锻炼活动组织形式以与家人一起锻炼为主。建议认真贯彻《全民健身条例》,增加适合城市居民身体锻炼需要的体育设施和场地,为城市居民参加体育锻炼提供保障。     

推拿对消除运动员赛前失眠的初步探讨

通过对选取的40名失眠运动员进行推拿治疗,比较治疗前后的症状变化,发现通过治疗效果显著,失眠症状基本达到消除或缓解;推拿方法是消除运动员赛前失眠症状的有效办法,并且能加速机能恢复,保证和提高运动员的训练和比赛的正常发挥。     

Prevalence of sleep disorders and sleep problems in an elite super rugby union team

The aim of this study was to determine the prevalence of sleep disorders in an elite rugby union team using in-laboratory polysomnography (PSG) and sleep questionnaires. Twenty-five elite rugby union players underwent a night of PSG during the “off-season” of the Super Rugby competition to assess their sleep. Of interest were measurements that detected the presence of obstructive sleep apnea (OSA; apnea-hypopnea index ≥5 events/hr) and the presence of moderate-severe periodic leg movements during sleep (PLMs; ≥15 events/hr). Players completed sleep-related questionnaires to assess daytime sleepiness, perception of insomnia, risk of OSA, and the presence of restless legs syndrome (RLS) and underwent basic anthropometric assessments including body mass index and neck circumference. OSA was present in 24% (n=6) of players and PLMs ≥15 events/hr in 12% (n=3). Questionnaire responses showed that all players had insomnia defined subthreshold insomnia and excessive daytime sleepiness, two players were identified as being at risk for OSA and none were classified as having RLS. In conclusion, sleep disorders and excessive sleepiness are common in elite rugby union players. A process to identify and manage sleep disorders should be considered by teams to optimise their physical recovery, athletic performance and to safeguard their health.     

不同信号调节肌纤维类型转换的研究

通过文献综述法对不同信号调节肌纤维类型转换进行综述,结果表明：不同信号调节肌纤维类型转换作用机理是不同的;STIMI、FOXOI调节肌纤维类型转换,不具备导向性;而AIMPI、PGC-IQ促进II型向I型肌纤维转换,具有导向性;但肌纤维类型转换机制尚未阐释清楚还有待进一步进行研究。