夜钓

轻舟独泛海,人静月初明。鱼跃漂疾去,牵动满船星。夜钓@刘平!广东     

北京女子喜舞剑

首都女子喜舞剑,捧剑凝神松林站。下着深青上穿黄,风雨霜雪总轻装。老师领式催剑起,女子举剑唤春雨,刃划蓝天驰红烟,仔沉如鱼潜深潭!步展转疾似烟轻、浓云密雾掩金龙!青如滚烟黄似火、身彩剑影一团裹、雨幕风狂收式急、柳叶挂、右椒喘态,皆因多病身纤细,秋红决心学剑艺。而今小女耿秋红,长德剑艺冠东城!身强不唯剑术好,读书年年三好生!去岁消夏晚会间,秋红剑亮身着鲜、漪澜堂侧春荫边,剑光如雨照漪涟。身形未落彩声起,无入倚栏向画船!北京女子喜舞剑@韩忆萍~~     

形意拳“7疾”

形意拳“７疾”口文／静磨剑形意拳与敌交手时,讲究一个“快”字,故老谱有“遇敌好似火烧身”之说。古传形意,有“七疾”论。“疾”者,快也。形意拳大师刘文华先生是这样认论”七疾”的：“七疾者,眼要疾,手要疾,足要疾,意要疾,出势要急,进退要疾,身法要疾也。...     

赵堡太极拳对身体各部位的要求

九、指：指要自然伸直,要撑开。赵堡秘传的口诀中说"五指撑开,似刚似柔,力须到指,不可强求"。手指撑开,伸直,气才能贯到指尖、指甲。指甲为筋梢,气贯到指甲,劲即能通过指梢顺利完成发放。十、身：身要中正。赵堡太极拳对身的要求非常严格。赵堡秘传的口诀"九歌诀"中把身法排在第一位。该歌说："前俯后仰,其势不强,左歪右斜,皆身之疾。""五行诀"中说："身法有八要,起落进退,反侧收纵。"对此"八要"解释为："起要横,落为顺,进步低,退步高,反顾身后,侧顾左右,敛如伏猫,放似纵虎,以中平为宜,以直正为妙,与三节相宜。""七…     

戴家心意拳交手心法备忘

缩身收腹岂无因,一朝得势无逃门。莫道形疾肖猿猱,苍鹃抟风更断魂。     

戳脚翻子拳拳理

戳脚翻子该拳注重腰腿的基本功法。脚者,身体之基地,脚站稳则身稳。拳谚讲：眼有监察之精,手有拨转之能,脚有行程之力。脚前进身随之,脚后退身亦随之．脚里进身斜之,脚外进身伏之,脚踢手领,手为先锋,脚为主帅,拳打六路,脚踢八方。脚踢对方莫容情,全凭手领门户清,拳打三分不易,脚踢七分不难,脚之疾更比手之疾也。     

健骨锻炼——女性健身的十大要素之四

过去我们谁也不把“骨头”当回事,因为“骨有疾”但不涉“命”,所以往往对此掉以轻心!而现今事实证明,骨疾虽然不会带来生命危险,但痛苦肯定会与你相伴一生。何况骨疾还会引发其他的疾病,如糖尿病等。     

强骨健身操

过去我们谁也不把“骨头”当回事,因为“骨有疾”但不涉“命”,所以往往对此掉以轻心!而现今事实证明,骨疾虽然不会带来生命危险,但痛苦肯定会与你相伴一生。何况骨疾还会引发其他的疾病,如糖尿病等。     

趣味游戏

测试你生气时的破坏力 气大伤身，每个人总会有生气发怒的时候，有的人生起气来是很可怕的，你自己是什么样的呢？来测试一下吧!     

少林七十二艺内外基本功

凡习功夫者,不论软功硬功,胥以凝神固精,静心敛气为主。欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,祛除一切隐疾,不能成就。以下所举诸端皆备,有病者依法调治,无病者使内脏坚实,气沛体充,成功较易,收效较速;否则内疾不除,外邪易犯,纵使日习不辍,非但不易望其有成,抑且因此受其贼害。故世人往往言习跌坐者,易成白痴;习吐纳者,易成痨     

体育活动、心理健康与提高学生素质

学生素质,不外乎就是学生的身体素质、思想素质和文化素质的辩证统一,也就是我们常说的德、智、体三个方面的统一。人是一个身心统一体,因此从这一观点来看,发展应包含身、心或生理、心理两个方面的健康发展。但是,长期以来,我们的学校体育教育往往只重视对学生生理方面的健康教育,而忽视心理方面的健康问题。联合国世界卫生组织早就指出：“健康,不仅是没有躯体缺疾,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”心理卫生学研究也指出,人的身、心健康是紧密地联系在一起的;健康的心理寓于健康的身体     

武林小辞典

六合拳:是近代满族拳师佟忠义祖传,所谓“六合”是指东南西北上下,即练拳时前后,左右,上下都要照顾到,内练精、气、神,外练手、眼、身。做到手与眼合,步与身合,智与力合,及内外三合,内三合为:心与意合,意与气合,气与力     

展翅飞翔——记锦州市银鹰体育协会

“银鹰体协”这个三十年前人们所熟悉的名字,被冷落了三十年后,又回到了锦州,在这块有着战争的创痛和历史丰碑的土地上,她如一只矫健的苍鹰,用有力的翅膀,划破了三十年的迷惘和孤寂,飞上蔚蓝的天空……1989年,锦州市银鹰体协在各级领导的关怀与支持下,正式恢复了!两年来,在锦州市人     

身为阎正

有幸在鹏城攀识阎正老师,深感是上天对笔者的厚爱。而阎正老师给笔者的印象,更是一位身藏大趣、至情至性的长者!幽默博识、天高云淡的智者!人外之人、虚怀若谷的尊者!阳春三月的一个上午,笔者接到中南海紫光阁画院郭子良先生的电话,说他将和阎正先生来鹏城,笔者很开心!正是这次机会,让笔者结识了阎先生。     

气沉丹田实解

学武之人,都听说过“气沉丹田”的要求;道门修士,皆知道“昔日圣师传口诀,只要凝神入炁穴”的提法。但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少,正应了那句古话,“人莫不饮食,鲜能知味焉!”     

太极拳教学中的“意”与“气”

太极拳运动动作变化多端,每一动作既要求手、腿、身、步的高度配合,还要求身体运动与内在精神意气的协同一致。即所谓“外三合”“内三合”之说,意与气合是内三合中所强调的主要关于“意”与“气”的凋节配合。意与气合广泛地存在于体育运动之中,而太极拳在意与气的要求或体验上特别突出和明显,它是太极拳教学训练中不可缺少的非常重要的一个环节,所以引起很多人的关注与研究。     

30难立

人到三十,青春已然过去大半。芳华的逝去是生命中的一部分,可对于男人而言,除了感叹青春小鸟一去不复还,还要在三十而立时审视自己,是否立身扬名了呢?2010年1月1日起,最早一批80后已经正式步入三十大关,他们不再是孩子了,而是活在当下的男人,为了证明三十而立这句古训与现实社会的冲击和碰撞,特别挑选了一批有代表性的1980年出生的球员,事实会告诉你,下面这句话不是没有道理的。当今男人,三十难立!     

赛季总结档案

历时九个多月,经过三十几回合搏杀,精彩而又刺激的2004-2005赛季终于曲终人散!回眸望去,那些或精彩或平庸的赛事总能带给我们绵长的回味,已经过去的一切,有些让人忍俊不禁,有些又让人深思许久……     

训练工作中的几点体会

我院角力队在党委的领导下,经过半年训练,在三十位同学中出现了运动健将三人(其中教师一人),一级运动员十六人,二级运动员九人。三级运动员一人。一级裁判员三人,二级裁判员十二人,三级裁判员八人。下面是我们在训练工作中的几点体会请大家指正。一、身体训练是提高技术的基础。角力运动是一种对抗性的运动项目,要求学生有坚强的意志和结实的身休。全国性的角力比赛,每场12分钟,一个运动员一天     

道家补肾固精功

《心印经》云：“上药三品，神与气精。人有精则生，无精则死，故精为生命之能源，内丹之药材。施之则生身，逆之者人圣。正如三丰真人所云：“顺为凡，逆为仙，只在其中颠倒颠”是也。