浅谈体育锻炼与心理健康

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病．适度的体育锻炼不仅能增强体质,而且能促进人体释放出的啡呔,使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用,以充分发挥机体的潜在能力,有助于人们理清思路,战胜逆境,克服困难．     

疾病相克 耐人寻味

新的医学研究表明:人体发生某些疾病,并非全是坏事。有的病患可以给身体带来某些益处,或避免更严重的疾病发生;有的病患则能对抗其他疾病。感冒是一种常见的疾病,然而调查表明,感冒时人体免疫系统会产生干扰素,干扰素具有抗癌作用,可以将开始癌变的细胞破坏,把癌肿消灭在萌芽状态中。     

站立式起跑中身体重心高低和身体前倾程度的分析

根据人体生理学原理,人体同一块肌肉收缩在不同的关节活动角度,其产生的力量不同,则人体每一块肌肉都有其产生最大收缩力量的最适宜角度。那么当人体腿部弯曲到其最适宜角度时,则会产生最大蹬伸力量。站立式起跑中的身体重心高低最主要是通过两腿弯曲动作完成的（同时包括双脚跟提起的重心高低）,它决定起跑时两腿蹬地的力量。所以笔者认为通过两腿弯曲调节身体重心高低,使两腿的蹬伸力量达到最大时,应该是站立式起跑中身体重心高低的适宜程度。     

皮肤是可以随意拉扯的外衣吗？

你知道吗？我们身上的皮肤．是我们最合身、最理想的外衣。它也是人体最大的器官。皮肤覆盖在人体的表面．它将身体内部所有的器官都包裹其中,形成一个完整的身体。皮肤柔软而有弹性,能伸展拉长或弹缩还原。     

疾病相克耐人寻味

新的医学研究表明:人体发生某些疾病,并非全是坏事。有的疾患可以给身体带来某些益处,或避免更严重的疾病发生;有的疾患则能对抗其他疾病。感冒是一种常见的疾病,然而调查表明,感冒时人体免疫系统会产生干扰素。干扰素具有抗癌作用,可以将开始癌变的细胞破坏,把癌肿消灭在萌芽状态中。另外,感冒时人体免疫系统还可产生一些攻击性免疫细胞,专门对付即将癌变的细胞。     

从电磁辐射中逃生

我们生活的世界——地球本身就是一个巨大的磁场,但这些天然的辐射对人体是没有危害的,真正危害我们身体健康的,是那些为我们带来便利、象征着文明的高科技产品所产生的电磁辐射。如果这些射线可以被肉眼看见的话,你可能就会发现“万箭穿身”就是我们每天的生活状态。电磁辐射给我们的身体带来的危害绝对不是耸人听闻。它会影响我们的中枢神经系统,使血液成分产生变化,影响人的内分泌,降低人体免疫力,改变身体的新陈代谢,甚至还会使精子、卵子产生病变,影响人的生育系统。     

营养佳品——海带

营养佳品———海带在我们日常食用的食物中，大致可分为酸性和碱性两种。人体要保持健康，就需要使身体始终保持中性或弱酸性。如果人体内酸性偏重，就会发生一系列症状，严重时，可引起脑溢血和糖尿病。在我们的日常饮食中，肉类、蛋类都属于酸性食品。而海带则是最典型...     

人体自燃并非纯属无稽之谈

我们生活在一个危险的世界里,身边有各种易燃、易爆的东西。那么,我们的身体会不会突然起火?这种想法存在已久,一些莫名其妙的燃烧现象似乎也证实了人体自燃的发生。人体自燃——这是真实事件还是凭空捏造?不论相信与否,我们将一同检验证据,看看科学与超自然现象会碰撞出怎样的火花。     

论学校体育教育中的心理健康教育

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此,我们要使学生在校期间,通过实施必要的心理健康教育,及时发现问题解决问题,并针对问题进行合理的心理治疗,从而保障学生能全面地得到健康发展。     

运用心理活动规律提高体育课教学效率

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,不健康的心理则会导致身体异常甚至患病。因此,我们要使学生在校期间,通过实施必要的心理健康教育,及时发现问题解决问题,并针对问题进行合理的心理治疗,从而保障学生能全面的得到健康发展。     

运用心理活动规律提高体育课教学效率

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,不健康的心理则会导致身体异常甚至患病。因此,我们要使学生在校期间,通过实施必要的心理健康教育,及时发现问题解决问题,并针对问题进行合理的心理治疗,从而保障学生能全面的得到健康发展。     

生命·运动·健康

·健康向导· 沐浴运动 日光浴、空气浴、水浴简单易行,对我们的身体也大有好处。 就拿日光浴来说吧,太阳光含有大量红外线,红外线的温热作用可使人体深层组织的血管扩张,促进血液循环,增强新陈代谢,使呼吸加深.心跳搏动有力。太阳光中的紫外线则有很强的杀菌力,可以杀死许多皮肤表面和人体组织里的有害细菌,能刺激人体的造血机能,使红血球增多,使人体皮下组织里的脱氢胆固醇转变成维生素     

眼睛能看见东西的奥秘

亲爱的小朋友: 你们好! 你度过了愉快的新春佳节和寒假生活,重新回到校园,回到老师和同学们中间。《身体世界》是《孩子健康园》中的一块,也是你的一个新朋友。同学们,你了解自己吗?了解自己的身体吗?你知道眼睛为什么能看见东西、耳朵为什么能听见声音、嘴为什么能说话吗?你知道人为什么肢体能灵活的运动吗?我们的皮肤为什么有黑、白、黄等颜色的区别吗?关于人体的奥秘,今后将会一一告诉你:     

我们教室外面见

“有种我们教室外面见!”别误会,这可不是向你约架哦。谁说教室外面只能打架了?我的意思是,让我们放下书本,摘下眼镜,穿上运动鞋,去户外动起来!身体缺钙会影响发育,而补钙的最好办法就是走到户外拥抱阳光,因为太阳光中的紫外线照射皮肤后,能促使人体合成维生素D,而维生素D是促进钙吸收的重要物质。其实,我们走到户外,不仅是为了晒晒太阳,更是为了经历风雨,经受锤打,给身体也给心灵补补钙。     

漫话有益细菌

在人体内的细菌中,有害细菌所占种类和数量都很少,大多数细菌能与我们人体友好相处。我们每个成年人的身体里至少有500个种类的细菌。细菌细胞的总数可达100万亿个,是人体细胞的9倍。许多细菌对人类不     

这几类人不适合跑步

跑步有哪些好处?每天坚持跑步半小时,不仅有利于增强人体心脏与肺部的健康,而且还能促进身体血液循环,使身体充满活力。跑完步后,人的精神会变得更加集中,头脑也会更加敏锐,有利于摆脱忧虑,使人体保持年轻状态。然而,跑步虽好,但以下这几类人,不太适合跑步。     

"喝水误区"全公开

口渴才喝,伤身又发病 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴了才想到要喝水.事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了.     

体育教学中的心理健康教育及学习动机培养

正心理健康是指个人能充分发挥自己的才能,以及妥善处理人与人之间,人与社会环境之间的相互关系。人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此,我们要使学生在校期间,通过实施必要的心理健康教育,及时发现问题并解决问题,并针对问题进行合理     

胖人的饮食

口渴才喝,伤身又发病 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说：当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。     

进化角度看人体

脱光衣服,对着镜子好好端详自己.在你面前,是一架真正令人惊叹的机器:你的身体.人体不仅是一个奇妙的机械装置,而且形态、尺寸和肤色千差万别.这都是千百万年来在不同环境中进化的结果.如今,我们生活的环境依然深刻影响着我们的体态,这种影响甚至在我们出生之前就已经开始了.适应环境的压力或许可以解释我们对自己的身体所做的一些奇怪的事情:从我们与体毛既爱又恨的关系,到我们要求越来越彻底的整容.即便是老化或破损的部件也能修整如初,甚至更好.不管是爱它还是恨它,你的身体透露了很多有关你的信息,你的体形决定了你可能是哪一类奥运会选手,而像手指长度这种表面上无伤大雅的事则也许很能说明你的性感程度.