放松跑是发挥百米途中跑最快速度的关键

阐述善于放松是发挥 10 0 m途中跑最高速度的重要环节 ,探讨如何放松来提高跑速的方法和要求     

跑的专门性练习与短跑途中跑下肢肌电贡献特征的对比研究

采用美国产NORAXON TeleMyo 2400R遥测肌电仪和“爱捷”运动图像解析系统软件,对比分析受试者在做短跑专门性练习如车轮跑、后蹬跑、高抬腿跑与在做短跑途中跑时右腿股直肌、股外侧肌、股内侧肌、半键肌、股二头肌、胫骨前肌、腓肠肌和臀大肌的肌电特征和肌肉工作机制.结果表明,肌电贡献率在车轮跑时与途中跑基本一致,股外侧肌与股内侧肌在后蹬跑和短跑途中跑的支撑腿后蹬动作阶段中存在贡献率显著性差异,股外侧肌与半腱肌在高抬腿与短跑途中跑的摆动腿下压着地动作阶段的贡献率存在显著性差异.因此,在训练时应强化车轮跑,改进高抬腿跑,慎用后蹬跑.     

对中外100m优秀运动员途中跑技术的分析

通过对影响中外优秀100m运动员成绩的主要技术环节途中跑技术的分析，揭示了中国短跑运动员在着地缓冲、后蹬、摆动技术与国外优秀运动员的差距所在，得出，在途中跑技术训练中运动员下肢肌肉离心收缩能力及适宜的缓冲蹬伸膝角是我国教练员应重点关注的问题，只有实现了支撑腿机能节省化，才能解决我国田径界在短跑训练中一直强调的提高运动员放松能力的问题。     

关于提高100米跑放松能力重要性的研究

在剧烈的竞赛中,提高机体奔跑中的放松能力是短跑获取胜利的关键,放松能力的形成可以从短跑专项技术的高度自动化和稳定性,肌肉力量的均衡发展,神经系统的灵活性,肌体的柔韧性及心理素质等方面共同协调发展来培养。     

对青少年100米途中跑训练方法的训练学审视

随着现代竞技体育成绩的不断提高以及运动员技战术的不断发展,对训练方法的改进研究逐步受到各国教练员以及科研人员的重视。目前,我国在田径运动领域普遍存在运动员运动寿命短、进入成年后成绩提高困难等问题。为此,以青少年100米途中跑阶段的训练方法为例,分析我国青少年100米途中跑训练对于我国田径事业发展的重要性,以及目前我国青少年100米途中跑训练方法的弊端,指出应重新评估传统专门练习的实用性,并重视非传统训练手段的创新及应用     

中外优秀男运动员百米动作速度时空结构的运动学特征

通过文献资料、高速摄像和对比分析的方法,对中外男运动员百米途中跑一个单步的步长、步时及人体重心轨迹进行研究,制定了短跑运动员所应达到的步频、步幅范围与跑速之间关系的模式表,为教练员科学训练提供了依据.     

现代100米跑技术的生物学分析及放松技术再探析

从生物学角度对 10 0米跑的技术与训练进行了分析研究 ,指出要从整体上理解和把握短跑的技术特点和发展趋势 ,更新观念 ,改革短跑教学与训练 ,从而为进行科学化训练提高我国短跑运动成绩与技术水平提供一些参考。     

浅谈短跑途中跑的着地缓冲技术

短跑途中跑主动缓冲损失动量,耗费能量,浪费时间,影响短跑的向前性。主动缓冲时过分屈膝不利于充分利用伸肌的弹力,影响后蹬的力量和速度,对重心前移无积极作用,不符合前蹬阶段人体转动力矩原理。克服方法是脚着地后在重力和惯性力的迫使下微屈“弹压”。     

对国外优秀女子百米运动员的加速跑距离、个人最大速度与运动成绩关系的研究

对国外7名优秀女子优秀百米运动员比赛中加速跑的距离、个人最大速度与运动成绩的关系进行研究,并对国内外优秀女子百米运动员的有关指标进行了比较分析.结果发现:1)运动员的运动成绩与比赛中加速跑距离的大小、个人最大速度都呈高度负相关,加速跑距离长,最大速度快,运动成绩优秀.2)国内优秀女子百米运动员平均成绩低于国外优秀运动员的主要原因在于国内运动员在百米比赛中以较高的步频过早地达到了个人最大速度,使加速跑距离过短,影响了运动成绩.     

中外优秀男子百米分段速度的研究

为了缩小中外男子百米速度的差距,本文通过文献资料法、影片拍摄法和数理统计法,对男子百米国际优秀水平组、国际水平组、中国组三组每10米段的平均速度进行了分析,通过研究结果对百米加速跑、途中跑和终点跑段落进行了重新划分;认为造成中国男子百米成绩差距的主要原因是:起跑至10 m的平均速度较慢,维持最大速度的能力差.     

我国男子百米跑一级运动员体能水平的评价与诊断

百米跑运动属于典型的体能类速度性竞技项目,本文以我国男子百米一级运动员19人为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、测试法与数理统计法等研究方法,运用分层逐步回归分析筛选出了有效反映我国男子百米跑一级运动员体能水平的10项指标.对各指标与百米跑成绩间的关系进行了灰色关联分析;对运动员的体能水平进行了评价诊断.