体育高考考试之前准备活动浅析

体育高考考试之前的准备活动是非常必要的,要做好充分的准备活动才能使考试成绩有较大提高并且要根据考试项目做相应的热身活动,还要计划好考前准备活动的内容与方式。而考前心理状态调整又是影响考生的能否发挥自己应有水平的标志,所以考前心理是应该引起足够重视而且要十分注意的问题。     

科学迎战高考

考前准备心理准备:一位教授说过:"高考,四分考实力,六分考心理。"可见心理在高考中的重要性。开考前,用"重点转移法"将注意力转移到重点知识的复习上,保持一定的紧张状态,坦然应试,争取最佳发挥。高考当天早晨,给自己一些良好的心理暗示,自信地前往考点。     

科学迎战高考

◆考前准备 心理准备：一位教授说过：“高考,四分考实力,六分考心理。”可见心理在高考中的重要性。开考前,用“重点转移法”将注意力转移到重点知识的复习上,保持一定的紧张状态,坦然应试,争取最佳发挥。高考当天早晨,给自己一些良好的心理暗示,自信地前往考点。     

高三家长怎样保持良好的心态

高考是孩子成长中要经历的一个重大事件,作为父母应该对此给予高度重视并尽力给孩子以支持.父母自身的心态是影响孩子高考成败的重要因素.如果父母心态良好,就会把乐观、自信的情绪潜移默化地传递给孩子,给他们一种积极、正面的影响,促进孩子的学习.相反,如果父母心态不好,就会把紧张、焦虑等负面情绪传染给孩子,对他们的学习、心理造成干扰.因此,孩子进入高三以后,父母要重视自身心态的调整,以平和的心态面对孩子和高考.那么,面对高考,父母应如何保持良好的心态呢? 首先,父母要明确能为孩子做什么.只要父母能够清楚地知道能为孩子提供哪些帮助、什么时候提供帮助,并经常检视所提供帮助的质量及有效性,专注地做好自己应该做的事,自然就会心平气和了.     

保持充沛精力 重视考试细节

一年一度的高考又临近了,经过高三近一年的努力拼搏,我们的知识体系已经完全具备,但要想在高考中取得好成绩,仅仅是知识的准备是不够的,还需要一种良好的心态。下面我就高考的考试准备以及应试技巧给同学们提一些建议。1.备好考试用品高考前一天晚上,必须把准考证、黑色签字笔、2B铅笔、作图工具准备好,并用一个白色透明的塑料袋装好,放在容易看到的地方。2.熟悉考场环境临考前熟悉考场环境,并不是一件无关紧要的小事,它对考生的临场发挥产生直接的影响。因此,考前我们应找到自己的试室,熟悉一下周围的环境。这样,考试时你就不会对周围的环…     

考前准备工作应该这样做

高考前的准备工作十分重要,考前的准备工作做得好与差,影响到考生考试能否顺利进行,可从以下几方面做好准备: ①知识准备。在考前十天里,应主要抓知识的主干,进行强化记忆,不可能面面俱到详尽地复习一遍。要集中收缩到书上,按照书上的目录、标题及自己平时勾画的重点等进行回忆,发现生疏的地方,     

高考备考策略

<正>"在战略上藐视敌人,在战术上重视敌人。"考场如战场,除注重基础知识、能力培养外,高考备考策略的指导显得特别重要。一、及早准备好"最后复习"需要的书面材料①不放心、担心忘记的东西。在"最后复习"时看一遍,"临阵磨枪"像颗定心丸,使学生在考场上自信、镇定。②错题本。想想走过的弯路,回忆曾经有过的经验和教训对自己很有好处。二、考前心理指导①树立自信。②对高考期望值不要过高,以平和的心态对待。三、做好考前应急方案将一切可能会发生的情况估计到:考不好怎么办?考题难怎么办?考题易怎么办?遇干扰怎么办?把最     

面对高考,怎样给心理减压?

答：面对高考，绝大多数考生心理上都会或先或后感觉到焦虑、急躁、不安、担忧，因而影响到应考状态。其实，这种心理现象很正常。普通人面对重大事件时，通常的反应都会紧张和不安，只是个人的程度不同，表现方式和表达时机不同而已。因此，考前的心理状态也只是一种普遍的“刺激－反应”机制，而要消除这种心理状态所造成的负面影响，关键的一点就在于对自己充满信心，用“心”告诉自己：我能行！自信，不但有助于减轻高考的焦虑，使高考时心态平和，而且还能充分调动考生的观察力、记忆力、想象力、思维能力，使高考正常或超常发挥。要做…     

浅谈高考前的复习心态

现实社会中越来越激烈的竞争要求人们有过硬的心理承受力,高考选拔的残酷性要求考生具备良好的心理素质,那么如何做才能在高考复习中拥有一个良好的心态,出现问题应如何处理,针对这些问题笔者发表一下自己的看法。一、自信、自立、自我放松对于一个经历了十多年书海风云起伏的人来说,要面对和解决各种各样的问题,自信是必不可少的。高考复习中最大的忌讳就是丧失信心,自信是成功的关键。在高考复习中,把困难看成是不可逾越的拦路大山,退     

高考数学临场解题策略

一、调理大脑思绪.提前进入数学情境 考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,使大脑处于"空白"状态,创设数学情境,进而酝酿数学思维,提前进入"角色",通过清点用具,暗示重要知识和方法,提醒常见解题误区和自己易出现的错误等,进行针对性地自我安慰,从而减轻压力,轻装上阵,稳定情绪、增强信心,使思维单一化、数学化,以平稳自信、积极主动的心态准备应考.     

自信教育在高三物理教学中的应用

高考压力和考前频繁的测验,学生之间的名次竞争,使高三学生的心理状态很不稳定.学生的不良情绪直接影响高三物理教学质量.高三物理教学中进行自信教育,激起学生学习物理的高涨情绪,来提高高三物理复习课的质量是必要的.     

高三女生考前心理健康状况和改善途径

众所周知,学校是培养人才的主要途径,在我国应试教育的背景下,高考就成为了所有莘莘学子最重要的一关,高考的成败与否,决定了她们以后的路要怎么走。因此,作为高中生来说,他们在考前承受的压力是巨大的,尤其是女生,女生的心理压力承受力相对来说要比男生小,在考前拥有良好的心态十分重要。本文主要就高三女生在考前心理上容易出现的状况进行了分析,以及提出了几条解决的合理性建议,以供有关人员参考。     

浅谈考前焦虑的心理调整

实际生活中,不少同学都存在着不同程度的考前焦虑,如何摆脱焦虑的困扰取得良好的复习和考试效果呢?考前多数同学只重视知识的准备,很少去进行心理的准备,其实心理准备与知识准备都很重要,缺一不可.如果说考生的知识水平是取得良好成绩的硬件,那么考生考前以及考试时心态的平衡是取得理想成绩的软件.那么怎样进行心理调整呢?     

高考前班主任应做好的几项工作

一年一度的高考又要来临,如何做好考前准备,如何以良好的心态迎接高考,并在考试中发挥出正常甚至超常水平,是考生本人、家长、学校共同关心的问题。做好这些工作,需要家长、学校、考生的共同努力。在这里我只想谈谈高三年级班主任在考前应该做好的几方面工作。     

考生怎样调整高考前的心态

高考既是人生中前途理想的挑战,又是展现才智、强化意志、发展自我的良机。从历年来千万学子高考应试的成败得失来看,要考出理想的成绩不仅取决于考生平时的学业水平,而且决定于考生考前心态的调整。目前,全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段,这些学生在紧张的备考过程中会感到力不从心,表现出身心疲劳的现象,严重影响到学习效果,从而导致意志消沉、丧失信心、考前焦虑等不良心态,直接会影响到高考成绩。因此,考生应做好考前心态的调整,其重点在于树立起自信心。     

物理高考的应试准备

物理高考的应试准备包括考前知识和能力的准备工作和考前的心理准备和生理准备.准备工作对保证高考成功起到事半功倍的关键作用.     

学习心得状元谈

2010年高考北京市文科状元齐肇楠:最重要的就是要放平心态,把自己的心态调整到最好,不要把学习当成一件特别辛苦的差事,感觉是硬着头皮必须要去面对的一个东西。虽然很难,但是要尽可能去享受一些这个过程中给自己带来快乐、幸福的小片段。平常完成老师布置的作业后,要按照自己的情况再去做一些布置。还有很重要的一点就是不让自己     

高考应试小技巧

高考即将到来,每一个学生都将面临一场紧张而激烈的竞争。经历了十几年的勤奋学习、刻苦攻读,特别是高三最后阶段的高效训练,相信你一定具备了扎实的基础知识、过硬的基本技能、较强的思维能力,但高考毕竟是重大考试,严肃的考试场面、紧张的考试气氛、严格的考试要求都与平日的考试大不相同,要想临场发挥出自己的最高水平,取得好成绩,还必须做好考前及考场上的准备,懂得和掌握一些应考小技巧。一、临考准备1.良好的应试心态。高考是一次难度的考试,一     

剑锋所指,所向披靡——写在2011高考前

面对强大的对手,明知不敌,也要毅然亮剑,即使倒下,也要成为一座山、一道岭。这被称为＂亮剑＂精神。同学们,过几个月就要高考了,考前的这几个月是最为重要的时刻,一个善于把握机会的人比一个对机会视而不见的人更容易获得成功,而且大家要相信：百密一疏可能前功尽弃,而这完全由你自己支配的这几个月也许就是上苍给你的＂救命稻草＂,所以,同学们,请亮出你们的剑,做好最后的考试准备,做最后一搏。高考不仅是对考生基础知识和基本技能的考验,而且是对考生有无良好心态的考验。在这最关键的时刻,我想给大家提供一些帮助大家舒缓心理的小方法,以及复习的技巧,希望对大家有帮助。     

学生考试焦虑总体状况分析

2000年 11月 21日中国青年报刊登了“心理学家剖析北大高考‘状元’”一文，文中中科院心理所王极盛教授对全国 51名考上北京大学的高考第一名进行调查，结果发现：这些高考第一名认为影响高考成功最重要的因素是考场心态和考前心态 (分列第 1、 2位，后几位依次是：学习方法、学习基础、学习态度、努力学习等 )，而并不是被众商家炒得沸沸扬扬的“考前营养”、高考套房” (并列 18位 )。通过这一调查可以看出，考前和考后心理状态的调适已成为优秀学生能否发挥自己能力的最重要因素。 一、考试焦虑状态的重大影响 考试焦虑是一种由考试评价…