不分道跑项目起跑线在弯道上弧形起跑线的画法与画线数据

不分道跑项目的起跑线在弯道上(第一组起跑线和第二组起跑线),必须通过多步复杂的计算并采用科学合理的画线操作方法才能保证所有运动员到达终点所跑的距离相同。画线的方法有二种:一是渐开弧画线法;二是量点、连接画线法。     

障碍跑练习方法介绍

障碍跑是一项在跑进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动。障碍跑能使学生学会通过障碍物的方法,能有效的激发学生的运动兴趣;发展学生的灵敏、协调、速度、肌肉力量、耐力,改善学生的心肺功能;克服心理障碍,促进学生适应环境的能力;提高学生的自尊和自信水平,培养其克服困难、拼搏向上、积极进取的精神。1.跨越障碍的方法。设置一个或多个障碍物,让学生从上面越过(根据学生的年龄、性别、身体素质设置不同的距离、不同的高度,采用不同的姿势)。2.绕过障碍的方法。在运动场上采用不同的图形,设置一个或多个障碍物,如标志墩或插于地面的标…     

弯道弧形起跑线的一种新画法——垂线点量法

介绍一种弯道弧形起跑线的新画法———垂线点量法。在论述其理论依据的基础上,提供常见的不同弯道半径的田径场测画弯道弧形起跑线的数据。     

介绍一种无动力跑台

1984年Lakomy设计制造了一种跑台,该跑台皮带不是靠电机躯动,而是靠受试者蹬踏移动的,所以命名为无动力跑台。作者用这种无动力跑台测定运动时峰值功率和大强度及最大强度运动时无氧工作能力获得成功。测试时,受试者腰部绑一无弹性皮带,皮带的另一头连在一个力量传感器上,传感器固定在跑台后柱的横杠上。受试者向前跑时,由于皮带的限制,使他不会离开跑台而与地面保持相对静止。力量传感器所测出的力量是受试者产生的     

1000米第二组起跑线画法

《１９９２年田径竞赛规则》规定：“在１０００米比赛中，如果运动员超过１２人时，可将他们分为二组同时起跑。”各地都按此规定执行。因本起跑线是一条渐开线，它的“半径”是沿实跑线（即离开跑道线内沿３０厘米）测画的。在实际操作时不易准确画出。本文拟用点量法来解决这个问题。主要是依据余弦定理和渐开线原理，先计算出由某一可确定的参照点到起跑线和各分道线交点间的距离。然后丈量这些距离并依次连接这些相应的交点再修匀成弧线。此弧线即为所求的起跑线。它具有准确又容易操作的优点。     

关于不分道起跑线画法的探讨

在现行的许多资料中,当论述不分道起跑线的时候都喜欢引用图1(摘自《田径场地设施标准手册》)。但细心的读者就会发现该图与有关不分道起跑线画法的论述显然是矛盾的。因为在该图中第一道的运动员跑到T8点的弧线距离ATT8与第8道运动员跑到T8点直线距离HTT8显然是不一样远的,因此该图显然是错误的。正确的画法应该如图2所示,在该图中首先     

三千米以上赛跑起跑线的画法

三千米以上赛跑都是从弯道起跑(不分跑道),为使每个运动员所跑的初段距离大致相等,起跑线是以弯道为基圆的渐开线。这条弧线就象绕在线轴上的丝线逐渐伸直拉开时,线头所描出的轨迹(图1)。直道交界线外侧 B 点,引切线至跑道曲段C 点,再从 C 点将钢尺紧贴跑道内缘拉到A 点,然后从 A 点开始将钢尺逐渐伸开向外画弧线,这样得到的渐开线 AD 就作为起跑线(图2)。     

障碍跑——发展素质的一种手段

<正> 障碍跑是全面发展身体素质和协调能力的一种比较理想的训练手段。在新的教学计划中,障碍跑及障碍接力跑,在所有的年级及在田径、体操、游戏项目中,都被认为是一种训练耐力素质的综合手段。此外,按照练习手段的选择和阶段目标,障碍跑还可以提高反应能力、平衡能力、辨别方位能力以及速度和     

3000米以上赛跑起跑线的新画法

3000米以上赛跑都是从弯道起跑(不分道起跑),为使对个运动员所跑的初段距离相等,《田径规则》要求,起跑线应是一条以弯道第一分道实跑线(离内突沿0.3米)为基园的渐开线。由于这条渐开线的基因是虚的,因此,在实际画线过程中,     

障碍跑

跨越水池的生物力学分析 在蹬离横木瞬间,眼睛要盯住距水池远端边缘30厘米处的着地点。脚着地时,用几乎是直腿的膝关节和踝关节下压进行支撑,此时,身体重心应位于支撑腿上方而不是在它的前面。起跨腿超过支撑腿后,用一个小步跑出水池。臂的动作对腿的节奏起平衡作用。在体侧的摆臂有助于保持平衡。     

障碍跑

跨越水池的生物力学分析 在跨越障碍架时,起跨腿在障碍栏架前1．50～1．80米外蹬离地面,上体前倾,微弯曲的摆动腿抬起,用脚的中部踏在横木上。上体继续降低,膝关节接近90°,带动身体重心迅速超越栏架,膝关节保持90°弯曲直到跨离障碍架,一个太小的膝角会妨碍起跨。     

障碍跑

一般特征:障碍跑运动员是长跑运动员中的多面手。全程需要8～10分钟,运动员的跑步节奏被连续的28个障碍栏架和7个水池,共35个障碍物所打断。为了取得好的比赛成绩,障碍跑运动员的目     

障碍跑

跨越水池的生物力学分析当身体重心超过支撑腿时,伸脚触及并用钉鞋扒紧横木的前缘。当身体重心进一步向前移动时,用力向前而不是向上跳离开横木。     

对1500米跑弧形起跑线的研究

根据规则的精神，利用数学原理，对1500米跑弧形起跑线进行研究，提出1500米跑起跑线是一段圆弧和一段椭圆弧组合而成的一条弧线。     

介绍几种小场地耐久跑图形

<正> 如何在小场地上进行耐久跑练习,现介绍以下几种练习图案,供参考。 图中箭头表示跑步方向,数字表示跑的顺序。 一、图案画法 图案的线可以用石灰画,也可用器械代替,如体操棒、武术棍等;也可用画点(或物品)来代替。作为限制点,就不必把整个图形画出来了。     

无器材障碍跑教学的7种方法

<正>拿到《障碍跑》的教材后,教师应考虑很多问题,如,如何设计本课教学内容?选择什么器材?如何使用器材?一节障碍跑的课需要多少器材?如何才能既减轻师生拿取器材的负担,为学生活动留出更大的空间,也让练习形式更加多变,让教学组织更加有趣、有效?笔者尝试着不使用器材来开展障碍跑教学,取得了一定的效果,现与同行们一起商榷。一、爬过"山洞"障碍设置与通过方法:1名学生手脚并用撑在地上,小屁股撅起来高于肩部,身     

中长跑比赛中的第二组弧形起跑线的简便画法及其计算

最新《国际田联手册》中规定"在1000m、2000m、3000m、5000m和10000m的比赛中,如果运动员超过12人时,可将他们分成二组同时起跑.大约65%的运动员为第一组位于常规起跑线上,其余运动员为第二组,位于另一条划在外侧一半跑道上的弧形起跑线上,第二组运动员在外侧一半跑道上应跑至第一弯道终端.这条分开的弧形起跑线应使该组所有运动员跑的距离相等.制定这一规定的目的,我认为主要有两点:     

介绍两种25米往返跑的练习

<正> 25米往返跑是新颁布的《国家体育锻炼标准》的主要项目之一,场地小的学校也能开展。但如果组织不得法,也容易影响练习效果。现介绍两种简便的方法。一、不间断跑首先按照《国家体育锻炼标准》中的要求,划好场地,插好竹杆,跑道加宽到2.2米左右,两端线之间每隔一米划一横,横线要划     

练习快速跑的好方法——介绍日本的一种教学手段“8秒跑”

中小学体育教学中,快速跑作为主要教材在各个年级是经常出现的,小学一、二年级有30米快速跑;三——五年级有60米快速跑;初中到高二有60米或100米快速跑。快速跑是各项运动的基础之一。它的强度大,时间短,要以最快的速度跑全程。通过一定的短距离,发展学生快速奔跑的能力。这个教材在整个跑的教材中占的比重不小,在教学中占有十分重要的位置。对于快速跑这项教材,很多有经验的教师从增强学生体质的实效出发,根据学生的