小步跑教学五步曲

在小学体育教学中，高抬腿跑教学在低年级教材中就已经出现了，但是在教学过程中，往往由于教学方法和手段的不当，所以真正掌握高抬腿跑这一技术动作的学生并不多，综合起来有以下几点原因：     

前手翻教学的有效讲解与示范

<正>前手翻是山东省普通高考体操专业的男女生必考内容,也是男女生技巧项目考试的难度动作。为了更好地让学生尽快掌握前手翻的动作技术,特将在教学中的几点做法介绍如下:     

前手翻辅助练习器简介

在对体操垫上运动前手翻动作的教学中,需要教师做大量和保护与帮助,这使教师上课时体力负荷量很大。那么如伺改进教学方法既能减轻教师负担,又能为学生     

排球正面双手传球教学五步曲

排球正面双手传球是学生难以掌握的动作。在教学过程中，如何让学生陕速准确地掌握该动作的技术要领。并尽快学会动作，笔者通过多年的教学实践，总结出正面双手传球教学五步曲，旨在为学生正确掌握正面双手传球技术提供理论依据。     

立定跳远教学“五步曲”

<正>在20多年的教学生涯中,笔者对立定跳远项目的教学有着独到的见解和体验,从不为立定跳远的成绩而发愁。下面笔者就将多年在教学中历炼出的立定跳远教学的"五部曲"介绍给同行:一、摸清底子,对症下药俗话说:"不怕底子差,就怕不知底"。教师首先要摸清学生立定跳远的底子,做到对症下药,区别对待,达到"药到病除"之功效,使每名学生在原有的基础上获得不同程度的最优发展。     

排球正面双手传球教学五步曲

排球正面双手传球是学生较难掌握的动作。在教学过程中,如何让学生快速准确地掌握该动作的技术要领,并尽快学会完成动作,通过多年的教学实践,我总结出正面双手传球教学的五步曲,介绍给大家。一、发展手指、手腕力量正面双手传球特别需     

头手翻学练四步十法

头手翻是一项以髋关节急速屈伸为主要特征的手翻类动作。其要领按动作进程可概括为:蹬地屈体头手立、绷腿前上急伸压、力推绷腿紧腰飘。这三句话既体现了头手翻的主要动力成分即“蹬、伸、推”,又     

“前手翻”教学忌用过渡法

前手翻动作是大学体育教学中的重要教材之一,它对锻炼学生的前庭感觉,培养其勇敢顽强的品质有着积极的作用,但由于教材本身的特点,加上有的老师在无意识中增加了动作的难度,使学生难掌握,所以很有必要再来探讨前手翻动作的教与学。通常,有的老师在传授前手翻动作时,常常采用“少儿化”的教法:即从向高垫上(或墙上)做快蹬摆倒立开始过度到顶肩快推手,再过度到保护者站在练习者撑地点前方抱住练习者腰部顺势上提并下放等过度教法,结果上了两节课,还总有三分之二的学生完成不了该动作,所以我认为传授这一动作不宜采用过度教法,理由是:     

新视角下前手翻教学策略探析

该文对前手翻技术教学中存在的问题进行分析,前手翻是体操项目中一项非常重要的技术动作,是体操项目中最基础,也是最重要的技术之一。它是一项身体向前、向上移动的动作,可分为平垫前手翻和助跑跳前手翻。前手翻是由摆荡和翻体两个过程组成,摆荡和翻身时都需要蹬地和转体。它由起跳、腾空、落地3个阶段组成,从助跑到落地的动作顺序为向前+向后+转体,且落地动作要求快速完成。该文从提高学生的学习兴趣、教学内容、教学方法、练习密度等方面提出了具体的解决策略,希望为教师在前手翻教学中提供一些参考。     

高中女生侧手翻教学新法

在高中女生侧手翻的教学中,我发现按书本上的教学方法很难收到预期的教学效果,笔者通过自身练习体会,结合教学实践,尝试过一种新的侧手翻教学法,现将整个练习过程介绍如下(以左手为例): 练习一:橡皮筋练习法对于初学者来说,最关键的     

跳马前手翻前空翻的技术分析

跳马动作可分为连续翻转和反转两类,前者身体转动方向与转轴同向,后者身体转动方向与转轴异向(卡耐克,1974年,1977年)。“山下”和“塜原”以及变化为前一类动作,水平腾越及变化为后一类动作。由于反转动作技术较为复杂,并受到客观条件如跳板(需要卢瑟板)的限制,所以这类动作较为少见。目前,前一类动作在国内和国际不断发展,如女子鞬子小翻上马、男子前手翻上马等。     

三步上篮教学六步曲

三步上篮是篮球运动中最基本的技术。它是从球场上各种位置或各个角度跑向篮架下,并在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮所采用的方法。常用在快攻或突破切入时。在进行这一内容的技术教学过程中怎样才能尽快地让学生掌握三     

新颖的联合——后手翻转体180°前手翻

当教练员把精力集注在高难技术动作时,往往他们忽略了规则要求的原地完成的综合性的新颖联合动作。为此,应对原地完成的技巧联合动作予以重视。下面我们将创新的一个原地进行的技巧联合动作一后手翻转体180°前手翻的技术要领介绍     

旋子教学四步曲

1、建立正确的动作概念。在教师正确的讲解、示范下，初步建立旋子的动作表象，形成初步动作概念。示范可以是多途径的：教师或指定的学生，挂图或电化教学等。     

蛙泳教学四步曲

笔者通过多年的蛙泳教学及专业知识的探索，总结出以下蛙泳的四部教学法，即浮水、蹬腿、压水换气、和全身协调配合四个步骤。一、浮水由于学习班的学生基本上是由学龄初期（６、７岁～１１、１２岁）和学龄中期（１１、１２岁～１４、１５岁）的儿童少年组成，因此，遵照他们的有意注意的心理特点，主要采用精讲多练，并多结合示范进行教学。浮水的教学我主要在浅水中进行，一般水深仅为３０～４０cm，刚好能淹没一个成人整个平躺的身体。浮水分岸上练习和水中实践。岸上练习时，结合示范练习水中漂浮的憋气法，及先深吸气，关闭声门，从嘴…     

水平三（五年级）侧手翻课时教学设计

设计思路： 本节课以解决动作重难点为立足点,以动作技能的迁移为原理,合理、有效、适时的利用图解和多种辅助练习手段,不急于让学生先学习侧手翻完整动作,而是先复习扶墙手倒立和各种诱导练习,由易到难、循序渐进,有效地调动学生学习的兴趣与积极性,让学生在不知不觉中就学会了侧手翻。     

课堂教学设计“五步曲”

<正>第一步:研读教材研读教材就是要仔细揣摩教学内容,把握教学内容实质,提炼教材重难点,并考虑如何解决重难点教学,需要设计哪些相关的教学活动,需要怎样的辅助才能促使技能技巧的掌握等。笔者结合个人教学实践,认为研读     

提高男子技巧前手翻教学质量的探讨

一、问题的提出在教学实践中,我们发现不少学生掌握巧技前手翻的技术较差,完成动作质量较低,为此我们对前手翻的教学进行了探讨研究,以提高其教学质量。二、研究的对象与方法以我校体育系86级本科三个班的男生共70名为对象,采用了实验对比的方法进行研究。三、实验结果与分析讨论 (一)实验结果我们首先将86级的70名男生分为对照组和实验组(一班为对照组,2、3班为实验组),分组前我们测得其身体素质没有显著差异。然后,对照组采用常规教法进行授     

前手翻分腿依次落地技术分析

通过对前手翻分腿依次落地动作结构和技术特点进行比较详细的分析,结果表明：在趋步阶段采用平推式低平快速,重心起伏少,有利于水平速度的发挥,但位能较小,不利于推手时获得较大的支撑反作用力；采用屈臂推手技术能充分发挥上肢肌群的张力变化中,形成的弹性势能,获得较大的推手力量。旨在为前手翻分腿依次落地动作教学训练工作提供参考依据。     

跳马前手翻推手技术的动力学初探

<正> 1 前言跳马前手翻类动作的推手技术对于前手翻前空翻,前手翻前旋等一系列前手翻类高难动作的发展和提高起着举足轻重的作用。如何提高第二腾空重心抛物线的高度和远度,是这类动作的关键问题,而推手技术的好坏,直接影响到第二腾空抛物线的高度和远度,显示其动作的质量也正在于这一环节。前手翻腾越是这类动作的基础动作,制