他山之石,可以攻玉?

公元2011年11月11日,西班牙名帅卡马乔率领中国国家队远征伊拉克,全场高举低打,从讲究掌控的4231到换上韩鹏打高球进攻,方式用尽却始终如同隔靴搔痒,终场之前被绝杀引恨多哈,也输掉了进军2014世界杯的最后希望。     

他山之石可以攻玉

很多体育运动都有相通之处,了解之后就会有触类旁通的感悟。那么,你知道从哪些运动中可以找到提高网球技术的灵感吗？     

他山之石 可以攻玉

回顾建国以来,我国足坛聘请外教、引进国外先进足球理念和技术的经验,分析当前的情况,提出要在聘请外教方面克服急功近利的思想,多从长远发展考虑,做好工作。     

准备活动中肌肉拉伸练习的效果(综述)

运用文献资料法对准备活动中肌肉拉伸练习效果进行分析，探讨运动前准备活动中的肌肉拉伸练习对随后的运动专项能力所产生的影响。     

他山之石 可以攻玉 循着足球的路走

顺势而为是天性两个月的暑期即将结束,对莘莘学子们来说,很快就不能再“快乐的玩耍”了,但另一方面,他们也终于将远离远比学校课堂教育“艰辛”得多的“苦难的日子”——再见,暑期培训班。     

借题发挥,他山之石可以攻玉—一场课堂冲突的破解

<正>案例背景教案是有目的、有计划的,是教师精心设计的教学过程。而真正的课堂并不是纸上谈兵,它是师生间、生生间不断交流互动,处于情感碰撞流动生成状态,所以即使教案设计的再完美,在体育课堂中还会出现不可预测的突发事件,这些意外有时令体育教师很尴尬、棘手、不知所措,但又不得不保证课堂教学的顺利进行,及     

浅谈腰肌劳损与拉伸练习

慢性腰部损伤:俗称腰肌劳损,为腰部的肌肉、筋膜、韧带、骨与关节等组织的积累性慢性损伤。主要症状为腰痛,多为酸痛或胀痛,有的患者感到一侧或两侧骶棘肌处、髂嵴后部僵硬。本文根据腰肌劳损的发病原因及病理改变情况提出自我拉伸练习方法:五节;"吊腰"练习法;倾斜骨盆练习法;这些方法能改善腰肌的血液循环,改变软组织粘连、挛缩的情况,简而易行。     

他山之石，可以攻玉：美国钓鱼现状报告

大多数人只把钓鱼看成一项减轻生活和工作压力的方式,而对数以百万计的美国人来说,钓鱼却有更深一层的意味——它是不计其数的处于社会不同阶层、来自国家不同地区人赖以生存的谋生的手段。     

他山之石可以攻玉——澳大利亚Caulfield Wheelers Hill考察报告之二

<正>Caulfield是一所男女混合学校,其良好的教学环境、国际化的教育理念、多元的课程设置、个性化的学生持续发展理念,在十六所私立学校中赢得了一片赞誉。在Caulfield WH学校众多的课程中,最具特色的体育课程显得独树一帜。在2012年Caulfield WH学校289页的年鉴中,详细地介绍了一年来,校园内体育活动纪要、活     

他山之石可以攻玉--日本英语教育改革方式及启示

随着全球化的发展,掌握好英语这一交流工具显得越发重要。各国都在各自探索和尝试不同的英语教育改革政策,以便更好的让英语服务于民众。日本和中国有着相似的英语教学背景和面临的问题。本文论述了日本英语改革的背景与发展,分析了具体的改革措施,通过总结他们的特点,对我国英语教育的启示进行了探讨,希望能对我国的英语教育改革提供一些可行性的意见。     

他山之石，可以攻玉——国际田联马拉松高级研讨班纪要

马拉松运动在意大利已经相当普及。不仅在我国刚刚举行的北京国际马拉松赛上能够看到许多意大利人的身影,而且在美国的纽约马拉松赛上,几乎每次都会有近千的意大利人前往参加。说起来您可能不相信,在意大利每年举行将近60多次马拉松比赛,除比较著名的罗马、米兰和佛罗伦萨马拉松比赛外,还有许多中、小型的马拉松比赛。更有马拉松爱好者把参与这项     

超等长练习的生理学机制及练习效果分析

超等长练习是一种发展肌肉爆发力的有效练习方法。为了更好地为从事运动训练的专业人员、体育专业的学生在实践中科学地运用超等长练习，本文运用文献资料法与专业逻辑分析法，对该练习方法的生理学机制及练习效果进行分析和探讨。     

他山之石,可以攻玉——从宫本武藏的《五轮书》看中国武术发展

对日本武术名著《五轮书》进行研究。研究认为:1)凡是武术就必须突出实战特点,并且要承认武术肯定具有一定程度的残酷性与危险性;2)在现代作为教育的武术,应多采用两人攻防形式练习,动作技术必须遵从战斗原则,求"简单"、"有效",即使是套路也应如此;3)武术在实战中须讲究战略与战术,应提倡"攻击、再攻击"的精神;4)武术的深层次理论须与人生的终极意义相结合,即通过技术练习进入哲学层次,以求得自然率直之心。这4点是值得中国武术借鉴的。     

他山之石，可以攻玉——兼与肖高键先生商榷

《集邮博览》2011年第4期刊登了肖高键先生的文章《对美国：轮生肖邮票的质疑》,本人对肖先生的观点不敢认同。并且本人认为,美国”第二轮生肖邮票,,御有值得重射门学习的地方。     

问答Q&A

最近,我的腰背部肌肉有轻微拉伤,该怎么办呢?A如果是急性期,也就是现在活动时还有明显的疼痛的话,首先要尽量减少或避免活动;如果无法长时间保持一个体位,一动疼痛难忍,那么需要尽快就医。如果腰伤急性期发作后一周或者10天以后,疼痛感消失,且医生建议进行居家康复训练的前提下,可以做一些拉伸练习。     

延缓衰老,多做拉伸

所有人都知道,坚持身体锻炼可以强筋健骨,但也千万别小看了锻炼之前那些貌似简单的拉伸运动。虽说只是抻抻胳膊、压压腿、可很多时候,它们都能收到令人意想不到的锻炼效果呢。     

他山之石 可以攻玉——浅谈NE经济流对抗Hum的前世今生

曾几何时,NE在面对Hum的速矿战术是何等的束手无策:前期不能限制Hum开矿;中期又碍于箭塔的防守而不能对Hum分矿形成有效的打击;后期熊鹿虽然成形但又无法与二本科技就开始积攒的Hum 80人口混和部队相抗衡从而迅速败下阵来的Replays数不胜数。NE着实望风兴叹了好久,苦无良策……     

负重振动练习与超等长练习对下肢力量影响的比较研究

负重振动练习法是一种集中体现下肢肌群快速离心-向心收缩(StrengthShorteningCycle-SSC)工作特点的力量训练方法。通过运用三维测力手段,将负重振动练习与超等长跳深练习进行比较来揭示它的特征。结果发现和超等长跳深练习相比,负重振动练习对于下肢最大力量素质的提高幅度大于超等长跳深练习;前者对于反应力量改变无影响,而后者对其有着明显改善;两者对于下肢快速力量素质都有相同幅度的提高;两者对于下肢力量耐力素质均无明显提高。     

他山之石可以攻玉——美国中小学课外活动组织模式对我们的启发

2017年教育部办公厅下发文件《教育部办公厅做好中小学生课后服务工作的指导意见》,课后服务成为教育行政部门和中小学校关注的热点话题.相比课外活动,课后服务更加侧重的是增强政府和学校的教育服务能力;本质上是希望提高学生课外活动的参与度,充分发挥中小学生课外活动的作用,增强学生的身心素质.政策执行以来,也存在很多亟待解决的问题,于是,希望在了解美国课外活动的过程中得到一些启发,进一步促进我国中小学课外活动的发展.     

腰肌劳损与体育疗法

腰肌劳损的发病原因主要是腰部筋膜、肌腱和肌肉等组织粘连、变性和挛缩,累及感觉神经而引起的腰痛。根据病理改变情况我们选用了:1.自我拉伸练习方法;2.“吊腰”练习法;3.骨盆倾斜练习法等锻炼方法,对腰肌劳损有显著的治疗效果。