略谈十项运动员的初期训练

我队运动员董学智于一九七○年十月人队,一九七一年三月开始系统地练习十项全能。当时年龄是18周岁,身高1.81米,体重140斤,爱好体育活动,在家长和老师的培养下已具备了一般的田径基础。从入队之日计算起,用了两年零七个月的时间,于一九七三年五月合肥全国田径分区赛中以7116分的成绩,破了全国纪录。     

十项全能运动员郭峥嵘的训练

89年9月9日在沈阳举行的第二届青运会上,第一次参加十项全能届的郭峥嵘以6957分的成绩男甲第三名、达健将标准、并打破了四川省记录。该成绩在我们国内并不算高水平,但在年轻运动员身上出现,还有一点总结的意义。因为①该队员参加全能训练三年时间、系统训练只一年零三个月。②     

十项全能运动员跑的训练

本文谈的是十项全能运动员的跑的训练问题,它对田径运动的其它项目也会有启发。运动员的成绩要达到一定水平,除了坚持全年系统的训练外,必须打破传统的训练结构,在训练的方法手段上,勇于创新。本文提出了在准备期进行强度训练的观点和方法,有可取之处。     

十项运动员赵炳春赛前训练安排

赵炳春为山东省十项全能运动员,在1993年全国田径锦标赛上获该项第1名,在七运会上以7641分的成绩获第3名。赵炳春赛前训练采用了5周结构周期安排,最大训练负荷安排在第1周,随后训练负荷逐渐减小,第1与第4周之间反差较大,以形成超量恢复,为比赛期间最佳竞技状态的出现创造了条件。文中还介绍了恢复措施。     

十项全能运动员心理训练的探讨

通过对十项全能运动员的比赛心理进行分析 ,阐述了心理训练十项全能比赛中的意义 ,并提出理想心理训练的有关方法。     

十项全能运动员赵炳春的初期训练

在1988年首届全国城市运动会田径比赛中,我省年轻的十项运动员赵炳春以6982分的优异成绩夺魁,并再次打破由他本人保持的该项全国青年纪录,成为国内达到该项运动健将标准最年轻的选手。本文是对他初级阶段训练情况的回顾与探讨,旨在总结经验,为其今后的训练提供有益的借鉴,更希望同行、专家不吝赐教。     

对我国十项全能运动训练的探讨

本文通过对世界八名优秀十项全能运动员和我国八名优秀十项全能运动员各项成绩之间存在的差距之比较,以及各单项成绩与总成绩的关联度,将全能相关的项目进行分类,同时,结合我国八名优秀十项全能运动员的具体情况,找出与世界优秀运动员各项成绩产生差距的原因。     

简述青少年十项全能运动员训练的几项原则

青少年十项全能运动员应该在身体素质和技术上得到全面发展:要注重协调性、速度、力量、耐力等身体素质均衡发展;技术训练要考虑训练的阶段性和运动员个体差异,并结合中国运动员的特点进行;在训练量和训练强度上要充分考虑青少年运动员的特点。     

尿十项测定在青少年训练中的应用

尿十项所包含的指标有：葡萄糖、尿蛋白、胆红素、尿胆原、PH、比重、尿潜血、尿酮体、硝酸盐、白细胞等十项,能够比较全面、客观地反应运动负荷对泌尿系统的刺激及机体供能物质的代谢情况。由于其为无创性采样,检测方法快捷,而且能够及时、有效地评价训练负荷,防止在训练中造成过度疲劳,保护青少年运动员的身体健康,所以在体校和业余运动员的假期集训和赛前集训应该作为首选的监控方式。     

对十项全能运动多年训练的几点看法

十项全能运动是一项强度很大的综合性田径项目。它要求运动员在两天内连续不断地进行体力、智力、意志、技术和战术的全面角逐。全能运动的这一特点,决定了它在训练上的独特性。过去,许多十项全能运动员是按照各单项运动员的训练方法,一项一项地进行训练,并以此来提高十项运动水平。但是,多年来的实践证明,采用这种训练方法,往往达不到预期的效果。随着现代体育科学技术的发展,十项全能运动训练的     

少儿训练如何适应三项新规章

悉尼奥运会后，国际乒联对乒乓球的三项规则进行了修改。作为从事少儿乒乓球训练的教练员，如何解决规则变化引发出来的新课题，并从中摸索出规律性的东西，值得深思。     

十项全能运动员专项身体训练的组合与应用

一、引言全能运动是一个技术复杂的田径项目,它不是各个单项训练的组合,而是在教法上相互联系的一个整体。全能运动要求运动员具有综合发展的身体素质,全面的技术水平,顽强的意志品质,承担大运动量训练的能力,高度灵活的神经机能,以适应技术训练和比赛项目频繁转换的特点。本文着重论述十项全能运动员的专项身体训练的组合依据、方法及在训练实践中的应用。     

突破训练的障碍

专业练习武术已近六个年头，为了探求武术真谛，传统武术和散打我都用心练习，虽然年数也不算太多，但武术已溶入了我的生命中。为了达到理想中的高境界，我拼命地训练，四处奔波，单单训练日记便写了几大本，里面详细记载了我每天练习的内容和不同时期的心得体会，可见用心之深。回顾这几年走过的历程，我发现训练过程中出现过很多问题，有外界的，也有内在的，因     

我国优秀十项全能运动员训练动态协调模型初探

根据十项全能训练的结构特点,运用灰色系统理论的分析了法建立了十项全能训练的动态协调模型。群体模式和个案分析的结果说明,十项全能训练的动态协调模型不仅具有整体性,还具有个体性及反馈及时的特点,同时还可模拟最佳化训练途径,为实现最佳化控制训练提供理论依据和应用数学模型。     

连续快速突破训练

——结合身体素质进行进攻与防守训练连续不断地传球比赛已被广大运动员所普遍采用,但穿插快速突破的练习却往往被忽略。我们最基本的进攻方式是快速突破,每天都采用各种不同的方式进行练习。我们在设有对方阻挡的情况下,去寻找每次机会进行突破。“机会”也就意味着在任何时间内,得到恰好的进攻时机。并采用有利的阵式——三打二、四打二、四打三或五打四。目的是训练我们的队员快速转换的应变能力。我们的训练方法如下。训练开始,运动员成一排站好(图1)。进攻队员采用三打二阵式向“主队”进攻     

篮球突破技术训练

一、突破技术的特点 现代篮球运动,攻防转化速度快,使比赛的节奏更快,突破技术在比赛中的作用更突出,当前突破技术有以下几个特点：1、各队都有突破尖子队员,他的技术熟练、速度快、应变能力强,一对一的情况防守很难防守住这样的队员。由于这样的队员存在,使得打法更灵活,     

篮球突破技术训练

一、突破技术的特点现代篮球运动,攻防转化速度快,使比赛的节奏更快,突破技术在比赛中的作用更突出,当前突破技术有以下几个特点:1、各队都有突破尖子队员,他的技术熟练、速度快、应变能力强,一对一的情况防守很难防守住这样的队员。由于这样的队员存在,使得打法更灵活,使比赛也     

我国十项全能运动水平落后的原因和今后训练的方向

通过对我国田径男子十项全能运动员情况的全面分析,以及与国外高水平运动员的成绩比较,探讨我国运动水平落后的主要原因,并对今后如何改变落后现状提出见解和建议。     

从世界男子十项全能运动发展趋势看我国男子全能运动突破方向

对男子十项全能运动的世界纪录进行分析,再对世界十项全能和中国十项全能运动员近20年的最好成绩进行整理,运用SPSS统计学的方法和动训练学的观点来进行更全面、更深层次的比较分析,以求找到中国运动员与世界优秀运动员成绩差距的真正原因,为中国运动员的训练比赛实践提供有利的理论依据.     

对体育院、系初级十项全能运动员训练的探讨

本文根据体育院,系及初学十项全能运动员的特点,结合训练实践进行研究,提出了将身体训练和技术训练相结合、全面训练与突出重点项目相结合、训练与课堂学习相结合、队员强弱项进行搭配以及心理训练等有针对性的训练,并收到了较好效果。