运动训练与营养

随着近年来体育科学的迅速发展，营养学作为一门学科也越来越受到人们的重视。一些体育科学发达国家已开始将运动营养学与训练学有机地结合在一起，成为训练整体中不可缺少的组成部分，从而促使运动训练效果和运动成绩的迅速提高。     

运动营养揭密

运动员在不断寻找使自己竞技能力达到最高水平的方法,同时也在寻找最佳的补充能量的饮食。运动营养学是体育科学最近发展起来的一门学科,许多人对它还不太了解,甚至还存在误解。 误解一,不能在训练前或者比赛前补充糖分。 误解二,只有在运动超过1小时时,才需要补充运动饮料。 误解三,体形走样只是女性的问题。     

运动训练学浅述

一、导言运动训练学,有的国家称训练原理或训练理论,根据目前收集到的有关资料分析,它是专门研究和探索运动训练过程中各种规律,以提高运动成绩为目的的理论和方法学。现已逐渐发展成为体育科学中一门独立的新学科。德国波恩大学伯恩特教授介绍说:“体育科学是综合科学,不是独立的科学,是在医学、教育学、心理学、社会学基础上组成的,在此基础上又出现了一门重要的学科——运动训练     

运动营养学研究

运动营养学是由人类营养学发展而来的一门新学科,不同的营养物质对体育运动有不同的影响,它在竞技体育和大众体育中占据着重要的地位。     

特殊体育论探析

特殊体育论又称残疾人体育学,是体育科学体系中正在迅速形成和发展起来的一门新兴学科。它是专门研究残疾人体育现象,揭示残疾人体育规律的科学。特殊体育论在整个体育科学体系的子学科群——体育理论科学群中,与体育概论、运动训练学、学校体育学和群众体育学处于同一层次上,并共同构成体育理论学科群的完整体系。     

科学研究与基础理论——国际体育科研发展的一些情况

体育作为一门科学被人们所重视,还是第二次世界大战以后的事。但近十多年来,已经迅速发展成为一门新兴的具有相当规模的综合性科学。现代体育科学主要是朝两个方向上发展:一个方向是增强体质。研究体育与各种年令的人体发育与体质变化的关系;研究体育与劳动、工作能力的关系;以及研究体育与保持健康、防止哀老和延长寿命的关系。也就是目前世界上所普遍重视的“大众体育”。另一个方向是提高运动训练水平。研究科学的训练制度、计划和方法;研究先进的运动技术和通向世界纪录的道路,以登攀世界运动技术高峰。总之,目前体育科学发展的总趋势是:加强体育教学和运动训练的科学性,代替体育教学和运动训练的盲目性。     

生物学理论与体育教练——教练员为什么要学习运动生理学?

在科学技术飞跃发展的当代社会,国家体委把体育的科学化作为我国体育腾飞的一翼。它的正确性已被近年来我国体育事业在世界上的快速发展所证实,也被广大体育工作者,特别是教练员在训练工作中所接受.当前在世界重大比赛中,运动成绩的不断提高,运动技术的日臻完善,无不是体育与科学相结合,用现代科学技术指导运动训练的结果.在几乎达到人体生理机能极限水平的     

中长跑训练的营养补充

补充营养是中长跑运动训练中十分重要的问题。多年来,营养学专家、教练员、运动员以及体育科研人员都在积极地寻求中长跑运动训练中人体所需要的营养究竟怎样补充和摄取,尤其是那些渴望成为奥运冠军和进一步提高运动成绩的运动员,都在千方百计地研究科学补充和摄取人体营养的方法。水和能量是营养补充和体力恢复的两个基本方面。在练习的强度和持续时间上能量需要提高,而且,在练习中,食物的摄取和吸收并不改变身体的均衡。     

举重运动员赛前心理训练的探讨

一、问题现代体育运动表明:运动员参加比赛,不仅需要消耗很多的体力,同时也要消耗很大的心理能量,如果一个运动员在比赛中所需要的心理机能和个性心理特征发展得不好,就是技术、战术训练方面再好,也难以在比赛中获得成功。随着现代体育科学和心理科学的发展,心理训练已成为培养高水平运动员现代化训练不可缺少的方法之一。推广心理训练方法对提高我国运动技术水平有着重要的现实意义。迄今我国对运动心理训练工作研究尚少,也是广     

实用运动营养学系列讲座之一 第一讲 运动营养学基本知识

营养学是一门相对较新的科学。而作为其一个分支的运动营养学只是近年来随着体育运动广泛开展和科学技术日益进步才逐渐形成的一门边缘学科。它是从体育运动的角度来研究人体营养与运动能力之关系的。食物是代谢的能量与物质基础。现在已有充分的证据表明。饮食习惯不但影响人的健康水平,同时也影响人的运动能力。因此,建议运动员以及他们的教练和训练者们,应掌握一些可靠的运动营养学知识,不但知造如何“为健康而吃”,而且知道如何“为运动而吃”。本讲座主要是参考1988年纽约出版的史蒂夫·伍顿〈Steve Wootton〉所著《Nutriton for sport》一书编译而成的。伍顿博士是南安普顿大学的人体营养学讲师,并且在体育运动的各个领域都有浓厚的兴趣,在运动营养学方面是一个公认的专家,他是英国国家教练基金理事会的成员,同时也是英国许多一流运动员的营养学顾问。作者在他的生涯中,不断地接触了一系列的实际工作者——运动员、教练员、训练专家、营养师和运动营养专家等等,这有助于他写一本对上述每个人都有密切关系的书。作者自己也承认这本书集中了集体的意见和观点。《运动营养》一书的突出特点就是通俗易懂深入浅出,围绕着能量代谢和食物怎样提供能量用于肌肉工作来阐述饮食与运动的关系,将营养学的理论原则巧妙地结合进去,同时也穿插介绍了一些有实用意义的指导。本讲座按其章节分为如下十讲,承蒙《山东体育科技》予以连载.深表谢忱!编译中难免有错误不当之处,望有关读者不吝赐救,由衷感谢。第一讲运动营养学基本知识第二讲从食物到能量第三讲能量是怎样转为肌肉活动的第四讲营养和训练第五讲液体和运动员第六讲营养和比赛第七讲怎样控制体重第八讲维生素和无机盐第九讲营养增补品与特别运动员的营养第十讲从理论到实践     

运用运动生物化学指导体育教学与训练

运动生物化学是从生物化学分离出来的体育科学中的一门基础学科。是研究运动中生命的化学。人体的一切生命活动都是以机体内一系列化学变化来实现的,研究运动生化揭示人体在体育活动及运动训练中生命活动的本质,从而更科学地开展体育教学及运动训练。人的存在需要能量,体育运动需要的能量更大。供给人体能量的最终来源是摄取来自太阳能的各级动、植物能库中的营养物质。这就是人们常说的“吃食物”。在这食物中做为能源的主要物质是糖、脂肪、蛋白质。作为能量的直接供给者是三磷酸腺苷(ATP)的分解。     

运动生物化学的发展和我国当前的任务(综述)

体育科学从自然发展阶段、新技术阶段和大运动量阶段已发展到多学科综合的科学体育阶段。体育科学技术的发展,现已建立起四十多门学科,运动生物化学是新发展起来的一门年轻学科。运动生物化学是从分子水平上研究运动员的一门新科学,它的任务是:研究运动对机体化学组成的影响;运动时物质代谢、能量代谢的特点和规律;掌握它与增强体质、提高运动能力的关系,为体育实践服务。     

体育新学科介绍(三)

体育测量学体育测量学是一门新兴的体育方法类学科,它主要研究,作为教师究竟如何带着持续改进教学的观点和为了达到预定的教学目的主导教学与训练过程;作为教练员应如何应用科学的训练方法达到改进运动训练、提高训练水平目的的科学过程。体育测量学是教师进行教学、教练指导训练所必备的一门学科。     

中国体育科学学科发展综合报告(2006-2007)

体育科学是一门综合性科学，随着科学技术水平的迅速发展和体育运动的不断普及，体育科学已发展成为一门相对独立的学科体系，在提高竞技运动水平、丰富人民文化生活、增强人民体质方面发挥着越来越重要的作用。本文以运动医学、运动生物力学和运动心理学学科为主要内容，撰写2006-2007学科发展报告，重点介绍2005年以来中国体育科学的学科发展情况。     

念动训练的初步探讨

随着现代体育科学技术的不断发展,竞赛场上运动员的身体,技术、战术水平也日趋接近了。这不得不使人们努力去开辟一条更新的训练途径,来满足当前迅速提高运动成绩的需要。现代的运动竞賽表明:运动员参加比賽,不仅消耗运动员很大的体力,也消耗很大的心理能量,如果运动员在比赛中所需要的心理机能和个性心理特征发展得不好,就是在身体、技术、战术方面训练有素,也难以在比赛中取胜。所以,第四种训练——心理训练,很快地被广大体育科研人员、教练员和体育教师重视起来。念动训练就是心理训练中的一种。     

体育教学训练中的心理学问题

心理学是人类认识自身的科学,运动心理学是心理学的一个分支,是体育科学中一门年轻的新兴学科,它是研究在体育活动中人的心理活动规律的科学。近年来,我国体育界已对运动心理学有所重视。教学训练的对象是学生,他们在体育活动中的心理活动是多种多样     

黑龙江省速度滑冰运动员身体素质增长情况的研究

身体素质是指人体活动时表现出来的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧性等机能能力,它是整体机能在人体活动时的综合反映。关于青少儿运动能力发展的研究是对青少儿进行科学的体育教学和锻炼身体的重要依据,对促进身体发育和提高训练水平具有重要意义。众所周知,体育锻炼     

运动解剖学研究动向

体育科学是一门新兴的综合性科题。随着现代体育的迅速发展,体育科学本身也产生了一些新的学科,运动解剖学就是其中之一。它是人体解剖学的一个分支,着重研究体育锻炼对人体形态结构的影响、体育动作的解剖学分析和运动器官的实验性损伤等。近代解剖学由于采用了其它领域中新的和     

短程加速跑在长距离训练恢复中的应用

随着体育科学技术的不断发展,对于运动训练有着更新、更高的要求。在这一时期的特征之一就是不断改变训练手段、方法。在长距离跑训练中,为提高运动员的竞技能力,保证生理机能的稳定发展,经常改变运动训练质量和强度是必要的。这一改变无疑对运动员身体产生相应的负担,是必引起身体的一系列疲劳反应。众所周知,人体的运动达到一定程度时,身体机能就有所反应和疲劳,它是训练的结果若不尽快有效的采用些恢复疲劳     

纳米技术在体育生物科学应用中的研究展望

随着纳米技术和体育科学的进一步发展 ,纳米技术将在运动与健康的研究、运动员选材与机能评定、运动营养的研究等方面有着非常重大的应用 ,以此推动体育生物科学的发展 ,有效提高运动员的运动能力