哮喘病患者的运动疗效研究

为了探讨健身运动对哮喘病患康复治疗的作用，将22例42－46岁中老年轻、中度哮喘病患按病情等情况分为大体相同的治疗组和对照组（各11例），治疗组进行有针对性的有计划的健康运动治疗，对照组不进行有计划的体育锻炼，结果显示经2年的实验，治疗组的疗效显，明显优于对照组（P＜0．001），说明有针对性的有计划的健康运动对轻、中度哮喘病患康复治疗具有较好的疗效，是一种既经济又有效的康复疗法。     

肥胖患者的最优运动

在当今世界上 ,不少人不再为温饱问题而担忧 ,却因日渐发胖而烦恼。据世界卫生组织统计 ,全世界每５年肥胖的人数增加一倍。在我国 ,人们也耳闻目睹肥胖者在一天天增多。“减肥”已成为众人的热门话题。减肥既无灵丹妙药 ,也无捷径可循 ,最好的办法是合理的饮食加上科学的运动。运动无疑是减肥的最好办法。因为饮食合理只能减缓脂肪在体内的蓄积 ,而参加运动才能将脂肪化作能量消耗掉。可供减肥的运动项目颇多 ,但游泳则是肥胖患者的最优运动。游泳时 ,由于水的密度和传热性比空气大 ,所以消耗的能量比陆地上多。据测定 ,游泳每小时可消耗３…     

现代五项运动

1现代五项运动概况 代五项运动出自于现代奥林匹克运动创始人——被誉为“奥林匹克主义”的法国教育家顾拜旦的思想。早在1894年起，顾拜旦就极力主张把现代五项作为奥运会比赛项目。他用一个通讯兵在战斗中情景来说明现代五项的技能对于一个士兵来说如此的重要：通讯兵接受任务以后，跨上骏马奔驰在起伏     

游泳作为运动处方主要锻炼内容的研究

在体育运动中,游泳是锻炼效果较好的一项运动。把游泳作为运动处方的主要内容进行锻炼,对体质较弱的人群来说是十分有益,对于运动伤病的运动员来说,不仅可以保持体力,还有利于伤痛的恢复。本文就对游泳作为运动处方的主要锻炼内容的益处进行探讨,目的是引起人们对游泳的关注和重视。     

老年人运动锻炼禁忌

老年人参加体育锻炼尤其要注意科学适量，确保安全。我国运动医学专家在长期的临床实践中，总结出了老年人体育锻炼“五戒”：     

体育锻炼与抑郁症关系的研究进展

采用文献资料法和逻辑分析法,探究体育锻炼与抑郁症的关系.作为促进健康的直接手段,体育锻炼是一种能有效预防、减缓及治疗抑郁症的方式.体育锻炼抑制抑郁症的可能机制有内啡肽假说、单胺假说、任务掌握假说.具有抑郁情绪或已经发展为抑郁症的人群,应选择自己喜欢的体育锻炼项目,一周保持中等强度的体育锻炼3-5次,每次锻炼时间保持40min-90min.未来研究需关注体育锻炼和抑郁症减缓的剂量效应,发挥体育锻炼和其他健康资源(心理韧性、自尊、主观幸福感、社会支持等)的交互作用对抑郁症的抑制功能.     

四川东北地区中学生体育锻炼习惯的调查

学校体育是人在一生中接受时间最长、较为系统的身体教育阶段,并为形成体育锻炼习惯提供了良好的环境和基础。中小学生正处于体育锻炼习惯形成的关键时期。通过对四川东北地区中学生的体育锻炼习惯、目的及认识的调查,了解我国经济欠发达地区的中学生体育锻炼习惯的现状,为新时期中小学生的课改提供参考。     

滇辽两省城镇居民体育锻炼行为的比较研究

城镇居民体育作为特殊的文化运动和新的社会体育形态,将直接关系到全民健身运动的开展,也影响到城镇体育的发展目标。在体育发展过程中,各地区受自然环境、民俗习惯以及经济发展水平不同的影响,导致各个地区人们体育锻炼质量存在明显差距。本文采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,从性别、年龄和学历3个角度对滇辽两省居民的体育价值观、体育锻炼次数、体育锻炼时间、体育锻炼项目进行比较分析。研究结果表明：滇辽两省城镇居民体育锻炼价值观大致相同,都把增进健康,祛病延年排在首位;受性别、年龄、学历因素的影响,滇辽两省城镇居民体育锻炼次数和锻炼时间有所不同;体育锻炼首选项目球类运动受场地设施的影响有显著性差异。     

海口市老年人体育锻炼现状的调查研究

通过调查海口市老年人锻炼时间、场所、动机、形式、项目、坚持性以及他们参加体育锻炼的强度、时间长短和频率，揭示了海口市老年人参加体育锻炼的现状及存在的问题并提出相应的建议，旨在为全民健身计划的顺利开展提供一定的理论依据。     

游泳时应该注意哪些问题

游泳是一项极有锻炼价值的体育运动。游泳活动很受人们的欢迎 ,但是由于水陆两重天 ,有些问题应该引起游泳者的注意。１.游泳的方法。初学者宜在浅水中练习 ,最好请有游泳经验的人作自己的指导。二人以上方可下水 ,并要相互关照 ,绝对不能单独行动 ,防止发生事故。２.选择好游泳场所。不了解水情 ,绝对不要下水。到江河湖海中游泳 ,首先要把要去的地方的水温、水流、深浅、水中障碍物 (如木桩、暗礁、淤泥、水草、树根以及伤人的鱼类等 )、漩涡、岸边入水处的坡度等 ,都要一一调查摸清。到这种地方去 ,１～２人都不宜前往 ,最好有组织的集体…     

西安市中老年妇女体育健身活动现状调查

采用文献资料法和问卷调查法对西安市中老年妇女的体育健身现状进行了调查。结果显示：多数中老年妇女不同程度地参加各种体育活动；各年龄组都有随着每次活动时间的延长而参加活动的人数有所减少的趋势；在锻炼项目、场所、形式和时段的选择上有明显的年龄特征；体育动机主要来源于生理方面的需要；家务繁重、工作太忙没时间是影响西安市中老年妇女参加体育健身活动的主要因素。     

赣州市大学生运动类App使用情况及对体育锻炼行为的影响研究

现如今,人们的生活水平不断提高,对美食提出了更高的要求.对于大学生而言,学业的繁重以及就业的压力使其无法进行有效且合理的运动,因而运动类App应运而生.本文主要围绕赣州市大学生运动类App展开讨论,提出赣州市大学生运动类App的使用情况,并阐明运动类App对大学生体育锻炼行为的影响.     

游泳运动对提高中老年人身体机能的作用

为使中老年人选择适合本人兴趣和特点的身体锻炼项目,长期坚持,达到增强体质的良好效果,在调查和实验的基础上,证明游泳运动对吸收系统和心血管系统功能有特殊作用,并能调节情趣,预防疾病。积极推荐有条件的中老年人选择游泳运动作为终身锻炼手段。     

浅析运动处方

通过对运动处方的制定和实施的阐述，以增进人们对运动处方的认识及正确制定和应用运动处方进行体育锻炼，增加体育锻炼的科学性。针对不同的个体和不同的需要，合理地安排锻练计划，以提高锻炼效果，避免体育运动对机体可能带来的不良影响。     

运动技能学习与锻炼习惯关系刍议

运用文献资料法,从运动技能教学的角度,结合目前主流体育教学思想,对运动技能与学生体育锻炼习惯养成的关系进行探讨.主要结论是:运动技能教学对于学生体育锻炼习惯养成具有重要作用,并据此提出相应的改革性建议,以期为体育教学和指导学生参与体育锻炼提供参考性意见.     

游泳运动有助长寿

游泳既是一项体育竞技运动，又是一项十分理想的健身运动。它很适合中老年人参加，经常参加游泳锻炼，对延缓身体衰老具有明显的作用。水的导热性比空气快２５倍，在１２℃的水里停留约４分钟所散发的热能，相当于在同温度的空气中１小时所消耗的热能。所以游泳是一种很好的“消化”多余热能的方法。同时，由于热能的大量消耗，就需要身体加快新陈代谢，补偿热量的损失，维持正常的体温，所以游泳能锻炼人的体温调节中枢神经，增强身体的抗寒耐热能力。水的密度比空气高８００多倍，人的胸廓在游泳时要承受１０公斤左右的压力，因此，要求呼…     

厦门市大学生课余体育锻炼的现状

运用献资料法、访谈法和问卷调查法，对厦门市各高校在校生的课余体育锻炼现状进行了调查．分析了影响其锻炼的因素，并提出了对策和建议。     

帆板运动起航阶段应注意的几个方面

1帆板运动的起航帆板运动的起航是比赛的开始阶段。从字义上讲,起航就是帆板冲过起航线的瞬间,就像径赛项目的起跑和游泳项目的出发一样。但实际上,帆板运动起航技战术的要求,与田径、游泳比赛的出发技术大相径庭。除非田径、游泳运动员的水平非常接近,否则,出发对比赛的最后名次影响很小;但帆板比赛中,起航的好坏经常对比赛结果产生重大影响。因为帆板起航的位置和速度、起航的时间控制,都是在难以准确把握的状况下进行的,且在相互制约、相互竞争中完成;而且,在制约和竞争中所产生的局面,经常会直接影响比赛结果,有时甚至是决定性的。