试析田径运动爆发力训练的有效途径

本文采用文献资料和对比分析的研究方法，对在田径训练实践中经常使用的大重量力量训练、快速小重量力量训练、超等长训练这3种发展运动员爆发力的手段，从动作形式、动作速度和对神经肌肉刺激等方面进行生理学、动力学和运动学的分析，认为：(1)有效的爆发力训练手段应具有肌肉在作向心运动时，具有始终处于作加速运动状态的特征，超等长训练手段就具有这种特征。(2)有效的爆发力训练应是传统力量练习和超等长练习的完善结合。旨为找出在运动中发展爆发力的有效途径。     

浅析标枪运动员的爆发力训练手段与方法

通过对标枪运动员爆发力的影响因素进行分析，提出速度定量训练法、杠铃训练法、超等长力量训练法、内源性训练手段、训练的心理控制等提高标枪运动员爆发力的训练手段和方法。     

试论爆发力及其训练

从力量、速度、技术要素及其互为依存、促进、转化的关系入手,就爆发力的内涵与训练问题进行了阐述。     

对于格斗训练原则的思考

结合自己从事格斗自身的体会，通过查阅献资料，试图从格斗运动技能形成规律及提高格斗水平规律的角度，研究、揭示格斗教学训练原则。     

浅谈铅球运动员力量训练

根据推铅球运动力量训练的形式和特点，在铅球练习中，在掌握正确的技术的前题下，需要运动员提高大力量能力和专项力量水平，本文就自己多年来的训练实践和体会，对铅球运动员力量训练进行探讨．     

警察格斗训练之窥见

警察格斗是警察体育训练的主要科目之一，也是每个警察行使警察职务时必须具备的警务技能。警察格斗的形成并非是一蹴而就，它是在汲取了不同“格斗体育”运动项目的精华和养份，在警务工作的应用过程中，经过不断地实践、验证、整合，渐趋地形成了自己的格斗风格和训练模式。讲究针对性强、创新思维、贴近实战，以制服犯罪嫌疑人为目的。     

对改进格斗训练辅助器材的探讨

针对格斗教学训练的实际需要，提出了研制改进训练辅助器材和利用计算机模拟仿真技术对技术动作进行分析评估的思路。     

浅谈格斗实战能力训练

格斗训练是提高部队战斗力的一种重要手段。提高部队官兵的格斗实战能力，离不开科学的训练步骤和方法。笔结合多年的教学实践，总结了一些提高格斗实战能力的一般步骤和方法，供部队官兵在实践中参考，并与广大同仁商榷。     

基于加速度传感器的上肢爆发力训练研究

利用＂三轴加速度传感器＂对运动员不同负荷下的卧推训练进行数据采集,分析得知：不同人爆发力水平不同,不同人在相同负荷下的爆发力也不同;同一人在不同负荷下的爆发力不同,且都存在极值点;同一人在保证卧推质量的前提下,在相同负荷中完成的五次卧推中所表现出来的爆发力基本相同;同一人的爆发力水平具有固定性和阶段性;速度对爆发力起关键作用;活体肌肉的力速关系符合希尔方程规律,但实验中最大爆发力值的负荷在1RM的41%-45%之间,对应的速度和力量约为50%-53%最大速度和52%-55%最大力量。并提出相关建议。     

对影响爆发力因素的分析

通过献资料的研究，对影响爆发力的决定因素进行了生理学分析，在此基础上认为爆发力训练应采取“重——轻”负荷训练方法。     

爆发力定义及测量方法的新探

本文利用运动生理学、运动生物力学原理，结合体育动作特点从肌肉的不同收缩形式一离心收缩、等长收缩和向心收缩的固有特性出发，对爆发力定义和测量方法进行研究分析，发现该定义与爆发力性质存在着实质上的差别，从而提出新的爆发力的定义与测量方法，旨在纠正人们的不准确认识与做法，以提高我们的教学训练效果。     

最大爆发功率训练法的定量研究及其在田径项目训练中的应用

根据爆发功率=力×速度和希尔力速方程,运用数学方法求出达到运动员最大爆发功率时的负荷重量和肌肉收缩速度的最佳匹配值,以期达到依运动员个人能力将最大爆发功率训练法量化、科学化的目的;并根据田径项目的特征,探讨研究结果在不同田径项目运动员发展爆发力训练中的应用问题,以达到更好的训练效果。     

青少年短跑运动员爆发力训练手段优化研究

采用调查法、模糊数学法、实验法等方法对21名青少年短跑运动员爆发力训练手段进行优化实验研究.结果表明,经过16周的业余训练,与常用普通训练手段相比,优化组合后的训练手段对提高青少年短跑运动员爆发力水平更加有效.爆发力训练手段的优化组合具有简便、实用的特点,便于在青少年短跑训练中开展.     

格斗实战化教学训练改革探索

全面打牢训练基础,坚持实战化训练方向,树牢实战化训练理念,是当前我军训练的方向。针对如何运用实战化训练提高军人的战斗力,特战学院格斗教研室对格斗科目教学训练进行了改革,新增设了军事格斗徒手对抗内容。通过对格斗教学的概念、现状、改革思路、训练内容安排、场地需求、考评标准及安全措施等关键环节进行阐述,希冀以军事格斗教学训练改革,促使参训官兵达到思想政治非常过硬、专业素质非常过硬、战斗作风非常过硬的要求。     

浅谈身体素质在擒拿格斗术中的应用

擒拿格斗是部队指战员、公安干警体育训练的主要内容之一,身体素质训练又是擒拿格斗术的重要基础本文运用解剖、生理学有关理论知识和擒拿格斗术的技术要素,阐述了有关的身体素质训练要求。     

对发展高校运动员爆发力新方法的探讨

在体育运动中,目前有许多发展力量与爆发力的方法,然而至今还没有找出一种最为有效的发展爆发力的方法.通过对西南师范大学体育学院1999级本科男生的分组实验比较来证明用单腿进行腿部力量练习,所承受负荷带来的训练效果,目前是比较科学的方法.