如何使孩子不发胖?

肥胖是由于热能代谢障碍，摄入的热能超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。通常情况下，体重超过按身高所测标准体重的２０％为轻度肥胖，超过３０％为中度肥胖，超过４０％为重度肥胖。幼年时期的肥胖与成年以后高血压、冠心病、糖尿病关系很大。儿童肥胖有两个高发期。一是婴儿期。在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的家长给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的孩子，到两三岁以后，随孩子活动量的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。但也有部分孩子持续发…     

肥胖女孩看过来

过于肥胖和过早肥胖，对于身体发育有一定影响，需引起注意。但现在很多青春少女为追求苗条身材而节食、服药的做法则是不可取的。就体形而言，不同年代、不同民族对此有不同认识，或视苗条为俏，或推崇肥胖为美，现在的女孩们都以苗条做为身材美的标准，身材苗条柔美、婀娜多姿固然迷人，但只顾追求美，而忽视健康，这种美是短暂的。对处在青春期的少女而言，身体健康、精力充沛更为重要。所以在此提醒爱美的女孩们在减肥中注意以下几点：一是不要因胖而过于烦恼，要知道精神因素会导致内分泌紊乱，进而导致更胖或过瘦，乃至疾病。二是不要…     

肥胖对儿童心理的影响及防治措施

一、肥胖对儿童心理的影响 肥胖对儿童心理造成的损害，正日益受到人们的关注。心理的损害不像身体上的损害那样容易被发现，但对儿童性格、气质、个性，以及日后各种能力的发展，都有深远的影响。肥胖造成的心理损害，主表现在自我评价低、自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良、焦虑情绪较多、有孤独感等。     

对肥胖大学生减肥与锻炼及卫生监督的研究

当今，肥胖已成为影响人体健康的一个重要问题。肥胖大学生数也在逐年增加；调查发现，肥胖大学生及体型较胖的大学生占入校体质健康标准不及格学生的大多数。如何在不影响肥胖大学生身心健康的同时又能在运动减肥及身体素质等方面得到充分发展，始终是肥胖大学生在运动减肥及身体锻炼中亟待解决的问题。研究对肥胖大学生的生理特点，运动能力及卫生监督进行了探讨，以期能为肥胖大学生的科学锻炼提供有价值的参考。     

不爱体育爱肥胖

“不爱体育爱肥胖！”这是什么话？这就像是病人说的话，或者是谁的爸爸酒后胡言。不爱体育可以，爱肥胖就不可原谅了。现如今减肥运动风起云涌，如火如荼〔tú〕，男女老少趋之若鹜〔wù〕，奋不顾身，却有人在那儿宣扬什么“爱肥胖”！你说，这是不是有病？实际上，这种说法并不存在，“不爱体育爱肥胖”是说一种现象，前一个“爱”是真，后一个“爱”是无可奈何。比如说，余超豪这家伙最近就慢慢地胖了起来，他身高一米六，体重却达一百五。他呼哧呼哧地喘气时，能吓跑十米以内的婴幼儿。由于胖，他对体育运动深恶痛绝，甚至还煽动男女生…     

趣话“Fat(胖)”

在我国文化中,人们不仅不忌讳肥胖,相反,于肥胖相联系的许多词都含有褒义,如富态、发福、丰满、丰腴等。自然也有一些与肥胖相联系的带贬义的词,如虚胖、臃肿、大腹便便,但这类词为数较少。在英美等西方国家,人们认为肥胖是不可取的,有损于形象,甚至在潜意识里有歧视胖人的思想,认为他     

肥胖的成因、危害及减肥手段

肥胖是当今运动医学、预防医学、临床医学、保健康复学关注的焦点，肥胖的形成与发展受多种因素影响，其根本原因是能量不平衡，即食物摄入与能量消耗间的失衡。本文综述了肥胖机制研究领域中具有代表性和一定影响的几种学说，以及较为普及的几种减肥方法，特别是运动减肥对人体的影响。     

岁月，甜蜜的匣

平淡的日子如同苏打饼干无味，却填满了大多日子 惊喜时刻好似糖果甜蜜，但不常有 无所事事的时候犹如黄油曲奇甜得发腻，会令时光变得肥胖 苦恼的时光就像黑巧克力微苦，但却是成熟必须的经历 珍藏在匣底的是一个个写诗的夜晚好比那舍不得吃掉的几块透明纯甜的冰糖     

苗条蛋白与减肥

肥胖作为一个倍受人们重视的公共健康问题，同糖尿病、高血压、高血脂甚至肿瘤的发病有关，因此减肥也成为很多人关心的问题之一。 ｌ９９４年 Ｚｈａｎｇ等克隆了小鼠和人的肥胖基因（ｏｂ），同时发现ｏｂ基因的突变可以导致肥胖，从而使肥胖研究进入了分子时代。同时，关于ｏｂ基因编码的蛋白质产物──苗条蛋白（Ｌｅｐｔｉｎ）的研究也如雨后春笋般大量涌现。 １．苗条蛋白（Ｌｅｐｔｉｎ）的合成与分泌 苗条蛋白是肥胖基因的蛋白质产物，在白色脂肪组织、褐色脂肪组织、胎盘、胃、下丘脑、胎心都能表达产生，但血液中的苗条蛋白主要是…     

青春期肥胖莫苦恼

过于肥胖和过早肥胖,对于身体发育及中老年期的健康都有影响,需引起注意。但现在很多青春少女为追求苗条身材而节食服药是不可取的。就体形而言,不同年代,不同民族对此有不同认识,或视苗条为俏,或推     

运动减肥科学化探索

随着肥胖人群的增大，减肥的方法层出不穷，但由于种种原因，至今仍有许多肥胖者在减肥的过程中出现这样或那样的误区，本文就是从分析肥胖产生的机制人手，论述运动减肥一尤其是有氧运动的科学方法，以提高减肥的科学性和实用性。     

肥胖大学生与普通大学生外显自尊与内隐自尊实验分析

通过PSPP身体自尊量表对肥胖大学生和普通大学生进行施测,得出普通大学生外显自尊高于肥胖大学生,再采用内隐联想测验对普通大学生与肥胖大学生进行内隐自尊的评价层面和情感层面两个结构进行施测,结果显示:肥胖大学生的外显身体自尊低于普通大学生,但二者的内隐身体自尊不存在统计学上的差异,同时也揭示了外显身体自尊和内隐身体自尊是相互独立的心理结构。     

脂肪太多,影响骨骼健康!

正最近一项新研究发现,肥胖宝宝体内有过多脂,很可能会损害身体机能、阻碍骨骼生长。该项研究发现,儿童身上的肌肉和脂肪会影响骨骼力量与骨骼力学结构。理论上说,肥胖儿童往往拥有较多肌肉,骨骼尺寸比较大,骨骼也应该比较强壮。但该研究却发现,在肥胖儿童肌肉中,常沉积过多脂肪,而肌肉中的脂肪似乎会干扰骨骼生长。不过研究人员还不清楚肌肉中的脂肪是如何影响肌肉与骨骼的互动,但可以肯定的是,肌肉中的脂肪     

我国重新确定“肥胖标准”

目前国际上普遍采用“体重指数”作为判断肥胖的标准，根据世界卫生组织的规定：体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方，大于25为超重，大于30为肥胖。我国科学家认为，这个界限值完全是以西方人群的体型、身体状况为基础提出的，用它来评判体型明显不同的东方人就不合适了。我国的科学家通过汇集分析国内人群的调查数据，建议确立适合我国人群的肥胖标准，也就是体重指数大于24时为超重，大于28时为肥胖。科学家的道理何在呢？     

瘦素的发现及生物学意义

肥胖是机体脂肪细胞数量增加或体积增大超过一定程度的病理状态，其发生也机体的能量调节失衡有关。瘦素（Leptin）是魄脂肪组织分泌的，主要作用是调节能量平衡的激素，虽发现只有7年，但其所引起的兴趣和对基所进行的广泛研究却极大地加深了人们对肥胖和能量平衡的认识。     

儿童期肥胖可能影响一生健康

肥胖给健康带来的危害大家都知道，而儿童更有其特殊性。成人肥胖主要是脂肪细胞体积的增大，而儿童肥胖还同时伴有脂肪细胞数量的增多。正常儿童体内脂肪细胞约为250亿个－300亿个，而肥胖儿童可增加到420亿个－1060亿个。也就是说，肥胖儿童的脂肪细胞数量多于正常儿童，因此，这些孩子长大成人之后，很可能仍然肥胖。据统计，10岁－13岁时就肥胖的儿童，成年后86%－88%仍然肥胖。可见，儿童肥胖可能影响一生健康。儿童肥胖的标准为了能准确反映体重与身高的关系，世界卫生组织推荐使用身高体重指数(BMI)判断肥胖。BMI＝体重(千克)／身…     

青春期肥胖莫苦恼

过于肥胖和过早肥胖,对于身体发育及中老年期的健康都有影响,需引起注意。但现在很多青春少女为追求苗条身材而节食服药是不可取的。就体形而言,不同年代,不同民族对此有不同认识,或视苗条为俏,或推崇肥健为美,我国现代年轻女孩就是以苗条身材作为美的标准。     

“三自三互三评”心理训练营——缓解教师产后肥胖的个案辅导

产后肥胖的女性作为肥胖群体中的一个特殊人群,因为孕前孕后身体巨大的变化,身体健康和心理状态都受到了极大的挑战。虽然每个人遇到的减肥困难不太一样,但本质都是缺乏长久的减肥动机和行动力的自律问题。根据自我决定理论建立了一个“三自三互三评”心理训练营,能满足来访者的自主需要、能力需要和归属感的需要,从而能助力来访者缓解产后肥胖。     

告别“肥胖”有妙招

听见“肥胖”这个词,很多同学如临大敌。其实肥胖主要是由不良的饮食习惯引起的。一是饮食不规律,不吃早餐或早餐吃不好,午餐吃快餐,     

本期和我们在一起的专家们

蒋竞雄医学博士,中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员蒋竞雄博士一直强调,肥胖的治疗是无比困难的。她曾经在美国旧金山进修,主修肥胖治疗,每个星期跟专家们上肥胖门诊,难以见到体重恢复正常的。因为肥胖的发生发展和生活方式关系密切,很多孩子对食物的渴望和过度进食的状态已经不只是行为问题,同时还有心理问题。医生所要改变的不仅仅是肥胖本身,更重要的是改变孩子的生活方式和心理问题,这样才能让孩子旺盛的食欲得以减退,这个过程无比艰难。所以控制肥胖的关键在于预防,如果已经到了肥胖状态,治疗是非常不容易的,效果也难以持久。