对跳远助跑速度和速度利用率的研究

采用文献资料法，通过中外优秀男子跳远运动员助跑速度利用率，以及助跑技术特点对比分析研究，找出我国跳远运动员与世界优秀运动员之间所存在的差异，以利于提高该项目的训练水平。     

浅谈跳远助跑速度和助跑速度利用率

采用文献法和实验法,对我国部分优秀跳远运动员和作者提高跳远成绩的主要因素进行分析,并与世界优秀运动员对比,研究结果表明：保持较高的助跑利用率的同时,努力提高绝对速度是赶超世界先进水平的根本所在;速度能力、助跑适度、起跳技术和专项跳跃能力的协调发展,是稳定地提高跳远成绩的关键。     

我国男子跳远助跑速度的比较研究

根据对国内外男子跳远运动员的助跑速度,跳远成绩等相关因素的系统分析,提出了助跑速度是决定跳远成绩的主要因素。论述了跳远运动中助跑速度和绝对速度以及助跑利用率与跳远成绩的关系,并为提高我国跳远运动成绩提出相应对策。     

青少年跳远助跑训练要走出速度利用率的误区

运动员在助跑中能否获得最大的助跑速度,取决于运动员的绝对速度和对最大速度的利用能力即速度利用率。跳远运动员的速度利用率是指运动员在助跑过程中,对自身最高速度(也称绝对速度)的使用水平,通常用运动员跳远助跑中的最高速度与平跑最高速度的比值来表示。前者是基础,后者利用率是关键,是跳远运动员取得优异成绩的重要因素之     

对大学生跳远助跑适宜速度的实验研究

本文以大学 生跳远适宜助跑速 度为课题进行了教 学研究。研究结果 表明,适当降低最 后10米助跑速度, 导致被试跳远成绩 明显优于最大限度 发挥助跑速度的对 照实验成绩,对于业余运动员,适宜的跳远助跑速度约为本人平跑最大速度的91%。     

提高跳远助跑速度的训练方法

决定跳远成绩的因素主要有两个,一是助跑的速度,另一个是在高速助跑的情况下完成踏跳的能力。速度对于跳远成绩来说起着决定性的作用。在跳远的助跑中,不仅要求运动员能够发挥最高速度,同时还要具备良好的节奏,使步频和步长比例协调、配合自然,以便为准确的起跳做好准备。因此,跳远助跑的速度与一般短跑的速度在技术上有较大的区别,在训练方法上也要区别于一般的速度训练。     

跳远助跑速度利用率初探

跳远助跑速度利用率,是指运动员在跳远过程中,对自己最高速度的使用水平。通常用运动员跳远助跑中的最高速度与平跑中的最高速度比值来表示,由于助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素,在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度所起的作用大于70％,所以国内外都很重视跳远助跑速度的研究。     

如何提高跳远助跑中速度的利用率

跳远助跑的快慢实质上较大程度取决于速度利用率的大小。结合实践经验和对有关资料分析,本文主要从助跑技术、快速起跳能力及助跑节奏稳定性等方面,阐述了如何提高速度利用率     

助跑速度与跳远成绩关系的研究

本文通过对国内外优秀跳远运动员的助跑速度、跳远成绩等相关因素的系统分析,提出了助跑速度是决定跳远成绩的主要因素。论述了跳远运动中助跑速度和绝对速度以及助跑速度利用率与跳远成绩的关系,并为提高我国跳远运动成绩提出相应对策。     

对提高跳远助跑中速度利用率的初探

跳远助跑的快慢取决于速度利用率的大小。从跳远助跑的技术、快速起跑能力及助跑节奏稳定性等方面，阐述提高速度利用率的重要性。     

漫谈高校业余跳远训练

依据现代跳远技术特征和发展趋势,结合运动员身体素质基础、能力和技术特点,从突出发展速度素质入手,以助跑为突破,充分利用力量、跳跃的作用,促进身体素质全面发展,把握技术关键环节,提高跳远技术训练水平和跳远成绩。     

关于提高跳远运动员助跑准确性的研究

对7名跳远运动员采用标记跑进行了6个月的助跑训练,结果表明,这种方法能够促使助跑最后几步步长的稳定,明显提高助跑的准确性。并且有利于加快运动员助跑最后几步的步频,提高助跑后10m的水平速度,从而导致跳远专项成绩的提高。     

跳远前倾式离板技术的探讨

采用文献资料、观察对比法及理论分析，对比蒙、刘易斯、鲍威尔3位世界超级明显的跳远技术进行研究，结果发现起跳前倾式离板是他们的共同特征。分析认为，前倾式离板技术有助于加速上板、正心用力集中、摆动及缓冲积极、同时对空中和落地技术也提出了更高的要求。     

跳远最后两步助跑技术的生物力学特征

本文通过对跳远是后两步助跑过程中身体重心在三维空间移动研究，揭示跳远最后两步助跑技术的生物力学特征。结果表明，在最后两步助跑中，身体重心的水平过度分别下降3．2％和4．6％，身体重心在垂直方向移动距离分别降低约4％和10％，身体重心在左右方向的移动变化也显示一定特征。     

跳远助跑训练的运动生物化学基础

从生物化学的角度分析跳远跑训练的主要练习方法———间歇快速３０ｍ ～６０ｍ 后蹬跑、６０ｍ冲刺跑,并结合训练实践,指出在训练中应解决的主要问题。     

短距离助跑跳远的生物力学分析

为了探讨短距离助跑跳远这一练习方法的运动生物力学意义，本文对跳远运动员的短距离助跑和全程助跑跳远进行高速摄影和三维测力的同步测试．并通过对其分析和研究，结果表明：１）短距离助跑与全程助跑的水平速度、跳跃距离之差约为１０％；２）起跳时间和力作用于垂直方向的时间比全程助跑长；３）腾起角度大于全程助跑；４）身体重心腾起高度和滞空时间与全程助跑相同。     

试析跳远比赛中的起跳问题

提高准确踏板的成功率,是跳远比赛中保证运动员技术水平正常发挥的重要的条件之一。然而实际比赛中因起跳脚踩线或踏不上起跳板的状况却长期困扰着运动员参赛技术水平的正常发挥。笔者从长期的跳远教学和训练的实践中,经深入研究,分析出产生的原因,进而总结出相应的调整方法,以解决了教师或教练员、运动员共同关心的问题。     

跳远中踏板准确性与成绩关系之探讨

采用高速摄影机 ,拍摄了我国男、女跳远运动员在第 12届亚运会跳远预选赛中的助跑、起跳动作 ,并针对我国男、女跳远运动员踏板准确性情况 ,结合助跑速度及成绩进行了分析研究 ,提出了跳远训练中准确上板的技术要求 ,为我国运动员在今后的训练中提供参考     

跳深跳远离台动作对落地动作的影响

运用文献资料法、运动学及动力学测试法,对跳深跳远离台动作对落地动作的影响做了生物力学的分析。研究显示：跳深跳远第二高度第三坡度落地有最小的水平制动力和最大的垂直支撑反作用力,适宜进行落地积极缓冲和落地瞬间的退让性工作能力的训练;第一跳起跳的起跳角与第一跳落地水平制动力成负相关,可以通过增大起跳角来减小水平制动力;垂直速度、腾起角与第一跳落地垂直支撑反作用力呈高度显著性负相关,根据训练目的适当增大或减小第一跳起跳的垂直速度和腾起角可以获得相应的落地乖盲支撑反作用力。