反手爽起来

在前几期反手专题中,球友们已经较系统地了解了双反和单反的基本技术,这次我们来帮助大家解决一些反手击球时经常遇到的难题。避免你的反手变成软肋。     

反手直线 自然为妙

大家都知道,无论是正反手击球,斜线都比直线的安全系数高。实际比赛中,你会发现,仅仅使用反手斜线球,很难一击制胜或取得较大的优势。此时,出其不意地使用反手斜线球,往往能取得意想不到的效果。     

如何建立双手反手击球的正确动作模式

本文通过三部分即：技术环节、练习手段和易犯错的纠正，对如何正确地建立双手反手击球的动作模式作了详细的论述，使初学者能够熟练掌握这一技术，并使之少走弯路。     

反手击球 也要复位

每名球员都希望拥有出色的反手击球,一部分人使用单手反手,还有一部分人使用双手反手,当今网坛,使用双反的球员越来越多,业余球友们通常会使用关闭式站位打反手,请一定要牢记以下几点。     

网球底线反手击球三种打法的比较与应用

技术全面，特点突出是当今网球运动发展的趋势。而要特点突出，基础在于全面的技术。现代网球比赛激烈精彩，引人人胜，源于网球选手们既有强劲的正手击球又有稳定的反手还击，珠联合壁，全攻全守。然而，比较正手击球而言，反手击球明显弱势。究其原因是：用右手的人习惯在身体的右侧做事，动作顺畅，而在左侧工作时需要扭转身体，难度相对大些。     

网球双手反手击球技术分析及其训练方法

网球双手反手击球是许多运动员特别是女运动员所采用的一项十分重要的反手击球技术，通过分析和了解它的技术特点，采取合理而有效的训练方法，可以使运动员正确掌握双手反手击球的技术动作，为比赛中合理运用这项技术打下坚实的基础。     

如何建立双手反手击球的正确动作模式

本文通过三部分即:技术环节、练习手段和易犯错的纠正,对如何正确地建立双手反手击球的动作模式作了详细的论述,使初学者能够熟练掌握这一技术,并使之少走弯路。     

反手击球5原则

对于大多数网球练习者而言,反手都是自己技术上的一个弱点。这项技术并不是难以攻克的壁垒,它可以通过练习成为你在球场上的杀手锏,当对手自以为得计时,一记完美的反手击球就会让他跌破眼镜。好啦,开始我们的反手击球练习吧,五项基本原则是掌握这一技术的敲门砖,一定不能忽视。     

振动训练对网球运动员正手、双手反手击球的影响

振动训练以其独特的功效,在训练学领域由于能帮助运动员提高训练水平而备受教练员的关注。以网球运动员上肢作为研究对象,探讨振动训练对网球运动员正手击球和双手反手击球产生的影响。结果显示:①振动组运动员正手击球时的爆发力,在小阻力和大阻力下有明显提高,出手速度在小阻力下有明显提高;非振动组运动员中阻力下击球速度有明显提高。②振动训练能使小阻力和大阻力双手反手击球时的爆发力得到明显提高,同时在大阻力下的反手出手速度明显提高;非振动组运动员在大阻力下的爆发力得到提高。③振动训练在该实验中是有效的干预手段,在一定程度上是传统力量训练的补充。     

解剖反手

通常来说,平击球和上旋球的力最较重,削球的力量较轻,只有将这三种类型的球组合起来使用,才能提高反手击球的效果。     

弹力带 让你的反手更强大

顶级高手们在训练中经常使用的弹力带练习,同样会对你的反手击球有所帮助,让你的反于更强大。     

打墙

我经常告诉学生们,在网球史上有一位常胜将军,它就是网球墙。网球墙从来不会击球失误、不会抱怨、不会输掉比赛。想要从网球墙上获取帮助,就必须要有正确的方法。     

2秒决定结果

网球比赛过程中要求保持安静,但是观众还是能听到球鞋与地面摩擦声音、球员叫喊声以及球与拍弦的撞击声。几乎所有的击球动作是肉眼可以观察到的,唯有球与球弦撞击的一瞬间是眼睛没法捕捉到的,这被称为“撞击时刻”（MomentofContact）,持续时间约为4毫秒（0．004秒）左右,也叫作隐形动作。在一场普通的比赛中,一个球员平均挥拍次数是500下,球在拍弦上停留的时间约2秒钟,虽然没有人能看清楚在这2秒中内发生了什么,但就是这2秒钟决定了比赛的结果。     

10年：最好的球员

2000年的到来让世界进入新阶段,也让网球运动变得更生动——过去10年间网球比赛层出不穷。网球巨星更新换代。网球运动的发展进入又一个黄金阶段。我们相信并希望,未来10年、20年……一切会更好。     

正反大不同

正手击球和反手击球的区别,不仅体现在手上,也体现在脚上,如何区分正手与反手的脚下乾坤呢？     

茱莉亚·格尔格斯反手直线球赏析

格尔格斯优美的双手反拍是从一个有些怪癖的动作开始的。她的右肘紧缩靠近身体,左肘打开呈“飞翔”状,而她的拍头几乎指向前方。这绝对是一个非同寻常的起始姿势,但它却给了格尔格斯在这一击球中所需要的节奏。你将在后面的几张图片中欣赏到她的动作有多么经典。业余选手需要仔细看看格尔格斯在这里的转肩动作、双脚间的距离以及她具有十足运动感的站位姿势。     

移动 战术的润滑剂

网球比赛是在移动中进行的．击球过程中会不断出现意想不到的情况,每一次击球可能出现不同的速度．旋转和落点。对于职业球员来说,在场上的移动如何,将决定他能否获得成功。     

反手 握拍是关键

反手一直是球友们较为热衷的技术．从反手主题活动历来的火爆场面便可见一斑。球友们在操练反手技术过程中．暴露最多的问题是握拍不正确,这直接影响了反手击球的技术动作和效果。所以,想要掌握或精进反手技术,不管单反还是双反都要从正确的握拍开始。     

陈梦 狠劈大角后反手封直线

陈梦的反手实力在当今世界的女子乒坛是堪称顶级的,她不仅可以在进攻中通过连续的衔接打出势大力沉的弧圈球,还可以在过渡和防反过程中利用合理的击球方式制造杀机,瞬间占据场面上的主动。本组这套二四板的衔接就着重体现了陈梦在左半台利用反手找机会并抓机会的能力,其特点可以总结为目的强、效率高。     

对网球击球攻守的探讨

网球击球攻守,表现在"八度"上.1、网球"八度"的风采:展示为:速度、力度、弧度、高度、远度、角度、刁度和旋度等技巧.2、网球"八度"的机制:击球技巧是要素有机的结构、阶段有序的过程、节奏协调的定型等科学理论.3、网球"八度"的哲理:击球攻守对抗,球是攻守矛盾的焦点,一切网球理论和方法从此产生.击球是人、拍、球和协调系...