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自行车运动的含义为通过对自行车的利用所展现出来的运动能力,而在自行车运动中山地自行车运动是当下十分受到欢迎的一项运动。这是一项耐力性的运动,对运动员的身体素质、运动素质乃至心理素质都有很高的要求。而一场越野赛的时间往往持续在2h30min左右,因此做好对运动员的正确选材和平日的基础训练十分关键,让运动员有更好的比赛优势。那么具体该如何科学有效地去进行选材,本文主要从2个方面来对山地自行车运动进行讲解。 相似文献
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自行车业余训练以全面发展身体素质、熟练掌握操车技术和合理的用力方法,以及培养青少年对自行车运动的热情和兴趣为目的,应着重抓好力量训练,为运动员下一步提高专项成绩打下坚实的基础。 相似文献
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不久前,迈克·布弗骑着一辆自行车疾驰在美国加利福尼亚州阿斯科特公园的跑道上,当时速达到30英哩(大约48.3公里/小时)时,连人带车腾空而起,越过了神情紧张地并排躺在地面的16个成年人,飞行25英呎(约7.62米),然后着地。他创下了骑自行车飞越16名成年人的世界纪录。不依靠斜坡和发动机,骑自行车腾空飞行25英呎,确非易事。车 相似文献
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大力量训练对青少年自行车运动员的不利影响 总被引:3,自引:0,他引:3
自行车业余训练以全面发展身体素质、熟练掌握 操车技术和合理的用力方法,以及培养青少年对自行车运动的热情和兴趣为目的,应着重抓好力量训练,为运动员下一步提高专项成绩打下坚实的基础。1 大力量训练的不利影响1.1 对下肢的影响 业余队运动员的年龄一般都在11~15岁之间,这一时期身体各个部位都在迅速发育,身高快速增长,主要表现在下肢骨的增长,而自行车专项的主要做功部位正是下肢,这就需要运动员具备强有力的腿部力量,练习腿部力量常采用的训练方法是负重下蹲,但由于这一年龄段的青少年骨化没有完成,骨骼增长快于… 相似文献
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如今,自行车不再是出行交通工具的代名词,自行车赛更是成为人民日益需求的一项健身方式。从参与国内自行车比赛到参与国外自行车比赛,我国自行车爱好者的热忱度非常高。群众性的自行车竞赛项目越来越成为了公众健身的“宠儿”,并带来了史无前例的自行车运动风潮。那么,对于全运惠民背景下自行车赛发展战略的研究早已提上日程,自行车赛得以发展的需求日益迫切起来。 相似文献
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2009年11月20日,我轰然病倒……此后的治疗康复之路,尽管很慢很长很艰难,我却一步一步走向希望:2010年4月,可以出院回家了;5月,可以使用拐杖了;6月,可以让人搀扶下楼了;7月,可以离开拐杖迈步了;8月,可以让人陪着扶自行车练步了;9月,可以不用拐杖自己下楼了;10月,可以不扶栏杆自己下楼了;11月,可以自己扶自行车练步了;12月,可以自己重新学走路了,可以走几百米到父母家了…… 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(1):90-90
英国最近一项研究表明,经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人.则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。专家指出,骑自行车狂跑步、游泳一样.是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 相似文献
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今年入夏以来,伤亡事故在铁人三项比赛中接二连三地发生,正在引起人们的不安。 6月28日,61岁的弗雷德里克·凯利游完了三分之一英里距离,从水温为58华氏度的河水中爬上岸后,登上自行车,开始他的第二段比赛,但是两小时后,他因心脏病突然发作而死亡。同一天上午,30岁的史蒂夫·麦克亚当斯在另次比赛中,在他准备超越前面的一名自行车运动员时,两车相撞。麦克亚当斯随即被甩出自行车道,跌倒在汽车道上,被刚好开过来的一辆汽车轧死了。 6月14日,50岁的西摩·李鲍威登上自行车不到一分钟,就因心脏病发作而死亡。 7月12日,一个39岁的日本人淹死在波涛汹涌的河水中也许有人会说,在体育比赛中发生意外事故是在所难免的。但是,近两年内,美国自行车协会批准的 相似文献
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在瑞士乡间,高山上的草地隐向不太完善的村庄。在它们上面,一条丝带似的山路婉蜒而上。这时,峡谷下,一个骑着自行车的孤独身影,一会消失在之字形的山路上,一会又出现在更高一层的路面。他骑车的姿式奇特,身体平稳的向前弯曲,自行车在他每一有力的蹬踩下,左右移动着向前奔驰。他已被汗水浸透了晶莹的汗滴从鼻子落到 相似文献
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目的:以备战十三运会浙江省场地自行车短距离组运动员为研究对象,通过监控冬训前后各项生理指标,探讨和评价冬训引起自行车运动员专项能力及形态指标的变化规律,探寻科学化训练的有效性.方法:在冬训前后,对自行车运动员的最大摄氧量、无氧功、体成分进行监测分析,运用统计学的相关系数方法进行定量分析.结果:(1)冬训前后自行车运动员最大摄氧量、相对最大摄氧量几乎没有变化;(2)女子运动员最大无氧功、30s平均无氧功和体成分指标未见显著性差异而30s平均无氧功呈现显著性差异,但有较为明显的变化.结论:(1)有氧代谢能力的优劣并不是影响场地自行车短距离运动员专项成绩的主要因素,但对无氧训练后乳酸的消除起到积极的作用;(2)无氧代谢供能是影响场地自行车短距离运动员运动成绩的重要因素,峰值功率和30s平均功率评价运动员冬训训练效果是科学的;(3)体脂百分比下降,而瘦体重增加,对提高运动员专项成绩起到积极的作用. 相似文献
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《中国体育(中英文版)》2009,(11):159-159
话说,编辑总监上月买了辆新座驾——-BMW!(总监在后面大喊:贷款买的!)一日,总监开着爱车来编辑部开会,轻松超过骑着自行车“健康行驶”的主编大人……无视飘过,(总监又大喊:是真没看见!)主编于是猛蹬自行车狂飙宝马……结果.五分钟后评刊会如期召开,主编已经开始讲话了,总监还在楼下找车位。自行车胜出。 相似文献
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常言道:“步行增健康,降压是良方”。步行速度一般不超过110 步/分,一般为50—80步/分,强度为最大心率的50—70%,每次锻炼30—40分钟,每天1—2次。 相似文献
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一、原地弓步摆、蹬练习原地成弓步姿势,起跳腿在前,摆动腿在后。然后,摆动腿大小腿迅速折叠,以膝领先向前上方摆至成水平部位。同时,起跳腿积极送髋,两臂配合腿部动作进行摆动,成单腿支撑姿势后,稍停片刻,再还原成弓步,反复进行练习。教法提示:动作速率应慢些,使摆动腿、摆臂、起跳腿三者动作协调一致。目的:体会起跳时以摆带蹬,摆蹬结合的正确用力感觉。二、上三步摆蹬练习在跑道上,摆动腿在前,起跳腿在后。然后上三步做摆蹬练习(动作同上,即起跳腿不离地),动作结束时稍停片刻,连续向前做25~30米。教法提示:上第三步时应比第二步短20~30… 相似文献
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自行车BMX运动员体能与技术关系的初探 总被引:1,自引:0,他引:1
BMX运动项目,是自行车项目中的一类小项,因其富于挑战性、观赏性和技巧性等特点而风靡全球,以其培养勇敢、激励拼搏、锻炼意志品格的独特魅力,深受青少年喜爱。这项运动在欧美国家已经发展30多年,2003年6月,国际奥委会决定将自行车BMX项目首次列为2008年北京奥运会正式比赛项目,我国为了同奥运接轨,首次将这项运动列入2005年第十届全运会,为此,我国从2003年起开展这一项运动,大部分省市为2004年开始组队训练。 相似文献
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3种自行车功率计无氧功率测试结果的比较 总被引:4,自引:1,他引:3
采用 Monark 834,Monark 839E,SRM3种自行车功率计对8名优秀男子自行车运动员进行30s Wingate 元氧功率测试(WAT),对测试结果进行比较,分析3种功率计测定参数的异同与自行车实际运动方式的差异。结果表明:Monark834进行 Wingate 测试和自行车运动实践不尽相符。Monark 839E 可以比较精确的反映受试者的起动能力。Monark 834和 Monark839E 进行 WAT 测试时,其预定负荷受到一定的限制。SRM 测试指标的内容和精度较Monark834、Monark 839E要高。从模拟自行车运动实际状况来看,SRM 是更适合自行车运动员测试的专业工具。 相似文献
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