高中生睡眠时间与高学业成绩的理想匹配模式探究及预警

在对我国S省高中学校进行抽样调查的基础上,本研究利用统计分析等量化研究方法探究睡眠时间和高学业成绩的理想匹配模式,并对牺牲学生睡眠追求高成绩的学校建立了多层次预警机制。研究结果显示:"睡眠时间在八小时及以上时,学生成绩最高",这是学校保证学生身心健康发展、构建良好教育环境的理想匹配模式。教师、学校、教育管理者以及家长应持正确的教育价值观,全面综合地看待学生睡眠时间与学业成绩的关系,对于牺牲学生睡眠时间、盲目追求高成绩的学校,应建立多层级的预警机制,并监督其整改。     

参与课外补习对我国初中生睡眠时间的影响研究——基于北京市十六所初级中学的实证分析

文章基于项目组2014年对北京市不同区域的16所初等中学的2149名不同年级的学生进行的问卷调查统计数据,分析了参加课外补习活动对初中生睡眠时间的影响。结果表明:北京市初中生参加课外补习对他们的睡眠时间总体存在显著负向影响,其中兴趣类补习对他们的睡眠时间并没有显著影响,在学生能够较为轻松的应对学校课业任务的前提下,适当的参与,可能会有助于学生的身心健康成长;另一方面,对于初中生,尤其是男生,参加学术类课外补习会降低学生的睡眠时间,可能会损害他们的健康,对于是否参与学术类补习这一问题,学生和家长要根据学生的实际情况慎重思考,避免过多受到其他学生、家长、老师或者媒体等因素的影响,避免盲目的跟风和仿效,这一建议适用于所有不同受教育程度和收入水平的家长们。     

这样的学案有效吗——兼议评价学案的标准

学生花了这么多时间来完成学案的题目,有用吗？简单分析一下就知道：学生在本学案中,共经历了6轮次名目不同的答题活动,如果加上小测验,总共有7个环节。纵观这些题目,都是围绕知识目标,很难看到哪个题目是和学生自己的生活联系紧密的,很难看到哪个题目能激发学生的学习热情,能增强学生的实践意识,能养成良好的解决问题的习惯。用于提高学生基本素质的体验性目标题目,一个也没有,而一些死记硬背的题目,例如密度的意义、公式、单位,则不厌其烦地让学生多轮次地机械重复。学生以牺牲睡眠时间换来的学案答题训练,得到的却是无效或低效的学习过程。     

辽宁高校在校生睡眠质量调查研究

科学的睡眠对高校在校生的身体和学习具有重要影响。本文采用问卷调查方法,对辽宁的五所高校在校生的睡眠质量进行了实证研究。研究发现:有16.2%的学生睡眠时间不足7个小时,23.4%的学生对自己的睡眠表示不满意;超过20%的学生因睡眠质量问题而导致上课注意力不集中;造成睡眠质量差的主要原因在于沉醉于智能手机以及寝室聊天、学习压力等;可以通过午睡、增强自控能力、减轻学习压力等途径,提高睡眠质量。     

“朝九晚五”离校园有多远

一、科学的时间安排对于中小学生意味着什么？ 保证儿童充足的睡眠时间和户外活动时间，对促进儿童生长发育、恢复疲劳、提高学习效率至关重要。学生晚上上床睡觉时间随着年级的增高而推迟，表现出明显的梯度。     

良好的生活习惯能提高学习能力

日本一项调查表明,良好的生活习惯能够提高青少年的学习能力。这项调查主要针对吃早饭和睡眠时间等生活习惯是否会影响学生学习能力的问题进行的。调查显示,在小学六年级算术知识问答中,每天吃早饭的学生回答正确率达到83．7％,完全不吃早饭的学生正确率只有66.3％。     

美国医学专家敦促中小学推迟上课时间

毫不夸张地说,中小学学生睡眠时间不足会产生公共健康危机。2014年8月25日,美国最大的国家儿科医生组织在一份发表于美国少年儿童健康学会官网上的研究简报中呼吁,希望中小学能够推迟上课时间,将学校第一堂课的时间安排在8点30分或以后,这比目前通行的7点30分开始上课推迟了整整一个小时。报告称,推迟上课可以解决中小学学生睡眠不足、入睡时间过晚或睡眠不充分、睡眠无规律等问题。近年来,     

调查表明：生活习惯影响学习能力

针对吃不好早饭和睡眠时间等生活习惯是否会影响学习能力的问题,日本文部科学省和各都道府县的教育委员会进行了一次大规模的调查。这次调查得出以下一些数据,在有关的知识问答中,每天吃饭的学生正确率达到83.7%,完全不吃早饭的学生正确率只有66.3%;在语文活用能力上,每天吃早饭的学生正确率达64.0%,完全不吃早饭学生正确率只有44.0%。     

寻求最佳睡眠时间：小学生睡眠时间与心理健康、学业成绩的关系

为探索小学生睡眠时间与心理健康、学业成绩的关系,利用上海市中小学学业质量绿色指标综合评价项目22111名小学四年级学生的调查数据,通过门槛回归模型分析睡眠时间对学生学业成绩和心理健康的影响,运用分位数回归模型探究睡眠时间对学生成绩和心理健康影响的异质性。调查结果显示,睡眠时间与学生心理健康、学业成绩均存在门槛效应。综合考虑学业成绩和心理健康,要确保学生每天睡眠时间在8.5—9.5小时,特别是对低学业成绩的学生,更要保证其充足的睡眠时间。     

高三学子千万莫忽视睡眠问题

一、高三学生中普遍存在各种睡眠问题,比如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等充足的睡眠是保证高三学子精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数高三学子在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间,也没有很好的睡眠,许多高三学子因考前过度紧张还常常失眠。即使有的能及时入睡,但其睡眠质量也不高,如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证有足够的质量较好的睡眠是高三学子减轻心理压力、提高学习效率的必要条件。睡眠问题正成为高三学生的重要心理障碍,有此类烦恼的学生比例不小。有的学生晚上睡不好觉,白天没精神,上课打瞌睡;有的学生忙于复…     

北京市小学生时间安排与生存状态研究

通过对北京市小学生在校时间、学习时间、睡眠时间以及课外活动时间等问卷调查,分析当前北京市小学生时间安排现状,认为学生在校时间偏长,到校时间偏早,用于个人自主发展的时间偏少,大部分学生参加课外补习班,表明小学生的生存状态并不乐观。     

国内四省区普通中小学作业情况调查研究

以自编问卷调查北京、山西、四川、澳门四省市的1、3、5、8、11年级学生连续1周的课外作业情况、作息时间及课外活动安排。调查结果显示:学生作业时间严重超标;学生作业类型单一,以记忆、背诵为主的巩固类作业为主;作业主要集中于语文、数学等主要学科,副科几乎没有作业;学生睡眠时间严重不足;中学生每日在校时间大大超过国家规定时间;学生课外活动种类少,室外活动时间偏少,时间安排不合理;学生的作业时间及课外活动时间与地域、学校类型及年级有较大关联,与学生的性别无相关。     

幼小衔接中家长的应对策略

从幼儿园进入小学,是人生的一个转折。孩子的角色变了,环境变了,要求变了,家长的期望值也变了,孩子会有诸多的不适应。在幼儿园,学生的生活重心是游戏、玩乐,一日活动动静、强弱合理安排,每段学习和活动的时间不太长。有教师和保育员伴随左右,随时解决学生的困难。在小学,学生的生活重心是学习,睡眠时间相对减少。课间班主任不在的时候...     

“年,月,日”教学设计

教学目的 :认识时间单位年、月、日 ,能判断平年、闰年 ,记住大月、小月及每月的天数 ,会正确列式计算全年的天数 ;指导学生自学 ,培养学生的概括、归类能力。教学过程设计如下。导入新课首先 ,学生听儿歌《太阳、地球、月亮》 ;然后 ,计算机演示“三球转动” ,教师讲解 :地球绕太阳转一周的时间是一年（板书 :年） ,月亮绕地球转一圈的时间是一月（板书 :月） ,地球自转一圈的时间是一日（板书 :日）。接着 ,教师指出 ,年、月、日就是这节课学习的内容 ,它们和以前学过的时、分一样也是时间单位。新知学习学生学习年、月、日可由下面三步进…     

日本调查表明 良好生活习惯能提高学生学习能力

日本《时事解说》双周刊最近报道说,一项调查表明,良好的生活习惯能够提高青少年的学习能力。这项调查是文部科学省和各都道府县的教育委员会针对吃早饭和睡眠时间等生活习惯是否会影响学生学习能力的问题进行的。根据这项名为"全国学习能力及学习状况"的调查,在小学6年     

针对高中住校生作息时间管理的财商培育实践探究——机会成本和时间管理课例

随着国际社会经济的高速发展,金融管理人才培养成为国家战略,引导学生树立完整、正确的财富观念,提高学生财经素养是特区教育的培养方向。文章以高中住校生作息时间管理为研究案例,引导学生提出问题、分析问题,并从财商培育角度引入理论知识,启发学生自主思考解决问题。我校高一年级部分学生进入高中阶段学习时出现睡眠问题,通过参加财商培育校本选修课程的学习,了解了机会成本和时间管理的概念后,找到了解决睡眠问题的答案。     

睡眠时间长短与心血管疾病密切相关

最新发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示,睡眠时间长短与身体健康有着极为密切的关系,长期睡眠不足会大大增加罹患冠心病和中风的风险,导致过早死亡;而睡眠时间过长,也会增加心血管疾病风险,同样不利于身体健康。     

努力提高单位时间学习效益

我们所说的“单位时间”指的是“一节课”或“一小时”;“学习效益”指的是学习收获的数量和质量;“提高单位时间学习效益”指的是增加学习的数量和提高学习的质量。“提高单位时间学习效益”意在用同样的时间得到更多的学习收获。这样,我们就争取了时间,用争取来的时间可以睡眠、休息、活动,还可以换来学习的旺盛精力,再提高单位时间学习效益;用争取来的时间还可以发展特长,做些既有益于自己,又有益于大家的“双赢”的事情。“提高单位时间学习效益”的方法步骤:动员准备阶段:利用校会、班会时间讲清“提高单位时间学习效益”的目的、要求…     

美国儿科学会建议:“无妨”推迟第一堂课

正众所周知,睡眠不足将使青少年身体正常发育和心理健康受到严重影响,也会带来青少年学业成绩下降乃至车祸发生率提高等诸多问题。然而,对于当前的美国青少年而言,获得充足的睡眠时间并不容易。因为自然的生物钟使得他们通常很难在夜间11点之前入睡,而美国大多数学校第一堂课的开始时间都在早上7:30甚至更早。因此,美国青少年普遍处于睡眠不足的状态。美国国家睡眠基金会的调查显示,大约59%的美国六至八年级学生长期睡眠缺乏,达不到8.5至9.5小时的专家建议时间,而高中生的情况更为严重,睡眠不足的比例高达87%。     

作业布置要念好四部“经”

一、作业的布置要念好＂时间经＂一是作业量要依据季节变换。布置作业要考虑学生实际情况,在寒冷的冬节可以少布置一些写的作业,增加一些记忆的作业;在炎热的夏天,日长夜短,要减少作业量,保证学生充足的睡眠时间。清明、中秋、春节等传统节日作业要少布置,给学生与家人团聚的时间,给予孩子最快乐的时光,作业量过多会让孩子非常反感,甚至...