吃鱼可预防中风

英国研究人员研究发现：女性每周食谱中如果经常包括鱼．其患中风的危险相对来说就比较低．     

库珀中心纵向研究：有氧运动的灵魂

目的：为肯尼斯·库珀（Kenneth H. Cooper）于1970年提出的库珀中心纵向研究（CCLS）提供详细历史。方法：对库珀中心纵向研究人群和库珀诊所所检查的重要参数,以及库珀诊所患者的各种疾病发病率和死亡率进行数据描述。并对近50年来已发表的库珀中心纵向研究的主要研究结果进行总结。结果：在库珀诊所检查期间,通过最大跑台运动测试客观地测量出的心肺功能（CRF）已成为各种疾病发病率和死亡率的强大且独立的风险因素。更具体地说,库珀中心纵向研究明确表明,中高水平的心肺功能与人体全因、心血管疾病和癌症死亡率有显著相关关系。此外,已经证明,中年人群的心肺水平是全因痴呆、Ⅱ型糖尿病、慢性肾病、癌症发病率和存活率以及一些其他慢性疾病的预测因子。因此,库珀中心纵向研究结果还表明,中年人群的心肺水平与老年时期的医疗保健成本呈显著相关。结论：除罕见情况以外,已经进行了近50年的库珀中心纵向研究的研究结果表明,相对于较低水平的心肺功能,中高水平的心肺功能可以有效预防许多疾病。     

小症状预警大中风

中风又叫卒中,医学上称为急性脑血管病,或脑血管意外。“人之百病莫大于中风”。中风是威胁人类健康的头号“杀手”。对付中风的明智之举是“防”字当头。其要诀之一就是,随时留心自身的感觉,一旦出现中风的预兆, 及时就医。临床医生告诫我们,正是这些“蛛丝马迹”拉响了中风警报。     

提前预防，远离心脑血管疾病

近年来,心脑血管疾病已经成为影响中老年人健康的第一杀手,而且发病呈年轻化趋势。冰冻三尺,非一日之寒。大家都知道,引发心脑血管疾病的原因是血脂过高,过多脂肪沉积在血管内壁,阻塞血管,时间一长,形成粥样斑块,毒性物质长期对血管造成伤害,导致血管变脆,变窄,为心脏、大脑、肾脏等各大器官输送血液的通道严重受阻。尤其是到了冬天,气温下降,早晚温差大,人的血管开始收缩,就容易导致心脑血管疾病的“全线爆发”。     

脚踏车练习可帮助中风患者康复

瑞士苏黎世大学进行的一项新研究显示:中风幸存者如果在康复计划中参加脚踏车练习,能够提高大脑功能和身体健康水平。来自苏黎世大学、美国约翰·霍普金森大学、马里兰大学和巴尔的摩退伍军人医疗中心的研究者对参加脚     

哪些人易患中风

中风是在一定病理基础上发生的。因此,那些具备发生如下中风病理基础和发生中风危险因素的人,较容易患中风。     

预防脑中风：抓住要点 不留遗憾

中风,是人们对脑血管病（出血或缺血）意外的总称,指发病突然,疾来如风,来去匆匆,善行数变,变化莫测。有1／3的患者可能在去医院前死亡,还有1／3可能会留下严重残疾。世界卫生组织（WTO）公告：中国复发性脑中风的发生率为27％,居世界第一位。脑中风已成为我国人口位居第二的死亡原因。     

运动对预防疾病、延长寿命及降低死亡率的量化研究

适当运动可以促进健康、预防疾病、提高生命质量并达到延年益寿的目的。但是,运动(或称身体活动)到底对疾病预防、延长寿命有多大作用?多少运动量可以达到上述目标?一直以来都缺少具体的量化实证研究。近两年发表在国际顶级医学期刊Lancet(IF:39.06)上的两篇文章及其相关评论给了我们提示[1,2,4]。为了量化运动不足对非传染性疾病(主要指世界卫生组织强调的威胁全球健康的冠心病、II型糖尿病和癌症:尤其是乳腺癌和结肠癌)发生率的影响,哈佛大学公共卫生学院的Lee,I-Min教授及其团队[1]对不同国家的主要非传染性疾病发生率进行保守假     

预防中风 八项注意

正中风是一种发病率高、死亡率高、病残率高和复发率高的疾病,被医学界公认为是难治疗、易复发疾病,严重影响了人们的健康、生活和工作。因此,普及了解中风知识,积极预防成为控制中风的有效手段。为了你我的健康,让我们通过一枚枚相关邮票,一起来了解一下脑中风预防的相关知识。一、正确选用药物,合理控制血压。高血压(图1)是中风的首要危险因素,排在可控因素的首位,被列为"无形的杀手"。血压越高(图2,印样),持续时     

警惕中风的十个先兆

中风是生活中常见的一种脑血管疾病。其实,如果能提高警惕,尽早地发觉一些中风的蛛丝马迹,就能防患于未然,有效地阻止中风的发生。湖北省襄阳市第一人民医院神经内科主任医师丁旭东说,中风前通常有以下几种信号,需要引起注意。眩晕明显:突然间感觉天旋地转,站立不稳,步履蹒跚,抬脚费力,甚至失去平衡摔倒于平地。这种现     

预防“非典” 人人有责

目前,一场防治非典型性肺炎的攻坚战正在上海全面展开。全市上下在市委、市府的领导下,在积极开展防御救治工作的同时,通过各种渠道大力宣传"非典"预防知识。 在这全市上下奋力拚搏、阻击"非典"的关键时刻,电信卡事业部     

中风患者要动起来

冬春两季是中风的高发时段。中风的病人大多被两个综合征所困：一是废用综合征,二是误用综合征。所谓废用综合狂是指长期卧床导致的肌肉萎缩,关节活动受限等。误用综合征是指患者盲目锻炼后所导致的错误姿态,如画圈步等。     

六月锻炼重点：防湿、防中风

1、芒种养生总则：“芒种梅雨天,留神湿病生”。 从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,要’注意防湿。     

冠心病急性发作的急救与缓解

冠心病包括心肌梗塞、心肌硬化、心绞痛，发病率和死亡率很高，是威胁人类健康的元凶之一。特别是心肌梗塞，在发病后数分钟至数小时内，被病魔夺去生命者高达60％。因此，家人和患者了解冠心病发作前的早期征兆，以及掌握一些急救、自救知识，对降低冠心病人死亡率是行之有效的。     

高职院校体育课预防“职业疾病”教学内容的构建

运用文献资料、专家访谈、实地考察法等研究方法,对高职院校学生毕业后参加工作类别,工作形式和工作环境等情况做了深入细致的分析和研究,并根据我国目前高职院校体育教学的现状提出预防"职业疾病"教学内容构建的思路及对策。     

浅谈跳高运动员起跳腿静脉曲张的预防

跳高运动员由于起跳腿反复承受超身体重量的强大冲击力、反弹作用力，使起跳腿静脉血液聚下肢，回流速度减慢，造成静脉曲张，通过病理剖析，采取双向同步训练方法进行预防收到良好效果。     

食疗中风

中风又称卒中,属脑血管系统中的常见病。脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风,前者主要是由高血压引起的,而后者则多由糖尿病、脑动脉硬化、高粘血症等引起。中风后可造成偏瘫、失语、甚至死亡。现代医学尚不能使该病完全康复。中医认为中风的发生与以下几种情况有关:1、由于起居失宜,七情郁结,肝热化风。2、饮食失节,脾失健运,湿聚生痰。3、体质素虚,外感风邪。风、火、痰、热互相影响而突然发病,是中风最常见的直接发病因素。故从膳食方面来说,饮食宜清淡,多吃些新鲜蔬菜、水果,如萝卜、藕、芹菜、大白菜、香蕉、梨等,以凉血清热,消食开胃,宽胸理气。禁食膏脂、厚味、肥甘、生痰动火的食物,如鸡肉、猪油、辣椒、烟酒等。     

浅谈全民健身体育与预防医学的关系

全民健身体育与预防医学关系密切，预防医学是全民健身体育的理论基础，全民健身则为预防医学中至关重要的一级预防。     

冰雪运动员肌肉拉伤机理及预防

经长期临床观察和训练分析发现，低温环境下训练运动员易发生肌肉拉伤。其原因是低温环境对机体代谢产生影响，根据其受伤机理，提出一些预防及治疗措施，以减少运动员肌肉拉伤的发病率。