现代社会与被剥夺的睡眠

<正>2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项关注人类睡眠的全球性活动,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,世界睡眠日正式进入中国。每年的世界睡眠日,人们都会赋予它一个独特的主题。什么是当下人们睡眠的主题?恐怕是“失去睡眠”。     

让幼儿在“美梦”中成长——也谈幼儿午睡活动的科学管理

正幼儿园一日活动主要由教学活动与生活活动两大部分组成,生活活动主要包括幼儿入园、进餐、盥洗、如厕、睡眠、离园等环节,它贯穿一日活动的始终。其中,睡眠时间长达2~3小时,它占了幼儿在园时间的1/4左右,由此在幼儿园的午睡对于幼儿发展的重要性不言而喻。幼儿的睡眠质量直接影响着幼儿个体的身心成长,此外,其睡眠质量也影响着在园活动的正常开展。假如,一个幼儿中午睡不好,那势必会影响他下午的精神状态,时间久了,其后果可想而知。     

劳动教育应立足于生活

<正>幼儿园强调保教结合,即保育和教育并重。生活活动是幼儿园活动的重要组成部分,生活活动在幼儿园一日活动当中的时间占比远长于其他阶段。浙江师范大学儿童发展与教育学院的王春燕教授把幼儿园一日生活的教育活动分为生活活动、游戏活动与教学活动。幼儿园生活活动主要指幼儿入园、进餐、喝水、盥洗、如厕、睡眠、离园等活动,是幼儿一日活动的重要组成部分。     

让孩子轻松入眠

睡眠是孩子一日生活若干环节中的重要一环。孩子经过一日活动之后,其活动量达到一定程度,需要通过一定时间的睡眠来恢复体力,使中枢神经系统、感觉器官、肌肉等得到充分的休息。如果孩子不按时睡眠或睡眠质量不高,久而久之将会造成孩子烦躁不安,食欲不振,身体抵抗能力下降等问题。在与家长的接触中,总会有因为孩子不爱睡觉而向老师大吐苦水的家长。孩子不爱睡觉,没有养成良好的睡眠习惯,已经成为困扰家长的一大问题。     

一日生活中的入厕环节不可忽视

幼儿一日活动中主要的生活环节有进餐、睡眠、盥洗、入厕等。大多数保教人员比较重视幼儿的进餐和睡眠,而相对忽略入厕这一环节。其实,在幼儿入厕过程中反映出的问题不少,也很值得保教人员深思。比如,你知道孩子不肯在幼儿园大     

关注睡眠确保健康

人的睡眠关系到人们生活质量的高低 ,为此 ,有必要了解以下一些知识 :1　世界睡眠日为了提高人们对睡眠重要性的认识 ,国际精神卫生和精神科学基金会于 2 0 0 1年发起了一项全球性的睡眠和健康计划 ,将每年的 3月 2 1日规定为“世界睡眠日”。为什么选取 3月 2 1日呢 ?因为人们习惯上认为 3月 2 1日是每年春季的第一天。由于季节变化的周期性 ,睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活休憩相关 ,所以选取 3月 2 1日为每年的世界睡眠日“是有着科学根据的”。 2 0 0 2年“世界睡眠日”的主题是 :“开启心灵之窗 ,共同关注睡眠”。2　人的睡眠时…     

基于深度学习的睡眠呼吸事件检测

睡眠呼吸暂停、低通气等异常生理事件严重影响着人们的睡眠质量与生命健康,准确高效地检测此类事件是预防及诊断睡眠相关疾病的基础。本文基于双向长短时记忆网络,组合使用口鼻气流、胸部活动和腹部活动三种生理信号,构建多输入睡眠呼吸事件检测模型。模型的训练和测试在都柏林大学学院睡眠呼吸暂停数据集(UCD)和美国国家睡眠研究资源数据集(HeartBEAT)上进行。实验结果显示,本文构建的多输入模型可有效识别睡眠呼吸事件,在UCD数据集上的准确率达87.98%,ROC曲线下面积达0.964;在HeartBEAT上的准确率达88.49%,ROC曲线下面积达0.963。此外,本文发现腹部活动信号在模型构建中具有较高的贡献度,表明了将腹部活动信号用于睡眠呼吸事件检测的必要性,为进一步开发睡眠呼吸疾病的自动筛查工具提供了参考。     

日常生活对幼儿社会性的发展

<正>幼儿的日常生活活动是指幼儿一日活动中的生活环节和一些每天都进行的日常活动。它的内容很广泛,包括进餐、睡眠、盥洗、来园、离园、散步、课间活动、自由活动等日常活动,这就决定它有广泛的教育作用。幼儿从出生之日起,就在他们身心发展的可能条件下,为了满足自身饮食、睡眠、排泄等生理需要和情感交往等心理需要积极地探索着周围环境的奥秘,并力求表达出自己的主观愿望。在丰富多彩、轻松愉快的日常生活中,幼儿自由自在、毫无拘束地生活。在这种情况     

幼儿园一日生活中转换环节的实施方法

<正>在幼儿园一日活动中,转换环节十分重要。从《3⁶岁儿童学习与发展指南》指出的科学合理地安排和组织一日生活的角度出发,在一日生活中区分出哪些是必要的转换环节,用转换环节来调整幼儿一日中的各种活动,优化一日活动的安排。幼儿的一日生活是由入园、离园、进餐、睡眠、喝水、如厕、学习、游戏等各种活动组成的一个有机整体。转换环节是指幼儿一日生活中各项活动之间的衔接转换,是一日各活动中的"驿站",它是     

重视午睡管理,提高午睡质量

午睡是幼儿园一日活动中一个不可缺少的重要环节,它是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,正常人的生理睡眠时间和深度,都随着年龄、身体状况和季节的不同而不同。幼儿正处在生长发育旺盛的时期,每天需要睡9—10个小时,才能满足身体健康的需要,所以仅靠晚间的睡眠时间是不够的。因此,为了孩子们能够健康地成长,我们必须重视午睡的管理,提高午睡的质量,让经过一上午活动之后的大脑得到充分的休息,为健康充电。     

“科学评估婴幼儿睡商” 爸妈给力践行世界睡眠日副主题

世界睡眠日新焦点:科学判断宝宝睡商每年的3月21日都被定为世界睡眠日。今年,在良好睡眠,健康成长的世界性大主题下,科学评估宝宝睡眠质量成为     

看出问题和门道─—家长应如何观摩幼儿园一日活动

观摩幼儿园的一日活动,家长应该了解些什么,看些什么,怎么看,现简述如下;一、了解幼儿国一日活动的各个环节幼儿园的一日活动是由生活活动、学习教育活动、游戏活动‘户外活动四大部分与许多环节组成。1．生活活动包括盟洗、饮水、进餐、睡眠等内容。2．学习教育活动有语言、常识、数学、音乐、体育、美术等内容。3．游戏活动包括角色游戏、结构游戏、表演游戏、智力游戏、音乐游戏、体育游戏六大游戏和活动区的自由自选活动。4．户外活动包括体育活动和散步、观察、饲养、种植等活动。二、了解各活动环节看什么1．生活活动家长应了解…     

睡眠和做梦

据现代科学研究,人的睡眠过程有两个不同阶段,即慢波睡眠和快波睡眠。人刚入睡时,由浅睡很快转入深睡、酣睡,这阶段大约要占一两个小时,叫慢波睡眠,即在脑电图上显示为慢波,眼球活动慢,一般不做梦。过后,就改变成为快波睡眠,即在脑电图上表现为快波,眼球活动很快,一分钟可达五六十次,这时睡得     

教育部明确规定中小学学生睡眠、用眼及作业时间

新华网消息教育部9月4日印发的《中小学学生近视眼防控工作方案》对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间都作出明确规定,希望借此遏制青少年近视眼率居高不下的趋势。这是防控工作方案自1988年以来的首次修订。方案强调,要依据学生学习和生活规律,按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动,保证小学生每天睡眠10小时,     

老年患者睡眠型态紊乱的护理

睡眠是生命活动中不可缺少的重要环节,通过睡眠,人的精神和体力才得以恢复,机体的各种系统功能才能维持正常,趋于平衡,睡眠型态的紊乱可引起人身体疲乏,精神萎靡,甚至严重影响中枢神经系统的功能,对人的身心造成极大的危害。因此,做好睡眠护理,对维持人体生命活动,促进身体健康,尤其是对老年住院患者有着重要意义。1 影响睡眠相关因素1.1 年老体弱,行动不便,白天长期卧床休息。1.2 有慢性疾病患者,自理能力降低,长期焦虑,自卑、自我形     

幼儿园生活活动中的绘本运用

<正>生活活动是儿童在园的基础性活动,生活活动是指幼儿一日活动中的生活环节和一些每天都要进行的日常活动,包括进餐、饮水、睡眠、盥洗、如厕、入园和离园、过渡活动和自由活动以及散步等活动。生活活动的质量是儿童在园生活质量得到保障的根本依据。科学有序地安排和指导幼儿园生活活动,有利于幼儿养成良好的生活习惯,培养幼儿独立、自信的个性品质,对幼儿身心健康发展起着重要作用。因此,合理、科学地组织幼儿园生活活动必     

如何让幼儿拥有一个甜蜜的午睡

众所周知,充足的睡眠,能使幼儿精神饱满,食欲旺盛,减少疾病,促进其全面发展。午间休息好,能消除上午集体活动带来的疲劳,还能保证下午活动精力旺盛。科学证明,孩子的成长速度在睡眠时要比醒时快三倍,这就说明了睡眠对生长发育中的孩子是非常重要的。     

老年人睡眠障碍与睡眠养生

睡眠是人最重要的生理活动之一,健康良好的睡眠不仅可以养精蓄锐,更大大降低了多种疾病的发病率。老年人由于生理机能的衰退,睡眠障碍的发生率大大提高。通过调整睡眠环境来改善老年人的睡眠状态是一种行之有效的养生手段,如睡眠时间的调整、睡眠姿势的选择、睡眠环境的布置、舒适的床具、柔软的枕头、厚实的被褥等,都可以为老年人提供一个舒适的睡眠环境。     

提高幼儿园“生活活动”质量

幼儿园的生活活动,是指幼儿入园、进餐、喝水、盥洗、入厕、睡眠、离园等环节的活动。它是幼儿一日活动的重要组成部分。 《幼儿园工作规程》明确提出,幼儿教育要保教结合,寓教于一日活动之中;又提出,促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活、卫生习惯和初步的自理能力。在完成这些任务时,生活活动有着其它活动不能替代的作用。然而,在实际工作中,人们习惯于把生活活动单纯地看作是满足幼儿吃喝拉撒睡的生理需要,是对身体的保育,而忽视蕴涵其中的教育因素,忽视促进幼儿心理的     

关注儿童的午睡问题

一、午睡的重要性 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠不仅能消除疲劳,而且人体内多种激素都是在睡眠时分泌的.所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况.幼儿的睡眠主要分昼间和夜间两个时间段,昼间时段主要是指幼儿在幼儿园的午睡时间,而夜间时段主要在家庭.根据幼儿的生理特点,在幼儿园一日生活中(上午8时～下午16时),在长达8小时的学习游戏过程中,安排两个到两个半小时的午睡时间是非常必要的,这对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用.