有氧哑铃操对老年女性血清雌激素水平的影响及机制的研究

研究证明,老年妇女经过１ 年系统有氧哑铃操训练,可以促进老年女性雌激素水平回升,血脂降低。该操只需改变器械重量、动作节奏,便可向不同性别、不同年龄组推广,这将给全民健身活动提供重要的方法和手段。     

修水天空半边红

3月12～14日，修水县地掷球协会在修水晚晴乐园地掷球场举行了老年妇女地掷球比赛。共有16支队伍，68名老年妇女参加。比赛采取A、B两组循环三人赛，经过三天激烈的角逐，A组由县公安局地掷球队获得第一名，B组由县财政局地掷球队获得第一名。     

产后瑜伽操对产妇早期形态恢复的影响研究

目的：探讨产妇康复早期通过瑜伽对其体形的改变。方法：40名产妇（25～35岁）随机分为顺产产妇组、剖腹产产妇组两组,分别进行为期6周,2次/周,共12次的瑜伽操练习。实验前后进行体重、体脂百分比、腰围、臀围、胸围、上臂围、大腿围、小腿围、腰臀比、BMI的检测。结果：对实验前后的数据进行分析,有显著性差异（P<0.05）,实验前后瑜伽对产妇体型影响有显著差异。结论：瑜伽操对于产后产妇形态机能恢复作用很大,值得产后产妇进行瑜伽操练习。     

老年健身操(迪斯科)对中老年人血脂及脂蛋白的影响

随着老龄化问题的加剧,人们从不同学科领域来探讨老年人保健防病和延年益寿的理论和方法。本文通过对中老年人经6个月老年健身操锻炼前后血脂及脂蛋白等变化的观察,试图探讨老年人健身操对提高中老年人健康水平的实际作用。一、研究对象与方法25名离退休中老年人中,75%以上的受试者为初次参加体育锻炼,其中一部分受试者曾患不同程度的高血压等慢性病,平均年龄61岁(50～80岁)。参加老年健身操锻炼时间为6个月,每天由领操教师组     

天津市妇女休闲体育活动现状调查与对策研究

妇女是社会人口的重要组成部分,在群体性体育活动中妇女体育健身活动的开展一直是十分薄弱的环节。因此,本文通过问卷调查法,对天津市560名妇女按年龄分成青年（20—35岁）、中年（36～50岁）、老年（51岁以上）三个年龄段,就体育有关问题进行调查。研究结果表明：我市妇女参与体育活动的程度比较低,参与体育活动的组织化程度较低。参与体育活动的项目也仅限在场地设施齐全的地方。     

苗族鼓舞运动对农村青年妇女身体形态指标影响的研究

为了了解苗族鼓舞运动对农村青年妇女身体形态的影响,本研究随机抽取农村女年青苗族鼓舞队员30名为实验组,再随机抽取30名农村青年妇女为对照组,年龄均在20-25岁之间。分别对两组进行身体形态指标的测试。结果显示：苗族鼓舞运动能降低青年农村妇女的体脂百分比,皮褶厚度下降,腰围、臀围明显减小,使三围的比例更为合理,身体形态得到明显改善。     

健身舞蹈对围绝经期妇女骨密度的影响

采用单光子骨矿物分析仪测定了81名围绝经期妇女桡、尺骨骨矿含量(BMC)和骨密度(BMD)。结果显示，绝经后组BMC、BMD显著低于围绝经期中的月经规律组和月经不规律组（P<0.01，P<0.05）;月经不规律组BMC、BMD较月经规律组下降明显（P<0.01）。坚持参加健身舞蹈的围绝经期妇女BMC、BMD显著高于非运动者。结果表明，骨量丢失在绝经前就已开始，应把围绝经期中月经不规律妇女作为重点预防对象，坚持健身舞蹈能有效维持较高的围绝经期妇女的骨矿量。     

陕西省城市老年妇女体育参与的生理、心理特征分析

运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等,对陕西省5个城市的750名60岁以上的老年妇女体育参与的生理、心理现状进行调查研究,结果表明：陕西省老年女性参与体育锻炼的生理动机依次为增强体质和预防疾病、健康长寿、保持生活自理能力;参与体育锻炼的心理动机依次为调节神经和摆脱烦恼、社会交往、维护自尊、自娱自乐、减肥和健美。并据此提出增进老年妇女生理和心理健康的措施。     

论竞技健美操操化动作的创新的实例分析——以新规则前后两届世锦赛三人操为例

采用文献资料法、录像观察法、比较分析法、数理统计法等研究方法,并结合2005—2008年和2009—2012年版竞技健美操比赛规则操化内容修改前后的规则相对比,时第十、十一届世界健美操锦标赛三人操前6名参赛队成套动作中的操化动作进行了分析。通过分析指出了世界三人竞技健美操操化的创新点,提出了相应的建议和对策。     

2022年第17届竞技健美操世锦赛三人操难度动作选编分析

第17届世锦赛采用2022-2024规则,其对成套艺术编排的影响较以往世锦赛更为明显。本文采用文献资料、录像分析、数理统计等研究方法,对第17届竞技健美操世界锦标赛三人操前八名成套动作中的难度动作进行分析。研究结果：(1)在三人操中,难度分值固然重要,但艺术分的提升对于成套总分有着不可替代的作用;(2)在三人操中女三的搭配在难度中有着不小的优势,合理的队伍搭配,有利于整个成套得分;(3)在难度选择中,依柳辛、剪式变身跳、直升飞机类为三人操热门动作。     

竞技健美操三人操项目难度动作编排结构分析--以第十五届世界健美操锦标赛为例

为了探讨竞技健美操三人操项目难度动作的编排结构,探究三人操难度编排结构发展趋势,该研究采用文献资料法、录像观察法和逻辑分析法,分析了第十五届健美操世锦赛三人操项目前五名队伍难度动作的编排结构。结果显示,中国队三人操在难度方面处于世界领先地位,前五名队伍选手的难度动作选取较为集中。教练员和运动员应按照由难到易的顺序排列难度动作,创编新颖多样的难度组合,从而提升成套动作在比赛中的竞争力。     

不同运动项目干预对老年妇女抑郁焦虑情绪的影响

目的：研究不同运动项目对老年妇女抑郁、焦虑的影响。方法：以乌鲁木齐市区有抑郁和焦虑症状倾向但无严重躯体疾病和严重精神疾患的老年女性为研究对象,根据研究对象个人情况研制针对性的登山运动、太极拳运动、民族舞蹈运动的运动处方并实施8周,采用抑郁自评量表（SDS）和焦虑自评量表（SAS）分别对76名研究对象实施运动处方前后进行测评。结果：经过4周规律的运动后,研究对象的抑郁和焦虑情绪均有显著缓解,8周后改善更为明显。结论：长期中等强度的登山运动、太极拳运动和民族舞蹈运动均可有效改善老年妇女的抑郁和焦虑情绪;就运动项目而言,民族舞蹈运动在老年妇女抑郁情绪改善方面,更易产生心理裨益,太极拳运动在老年妇女焦虑情绪改善方面,更易产生心理裨益。     

低强度健美操对中年女教师心血管系统影响的研究

对３０名从事有氧健美操锻炼三个月的３０─４０年岁女教师进行了心功能指标的测定，其结果发现：有氧健美操对３０─４０岁女教师心脏功能具有明显的改善作用。     

高、低抗阻训练对中老年妇女形态和生理指标的影响

本研究采用高、低两种抗阻训练模式,将30名中老年妇女分成两组(低抗阻实验组和高抗阻实验组),针对上臂肌群和大腿肌群分别进行为期六周的不同负重抗阻训练。对两组中老年妇女的形态指标(紧张围度、放松围度、皮脂厚度),生理指标(最大力量、定量负荷的心功能指数)进行实验前后的横向和纵向的比较分析。应用SPSS12.0统计软件,进行多因素方差分析和多重比较。     

长期有规律的体育运动对老年人I型和Ⅱ型T细胞因子平衡的影响

为了检验长期习惯性的体育运动是否影响老年人I型和Ⅱ型T细胞因子的平衡。通过对9名老年妇女(平均年龄(63±1)岁,最大耗氧量(32.2±1.0)mL.kg-1.min-1)进行步行训练;挑选12名不进行运动训练的老年(妇女平均年龄(63±1)岁,最大耗氧量(27.8±0.9)mL.kg-1.min-1)和9名不进行运动训练的年轻妇女(平均年龄(26±1)岁,最大耗氧量(37.8±1.3)mL.kg-1.min-1);然后检测了CD4 和CD8 T细胞中IFN-γ、IL-2和IL-4的水平,并对I型和Ⅱ型T细胞进行了比较。结果:老年人运动组表达IFN-γ的CD4 细胞数目与比青年非运动组比较,差异有显著性(P<0.01);老年运动组表达IL-2的CD8 的T细胞数目与老年非运动组比较差异有显著性(P<0.05);青年组表达IL-4的CD8 细胞与老年非运动组比较,差异有显著性(P<0.01);3组中CD4 和CD8 T细胞中IFN-γ/IL-4的比率差异无显著性。实验结果显示年龄对I型和Ⅱ型T细胞的影响比运动训练对它的影响更大。     

太极拳对平衡功能影响的对比研究

将70名健康老年妇女分为3组,采用英国SMSHealthcare生产的平衡测试仪分别检测3组对象在睁眼或闭眼时的平衡功能,同时评定3组对象的Romberg s征、强化Romberg s征和站起—走计时测试,用多元方差分析比较3组之间的差异。结果表明,太极拳锻炼和普通锻炼均可以提高健康老年妇女的身体平衡控制能力以及行走能力,但太极拳锻炼的作用明显优于普通锻炼组。     

老年妇女从事杨式太极拳前后的某些心功能指标的变化

对２０名从事杨式太极拳练习１个月的老年妇女进行了心脏结构和功能等指标的测定，结果发现：杨式太极拳可提高老年妇女的心室厚度和收缩幅度，尤其是提高左室后壁厚度和收缩幅度，说明心室壁血波供应得到改善；可使受试者安静时的心率、血压均明显降低，每搏输出量和射血分数均明显升高，揭示老年人从事杨式太极拳练习可改善其心肌血液供应，提高心肌泵血功能。     

体力活动运动处方对预防老年妇女冠心病易患因素作用初探

研究目的：探讨体力活动运动处方对预防65岁以上老年妇女冠心病易患因素的作用。研究方法：借鉴日本65岁以上老人行动能力和体力测定的最新方法与评价标准，对我国部分65—75岁老年妇女行动能力及体力进行测定，对体力状况不同的两组老年妇女，分别进行三个月不同体力活动方式的运动处方锻炼，并于锻炼前后对她们的身体成分、血脂含量等指标进行测试分析。研究结果：锻炼后，两组受试体重明显下降；血清甘油三脂(TG)和低密度脂蛋白(LDL—c)显著下降，虽未见胆固醇(TC)显著下降和高密度脂蛋白(HDL—c)的显著上升，但LDL—c／HDL—c和TC／HDL—c显著下降；血压下降。表明针对行动能力和体力不同的两组老年妇女所制定的两套运动处方，能有效控制老年妇女的体重，降低血压，改善血脂代谢，预防冠心病的发生。     

永春县健身房会员参与团操课程的现状分析

团操课程是由教练员带领或指导一名或多名学员在音乐的伴奏下完成一些舞蹈动作或套路的课程,是健身俱乐部课程的重要组成部分,是健身房内深受健身会员喜爱的运动项目.本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对永春县健身房团操课程的开展现状进行调查,从永春县健身房的基本情况、健身房会员对团操课程的参与情况、会员对团操...     

长期有规律的体育运动对老年人Ⅰ型和Ⅱ型T细胞因子平衡的影响

为了检验长期习惯性的体育运动是否影响老年人I型和Ⅱ型T细胞因子的平衡.通过对9名老年妇女(平均年龄(63±1)岁,最大耗氧量(32.2±1.0)mL·kg-1·min-1)进行步行训练;挑选12名不进行运动训练的老年(妇女平均年龄(63±1)岁,最大耗氧量(27.8±0.9)mL·kg-1·min-1)和9名不进行运动训练的年轻妇女(平均年龄(26±1)岁,最大耗氧量(37.8±1.3)mL·kg-1·min-1);然后检测了CD4+和CD8+T细胞中IFN-γ、IL-2和IL-4的水平,并对I型和Ⅱ型T细胞进行了比较.结果老年人运动组表达IFN-γ的CD4+细胞数目与比青年非运动组比较,差异有显著性(P＜0.01);老年运动组表达IL-2的CD8+的T细胞数目与老年非运动组比较差异有显著性(P＜0.05);青年组表达IL-4的CD8+细胞与老年非运动组比较,差异有显著性(P＜0.01);3组中CD4+和CD8+T细胞中IFN-γ/IL-4的比率差异无显著性.实验结果显示年龄对I型和Ⅱ型T细胞的影响比运动训练对它的影响更大.