碧波蓝天四十年──我的教学体会(一)

从１９５４年步入北京体育学院到１９９５年退休,我在游泳池边生活了４０年,也是风风雨雨的４０年。但是作为一名教师,我始终把科研做为提高教学质量的手段,不断地追求和进取,使我在教学上有了一些经验和体会。借此机会,把它写出来,希望对年轻的教师会有一些启发和参考。 一、逆水行舟不进则退 １９７２年６月,从山西屯留干校回到北京。学校虽已复课,但动乱仍在继续。是随大流还是干点什么？！游泳运动我国已在谷底,世界又发生了什么变化？是红专还是白专？于是我进了电教馆、图书馆,查阅资料,翻拍游泳技术电影图片。到１９７２…     

我这八年(二)

我当了逃兵,又被“押送”回队 没人同情一个懦夫,所以一直没人来劝我。 我绝望了。 想想马教练的话,我还呆在跳台上愣神有什么用呢?趁大家都不在了,我灰溜溜地从7米多高的地方一步一步退下来,然后匆匆走进更衣室,匆匆换好衣服。 我想回宿舍取我的行李,又怕碰上教练或队友们,被他们笑话丢了面子。直到这个时候,我才有了一种被抛弃的感觉,心情开始被一     

篮球比赛指挥四十问(二)

<正> 6.赛前怎样才能摸清对手的真实情况? ①观看对手的训练和比赛。 在赛前,教练员应根比赛日程的安排,组织队员观看对手的训练、教学比赛或正式比赛。组织队员观看训练或比赛应做到分工明确,目的清楚。要尽快发现对手的核心后卫、主力中锋和主力前锋队员,并尽可能细致地观察分析这三个主要队员的技术特长和运用技术的特点。比如,对主要前锋队员,要观察他主要是以中远距离投篮得分为主,还是以突破得分为主;是自己持球创     

我的冰刀我的魂(二)

难忘异国的那一块碑 人生的泥泞正是在执着的步履下才显得微不足道。每一次搏击,都是一次生命的燃烧。当我走出“窒息”的病房时,积累已久的元气挟着新的威势在胸中迸发。两年后,1985年4月9日,我踏进国家队的大门。准确地说,我是以陪练队员的身份得以入选的,但这毕竟证明了我在国内仍是为数不多的优秀选手之一。     

我和足球(二)

他刚从南京回来,有些风尘仆仆。他眼下的生活还是少了不东奔西忙,四蹄生烟。不过,他的精气神挺足。倒象是不奔波,不呼吸赛场的空气,他就会生病,或者委靡。然而,他从来没有随意颓唐。尽管他也遇到了那么多不称心的事……我第一个不称心,是少小离家,离父母,一直到现在。父母死都未能见上面。第二个不称心,是没进     

我的排球生涯(二)

初中毕业后,我考上了公费的四川江律师范学校,对体育仍然是如痴如醉。一下课,跑得最快、第一个到操场的往往是我。只要有时间,那怕是课间的10分钟,我也要去操场摸摸这,动动那。虽然在哪儿也可能找不见我,但却可以在球场上、沙坑边、双杠旁……凡是体育锻炼的地方找到我。由于我的体育比较突出,也为学校争了不少光,凡是我参加比赛的项目,基本上把冠军都包了,参加3个包3个,参加4个包4个。因此学校对我也非常重视,非常支持。江津师范全校只有两双跑鞋,有一双就归我使用、保存。我的学习成绩一般,七八十分,也不补考,但是我的体育成绩,老师说在百分制上已经没法给我打分     

贝克汉姆 我的故事(二)

有时当我乘坐小巧的汽车或穿着最新时尚的服装出现在大街上,总会有些不认识我的人对我指指点点,让我感到特别恼火。他们从未遇见过我,也从来没有与我说过话,他们有什么权利对我说三道四?如果你问问那些非常了解我的人,他们会告诉你,我仅仅是个普通的小伙子,只是凑巧表现出优秀的足球天赋和能力,才获得今天的这份高薪工作。我知道自己是个幸运儿,但成为职业球员并没有使我有任何特殊的地方。     

虎踞棋坛四十年——特级大师王嘉良记事(下)

屈指算来,王嘉良已是57岁的人了,但他仍然驰骋在赛场上。近些年,他频繁地参加国外、国内大赛,每次回来我都要去探望他。他总是把出征的盘盘对局摆给我看。我已记不得摆过多少盘对局了。他的记忆力是惊人的,他从不看记录就能把自己的对局重新摆出来,而且很少有错处。即或是五十年代同杨官璘、侯玉山、谢小然、张     

虎踞棋坛四十年——特级大师王嘉良记事(上)

我爱下棋,从小就爱下棋。 刚学会下棋不久,我就知道有个叫王嘉良的棋坛高手,他是街上棋摊人们常念叨的人。下棋的人爱夸口,特别是街上棋摊的人更爱“斗嘴”,有时遇到绝杀的棋,得意的一方总会说一句:“这棋就是王嘉良来了也没救！” 说真的,王嘉良就是我和棋友心目中的纹枰圣手了。 多少年来,我追逐着王嘉良的足迹,注视着他在全国大赛中的身影。我在报上看到过他的对弈照片,细高的个,瘦削的脸,一双极有神的眼睛……。然而真正与他谋面那还是在1980年的秋天,我     

八年棋缘(二)——我陪孩子们走过的象棋路

那次比赛,女儿获得了第四名.意外啊!我也是喜出望外.我很开心地打个电话报喜,结果电话那头只是一句冷冷的“有什么用啊?”后来很多年,我就不再打报喜电话了.因为,我突然明白,在你没有取得实际意义的成功时,所有的小成绩都如浮云一般,在质疑你的人眼里,在不认同你的人眼里,一文不值.也是那次,我了解到孩子下棋最重要的比赛就是省少年儿童赛和全国少年锦标赛,因为这两个比赛是最高水平的比赛.于是,我开始计划着让孩子们去参加全国少年锦标赛.     

我带大了辽小虎(二)

沈阳的冬天特别冷,常常会下很大的雪。那几年,我最怕的事之一就是下雪。 一下雪,训练场地就被埋得严严实实的,厚厚的积雪一脚踩下去就没了脚脖子,训练就成了大问题,孩子们在雪场上摸爬滚打,踢湿了裤腿很容易着凉;加上他们的家分     

我的信虫故事(二)

不知不觉,我当信虫已经5年多了。收信过程也是需要漫长的等待。在第二年的一开始,我写信就带着一种功利的思想,这也是屡次收不到回信的原因。写信也要靠自己的不断尝试才能取得成功和突破,所谓的经验也是靠写出来的。我基本把我70%的业余时间都拿来写信,不论是EMAIL,还是手写都去一一尝试,结果那一年我收到了很多东西。当然也付出了很多。有句话是一定正确的:你所付出的和收到的永远成正比,的确如此。那年我光用手写的信就超过了250封,结果收到的东西就慢慢的多了起来。写信的第二年我收到了超过500张签名,那时我的要求不是很高,只要能收到签名就能满足,收到了我就会很高兴。     

我走过的集邮之路(二)

5.为《中国集邮大百科全书》《中国集邮大辞典》撰稿。分支主编耿守忠约我写清代珍邮,我不假思索地答应下来,可在编写时犯了难,因为这些稀世珍宝平时难得一见。邮识有限,难度很大。我阅读大量有关书刊,如《海关密档》、《赫德传》、《邮展选粹》、《费拉尔手稿》和能够得到的国内外报刊书籍、目录,硬是把它拿下来了,共撰写词条99个条目,弥补了对清代邮政史的空白。我采取求贤拜师的     

我心中的低碳生活(二)

2010年7月8日,中国邮政邮票博物馆举办了"低碳伴我行——第二届青少年邮票绘画比赛",来自北京丁香小学、新鲜小学、美术馆后街小学和银河小学的60名学生参与其中。同学们用自己独特的视角表达了对低碳的认     

快乐体操教学(二)

<正>支撑侧腾跃接力【目的】提高练习者翻跃障碍的能力,提高练习者灵敏性,发展支撑跳跃能力。【准备】高度为1米左右跳箱1个,体操垫2块。【方法】把学生分成人数相等的若干组,分别站在距离跳箱5米处的起跑线后。教师发令游戏开始,每组第一人跑步到跳箱前,支撑侧腾跃过跳箱,落地以后转身,再支撑侧腾跃过跳箱,迅速跑回与下一练习者拍手交接,     

我是一颗小石子(二)

“我真的不是怕苦” 1988年,在省队试训了一年之后,我正式进入了湖南省体操中心专业队,先后师从曾英姿、胡景、郭新民。 那时候湖南省少儿队一共有6名队员,分成两个年龄段:我跟李毅、黄秋佳一组,是小班;另外禹璇、周敏、沈丹一组,大班。 现在想起来,那时候的日子也蛮好玩。我们6个小丫头一块儿聊天、打闹,传看《故事会》、《童话大王》,每天起床时抢先烧水(不能同时烧,否则会跳闸)……日子过得有声有色。     

艺术体操中我的基础动作(二)

<正> 二、球的绕环类动作绕环类动作是摆动的继续,与摆动技术要求一致,放松、自然地连续摆动一周或一周以上。大绕环以肩为轴,中绕环以肘为轴,小绕环以腕为轴。按身体部位可分正面绕环,侧面绕环和水平面环绕。从绕环的路线来看还有螺旋形绕环。螺旋形绕环是由上至下或由下至上的两个水平绕环连接而成的。绕环可以双手或单手持球做,要求身体也能随球的绕环而转动、绕环或转体,尤其是在围绕身体水平面绕环时,必须换手连续摆动才能完成。因此学习绕环类动作必须以摆动技术为基础,动作幅度要大,要绕成一个平面。特别是单手托球的绕环