对20米运球过杆的初探——体育高考足球专项考试内容研究

本文运用有关理论和知识对单排杆20米运球过杆的有效性、区分度进行了检验,提出了运用双排杆20米运球过杆作为体育高考足球专项加试内容的设想,并进行了科学性的验证。试图为体育高考足球专项考试改革提供一定的参考。     

“四段练习法”助篮球绕杆运球提速

<正>篮球运球绕杆是北京市体育中考的选项之一,要求学生在既定场地按照规定线路完成绕杆运球,以速度评判分数。篮球运球绕杆是对考生速度、灵敏性以及结合球能力的综合考量。在平时的教学过程中,不仅要针对篮球绕杆运球的特点,让学生反复进行运球练习,提升学生控球能力,还应该针对绕杆运球的不同阶段对运球过杆技术进行合理分析,寻找各阶段的重难点,     

提高学生篮球障碍运球能力的练习方法

<正>篮球运球绕标志物项目是北京市初中体育现场考核的选项之一,要求学生在长20米、宽7米的场地内进行,起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的2根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。考生运球依次过杆往返。篮球运球绕标志物     

音乐在足球技术教学中的运用

本对体育系普修班足球运球绕杆技术教学进行教改实验，运用音乐节奏教学法，使学生在有限课时中，掌握足球运球绕杆技术，体验足球运动的乐趣，有利于学生身心健康发展。     

运用自我效能理论激发学生运动参与动机

<正>一、重视体验成功的作用根据学生能力差异,设置不同的练习。在教学中,教师应该结合教材的特点,根据学生水平差异进行分层练习。如图1所示,教学内容是足球脚内侧运球过杆练习。实线表示运球的路线,黑色圆圈表示障碍物,部分学生对脚内侧运球技术不能在绕杆的运动情境中有效运用,在练习中容易出现人跟不上球的现象。多次的失败经验使学生失去继续练习的兴趣,同时自我效能感降低。在足球脚内侧运球技术学     

中考体育项目之足球的测、练、评一体化提升方略

<正>一、中考体育足球考核项目的运动能力剖析根据中国教育科学研究院体育与艺术研究所健康体能课题组(以下简称“课题组”)对各省市中考体育考核项目的调研结果显示,我国部分省市的中考体育足球项目中,涉及足球运球绕杆、传接球、颠球、定点射门、运球绕杆射门、传接球运球绕杆射门等多个方面的项目考核,     

解决学生篮球运球脱手的几种方法

<正>通过篮球运球教学和篮球运球测试,笔者发现目前小学高年级学生"S"型篮球运球过杆时换手运球脱手现象极为突出,从而导致测试成绩下降,大大消弱了学生对于篮球运球的信心。是什么原因造成运球脱手呢?笔者在教学中通过仔细观察,发现学生在过杆换手运球时双手掌心向下,手指指向身体前方,使得篮球在换手过程中受力位移,落地反弹角度出现偏差,导致篮球不能按照预期路径弹到另一只手里从而脱手。针对这个问题,笔者找来运球成绩优     

走向2002年全国足球夏令营——青少年足球技术测验方法

这期介绍:射门、蹋香蕉球、突破后卫、守门员射门、运球比快等。 一、射门 方法:在球门内安插10根杆,每根相隔70厘米,射球点分别设在15米(11岁)和18米(15岁)。(场地见图1)     

足球教室

脚背外侧运球技术动作要领、易犯错误与纠正练习方法首先明确其动作要领。脚背外侧运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍向前倾,步幅要小。运球脚提起时,膝关节弯曲,脚跟提起,脚尖稍内转,在向前迈步的过程中用脚背外侧部位推拨球的后中部向前。脚背外侧运球多在前方纵深距离较大需要快速运球跑或突破时在快速跑动中用,另外就是需要向外侧转身变向时运用。易犯错误(1):脚触球时踝关节没有保持适当紧张,造成触球部位不当。     

提高足球绕杆射门技术初探

运球绕杆射门技术是足球比赛中运球过人射门的一个缩影,它是足球运动员多单元综合技术的主要项目之一。在体育院校足球普、专修和每年一度的高考加试中,它一直都是一项非常重要的综合指标。然而,在多年的考试中,学生们的成绩都不尽理想。对此,笔者对部分院校教师进行了调查并对我院两系９２～９５级学生普、专修学生进行绕杆、射门以及角度和距离的４组对比测试,结合文献资料进行分析探讨。１　对体育系９２～９４级学生绕杆射门普修成绩的分析从附表看绕杆射门的不及格率是较高的,考试总体成绩也不好,原因主要有以下三方面：１）足…     

提高青少年足球运动员绕杆射门能力训练方法

绕杆射门在足球教学中虽然不作为一项教学内容，但是绕杆射门练习一直是足球教学中的一种最常用，必不可少的训练手段和方法，这是集运球、射门、变向，心理素质于一体的综合练习项目。     

背越式跳高过杆技术教学小诀窍

背越式跳高过杆技术教学,一 般采用先双脚跳背越式过海绵垫和过杆练习,待背越挺髋、后屈膝、压肩、收腿过杆动作熟练掌握之后,再通过短助跑单腿起跳等背越横杆的练习巩固背越式过杆技术。而单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越过杆技术有较大差别,所以学生尽管双脚起跳背越式过杆技术已经掌握了,一进入短助跑单脚起跳过杆总会出现一些技术变形,成为背越式跳高过杆技术教学的一个难点。 单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越横杆的判别主要有两点:第一,单脚起跳不像双脚起跳那样背对横杆,而是身体侧对横杆,在空中要转体形成背对横杆姿势,所以在起跳中要注意有助于空中转体的动能形成。第二,     

足球20米运球绕杆射门技术分析与训练

足球20米运球绕杆射门作为江西体育高考必考技术，每年都困扰着诸多考生，有许多考生在足球项目考核中都饮恨而归。在这项测试项目中，要求考生必须掌握良好的控球技术和射门技巧，更重要的是考验考生的控球射门稳定性和快速反应能力，而非运球技术的高超或完美。做到在最短时间里完成绕杆准确射门便是成功，这与体育高考中篮球测试有着许多共同之处。     

对提高体育高考足球绕杆途径与射门成功率的探讨

体育高考足球测试中，运球绕杆射门包括运球绕杆和射门两部分，它对运动员控带球和射门技术有着严格的要求。在每年一度的高考测试中，它都是一项非常重要的考试项目。但是，在实践过程中，这项技术考试的成绩缺乏稳定性，一方面除了忽视运球绕杆射门练习的重要性外，更主要的是在合理运用技术技巧和心理素质上存在着某些误区，运用实验法，观察统计，文献资料等方法归纳，认为要提高该项技术质量，必须从动作技术结构和练习手段上加以剖析进行合理有效的练习，才能使学生在较短的时间内达到事半功倍的效果。     

足球渐进训练(四)

<正> 第四章第一进攻者:运球技巧一、教学训练要点 (一)培养创造性运球练习的早期阶段,应让队员增强球感和脚的各部位运球能力。带球跑与运球是有区别的。带球跑是在无对手积极争抢条件下向前推进的一种技巧;而运球则涉及到突破紧逼的对手。由于运球队员要随时根据防守者行为而调整动作,因此,必须鼓动和培养队员的即兴创造精神。运球突破防守者的方法有许多,教练员无从一一传授,练习中可让队员掌握每一运球方法的三个共     

“四辅助练习”解决篮球障碍运球中存在的问题

<正>一、在标杆之间拉绳成标志线,解决运球重心过高的问题教学现象:学生在篮球障碍运球的过程中,运球超过肩部或头部,直腿运球重心下不去,导致驾驭不了球,球不定向地朝着各个方位"跑"、"碰杆"、"出界"等。辅助练习方法:在1.5米的标杆之间拉绳成标志线,高度为1.2米或1.4米,让学生从绳下运球穿过并绕过标志杆。这样加辅助标志线就是为限制学生的重心,使运球时重心下降,运球降低(见图1)。     

背越式跳高过杆教法的探讨

在学好原地过杆技术和助跑起跳技术后,再学习助跑起跳与过杆相结合技术时,往往结合不好,助跑过杆技术不能达到原地过杆技术那样的效果。笔者通过多年的教学实践发现、平台、斜台和杆上挺髋练习,对助跑过杆术的掌握,起着良好的效果。     

提高少年足球运动员控制球能力的练习

熟练的控制球技巧在比赛中的实用性很大,所以提高控制球能力是少年足球训练的重点。下面是我们在中学足球训练实践中收集与综合的一些提高运动员控制球能力的训练方法。提高控制能力应从控制地面、空中、反弹球三个方面进行练习。一、控制地面球练习:(1)8字运球:应用推球的动作双脚交替围绕两个障碍物呈8字形连续运球。注意掌握推球的份量,控制球的旋转、速度以及步法的调整与身体重心转移。逐步提高运球速度。根据技术水平的提高,逐步缩短障碍距离。(2)直线运球:用里、外脚背相结合,直线运球至20米左右处急停转身,再朝相反方向直线运球。急停时要应用拖球或扣球动作随球转身变换方向。反复练习。注意运球动作要连贯,要掌握推球的份量,急停转身时不要失掉对球的控制。     

篮球绕杆运球教学中“四段练习法”的应用

运用文献资料法、逻辑分析法,结合教学实践,探讨"四段练习法"在篮球绕杆运球教学中的应用,指出篮球绕杆运球可划分为"出发段""过渡段""折返段""冲刺段"四个阶段,阐述了篮球绕杆运球各阶段的动作技术要点、练习方法和易犯错误,认为教学中采用"四段练习法",学生的练习有针对性,可帮助学生迅速提高篮球绕杆运球速度。     

足球非专项基本技能教学方法

如何使用最少的时间尽快使学生掌握足球运球绕杆技术,是需要我们教练员去研究和学习的,以下是我对足球非专项基本技能训练的一些不成熟的看法。一、熟悉球性、感知动作1.熟悉球性1.1每天训练开始前15分钟,男生2～3人一个足球,女生每人一个