浅谈滑步推铅球出手前的速度

铅球是投掷项目中的重器械项目之一，影响推铅球远度的因素有：出手初速度，出手角度和出手的高度。其中铅球的出手初速度是影响推铅球远度最重要的因素。铅球运动经历了近650年的发展，投掷技术大的变化有五六次，小的改变有10多次。纵观技术结构的不断发展与改革，都促进了铅球的出手速度和运动成绩的提高。在各种技术中，人们总是努力寻求保证在总体技术合理的基础上，尽可能大的获得铅球预先速度。由于投掷技术动作结构有自身的内在规律，在实践中运动员通过滑步或旋转使铅球获得的预先速度，在一定程度上有所损耗。据资料分析，铅球预…     

谈铅球运动员的选材与轻球训练

运用献资料法、对比法，从统计学角度分析了国内、外铅球运动发展现状，及福建省九届至十二届以来福建省铅球进步情况，得出优秀铅球运动员的选材除身材外，关键是考查其投掷轻器械的速度能力，并在后来的训练中进一步发展这方面能力的结论。     

浅谈专项力量练习在高校铅球训练中的作用

铅球是重要的田径投掷项目,提高其成绩是有关教练员和高校体育教师普遍关注的问题,而铅球项目专项练习的作用在高校业余铅球训练中是众所周知的,但是最需引人注意的,是高校业余铅球运动员几乎将自己训练总时间的一半用于发展一般力量能力,而各种各样的专项练习却没有引起广大铅球运动员足够的重视。从以上这种现象我们可以得出,铅球项目的专项练习对将绝对力量和速度力量转化到铅球滑步技术动作结构中的这一重要作用被严重地忽视了。然而这一环节对决定铅球运动员运动成绩是至关重要的。     

背向滑步推铅球过渡阶段主要技术特征研究——以我国优秀铅球运动员巩立姣为例

铅球运动是—项集动作速度、力量、爆发力和协调能力于一体的竞技体育运动项目,大赛中该项目的优异成绩常被欧洲运动员取得,我国该项目成绩却徘徊不前,因此提高科学化训练水平至关重要.铅球项目是河北省的优势项目,巩立姣是河北培养的众多优秀运动员之一.为此,采用图片解析法对巩立姣背向滑步推铅球过渡阶段相关运动环节进行研究,为提高我国铅球运动员的培养提供理论借鉴.     

铅球运动员力量训练周计划初探

铅球运动是速度力量项目，铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段，是影响运动成绩的间接相关因素。所以说，力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分，力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。     

男子铅球运动员最后发力技术的生物力学分析

铅球项目在竞技类体育项目中具有举足轻重的地位,文章针对铅球运动的整体特征,根据参考文献资料、运动员自身实践数据记录,并依靠高科技仪器,探究了男子铅球运动员在最后发力技术的生物力学原理,力求掌握有效的运动数据和技术要领,将其应用到以后的铅球训练中,对运动员训练成绩的提高起到事半功倍的作用。     

浅谈投掷运动中的送髋

<正>田径中的投掷运动,有铅球、铁饼、链球、标枪等项目。虽然它们的器械构造、投掷方法、比赛规则等不大相同,但是力求把器械投得更远是所有投掷运动员的共同要求和愿望。如何才能使这一要求成为现实?除了运动员正确运用技术、掌握方法、不断提高一般和专项身体素质外,还必须加强对专项和基础理论知识的学习和研究,同时还必须掌握好投掷运动中的每一个细节动作技术,了解其技术的作用。     

浅谈简人滑步技术对提高铅球成绩的作用

提高铅球成绩对专项运动员来说，在技术上注重的是加大工作距离和超越器械的幅度；但对没有基础的普通高校的学生来说，注重的是技术的衔接和对初速度的获取，这样才能在有限的课时中最大化地提高铅球成绩。本通过实践总结并采用技术对比方法，就简化滑步技术对提高铅球成绩的作用进行了分析。     

大学女子铅球课的轻器械教学法

按《教学大纲》规定,普通大学女生铅球达标必须使用4kg重的标准铅球,历年来,各高校也一直使用4kg重的铅球进行教学。但由于普通高校女生身体素质普遍较差,力量小,采用标准铅球教学对其学习和掌握推铅球技术造成较大困难,针对这一情况,笔者设计了由较轻器械起步,学生掌握技术要领与在器械重量同步增长的教学方法,经在不同年级和班级中实验,取得了显著成效 现将有关情况介绍如下: 一、实验方法 1 实验对象: 92级医学系2班,卫生系,药学系各1个班女     

运动场上的物理学——铅球的最佳投掷角是多少?

铅球投掷运动是中学体育课的基本教学内容之一,也是田径运动的一个主要项目。众所周知,要使铅球掷得远,就要求掷出铅球时有很快的出手初速度和最适宜的出手角度。其中,出手速度是决定铅球运动成绩的主要因素;但是,当运动员充分发挥了身体素质条件以及运动技术水平,获得一个最大的出手速度后,投掷角(出手角)将是直接影响投掷成绩的一个重要因素。那么,铅球的最适宜     

几类选择题的解法(初二、初三)

1.多条件例1桌体重为700N的运动员,用力将重50N的铅球投出,铅球在空中飞行了15m,铅球在飞行过程中,运动员对铅球做的功是()(A)750J.(B)10500J.(C)0J.(D)无法计算.分析做功的两个必要因素是:力;物体在力的方向上移动的距离.只有同时具备了这两个条件,才能说力对物体做了功.铅球在空中飞行,运动员并没有力作用在铅球上;50N是铅球的重力,并     

青少年铅球运动员身体形态特征研究

运用体育测量法对黑龙江省少年田径分龄赛铅球运动员的身体形态进行测量,经过卡方检验和方差分析揭示身体形态特征.并运用回归分析方法得出运动成绩与身体形态指标的回归方程.探讨铅球运动员身体形态指标与运动成绩之间的关系,为进一步推动青少年铅球项目竞技后备人才选拔及培养提供了理论支持和实践依据.     

变量训练方法在铅球训练中的运用探讨

变量（重量）训练在铅球投掷训练中被广泛使用。轻器械投掷发展专项速度,易于形成良好的动作节奏;重器械发展专项能力效果显著;不同重量器械训练的合理搭配是科学训练的关键。在训练的各年龄阶段、各时期,运用变量训练方法有针对性地选用器械重量、合理地安排投掷比例,能有效满足不同的训练目标。了解变量训练方法在训练实施中的原则和方法,有利于解决铅球投掷训练过程中出现的各种问题,科学安排训练内容。通过分析对铅球投掷训练中变量训练方法的运用进行了全面、深入地探析。     

400米跑的训练与比赛

短跑是世界体育史上最古老的竞赛项目，是田径运动的基础，也是其它各运动项目的基础。400米跑属短跑项目，无须论证，也是田径运动中最难的一项比赛，它要求运动员在整个路程中尽全力赛跑。所以，凡从事这项运动的运动员必须具有很好的身体素质和顽强的意志品质。换句话说，主要取决于短跑工作肌群大强度工作时间的肌肉力量、肌肉速度和肌肉耐力。因此，发展短跑运动员的专项力量训练水平是提高短跑运动员成绩的主要训练途径。     

投掷训练应注意的几个问题

<正>投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础,以速度为核心,爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术有握持器械、准备助跑和预先加速,最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段,而且取得运动成绩除了具有良好的运动技能外,还需要完美的技术动作,其中器械出手速度和角度在投掷过程中起到了关键作用。1.利用皮筋进行辅助练习1.1原地拉皮筋(主要适用铁饼、铅球和标枪)     

浅谈简化滑步技术对提高铅球成绩的作用

提高铅球成绩对专项运动员来说 ,在技术上注重的是加大工作距离和超越器械的幅度 ;但对没有基础的普通高校的学生来说 ,注重的是技术的衔接和对初速度的获取 ,这样才能在有限的课时中最大化地提高铅球成绩。本文通过实践总结并采用技术对比方法 ,就简化滑步技术对提高铅球成绩的作用进行了分析     

重视铅球教学让小学生健康成长

在田径运动中,投掷作为一项技术较为复杂的运动,需要运动员自身具备良好的身体素质。少年阶段是培养身体素质、机能发育的关键时点,在这个阶段,铅球不仅可以作为一项体育竞技项目,更是一种通过运动增强身体素质,达到锻炼体魄的有效方法。加强学生在铅球运动上的训练,则能够更好地发展学生的身体素质,增强自身力量,提高身体的速度与反应能力。经常练习铅球,不仅提高了的学生的机体协调能力,而且在学生的意志培养上也有不错的效果,使其意志更加顽强、坚毅。因此,经常练习推铅球,对学生的健康成长是具有重要意义的。     

对我国女子优秀铅球运动员左侧技术的三维运动学分析

铅球运动是一项在前进中又有旋转的复杂的田径赛项目。本文对我国参加1997年第八届全运会的六名女子优秀铅球运动员进行近景动态立体摄影,应用爱捷运动测量分析系统进行三维定量技术分析,尤其对左侧技术进行定量分析,旨在为今后教学与训练提供参考。     

再论提高铅球出手速度的方法

“鞭打技术”和“可逆肌肉运动”是两种提高铅球出手速度的方法，在铅球训练中，应该通过加强运动员神经系统控制能力的训练，提高左侧支撑水平，建立左右腿的最佳协调模式，充分利用腿的发力与制动能力，从而提高铅球的出手速度。     

田径运动员腰肌劳损及其中医治疗

腰肌劳损在田径运动中是一种常见病，一般分为急性和慢性两种，急性腰肌劳损在所有田径运动项目的运动员中均有可能发生，而慢性腰肌劳损在长跑、铅球、跳远项目中较常见，特别是近几年来的训练原理提出现代田径运动成绩与大强度，大运动量训练成正比关系，即没有疲劳就没有成绩的提高，疲劳出现，若体力恢复不好，疲劳将转化成肌肉的劳损，出现病理变化。