浅说道家养生观

道家提出“修真”之说，在中国传统的养生论中高倡“我命在我不在天”，提出性命双修之说，实为主要。性者神也，命者形也。俗话说：“修性不修命，此为修行第一病”。要想无病，必须性命双修。     

道家秘门健身养生三手功

此功乃本人在济南期间,幸遇蓬莱院的一位道人相传,今特整理献出。第一手：1、每天早上醒来未起床之前,或晚上未入睡前平卧于床上,两腿自然伸直,两足分开,间距与肩同宽。     

浅析道家传统养生文化与健身

文章运用文献资料研究方法,对中国道家传统养生文化的理论基础和基本理论进行了研究。自古以来,我们的祖先就非常重视养生保健,并在实践中积累了极为丰富的经验,逐渐创立了拥有系统理论、独树一帜的道家传统养生文化。本文通过对我国道家传统养生文化的理论进行综述和剖析,用以指导人们如何健身。     

道家养生三方方解

老君益寿散方 药方来源：《云笈七签》卷七十七 原文：天门冬五两去心焙．白术四两，防风一两去芦头，熟地二两，细辛三分，干姜一两，桔梗一两，桂心半两，远志一两，肉苁蓉一两，泽泻一两，石斛半两，枳实半两，云母粉半两，石苇半两，牛膝半两，白茯苓半两，附子半两，五味子半两，蛇床子半两，甘菊花半两，山芋半两。     

论道家的体育养生哲学

道家追求身与心、形与神、内与外的一致性，其“天人合一”、“重人贵生”、“我命在我”、“形神相依”等基本观点，构成了道家养生哲学理论的基础。     

常见运动损伤的推拿按摩及穴位疗法

本文通过对我国中医推拿按摩与穴位疗法研究,并把它应用到运动中常见损伤的治疗中,收到了较好的效果.     

胎息——道家养生之宝

中国古代养生与修真文化,是传统文化的重要组成部分,其中以丹道最为盛名。而胎息正是丹道学这一皇冠上的一颗熠熠生辉的明珠。在丹道家的眼中,胎息的价值和吸引力要比一般意义上的吐纳、寻引、符咒、静坐等养生术大得多,究竟是什么原因造成了众多慧眼识珠(胎息),锲而不舍的追求者呢?     

道家“以静养生”思想新论

通过文献资料研究认为,以往对以静养生的理解不够准确。从而对道家以静养生的含义进行了深入分析。按照道家哲学的动静观,道家养生思想的核心以及道家养生术势的特点和要求,应将道家以静养生思想之静理解为先天状态,以静养生的思想就是指通过后天努力而返回先天状态的修炼以养护生命之意。如此理解道家以静养生主张才更加准确和全面。     

壶瓶山道家养生文化及其现代价值研究

采用文献资料法、访谈法、田野调查法等研究方法,以道家传统养生文化为切入点,对壶瓶山养生文化展开研究,探讨壶瓶山养生文化内涵,分析其对现代养生观念的影响,从文化层次理论--物质、制度、精神三个层面来分析其现代价值。     

道家养生文化对指导我国休闲体育的现实意义

采用资料文献法,就道家养生文化,道家文化的重新认识等问题进行了分析,结果表明：道家先哲朴素的养生观与现代人追寻的健康理念基本一致,道家独特养生文化加以开发并与现代科学相结合,将促进我国生命科学的发展。对于指导我国现代休闲体育的发展具有现实意义。     

先秦道家生命观及其体育养生思想探微

采用文献资料、逻辑分析等研究方法,对先秦道家生命观进行梳理,并对其体育养生思想进行分析.认为:《周易》和《尚书》对先秦道家生命观及其体育养生思想的形成具有重要作用;生命价值观、生命存在观、生命本性观、生命机制观、生命结构观等生命现形成了道家“重人贵生”、“自然无为”、“自然朴真”、“阴阳气化”、“形神兼养”的体育养生思想.     

道家养生中的对应和谐律

在道家学说里,道的内涵是自然规律。所以,修道养生就是认识和把握自然规律,按照自然规律进行养生实践。人体是自然万物中的生命个体,其生命运动既遵循客观外界的自然规律,又遵循自身内在的生命规律。     

道家健康养生文化以及对休闲体育的现实意义

道家养生文化对人体健康的解读,发现其蕴含的观点对于我们今天的生活仍然有重要的指导意义.除了体育运动和合理的饮食之外,养生和生存环境、精神状态、心理素质、生活方式等多方面因素有关,了解道家养生文化,合理应用到今天的休闲体育中来,可使我们从容面对社会发展带来的挑战和压力.     

武术推拿在运动按摩中的运用研究

运用祖国医学基础理论,结合现代运动医学的方法,研究武术推拿的本质,探讨武术推拿的方法、手段及作用。     

论道家自然养生体育思想对现代体育教学的若干启示

辨析了道家的自然养生体育理念,并基于此提出学校体育教学应该注重发展学生的内在体育品质,学校体育教学评价应更加强调人文精神,着眼于终身体育。     

养生学学 猫的一天

一份研究动物行为的报告显示,猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。想一下,每当猫咪睡醒了,是不是总会前腿蹬直,然后向前4申一个大大的懒腰？所以有人就建议,既然“猫有九命”,那么人就应该像猫一样生活,以获得像猫一样顽强的生命力。而“猫式”养生法就是依据猫咪的一些生活习性、行为形态以及动作特点变化而来,通过一系列仿猫动作的运动,达到帮助睡眠、缓解腰背酸痛的功效。下面,我们就来模仿下猫咪的一天都是怎么度过的吧。     

玩转筷子巧养生

张大爷退休后迷上了电脑,整天坐在电脑前看新闻、下象棋,日子过得很充实。可这样的逍遥日子没过多久,麻烦就接踵而至,颈椎痛、手臂麻木、拉肚子、感冒接二连三地找上门来。无奈之下他只得向医生求助。医生听他叙述完病情之后,立刻得出了这是久坐不动,缺少锻炼的结论。除了提醒他进行必要的运动之外,还推荐了搓筷子养生法。筷子是吃饭工具,这谁都知道,它还有助于养生,这可是头一回听说。