你说我说

张宁之后 北京奥运会之前,张宁的膝盖老伤令她苦不堪言,有好几次她都是含着眼泪、忍着巨大伤痛坚持下来的。“我都33岁了,还把我当13岁那样练,那种感觉真是痛苦。”教练也说,指望她完全恢复到无病无痛是不可能的。     

养蜂人 克里斯·保罗

关于克里斯·保罗最新的一个消息是,霍林格在一篇文章中声称保罗和罗伊一样,都已经没有了半月板,最快今年,最迟明年他就会像今天的罗伊一样。但随即黄蜂的专栏作家约翰·雷德就说保罗的膝盖没有问题,而且和罗伊完全不一样。上个赛季黄蜂并没有进入季后赛,就是因为保罗赛季报销,而导致保罗报销的就是他的膝盖。不过雷德说保罗的膝盖只是做了一些半月板清理手术,现在恢复情况良好,而保罗现在都在戴着护膝比赛,这也能帮助他更好的恢复。     

菲尔·杰克逊的18种人生态度禅悟

何(?)未中断过,因为它们在不断变化升级。我(?)诉孩子,28岁之前不要长大,尽情地享受纯真的快乐,让成熟来得稍晚一些吧。现在的干扰太多,球员很难集中精力。每当球队大巴在高速路上行进较快时,我都让司机慢下来,或停靠在路边随便吃些麦当劳式的快餐。我让队员们带上iPod,把声音调至最大,以便他们免受身边干扰,即使番茄酱或芥末滴淌在膝盖上也无动于衷。球员们在此时宁静地享受自己内心世界里的故事,无论遇到多少红灯信号,无论身边的生活发生什么,都与他们无关。     

治疗膝痛的穴位及刺激方法

治疗膝盖疼痛膝盖疼痛的人,都会避免走路,这虽无可厚非,但怕疼痛而不走路,只会使脚更加衰弱。特别是年纪大的长者,脚部老化是最大的敌人。不走动更会加速全身老化,而且,最坏的情况是成为"活死人",只能躺着。为避免至此,须以穴道疗法抑制膝盖的疼痛,充分休息,并积极使用脚。阴陵泉穴、阳陵泉穴、血海穴、梁丘穴等穴,对治疗膝盖疼痛十分有效。这里,仅就阴陵泉穴的找法,详加介绍。从脚外侧的脚踝后侧(脚跟)起,往上触摸胫骨的后缘,在膝盖关节的附近,有很粗的骨凸块。这称为"胫骨内侧髁",是胫骨内侧扩大呈现喇叭状的地方,阴陵泉穴     

预防膝关节的损伤——也谈太极拳习练的科学性

关于练太极拳影响到膝关节疼痛或损伤,常有人议论,甚至有人下结论说,"练太极拳会导致膝盖严重受损",还劝说别人不要继续练了。我初学太极拳时,由于没有得到正确指导,加之本身患有风湿性关节炎,所以膝盖也疼过,也有过这样的疑惑。咨询过大夫,也没有解决问题。之后,我有幸遇到师傅赵幼斌先生。他为我解惑,反复强调动作必须准确,这样才能在打拳中科学地保护膝关节。自此膝关节日渐好转,甚至每逢阴雨天气也少有不适了。那么,哪些方面会影响到膝关节损伤呢?又如何避免?根据我的习拳体会和教学经验,现归纳几点主要原因和注意事项,供习者参考。     

滑膜炎也叫弹跳膝

球友病症：左腿膝关节疼痛,由单面疼逐渐转化为整圈疼痛接着右腿也出现同样情况走路时感觉也非常明显,医院开了内服及外用药,诊断结果说法不一,滑膜炎、弹跳膝、髌骨关节炎。 尚大夫：三种说法只是同样的病症不同的名字,该球友的髌骨关节面不平整．就是软骨引起的关节里滑膜的炎症引起以后会膝盖一圈都有疼痛感．     

太极实话

1、实的部分,身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松;虚的部分,身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一。2、如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力,不是真正松膝。不要让膝关节承载过多的身势重量,而是靠松胯把身势重量下沉至脚底。如能松胯,则膝盖松开自然受力。3、如在练拳架或练推手时觉得腰骨或腰     

幽默王

此言一出,在场的人心里都“咯噔”一下。朱元璋早年当过叫花子,这谁都知道。徐达现在这样说,不是故意揭皇上的老底吗？ 徐达自顾走到棋盘前,把棋摆回初始局面,然后拿起黑卒说：“我的‘花子脱帽’和皇上的‘霸王卸甲’当然不可同日而语。但图势、子力都差不多,唯一不同的,就是这只卒。”     

AGENT ZERO:THE BLOG FILE

2008.4.11季后赛展望当人们问我:"回来的感觉怎么样?"我感觉自己的状态回不来了。这破问题太触霉头了。所以我现在不跟媒体讲话。他们总是一遍一遍地问同样的傻问题:"你膝盖感觉怎么样?……从     

练坏膝盖的不是太极拳

有很多拳友曾问及关于练拳时膝盖疼痛的问题,有的人一听说练太极拳伤膝盖,吓得不敢练了. 其实伤膝盖的并不是太极拳,而是习练者不当的习练方法. 那么怎样可以防患于未然?今天跟大家分享一下如何从根本的练法角度预防伤膝盖,希望对各位拳友有所帮助.     

口出狂言

首席言论"这明显是一次故意的行为,没人会把膝盖抬到那么高的位置,除非你准备干点儿什么。你可以在你每次上篮的时候踢我或者顶我,但我还是会在那保护我的篮筐。那不是无意的,巴蒂尔知道自己在做什么。尽管我很疼,但是步行者给了我这么多钱,我还是会继续保护我们的禁区,这是我的工作。"——希伯特表示巴蒂尔用膝盖撞自己上腹部的行为明显是故意的。     

全民公敌

我们痛恨暴力,因为它会把那些在我们心中很纯很美好的东西毁于无形。我永远不会忘记巴斯滕在圣西罗挥手告别时的情景,但我也知道如果没有80年代意大利后卫对他的膝盖近乎狂热的关注,马克是不会那么早离开我们的。所以下面提到的球员,虽然在球场上都显得有些“脏”,可是他们都不无耻,尽管曾经的一些行为或许让他们背上恶名,但他们的目的只是为了比赛,只是为了帮助球队获得胜利。     

王家卫经典台词之NBA球星篇

阿飞正传 我听别人说这世界上有一种球员是没有上篮的,他只能够一直的飞呀扣呀,飞累了就在篮筐上睡觉,这种球员一辈子只能上篮一次,那一次就是他的膝盖无可救药的时候。2000年2月13号晚上八点之前的一分钟你和我在一个球场,因为我你会记住这一分钟。 从现在开始我给你一分钟的惊奇,这是事实,你改变不了,因为已经过去了,因为我已经把那五个球全扣进去了。     

AGENT ZERO：THE BLOG FILE

2008.9.18 现在我的左膝里终于没有骨头的碎片了,这很好。 在赛季结束后其实我该做的所有事情都做了,我有整整一个月都在休息,什么活动都没做。没有恢复训练,没有慢跑,什么都没有。我这样做的原因是我觉得这疼痛的感觉只是扭伤或者骨骼磨损,     

莱罗塔列 移动靶

莱罗塔列浮出意甲水面看起来切沃多多少少是承担了一些风险,因为对于这个还不算在意甲站稳脚跟的意甲球队来说,一旦这个用人决策是失败的,可能切沃在意甲的路便会走到尽头。这个曾经是切沃弃将的莱罗塔列仿佛将自己倒霉背运的事都扔在了前几个赛季,虽然他的膝伤还不时地打扰他。这对于一个球员来说无疑是致命的,因为无论你是一个多好的球员,你的运动生命都可能在伤病上终结。关于这点,莱罗塔列自己也清醒地认识到肩上压力有多重,他多次在接受采访时表示:“我脆弱的膝盖坑苦了我,切沃当时把我租给雷吉纳,可是他们第二年又将我转租。最让我容忍不了的是,在他们把我扫地出门之前说我的膝伤这辈子也甭想治好了。”     

有恒为成功之本

我随萧丽娇师傅习气功转瞬已五载有余,从气功的九式热身操做起,慢慢学了站桩、一指禅、扳指法、筑基功和转掌八势等,现在正学着少林飞龙扇。除上课之外,每天早晨都在家里的花园练习,已成为我生活必需的一部分了。     

纵贯一生的宿命对决 天王一对一 文斯·卡特 特雷西·麦克格雷迪

麦迪①身体素质：麦迪的身体素质可能是所有外线球员都梦想拥有的,强壮的双臂,纤细的小腿,再加上2.08米的身高2.03米就算是联盟发展到今天,能在身体素质上超越当年麦迪的也几乎没有。但小小的膝盖,足可以把这一切优势都化为乌有。     

AGENT ZERO:THE BLOG FILE

2008.9.18手术的故事——第三部现在我的左膝里终于没有骨头的碎片了,这很好。在赛季结束后其实我该做的所有事情都做了,我有整整一个月都在休息,什么活动都没做。没有恢复训练,没有慢跑,什么都没有。我这样做的原因是我觉得这疼痛的感觉只是扭伤或     

打腰鼓—治好了我的肩周炎

三年前的一个早上起床后,我感到右肩部酸疼不适,我以为是睡觉姿势不对给压的,不想自此后疼痛一天比一天加重,到第三天晚上痛的我怎么也睡不着,且不能卧向右侧,朝左侧卧时还要抱一个枕头把右臂垫起来,否则疼痛难忍,就连梳头、洗脸、端碗用筷以及穿衣提裤都只能靠左手帮忙,让我这个用惯了右手的人感到别扭极了,     

无言“坦克”刘玉栋

不高的楼层,不陡的阶梯,膀大腰圆的刘玉栋走在上面却显得认真仔细,也显得沉重费力,时不时地用手去扶扶膝盖或触触扶栏。那真是实实在在地“爬”楼。当你忍不住伸手帮他一把时,你会觉得自己同样费力,1米98的他有着210斤的体重,由此你自然体悟到人们称之为“坦克”的最直观的意义。 靠在矮矮沙发里如同席地而坐,他吃力地将大腿伸直,拉开裤管,你一眼看到的不是那粗壮的大腿,而是围着膝盖那长近半尺的弧型刀疤。刘玉栋没有表情地说着俏皮话:“都说我是超级坦克,其实我只是辆破坦克,而且是国产的,开长了就跑不动,就得修理修理。”