高强度间歇训练对运动训练群体的影响效果综述

运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,总结了高强度间歇训练对运动训练群体的影响效果。研究发现,高强度间歇训练作为一种省时、高效的训练策略,对运动训练群体的影响效果不一。从提升运动表现的角度看,高强度间歇训练对体能主导类项目的效果较好,对技能主导类项目的效果一般。因此,高强度间歇训练作为一种可供选择的训练手段,需要考虑项目的特征,谨慎看待高强度间歇训练对运动训练群体的训练效果。     

不同运动素质训练对智障学生注意品质的影响

为了探索不同运动素质训练对智障学生注意品质的影响效果,对智障学生的5种运动素质进行了分组训练,并测试了智障学生注意品质的4个维度.研究发现:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏5种运动素质训练对智障学生注意集中都具有显著性改善;耐力、灵敏素质训练对智障学生注意分配的改善有显著性效果;力量、速度、耐力、灵敏素质训练对智障学生注意转移的改善有显著性效果;力量、耐力、柔韧素质训练对智障学生注意广度的改善有显著性效果.     

乒乓球技能训练中思维指向研究

在对文献资料分析、归纳的基础上,通过训练实践活动,对乒乓球基本技术的训练,风格打法的培养,特长技术套路的训练中思维指向进行研究认为,由于运动员训练中各阶段的技术基础,思维指向的操作程序不同,对训练效果产生直接影响.训练中对运动员的思维指向引导得当,能起到事半功倍的效果.     

抗阻力训练的减肥效果

运用文献检索查阅与分析的方法,从抗阻力训练对人体能量消耗、静息代谢率、以及抗阻力训练与其他干预手段相结合等方面,分析阐述了抗阻力训练对人体减肥效果的影响,旨在阐明目前国外对该问题的研究现状与动态。结果:多数研究认为抗阻力训练可以提高去脂体重,增加静息代谢率,具有较好的减肥效果。也有研究认为抗阻力训练不具有减肥效果。尽管单纯抗阻力训练的减肥效果目前还没有形成统一认识,但抗阻力训练与其他手段相结合则是有效的减肥手段。     

积极性情绪对运动训练的影响

本文在采用文献资料法获取积极性情绪理论的基础上,通过采用特殊的训练手段和方法的实验法对高校跨栏训练课进行研究。经训练效果实验证明,对运动员情绪的调动可以大幅度地提高跨栏训练课的训练效果和运动员的动作质量,并且对运动员的身心健康都具有积极的促进作用。通过对照的方法来阐述运动训练中积极性情绪对训练效果的影响和作用,为提高运动训练的效果和今后的研究提供有力的理论基础。     

拳击实战战术的应用

拳击战术的训练,在拳击训练中的作用非常重要,近年来,多数教练开始重视战术的训练,但从实战效果来看,相当多的教练对战术的训练不够深刻,训练方式不够系统、明确。远未达到战术训练的应有效果,我通过近几年的训练,逐步摸索出一套战术训练方式,     

拳击实战战术的应用

拳击战术的训练,在拳击训练中的作用非常重要,近年来,多数教练开始重视战术的训练,但从实战效果来看,相当多的教练对战术的训练不够深刻,训练方式不够系统、明确。远未达到战术训练的应有效果,我通过近几年的训练,逐步摸索出一套战术训练方式,愿与大家共同探     

谈体育教师训练观念的转变

观念支配人的意识,意识指导人的行动。训练观念对训练效果起到决定性的作用,陈旧落后的训练观念给训练带来的是吃力不讨好的训练效果,而先进的、有创新的训练观念可使训练起到事半功倍的作用。作为一名体育教师,必须要大胆打破陈规、大胆创新,向训练要质量,做到能掌控训练,把握训练的脉搏,创造好的训练成效。     

体育训练效果和年龄的关系

体育训练和年龄有着密切的关系,以下就肌肉、弹跳力、速度、耐力训练分别论述。一、肌肉训练肌肉训练效果和年龄的关系可用图1表示。从图中可以看出,男子最佳训练年龄在20岁。假设这年的训练效果为100%,那么10岁左右就是50%,15岁左右就是80%,30岁后效果就减弱。女子最佳训练效果也是20岁,但没有男子训练效果的50%,和男子相比,女子的训练效果与年龄的关系不大。由上资料可以看出,肌肉训练从10岁开始也是可以的。不过,对处在发育期的     

比赛状态下的足球训练方法分析

在足球训练中,技术训练与正式比赛中使用的技术出现脱节的情况普遍存在,该文对足球比赛过程中影响球员速度的原因、球员的足球意识、影响球员比赛训练效果的因素等进行了分析,并探索了在比赛状态下的足球训练方式,以提升球员的训练效果。     

对比式训练对下肢爆发力提升效果的Meta分析

目的：运用Meta分析的方法检验对比式训练对下肢爆发力的干预效果。方法：计算机检索Web of Science、Science Direct、PubMed和中国知网数据库中有关对比式训练对运动表现的实证研究,查找期限设定为截止到2021年6月,基于STATA/SE15.1和Review Manager5.3软件进行Meta分析。结果：本研究共结合16篇文献,受试者385人。Meta分析结果显示：对比式训练对跳跃类和短跑类运动表现的提升均具有较好效果（SMD=0.68/-0.84）,且具有显著性,其中选择4~8周的训练周期、2次/周的训练频率、抗阻形式选择等张收缩、高负荷训练选择混合强度、低负荷训练强度选择自重训练、组内和组间间歇小于2分钟对跳跃类表现提升的效果较好;选择2次/周的训练频率、抗阻形式选择等张收缩、高负荷训练强度选择80% 1RM及以上、低负荷训练强度选择自重或40% 1RM、在组内和组间间歇均选择小于2分钟对短跑类表现提升的效果较好。结论：对比式训练对下肢爆发力表现具有较好提升效果,但需要对训练变量进行特定设置及考虑个体因素。     

从对业余体校武术运动员训练水平的测定看武术运动员的再选

一、训练水平测定的意义训练水平是指运动员经过系统训练后,有机体对运动活动适应能力的程度。训练水平愈高,运动能力愈强,运动成绩亦愈好。所以训练水平是训练效果的重要尺度。把对运动员所测定的各项数据进行系统整理、归纳和分析,并对训练效果作出客观判断,有利于控制训练过程;预测运动员的发展前途;为制定训练计划提供客观依据;为检查和指导基层武术训练工     

人体对运动训练的基本反应与适应规律

讨论了运动训练影响下身体机构与机能的破坏与重建过程,以及身体机能对长期运动训练所发生的适应性变化过程,从而揭示运动训练的实质。探讨身体机能对训练课的基本反应规律以及在长期训练影响下训练效果的累积规律,分析了训练负荷安排不当对训练效果的不良影响。     

虚拟现实技术在乒乓球训练中的应用

文章根据乒乓球运动的发展趋势,探讨了虚拟现实技术在乒乓球训练中的应用。首先,文章阐述了虚拟现实技术在体育运动领域的应用现状。接着,设计了虚拟现实技术在乒乓球训练中的应用架构,并探讨了该技术实现的方法。然后,对虚拟现实技术在乒乓球训练中的感知效果、动作技能效果和体验效果进行了评估。评估结果表明,虚拟现实技术在乒乓球训练中的应用可以有效提升运动员的训练效果。     

振动波方向、频率对振动训练的影响

研究不同方向的振动波、振动频率在振动训练中对肌肉力量的影响。通过对人体在负重蹲练习时附加不同振动方向、振动频率的振动刺激,测量训练前后等速肌力矩峰值、功率等指标。经对测量数据对比分析发现,水平方向和多维方向振动波的训练效果要优于垂直方向;在15～45Hz振动频率范围内,振动训练的效果有明显增加的趋势。振动训练采用水平或多维方向的振动波,以及振动频率大于30Hz时,可收到较好训练效果。     

直接影响力量训练效果的若干因素分析

力量训练方法具有较强的指向性特征,方法不同,效果不同,甚至完全相反。但是至今为止,仍有不少教练员由于对这种指向性特征的认识不足或者含糊不清,致使训练效果事倍功半甚至停滞不前。为此,本文拟根据现有文献资料,对力量训练方法的负荷特征、最大力量评定和肌纤维类型的测定、力量训练时间特征以及力量和耐力训练的组合效应等直接影响训练效果的四方面内容进行文献综述,以期更好地为训练实践服务。     

巧用电动自行车进行心肺耐力训练

中长跑是一项以耐力素质为主的运动项目,对运动员的耐力、速度、力量和毅力等身体素质和意志品质都有较高的要求。训练中多以持续跑和间歇跑等训练手段为主,运动量很大,极易产生疲劳。从而使运动员对训练产生厌倦情绪,训练效果可想而知。因此,在训练中丰富训练方法和训练手段来激发运动员的训练积极性显得尤为重要。笔者在多年的训练实践中经常采用电动自行车来辅助训练,起到了很好的效果。     

影响我国青少年业余体校训练质量的因素及对策

新时期,我国业余体校训练方式发生了巨大的变化,训练时间大大缩短,提高单位时间训练质量,成为教练员和体校管理部门亟待解决的问题。训练质量是决定训练效果的最重要因素。对教练员来说,提高训练的科学化水平和单位时间训练质量,是保证训练效果的关键;对管理部门来说,做好训练过程的监督和评价,有助于提高训练质量。本文通过对上海市杨     

对我国女子铁人三项运动员高原训练负荷的实证研究

方法:运用文献资料法、数理统计法、实验法等,以我国女子铁人三项运动员为研究对象,对高原训练期间的训练负荷进行研究。结果:训练负荷量与训练周期成反比,铁人三项中各单项训练量从大到小的顺序依次为自行车、跑步和游泳;在训练强度上,是有氧训练为主,混氧训练为辅;高原训练的效果与训练负荷、训练周期相关,但是与训练周期不完全相关。结论:1)适当缩短高原训练周期,提高有效负荷训练;2)根据运动员的具体情况,合理安排铁人三项中各单项的训练负荷;3)在训练负荷量较小的前提下,加大重点课次的训练负荷强度,加深对机体的刺激深度,从而提高训练效果。     

跳绳训练促进小学生灵敏素质发展效果的研究

运用文献资料法、实验法、测试法、数理统计法,探讨跳绳训练对小学生灵敏素质发展的影响效果。研究结果表明:(1)跳绳训练对五年级学生灵敏素质提升有一定的促进作用;(2)跳绳训练相比常规体育教学,对五年级学生灵敏素质发展提升效果更优。