降脂良药话山楂

儿时将山楂呼为“酸楂”,十分畏惧它那酸倒牙齿的酸劲儿。没想到它居然是降脂良药。     

夏日良药话竹叶

竹叶,又名淡竹叶、苦竹叶、竹叶卷心、鲜竹叶等,为禾本科多年生草本植物淡竹叶的叶,四季可采,宜鲜用。 中医认为,竹叶性味甘淡寒,人心、肺、胃经,有清热除烦,利尿清心之功,适用于热病伤津,暑热伤阴所致的口干烦渴,心经实火,移热于小肠所致的尿赤口疮,小便灼热、淋沥涩痛等。     

湘南山塘水库话钓鲫

湘南一带多以山区、半山区为主,小水电站建得多,为适应这种地形、地势特点,建有较多的水坝、水库、山塘。适合山塘、水坝、水库放养的鱼也多为草、鲤、鲢、鳙、鲫等。尤以鲫鱼数量最多。一、钓位山区、半山区山塘、水库多为傍山而修,进水口窄,水流湍急,时常     

心安胜于良药

阿瑟·柯南·道尔是英国著名的侦探悬疑小说家,曾创造出了"福尔摩斯"这个享誉世界的人物形象。但很多人并不知道,柯南·道尔在开始写作之前,还是一位医术高超的医生。有一次,他和朋友尤克金去参加一个酒会,酒会开始没多久,一个名叫蒙格的绅士便抱着头病发倒地,痛苦不堪。现场的知情人称蒙格患上脑神经痛已经多年,病发时必须立即吃一种特效止痛药,可他刚刚为参加酒会来得匆忙,忘了带药,这可难坏了大伙。     

鸡汤是治感冒良药

没有文化的老太太们几百年前就相信鸡汤能治病，而科学家们至今才找到其原因。美国内拉斯加大学医疗中心的一个研究小组指出，鸡汤里含有几种增强人体免疫功能的成份。尤其是抗炎症成份，对治疗嗓子疼，缓解由流感和普通感冒引起的症状颇有功效。     

厨房良药——芝麻油

麻油是食道粘膜理想的保护剂,如不慎吞下鱼刺、鸡骨、枣核等异物,立即吞口麻油,可使异物顺利滑过食道,防止和减少锐陛损伤。误服强酸、强碱或不慎吞下滚烫的食物,马上喝口麻油是最及时的自我急救方法。     

外教,良药!

自本刊关于是否引进外教的讨论公布后,收到了几十名读者朋友积极地响应。或犀利、或含蓄、或高声疾呼,大家的目的只为一个:提高中国网球水平,让中国网球融入世界。所有来信不约而同地选择了引进外教,没有任何犹豫。 目前,国家男队已聘请美国人马克为主教练,成效如何,亚运会上见吧！ 限于版面,我们只能选用众多来信中的两篇,或许文章长短各异,理由各异,但大家的结果一样就可以了。 本期幸运读者:田晓鸣(上海)、郦会(天津)、董沛舟(北京)奖品近日寄出,请注意查收。     

是调料更是良药

●姜丹麦科学家研究证实,生姜是减轻晕动症最为理想的天然药物之一。去年年底对一千余名海军出海远航的晕海症观察研究中发现,姜虽然还不能完全使晕动症状消失,但头晕、恶心、呕吐等症状却能得到较大程度的减轻,尤其是可以大大减轻呕吐症状,有效率达90%以上,效力可持续4小时以上。据此,丹麦已试制了一种防晕生姜胶囊。据称,其效果优于一般晕车药,且无一般晕车药引发的令人昏昏欲睡的副作用。英国科学家对动物进行的一项实验显示,生姜能大大降低血液中胆固醇的含量,这给高血压患者带来了福音。专家们预计,一种以生姜为主要原料的降血脂新药不…     

幽默是神奇良药

幽默感的真谛在于培养一种不屈不挠的精神,有了这种精神,就会以微笑而不是以烦恼来面对一切挫折。     

有氧运动健身降脂

很多人都希望将减肥进行到底,为健康,为美丽,也为长寿。因为多项的实验证明,肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表,更会对人类的身体造成损害,引发一系列的心脑血管疾病:如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。以往的经验表明,运动,特别是有氧运动再配合适当的饮食控制,能够有效地控制体重,达到降低血脂和减肥的效果。而最新的实验结果也刚好证明了这一点。有氧练习彻底降脂小鼠实验抗击动脉硬化,这是一个从分子角度研究有氧运动减脂机理的实验。北医三院运动医学研究所陈吉棣教授和她的研究生们,利用已处于高血脂水平的小…     

运动伤痛的止痛良药

运动训练和比赛中受伤是难免的,因此要经常使用止痛剂。消炎痛具有较强的消炎、解热、止痛作用,已广泛应用于运动伤痛的止痛。但因该药口眼时副作用较突出,发生率为35％—50％。常见有食欲不振、恶心、吐泻、诱发馈疡病。有时可引起消化遭出血、穿孔、还有头痛、头晕、失眠、肝功损害等.约有20％的病人因此而被迫停药,在一定程度上限制了该药的使用。     

钓鱼是一剂良药

上世纪50年代我参加了革命，在部队里一直从事机要译电工作。由于机要工作是党和军队的核心机密部门，党和军队紧急重要的决策和重大事件首先通过机要部门传达，特别是在战争年代，更是如此。鉴于机要工作的性质和特点，我在长达30余年的机要译电工作中，不分昼夜无规律地工作。     

降脂吃什么?

【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。【玉米】含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。【海带】含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。【洋葱】所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化:可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成。【甘薯】能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。     

健骨降脂的桑寄生

桑寄生是一种寄生科植物,主要寄生在桑树上,其次为桃树、李树、榕树、马尾树等。经实验研究,桑寄生含有维生素、扁蓄甙、槲皮素和黄酮类化合物,具有促进维生素C的吸收和改善微血管、降低血脂的功能,其养生作用越来越受到人们的认可。     

一剂并不苦口的良药

说起当前中国体育受关注度最高的运动项目,当属足球,然而足球项目的水平却令国人屡屡失望。而论起当下我国教育所面临的最大挑战,应该首推学生体质健康。这两个难题困扰我们也不是一天两天的了,如何破解它们也超出了体育界或者教育界的范畴,不要说这两个问题都能得到有效解决,哪怕解决其中一个问题,都将有利于时下中国社会的发展。但时至今日,似乎还没有找到一剂良方对症下药。     

旅游是强健身心的良药

有人说：旅游是花钱买罪受。我则斩钉截铁地回答说：旅游是花钱买快乐买健康!不信,您就看看我这有二、三十年旅游历史的爱好者,从我的拙文中您会得到满意的答案。     

笑声是治疗老年痴呆的良药

一项新研究发现:笑声可以治疗老年痴呆症,而且没有任何副作用。相对于接受标准疗法的老年痴呆患者来说,接受了幽默疗法的老年患者情绪不安性减轻了20%。澳大利亚新南威尔士大学的研究者认为笑声可以有效地替代抗精神病药品。研究者选取了36个护理中心和400名自己在家居住的老年痴呆症患者作为样本,对     

最佳降脂运动——有氧运动

大量的研究表明,运动和体力活.动能够消耗体内大量的能量,既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量,又可以提高高密度脂蛋白的水平,甚至可使部分I型和V型高脂蛋白血癌患者的电脉图谱正常化。     

跑步是人生的一剂良药

冬日一个阴暗的早晨,我沿着马萨诸塞州温切斯特的一个小湖边跑步。这个地方在波士顿北郊。在我前面,一位老人拄着手杖沿着小道慢吞吞地走着。当我跑过他的身边时,我大声说：“您好！”他也向我打招呼。接着,他出乎意料地在后面喊道：“跑步对你有什么好处？”我回过头大声说：“跑步使人感觉良好!”我的话发自肺腑,但是还很难说这是一个完整的答案。