方寸中的吸烟形象应划上句号

吸烟有害健康。世界各国为此都在大力宣传戒烟。1980年4月7日的世界卫生日,世界卫生组织以提倡戒烟为主题,提出了“要吸烟还是要健康,请君选择”的忠告。我国邮电部并于此日发行了J56《提高健康水平,提倡戒烟》纪念邮票1套2种,配合世界卫生     

如何心甘情愿地戒烟限酒?

戒烟限酒就是健康第三大基石。吸烟有害。这已经宣传了很久,但收获不大。为什么?这是一个知、信、行的问题。专门研究发现,知道吸烟有害的人大约有95％,表示吸烟有害想戒烟的有50％,真正戒烟成功的却只有5％。从95％变成50％,最后变为5％了,从知识到信念到行为,这个差距太大了,这是当今一个很复杂的问题。那么为什么会造成知、信、行这么大的差距呢?知道有害戒不了,是什么道理呢?有两个原因。从客观上讲     

辽宁省成年人吸烟人群和不吸烟人群体质的对比研究

通过对我省体质监测有关数据的研究，找出吸烟对人体健康影响的依据。     

吸烟会增加患冠心病的危险

众所周知，戒烟对减少冠心病的患病率起到了非常重要的作用。据美国心脏病协会资料显示：在美国，如果目前的吸烟人群继续发展下去，24，000，000人可能会因吸烟引起的心脏病而过早死去。尽管如此，即使你吸了一辈子的烟，现在戒烟还为时不晚。你熄灭最后一根烟，患心脏病的机率就会明显减少。虽然你患癌症的危险性下降得很慢，但几年之后，就至少不会比非吸烟者高了。吸烟使得患冠心病的危险性增加，主要是因为它加重了动脉血管的阻塞。香烟中含有3000多种化学成分，大部分是对人体有害的。其中有两种最有害：一种是一氧化碳，它在汽车所排…     

基于Cramer’s V值对我国居民生活方式指标的研究

目的：对我国居民目前的“生活方式指标”进行实践对比研究,概括出现阶段我国居民生活方式的现状,并通过各指标与健康指标的差异,寻 找其背景因素。方法：应用SPSS17.0对数据进行统计分析,为描述我国居民生活方式的指标特征,以C值为各年龄组男性居民和女性居民比较的 Cramer’s V值,以及Ward’s法进行聚类分析,表示其差异。结果：生活方式可以直接或间接影响健康状态,且对健康具有长期的影响。在腰围指数> 0.5、饮酒和吸烟等生活方式指标方面,男性居民不健康指标比例大于女性。根据分层聚类法R型聚类对健康生活方式指标进行聚类分析的结果显 示,BMI、WI、职业、饮酒、吸烟、健康消费和医疗消费为第1类,健身锻炼频率、吃零食习惯、睡眠时间和服药情况为第2类,吃早餐习惯和规律三餐为 第3类。结论：体重超重或肥胖（BMI>25）、腹型肥胖（WI>0.5）、久坐型工作、锻炼频率每周≤1次、吃零食每周≥4~6次、早餐每周≤3次、规律三餐每 周≤3次、睡眠时间每天≤5 h、饮酒每周≥3次、吸烟每周≥3次、服用药物每周≥3次、健身消费每年≤800元或医疗消费≥800元等生活方式可能对 健康有害。     

最简单的跑步,最完美的超越

跑步太简单了,人和许多动物都会跑步。但正是这项简单的运动,在今天却成为全世界最流行的一项大众健康运动。听听来自不同国度的人们对跑步的解读吧：跑步也许是世界上最民主的运动。跑步者几乎完全没有建立在种族、性别、年龄、阶级或者其他东西基础之上的歧视;跑步是一种有益的瘾。你可以用跑步这种有益的瘾来取代吸烟、酗酒、暴饮暴食等有害的瘾。结果你会变得更健康、更快乐。简而言之,跑步让你超越了许多……     

湘西地区大学生健康行为调查与分析

通过对湘西地区大学生多项健康行为进行调查发现，大多数大学生对自我健康行为及保健意识方面存在很大的问题。吸烟、酗酒、纵欲，熬夜、缺乏体育锻炼以及体育锻炼不科学等问题现象普遍，应引起有关部门的高度重视。     

饭后“八不急”有利健康

一、不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是因为进食后消化道的血液循环量增多,致使烟中的有害成分大量被吸收而损害肝脏、脑及心血管。 二、不急于饮茶。茶中的大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶化的物     

影响大学生健康因素调查分析

近年来 ,当代大学生的健康问题已成为我国体育学术界普遍关注的热点。但对于大学生的生活方式及其与健康之间的关系的研究还很少。本文对天津大学等 7所院校的 43 0名在校大学生的生活方式中影响健康的因素进行了抽样调查和分析 ,为帮助大学生建立科学、健康的生活方式 ,提高健康水平提供参考。1　吸　烟　　吸烟的危害众所周知 ,调查结果显示 ,在被调查的学生中 ,吸烟和偶尔吸烟的占 42 .100 。高出全国 2 0岁以上成年人总吸烟率 3 8.3 900 的比例。　　其中 ,男同学吸烟的比例较大。大学生吸烟的主要原因 :一是学习与竞争压力较大 ,以…     

“非典”期间六注意

1．吸烟害处大烟草本身具有抑制人体自身免疫功能的作用，对健康是有害的。2．室内常通风家里的空气可能是最不好的。环境洁净首先要保证通风换气。3．避免到人多拥挤的地方尽量减少与病人接触的机会，避免去人口密集、通风差的地方，在上下班人流高峰期尽量步行、骑自行车或者坐出租车。4．出现不良症状应及时就医在头脑里一定要对非典型肺炎保持高度警惕，一旦发现发热、畏寒、头痛、口干、多汗、关节病痛、咳嗽等症状，千万不要乱吃药，应立即到相关医院就诊或拨打120急救电话。5．与野生动物保持距离最新研究成果表明“非典”病毒来自动…     

对影响学龄儿童健康因素的研究

以1 215名学龄儿童为被试，以适度睡眠、合理饮食、口腔卫生、体育锻炼、防止久坐五类健康促进因素与冒险、越轨、吸烟、过量饮酒、冒险骑车五类健康危害因素为对象，对影响其健康因素的结构特点进行了分析.研究结果表明，学龄儿童的健康危害因素间具有显著的正相关，而健康促进因素间的关系则较为复杂.验证性因素分析结果也表明，学龄儿童健康因素的结构特点主要包含两个因素，其中健康生活习惯因素主要包括适度睡眠、合理饮食与口腔卫生三类健康促进因素;冒险生活方式因素则包括冒险、越轨、吸烟、过量饮酒、冒险骑车五类健康危害因素以及体育锻炼、防止久坐两类健康促进因素.以期建立较为全面、合理的学龄儿童健康因素的结构模型，减少影响学龄儿童的健康危害因素，增大影响学龄儿童的健康促进因素，促进学龄儿童的身心健康发展.     

损害大脑的十大不良习惯

1.长期饱食：导致脑动脉硬化，脑早衰和智力减退等现象。2.轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。3.甜食过重：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少了高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。4.长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。5.睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑的衰退，聪明的人也会糊涂起来。6.少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑发育和锻炼大脑的功能。7.空气污染：大…     

吃鱼可抗烟毒

吸烟有害,人所共知。世界卫生组织在一份报告中指出:吸烟能导致90％的肺癌、75％的慢性支气管炎和肺气肿及25％的冠心病。在每4个吸烟者中,约有1人因吸烟所引起的疾病而提早死亡。 有趣的是,鱼肉含有w-3脂肪酸。能有效地遏制因烟毒引起的支气管炎、肺炎及肺功能衰退。美国明尼苏达大学的医学家经过大量的调查研究后得出结论,平均每周吃4份鱼的吸烟者患支气管炎或肺气肿     

洪昭光评说"养生悖论"

如今,关于生活方式对健康的影响的观点层出不穷,甚至产生很多截然相反的认识。健康专家洪昭光对此谈了自己的看法。养生理念分几个层次首先是经过科学研究,已经被大量实验证实的。比如,6万多项研究表明,吸烟有害健康,这一点————包括吸烟者在内———恐怕没有人会提出异议。还有,世界卫生组织提出的健康生活“四大基石”:戒烟限酒、合理膳食、科学运动、心理平衡,这十六字箴言,也都已经得到大家的认可。还有一个层次是也做了一些分析研究,但是非常肤浅,看上去提出了新的观点、不一样的说法,但由于论证不充分,或是抓住一点不顾其余,所以似…     

亦庄亦谐的戒烟宣传邮票

几百年来,人们对吸烟与健康的关系问题一直存在着不同的看法和争论。在人们接触烟草的初期,是把烟草当作一种药材来看待的,有人说吸烟能防瘟疫。1665年伦敦大瘟疫时曾以吸烟作为防疫措施。据说汉堡在一次霍乱流行中,该城的烟厂工人无一人得病。但另一方面,反对吸烟的呼声也很强大,早在1602年,伦敦大主教之死震惊了世界,因为他嗜好吸烟,人们认为他是吸烟致死。     

人体最佳比例

人体最佳比例你身上有多少脂肪并不那么重要，这些脂肪如何分布同样对健康有影响。比如说，大腿上的脂肪就不如肚皮下的脂肪有害。为了弄清脂肪对你健康的影响，请算算腰围与臀围的比例。用皮尺量出腰部最细处和臀部最丰满处的周长。例如，你腰围是６５厘米，臀围是９０厘...     

以色列调查研究发现吸烟能影响智商

在美国《国际瘾药杂志》以色列研究团队发表一篇论文研究显示,吸烟者平均智商（IQ）低千不吸烟者．日均吸烟越多,智商越低。研究人员介绍,作为研究对象的20211名新兵均无严重生理健康问题。28％每天吸烟1支以上,大约3％自称曾经吸烟,68％从束吸烟。结果显示,不吸烟者平均智商为大约101,伍前开始吸烟的男性平均智商为94,     

吸烟会缩短寿命

尽管“吸烟危害健康”的讯息,近年在电视报刊及各种宣传中不断出现,但有不少人仍不以为然。据资料统计,吸烟的老人比烟不沾唇的同龄老人,退化性疾病的发生机会较大,且吸烟的时间越长,发病的机会亦相应上升。70岁以上的人,戒烟与否,对他们的寿命影响不大;然而,一旦“烟民”患病,便会比同龄而不吸烟的病人更难医治。以肺气肿、心脏病、动脉血管病等一般“老人病”为例,吸烟会使大量痰产生、积聚,呼吸功能亦因长期吸烟而受损。因此,年长的“烟民”一旦患上这些病,往往会比不吸烟的老人更易恶化。遇有急     

对河南省高层次人才身体健康状况的调查研究

运用文献资料法、调查法和数理统计等方法,对影响河南省高层次人才健康的吸烟和喝酒、睡眠、吃早餐和体育锻炼等因素进行调查研究,研究结果发现河南省高层次人才的身体状况不佳,通过本文的研究以期引起人们对河南省高层次人才健康的关注。     

浙江省大学生保健行为调查

通过对浙江省 985名大学生 34项健康行为的指标进行调查发现 ,大多数大学生在珍惜健康和为健康投资上做得很不自觉 ,也很不理性 ,吸烟、酗酒、熬夜、节食、纵欲、缺乏体育锻炼、锻炼不科学等现象极为普遍。应引起体育与健康教育决策部门的注意。