循环训练法对小学足球队员身体素质的效能分析

循环训练法指在每次训练时,把多个训练身体不同部位的运动及训练器械按一定的秩序编排好,训练者按事先编排的内容程序,依次练习每个运动至完成所有运动,这样就完成了一个循环的训练。循环通常应包括6～14个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45～60秒钟,每个循环间歇为2～3分钟。一次训练课可安排一个或几个循环训练,这种练法对初练者较为适宜。     

循环练习法在体育教学中的运用

我在多年的体育教学实践中,深深地感到循环练习对调动小学生的锻炼积极性、掌握基本知识和基本动作,有明显效果。循环练习法,具有流水作业特点。练习密度大,练习时间长,运动量也相应增大。在组织形式上,根据班级人数的多少,场地器材的条件,并按学生健康状况和训练水平的差异,分成四组、六组、八组、十组,甚至十二组。练习者从这个作业点到另一个作业点,按规定的顺序和重复次数不停顿地进行循环练习。每个作业点都放置相应的器材、设备,练习的内容大多是有针对性的各种辅助动作,以及发展身体素质的局部肌肉群的练习。对弱组可以减轻器材重量,降低高度,缩短长度,减少练习     

在严格训练中落实训练重点——义务教材第四册“基础训练”2—5教学指要

一、归纳训练内容,锤炼训练重点 义务教育第四册“基础训练”2—5共有28道练习题,把这28题归纳一下,包括以下训练内容:①背诵《汉语拼音字母表》,按顺序默写小写字母,读声调练习,读纯拼音句子的练习和选择音节填空的练习;②查字典训练,主要训练学生用音序和部首两种方法查字典;③识字、写字训练。包括对相似字的读读比比写写练习、偏旁组字练习;④词句训练。训练内容包括组词练习、词语搭配练习、造句练习、选词填空练习、把句子补充完整的练习、辨析句式练习及读写词句练习等;⑤阅读训练。包括读儿歌、读短文、读谜语、整理句子顺序等。     

物理练习的有效设计与功能初探

练习是物理教学的一部分,不同学习时段练习的功能不同.教师应该按不同时段精心编制不同的练习,以达到训练的目的,从而减轻学生的学业负担,提高教学的效率.     

浅谈小学生羽毛球动作的训练策略

在小学阶段,羽毛球项目的技术较复杂、动作种类较繁多。那么,如何开展小学生羽毛球动作训练呢？一、努力培优,互相促进组织训练时,可将学生分组,每组2～3人,按组进行循环练习。教师详细讲解动作的要领和练习的重点,并鼓励学生敢于提出问题,以达到共同进步。接着,教师巡回指导,发现错误要及时纠正。     

小语第八册读写训练重点提要(四)——按一定的顺序写

小语第八册读写训练重点提要（四）———按一定的顺序写○龙宅俊（省教委教研室）“按一定的顺序写”是本册第二个侧重指导写的训练重点，安排在第五组教材之中。〔训练目标〕１学会“按一定顺序写”的方法，能按一定的顺序安排作文的层次。２继续练习写成篇的作文。...     

培养创造性叙述能力三例

让学生依据一定的材料进行叙述练习,是训练作文的基本功。在训练基本功方面,也不能把学生的思维束缚死,而要重视创造性叙述能力的培养。在这方面,我经常采用了以下几种训练形式。 (一)变序练习学生复述课文习惯按原文     

同声传译实训室在外语教学中的应用

同声传译作为外语专业的最高境界,同传翻译训练成为外语教学和学习中的难点重点,而同声传译实训室为同传翻译训练提供了专业的设备,在同声传译实训室中可以使用系统中的各种功能并针对同传所要达到的目的对学生进行强化练习,学生也可以通过系统提供的自主训练学习系统进行自我练习和自我强化,从而达到同传学习和练习的目的。     

论大学篮球教学一般训练与专项训练的结合

篮球运动训练的主要手段是身体练习,也就是人们通常所说的各种各样的"动作",按"动作"的不同目的,又把所有的身体练习分成一般训练和专项训练。以一般训练与专项训练相结合原则为依据,提出了体育运动训练中,要想取得好的运动效果,就必须把一般训练与专项训练有机地结合起来,合理地安排二者之间的比例。     

高中信息技术课堂教学中的学生自评

在高中信息技术课堂教学中,笔者花了大量时间开展学生自我评价实践活动,促使学生提高自评水平,满足自我发展的需要。一、自我评价实施内容在课堂教学中,笔者主要从学习结果、学习过程和学习态度三个方面让学生进行自我评价的训练。具体操作如下:1.学习结果的自我评价。就是指在课堂教学中留有相应的形成性练习,并在形成性练习之后附上对每个练习的自我评价,相当于自我总结学习心得。对练习结果的自评分为“操作独立完成”、“操作基本完成”、“还需努力才能完成”三个等级。“操作独立完成”是指学生能独立完成整个操作步骤,且能理解每步的…     

中年级循环日记的实施策略

"循环日记",按字面意义可以简单理解为"学生循环写日记",其具体含义是指将班级学生分成若干小组,在一个学习小组内,学生轮流负责写日记。这种循环日记写作形式不仅使小组成员间相互理解,还能相互督促学习。中年级学生的写作课上或多或少存在着训练不足问题,课上训练时间有限,课下又不能保障一定的写作量,因此采用循环写作模式训练学生的写作能力是非常必要的。一、分配小组,促进学生交流     

水粉、素描静物同步训练法探讨

水粉、素描静物同步训练法是美术绘画训练领域中一个全新的教学训练理念,目前在高中美术教学训练实践中鲜有开展。同步式训练法创新了新的美术绘画教学方式,它有机地将两个本属于不同单元、不同练习内容和不同练习形式的训练结合在一起,实现了同期开展、同步训练,同时提高的愿望,有效地减少了因训练内容交替而产生的磨合时间。     

改革数学课堂教学结构的探索

为了减轻学生的课外负担,提高课堂教学质量,近年来,我在数学课堂教学结构方面作了一定的探索。我把新授课的课堂教学结构分为:基本训练;搭“桥”引入新课;学习新知;尝试练习:引伸练习;课内小结;独立作业,家庭作业或预习等八个环节。下面简单谈谈每个环节的内容和作法。一、基本训练利用每节课刚开始的3——5分钟的时间,对中、低年级的儿童进行基本训练,这是一种巧妙的组织教     

对数学教学中一些现象的反思

反思之一：训练是数学教学之本？ 现象：40分钟成5—10-25,这是一节数学课教学时间的通常分配。用5分钟的时间复习,10分钟的时间进行教授。剩下的25分钟为练习时间。数学教学更多的循环形式是1＋1,即一节新授课,然后是一节练习课。     

让作业成为学生展示的平台

《数学课程标准》中指出：“课后习题的选择与编排应突出层次性，可以设置巩固性练习、拓展性练习、探索性问题等多种层次。”我遵循这一指导思想，对如何布置数学作业这一策略进行了初步的探索，在保证学生基础知识、基本技能的获得与一定训练的同时，体现一定的弹性，满足学生不同的需求，使全体学生都得到相应的发展，让作业成为学生表现自我、超越自我     

运动技能形成的规律在教学和训练中的理论价值

技能是指通过练习而形成的一定的动作方式,按性质和特征可分为运动技能和智力技能。技能有自己形成的规律和特征,文章探讨了运动技能形成的规律性指导体育教学和训练中的理论价值,据此指导课堂教学和运动训练,以期收到良好的教学和训练效果。     

论古筝演奏中手指练习的训练

古筝练习在古筝演奏中占有不可忽视的重要作用,基本技巧的训练和指序训练能够有效的加强基本功,提高演奏水平,从而在演奏乐曲时更好的为音乐服务,达到炉火纯青、技艺精湛的境界。文章将古筝练习进行一定程度的理论梳理,结合现有教材进行分析归纳、阐述总结,论述古筝练习对手指不同训练的诸多方式与方法。     

论高三体育考生训练中的力量训练

在高三体育考生的训练过程中力量训练是提高运动成绩的重要手段,对不同运动项目的力量训练有各自的不同负荷和不同方法。发展不同的力量有不同的负荷,不同的练习次数、组数。不同的项目也有不同的练习手段和方法。根据力量训练的原则,在练习中还要有合理安排,一些在练习中应注意的问题。     

借助课后思考练习题强化训练

语文课一定要上成语言文字训练课。训练什么,如何训练?义务教育教材课后的思考练习题为我们提供了很好的凭借。下面以义务教育教材第七册的《颐和园》为例,谈谈怎样借助课后思考练习题,来组织课堂教学,强化语言文字训练。一、借助思考练习1,理清思路思考练习1要求按原文填空。只要完成了这一题目,也就弄清楚了作者游览颐和园的顺序和文中所写     

踝关节损伤的预防及治疗

一、踝关节损伤的预防学生在进行训练前必须充分做好准备活动;训练时以粘膏支持带或特制皮护保护踝关节;加强踝关节周围力量的训练,特别是腓骨肌的练习,如负重提踵、足尖走等;强化学生的自我保护意识及训练中的注意力度集中;训练结束后尽量避免加练。