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游泳运动中,肩关节损伤不仅影响正常 的运动训练与运动成绩的提高,而且影响到 运动员的身体健康,本文通过对游泳运动中 肩关节损伤问题的探讨,提出了预防和治疗 肩关节损伤的方法。 1、肩关节结构特点 周围韧带对关节活动的限制较小,关节 相似文献
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“十二式”太极拳虽然动作简单,但仍保留太极拳的风格和特点,要学好并非容易,现将自己在教学中常见错误及纠正方法的体会介绍如下。一、耸肩“耸肩”就是两个肩膀微微抬起。太极拳要求沉肩,沉肩亦称松肩,就是肩关节松开,不紧张,两肩平齐,自然下垂。肩关节对上肢的运动很重要,肩关节放松,上肢运动就灵活,肩关节紧张,上肢运动就僵滞。初学者最容易犯耸肩的毛病,特别在做揽雀尾、单鞭等动作时,一不注意,两个肩膀就不自觉地抬起来,造成上体紧张,动作生硬,气血流通受阻。纠正方法:必须要在意识的引导下,经过较长时间的锻炼,… 相似文献
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肩周炎是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变所引起的肩关节周围炎。本病好发于50岁左右的中年人,因此又称为“五十肩”。肩周炎病人参加体育锻炼不仅可增强体质,还可促进局部及全身血液循环,减少粘连,避免关节发僵,减轻疼痛。除打太极拳、练易筋经、八段锦外,还可做以下肩关节运动:【甩手锻炼】两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大(与身体呈30~90度),速度由慢到快(每分钟30~60次),每次1~5分钟。【划圆圈运动】两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向划圆圈,划… 相似文献
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肩关节周围炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症,好发于运动员及中、老年人。本病多是由于肩关节囊以及肩关节周围软组织的急性损伤、慢性劳损或退行性改变而引起的病变。国内常采用针灸、按摩、理疗等,并配合功能锻炼治疗,虽然有一定疗效,但是疗程较长。目前,对肩关节周围炎尚缺乏短期内有效的治疗方法。笔者运用氦氖激光治疗肩关节周围炎118例,疗程较短,经初步观察,疗效显著。现将统计结果报告如下。 相似文献
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推拿治疗肩关节周围炎200例 总被引:7,自引:0,他引:7
文章对推拿治疗的200例肩关节周围炎患者进行随访观察,探讨了肩关节周围炎的治疗方法。结果表明:该方法是治疗肩关节周围炎较为快捷有效的方法,优良率达98%。 相似文献
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一、"手倒立"练习过程中易出现的错误动作及原因1.松肩、塌腰、臀下坠、身体伸不直、不舒展。上肢的支撑力量薄弱,对"手倒立"动作的顶肩、紧腰、展腹等技术环节概念理解不清。肩关节紧张,不能协调用力。2.立不起、立不稳,出现前倒。学生初步学习"手倒立"时,在摆腿、翻臀环节不能很好的控制重心,再加上出现低头,以至出现前倒现象。 相似文献
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曹启诚 《体育科技文献通报》2023,(2):278-281
在引起肩关节部位疼痛的疾病中,肩关节撞击综合征是种常见病症,撞击综合征中包含了冈上肌腱的炎症、钙化、肩峰下包含的滑囊产生的炎症、肩袖断裂,在肱二头肌长头处的腱鞘炎,断裂等症状。本文主要分析了肩关节周围的肌群功能障碍问题、关节活动度问题,以及肩肱节律、肩胛骨异常情况,以此来深入认识肩关节撞击综合征;通过总结不同的肌群、肩关节处的运动康复训练内容,分析非手术保守治疗和手术治疗的优缺点,探讨非手术治疗临床效果不理想、手术治疗术后产生并发症等问题,从而达到治疗目的。 相似文献
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在现代五项游泳运动中,运动员的肩关节损伤是非常常见的,研究运动员肩关节损伤的发病原因、症状规律以及有效的防治方法,对降低肩关节损伤的发病率,减小损伤对运动员的危害,提高游泳运动训练水平具有重要意义.基于对国内大量游泳运动肩关节损伤文献的归纳分析,对肩关节的生理结构、肩关节损伤的症状、肩关节损伤的原因以及肩关节损伤的防治... 相似文献
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肩关节是上肢运动的重要部位和枢纽。在游泳教学和训练实践中,人们对“转肩”、“伸肩(探肩)”、“送肩”、“压肩”等术语的应用已非常熟悉,这些术语是教练员用来改进技术、提醒运动员注意动作的直接、简明、形象的信息口令。另外,“泳肩”也是对运动员影响较大的伤病之一。实践证明,肩关节运动正确与否和游泳技术的表现及运动成绩有着极为密切的关系。 但在实践中人们对肩关节的重要性没有给予足够的重视和充分理解。究其原因,主要是没有摆正肩关节运动与臂部动作之间的关系,即肩关节运动与臂部动作轨迹、肩关节运动与推进力合成… 相似文献
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肩关节损伤对游泳运动员来说,是最常见的伤病现象,给运动员的训练和健康带来了极大的困扰,甚至会给运动生涯带来致命打击。因此,教练员或者体育教师应该掌握游泳运动员肩关节损伤的规律、救治方面的知识,归纳损伤的原因,采取相应的预防措施,避免伤病的发生。本文结合游泳运动员肩关节损伤的治疗情况,探讨游泳运动肩关节损伤症状及预防保护,为游泳运动肩关节损伤的治疗提供一定的参考借鉴价值。 相似文献
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肩周炎即肩关节周围炎 ,是中老年常患的一种非化脓性炎症的慢性病 ,多发生于45岁以上的中老年人。其主要症状是肩关节活动不便 ,肩部疼痛难忍。其原因主要是肩部和上肢活动较少 ,血液循环不好 ,营养供应不足 ,肩关节和周围软组织因而发生慢性退行性变化 ,再加上年龄偏老 ,新陈代谢降低 ,肩关节亦同其他器官组织一样开始衰退 ,功能下降。因此 ,坚持功能锻炼是治疗和预防肩周炎的重要手段之一。到水中游泳 ,人体受到水的浮力和压力作用 ,能促使血液循环旺盛 ,恢复身体机能。在水中做几节有针对性的徒手体操锻炼 ,更可以收到事半功倍的效果。… 相似文献
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据我国第四次人口统计预测,到本世纪末我国将进入老龄结构社会,老年疾病将随之日益增多,而肩关节周围炎就是其常见疾病之一。肩关节周围炎是由于肩关节退行性病变而引起的,以肩关节疼痛和活动障碍为特征的一种病证。因该病多发于50岁以上的患者。故又称为“五十肩”。中医认为它的发生主要为气血虚弱,血不荣筋,加之风寒湿邪侵袭,寒凝筋膜,气血凝滞或长期劳累,慢性劳损,耗伤气血,筋脉失于濡养而成本病;治疗以补气血、益肝肾、温经络、祛风湿为主, 相似文献
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游泳运动员肩关节损伤是游泳训练中最常见的一种损伤 ,是游泳运动员的天敌 ,对游泳运动训练和比赛造成很大威胁。我们时常发现有些很有发展前途的优秀游泳运动员 ,由于肩关节损伤而导致不能按计划要求进行训练 ,妨碍运动成绩的提高 ,甚至缩短运动寿命。因此 ,为了搞好医务监督 ,掌握运动员肩关节损伤的规律 ,探索与研究其发病原因和症状 ,以及有效的防治方法 ,对预防和减少肩关节损伤的发病率 ,提高训练水平有着重要意义。一、损伤症状与治疗游泳运动员肩部肌肉劳损初期 ,肩部的感觉与平时不同 ,即肌肉的酸痛比平时厉害 ,继续训练后 ,肩部的… 相似文献