浅析篮球运动员的体能训练

篮球运动是一项以投篮得分为目的,攻防快速多变的速度力量型、对抗性体能、技能类型项目,是一项对体能有着极高要求的运动项目。因此篮球体能训练要抓住四个因素专项速度、运动力量、整体耐力、弹跳力。这样才能达到篮球运动员的体能要求。     

河北省青少年高尔夫球运动员体能训练方法的研究

近年来,河北省高尔夫球运动发展整体发展水平位居全国前茅,球场数量多,主要依附于房地产项目,有一定的群众基础,这在一定程度上也带动了青少年高尔夫球运动的发展。随着每年青少年高尔夫运动锦标赛的举办,高尔夫球运动竞技对运动员的体能要求比较高,特别是高尔夫球项目中,专项体能水平是运动员竞赛成败的关键因素。所以,加强青少年高尔夫球运动员体能训练方法的研究非常具有价值。本文从河北青少年高尔夫体能训练的现状入手,对当前的训练方法进行了问卷调查,发现青少年高尔夫球运动员在耐力、力量、速度、灵敏、柔韧性等与体能有关的身体素质的不足,以及缺乏心理素质训练和体能训练指导。结合青少年高尔夫球的现状对专项体能训练的方法进行探讨,提出了优化该年龄段的青少年高尔夫球运动员的体能训练方法的策略,以满足青少年高尔夫体能训练的科学和成效。     

重剑女子运动员心理素质培养

国家女子重剑队近年以来在一系列的国际大赛中都有不俗的表现,这除了在技能、体能和训练上达到了国际的标准之外,心理素质的建树也是不能忽视的。现代竞技训练表明,心理素质对运动员的技能发挥有着非常重要的作用,所以现如今的运动员训练中除了要有体能训练和战术技能训练之外,心理素质的培养,也逐渐成为了运动训练的主要内容之一。良好的心理素质对运动员取得好成绩充分发挥自己的潜力有着十分重要的作用。本文就以女子重剑队运动员的心理素质建树问题,对如何培养心理素质的问题作出简要的分析,希望能对相关运动员的心理素质培养提供一些启发和帮助,助力我国运动技能训练更上一层楼。     

论散打比赛中的过度紧张

散打运动是中华民族独特的宝贵文化遗产之一.散打运动是受诸多因素影响、制约,而对散打比赛中的影响因素则有:运动心理学、环境,运动员技战术的相生相克以及伤病原因等,心理学在诸多因素中占有极为重要的地位.因此,我们有必要对心理学中的过度集中在散打比赛中的作用进行一番仔细的研究与探讨,以便更好地指导运动员在散打比赛中发挥出更好的技术水平,取得优异的成绩.     

论散打比赛中的过度紧张

散打运动是中华民族独特的宝贵文化遗产之一.散打运动是受诸多因素影响、制约,而对散打比赛中的影响因素则有:运动心理学、环境,运动员技战术的相生相克以及伤病原因等,心理学在诸多因素中占有极为重要的地位.因此,我们有必要对心理学中的过度集中在散打比赛中的作用进行一番仔细的研究与探讨,以便更好地指导运动员在散打比赛中发挥出更好的技术水平,取得优异的成绩.     

如何提高运动员的体能

运动训练包括体能、技能、战术、心理和智力能力的训练。其中体能训练是运动训练的重要组成部分。体能状态的好坏直接影响运动员成绩的水平。对运动员体能训练进行分析,指出体能训练在比赛过程中的作用,同时指出发展体能训练尚存在的问题及采取的相关措施与建议。     

变换器械训练法在体工队链球训练中的应用

链球是田径运动中的投掷项目之一,属于一种可增长力量型的运动,对运动员的协调性和高速度旋转中身体的平衡度要求较高。在体工队链球训练的过程中,应用变换器械训练法能够帮助体工队运动员更好的掌握身体的协调性,使运动员达到身体素质和技能素质的快速提升,从而在各类比赛活动中,获得更加优异的成绩。     

武术散打力量训练方法的研究

在散打比赛中,随着散打技术水平的提高,散打运动员的力量素质成为其技术水平发展的制约因素,力量素质训练是散打的重要环节,同时力量素质与其它素质又有着十分密切的关系。本文采用文献资料法、观察法、逻辑分析法等研究方法,根据散打运动项目的技术特点和比赛要求,指出了散打运动中力量训练的必要性,力求对武术散打的力量素质形成全面的认识,以期为今后的散打教学、训练服务。     

高校公共体育选修课武术散打教学中的体能训练

运用文献资料法、专家访谈法、经验总结等方法提出了在高校公共体育选修课武术散打教学中,在注重学习散打的各种技术、技能的同时还应加强散打体能的训练,并为此分别阐述了柔韧、速度、力量、灵敏、耐力等体能训练方法。     

核心力量训练对散打击打力度影响的研究

本文以20名散打运动员为研究对象,根据散打项目专项技术特点对其展开10周的核心稳定训练,并利用物理学平抛运动的特性对训练前后运动员的散打击打力度进行对比研究。研究结果表明,训练后的效果显著优于训练前,说明开展核心力量训练可显著提高散打运动员的散打击打力度,为今后散打力量训练的必然发展趋势。     

体能训练中的专项能力与专项力量训练探究——以篮球专项为例

体能训练中的专项能力与专项力量训练在篮球项目的训练中占有极高的地位,探究篮球体能训练中的专项能力与专项力量训练对于提高运动员的训练质量以及运动员综合的运动能力表现具有现实意义。本文在深度探究篮球项目专项性特点的基础上,以此为切入点依据人体运动能力的发展规律,结合篮球项目中不同专项能力的发展规律,探究如何制定出科学、合理、有效的篮球体能训练的专项能力与专项力量训练的计划。     

关于我国竞技健美操体能训练方法的研究

本文运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,从体能训练的概念入手,分析了目前我国竞技健美揉运动项目特点和竞技健美操运动员专项体能的特征．阐述了竞技健美操体能训练的方法与手段,以期为我国竞技健美操运动员体能训练提供快速良好发展提供理论支持和帮助。     

青少年冰球运动员体能恢复的教学研究

<正>为提高我国青少年冰球运动员的体能和竞技水平,通过文献资料法、调查法对冰球运动的特点、能量代谢类型和运动疲劳机制进行分析,结合青少年的特征探析冰球的体能恢复规律与体能训练的方法;并提出优化冰球运动体能训练方法,加强运动员的恢复性训练、合理安排训练周期的对策。冰球运动也称冰上曲棍球,是冬季奥运会中重要的对抗性比赛项目之一,由于场地和设备的要求较高,冰球运动在我国开展得相对较慢,     

试论运动技能与体能的关系——以篮球运动为例

<正>本文主要从协调素质与柔韧素质两个角度对篮球体能训练进行剖析,将采用文献资料法、逻辑比较法从体能训练与篮球技能的关系、必要性以及作用三个方面进行分析,以期为篮球爱好者在体能训练方面提供理论依据,并为相关学者提供借鉴参考。在篮球运动中,学生的运动技能学习和发展受诸多因素的影响,比如人的身体体能、练习方法、训练负荷等。篮球运动中达不到训练的密度、负荷强度,学生就不能掌握篮球动作技术,运动技能就无法形成,这就需要一定的体能训练来弥补;在篮球动作技能发展到一定程度时,运动员现存的体能无法满足动作技能的需求,就需要专项体能练习来支撑。     

运动员的体能恢复与营养研究

运动员体能训练主要包括力量训练和速度训练,对于发育期的青少年恢复与营养的结合是一名教练应该具备的基本知识。运动员的恢复主要依靠运动量的调整、理疗、按摩等。合理营养是运动员取胜的重要因素之一,是运动员健康和运动能力的保证。营养对运动员的训练、机能状态、体力适应、恢复过程以及运动性疾病有着密切的关系。     

短道速滑运动员体能训练研究

体能是运动员创造优异成绩的基础,并能帮助运动员科学避免运动损伤,延长运动寿命。本文采用文献检索法、逻辑分析法、专家访谈法等方法。就针对如何提升短道速滑运动员体能,所要遵循的原则和具体训练方法进行研究。结合短道速滑项目的体能专项需求,遵循一般与专项训练相结合原则、核心力量为主导、四肢力量为主体的原则下,采取结合一般与专项训练方法、速度耐力训练方法、结合陆冰时期的速度训练方法与柔韧素质训练方法对短道速滑运动员进行体能训练。     

对跳水运动员体能训练的特征与方法探讨

在体能主导类竞技项目中,体能是运动成绩的直接表征。根据项群理论,跳水属于体能主导类表现性难美性项目。本文根据运动训练学、运动医学中有关体能训练的原理和方法,结合自身的体验以及指导跳水运动员训练的实践,从跳水运动的项目特点出发,着重研究了跳水训练中提高体能的原理、手段与方法。     

湖北民族大学竞技性民族传统体育项目训练体系构建——以高脚竞速为例

高脚竞速作为湖北民族大学最具代表性的民族传统体育项目,是学校民族传统体育的亮点。为了进一步提高学校高脚竞速运动的竞争力,认为未来应从基础教学阶段重视正确运动技能的形成,强化阶段重视错误技术工作的改正,将途中新技术"跑跳"贯应用于技术训练,以简易指标对运动员身体机能和训练质量监控进行监控,确保训练的科学性、超距离训练计时训练,保证训练质量、强调日常训练的量与强度,提高运动员对高强度训练的承受力、赛前训练强调"强度刺激",使运动员身体处于高水平的应激状态以及重视运动员基础体能训练等方面进行加强,提高项目的竞技水平。     

从运动生理学角度分析乒乓球运动员的专项体能训练

根据我国乒乓球运动训练中普遍存在着轻视体能训练的现状,分析了乒乓球运动员进行体能训练的理论依据,并从生理理论上,提出了进行专项体能训练的方法,为教练员运动训练提供参考。     

男子散打运动员肺通气机能的实验研究

通过对男子散打运动员和普通男子大学生递增负荷运动过程中肺通气机能变化特征的研究,旨在探讨优秀男子散打运动员肺通气机能的适应性变化特征及其可能的机理。