破解侧踹腿15招

1、倒地踹双方对峙,对方突发高位左侧踹腿攻踢我头面时,我疾速侧倒,用双手及左膝支撑地面的同时,发右踹腿狠踢其裆部,破化来腿,目视腿方(图1)。     

运动能力的系统结构——再论运动素质与运动能力的关系

从讨论“木桶理论”和“合金理论”的区别与联系入手,用系统论深刻地揭示了运动素质与运动能力的关系,进一步划分了运动能力这一复杂系统的形式结构、空间结构、具体内容结构,为运动训练提供了理论参考。     

红细胞变形性对运动能力的影响

采用文献研究法,对红细胞变形性的影响因素、红细胞变形性与运动能力的相互关系,尤其是红细胞变形性对运动能力的影响进行了讨论。     

选拍秘笈——适合自己

如果你看过2009年第9期《网球天地》杂志的装备栏目,应该会对球拍的“重量”“平衡”以及“tune-up”（贴胶带、调弦等提高球拍整体性能的过程）有了一定理解。那么现在,你就可以开始为自己挑选一把合适的球拍了。在挑选过程中,应注意哪些问题？特别是那些准备自己tune-up的球友们,该如何选择理想的网球专业店呢？相信以下内容会给你答案。     

运动能力与运动营养

期望摘取奥运金牌的运动员,无不渴求如何提高运动成绩的各种信息。他们对有关运动营养的两个问题颇为关注:运动是否改变营养需要量?饮食控制能否提高运动能力?本文侧重于成年运动员的耐力性项目,从营养学角度略述这两个问题。运动与营养需要量从热量和水份这两种营养成份加以考察,显而易见,第一个问题的答案是十分肯定的。虽然能量平衡对运动的作用还有待进一步研究,但可以确切地说,热量必须依照运动强度、运动时间和运动员体重成比例地增加。     

运动性呼吸肌疲劳与耐力性项目的运动能力

影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩.大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳.运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用：一方面通过直接影响运动肌力量的生成（外周疲劳）,另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降（中枢疲劳）.对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩.     

浅谈运动技能与运动能力

文章分析了运动技能与运动能力的关系,并阐述了影响运动技能上升为运动能力的主要因素。     

运动与肌肉因子IL-15

骨骼肌是人体重要的内分泌器官,能合成和分泌多种肌肉因子。白介素(interleukin,IL)-15是近年发现的一种新的肌肉因子,不仅作用于骨骼肌自身,促进骨骼肌蛋白的合成、抑制蛋白质的降解,还直接作用于脂肪组织,抑制脂肪的合成,促进脂肪的分解,骨骼肌分泌的IL-15是骨骼肌萎缩、肥胖防治等多种代谢性疾病的新靶点。不同的运动强度、运动方式和运动时间对血浆IL-15水平及骨骼肌IL-15的基因表达、蛋白表达的作用并不一致,就肌肉因子IL-15的生理学作用及运动对1L-15的影响进行综述。     

L—精氨酸对大鼠运动能力影响的研究—对一次力竭性运动能力的影响

为研究L-精氨酸对运动能力的影响,采用6～8周龄雄性SD大鼠38只,分为运动+L-精氮酸20 mg/kg.w组(A组,11只)、运动+L-精氨酸40 mg/kg.w组(B组,6只)、运动+生理盐水组(C1组,11只)和静止对照组(C2组,10只).进行不同剂量L-精氨酸或生理盐水灌胃对一次力竭性运动能力及运动后血清中的睾酮、皮质醇、环磷酸鸟苷(cGMP)、血尿素水平的测定.结果是服用B组大鼠的运动时间明显长于A组和C1组,睾酮下降幅度降低(A组、C1组明显低于C2组P＜0.05,而B组差异未达到显著性水平P＞0.05),但是各运动组间的皮质醇、cGMP、血尿素(NU)水平差异未达到显著性差异水平,(P＞0.05).结果表明服用L-精氨酸可以减少运动后血尿素水平升高幅度,达到一定剂量后,可改善机体运动能力,使睾酮水平下降的幅度减小,但是对皮质醇、cGMP水平无明显影响.     

从“运动能力”到“运动认知能力”

<正>与《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》相比,《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》[以下简称《课程标准（2022年版）》]的最大特点是围绕“核心素养”构建目标和内容体系。体育与健康课程的核心素养包括运动能力、健康行为、体育品德3个方面,将3个方面比较来看,最能体现体育特点的当属“运动能力”,因为体育课程与其他课程最显著区别在于以身体运动的形式呈现,而其他2个方面的实现在很大程度上依托于“运动能力”。可见,准确把握“运动能力”是切实推进基于核心素养的体育课程改革的关键。     

锌与运动能力

锌与运动能力的关系一直是运动医学界比较活跃的研究领域。研究证明，锌与运动能力的关系密切，补锌后可以加强肌肉的收缩力量及肌肉收缩的速度，还可以影响雄性激素的合成与分泌以及肝脏的铁含量，从而引起铁离子氧化功能。本文从锌与运动能力的研究出发，采用文献资料、归纳演绎法，阐述了锌对运动能力、自由基的清除、酶的活性、以及雄激素睾酮等方面影响，进一步表明补锌对提高运动成绩的重要性。     

牛初乳与运动能力

本文从牛初乳的生理功能和营养特征出发,阐述了近几年国内外运动员口服牛初乳对运动能力影响的可能机制及现状,探讨了运动员口服牛初乳可能存在的问题,展望了其作为运动功能性食品开发的前景。     

透明质酸与运动能力

分析了透明质酸的多种生物学功能,尤其在保水、清除自由基、运动损伤治疗和增加运动免疫方面的功能,探讨其提高运动能力的生物学机制,并对其作为运动营养补剂的发展前景给予展望。     

微量元素与运动能力

优异的运动成绩有赖于科学的训练方法、良好的心理素质和合理的营养供给。近年来,体育专家们越来越注意到,除了糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这六大营养素外,一些人体所必需的微量元素对运动能力有很大的影响。下面着重说说锌、铁、铜、镁、锰这五种微量元素对运动能力的影响。1.铁:铁是血红蛋白的必需组成成分之一。当体内的铁储存因运动消耗而减少时,血红蛋白的合成就会减少,就会引起缺铁性贫血。同时,在细胞中储存的铁蛋白也会相应减少。铁蛋白有抑制细菌繁殖的作用,因而会损害机体的免疫机能,造成对疾病的抵抗力下降,容易受病原微生物感染而患病,从而妨碍运动员的正常训练和运动能力的提高。一个成年运动员每天的需铁量为20～30毫克为了预防缺铁,运动员应多吃些含铁丰富的食     

牛磺酸与运动能力

采用文献综述的研究方法，论述了牛磺酸广泛的生物学作用，尤其是抑制自由基生成，促进自由基消除，抗疲劳和抗运动性员伤方面，说明牛磺酸是一种安全、有效的运动营养补剂。     

HMB与运动能力

HMB（β-羟基-β丁酸甲酯）是亮氨酸代谢的中间产物，能促进蛋白质合成和减少其分解，使机体力量增加，加快脂肪消耗，延缓肌肉疲劳，有助于提高耐力，是一种增加力量，增大肌肉体积，减少体脂的新型营养补剂。现从HMB的来源、作用和与运动训练的关系几方面作一论述，为HMB的合理使用提供参考。     

运动能力与营养

日趋激烈的世界竞技体育使运动员为战胜自己的对手不得不从事长时间、高强度、大运动负荷的反复训练;并在训练之外寻找各种营养手段以增强运动能力。合理的营养是决定运动能力和健康水平的一个显著因素。“运动员的能力受遗传、心理、生物力学等多方面影响,但合理的营养是其中的一个主要因素,且     

运动能力与遗传

越来越多的研究材料表明,人体的运动能力与机能能力和遗传因素关系极为密切,实际上遗传因素已构成了现代体育运动训练中一个重要的组成部分,遗传因素对运动能力的影响也越来越受到人们的重视,从而国内外出现了很多与运动选材有关的选材法,这些众多的选材法会挖掘出更多的具有运动天赋的儿童少年,在体坛上也必然会出现更多的运动精英。     

论运动竞技能力

本文提出了运动竞技能力这个概念,作为认识和把握整个竞技体育核心之钥匙。第一部份对运动竞技能力概念作了科学界定,并对其构成要素进行了分析;第二部份阐明了运动竞技能力诸要素的矛盾关系及发展特征。     

遗传与运动能力

人类所有种族的每一成员,都受遗传素质和生活环境两方面影响,而具有各自的特点。人类的遗传学主要是研究人类的各种“天生”的特征,如身材的高矮,智能的高低,某些先天的疾病及在分子水平上的蛋白的性质与定量。如果这些以运动形式表现,就会出现运动能力的高低。就是说人的运动能力的高低是依赖于天赋的