营养问与答

正加了辅食后就不好好吃奶了,正常吗?宝宝6个半月了。自从加了辅食后就不好好吃奶了,今天才吃了400毫升。他吃的时候也不老实,不是咬奶嘴,就是拿舌头顶,该怎么办?随着宝宝消化系统的逐渐发育成熟,宝宝的胃容量逐渐增大,每天母乳喂养次数逐渐会减少,但每次母乳摄入量逐渐增多,总的母乳摄入量并没有明显减少。7~9月龄每天4~5次,10~12月龄每天摄入4次左右,每天乳类总摄入量应保持在平均600毫升左右。     

营养问与答

正宝宝母乳吃得少,怎么办?Q我家宝宝4个月27天,我刚上班,他现在白天只吃200毫升左右的奶,正常吗?有什么办法改善吗?母乳喂养的宝宝怎么让他能够白天用奶瓶吃呢?这跟选择奶瓶有关吗?A200毫升奶对于4个月的宝宝来说显然是不够的。如果是因为母乳不足,则需要考虑添加配方粉,不能因为奶量太少而让宝宝营养不良。如果是因为刚上班,母乳宝宝不适应奶瓶,则可以给宝宝时间,让宝宝接受奶瓶。母乳喂养的宝宝,刚开始接触奶瓶     

1岁宝宝的喂养问题

我的宝宝1岁了,6个月大时体检,医生说有点儿缺铁。除了喝母乳外,我们也给他吃一些糊状的食物,可是他晚上总是睡不踏实,一醒就要喝奶。⒈宝宝为什么会缺铁?应该怎样补铁?答:6个月～1岁半是缺铁性贫血的高发年龄段,发病率可达到30%～50%。当宝宝6个月大时,他出生时体内储存的铁已经消耗殆尽,而从食物中获取的铁又无法满足其需要。研究资料表明,600毫升母乳含铁0.3毫克,吸收率达到50%,而600毫升牛奶含铁0.3毫克,吸收率只有10%,宝宝每天对铁的需要量为0.8毫克,要想达到这个标准,就要给他补铁:多吃动物性食物。动物性食物一般比植物性食物铁的含…     

减肥食谱

宝宝肥胖与其体内微量营养素摄入不足有关,尤其是维生素B6、维生素B12和尼克酸摄入不足。这些微量营养素是分解脂肪的好帮手。建议家长多给肥胖宝宝吃富含维生素B6、维生素B12的食物,如:土豆、牡蛎、动物肝脏、苹果、黄瓜和绿叶菜等。如果再让肥胖宝宝适当增加一些锻炼,效果会更好。     

哺乳妈妈补钙,一人吃两人补?

正Q宝宝出生后一直纯母乳喂养。请问母乳喂养的妈妈需要吃钙片吗?母乳妈妈吃钙片能够通过乳汁给宝宝补钙吗?从哺乳母亲自身的健康考虑,每天摄入适量钙剂有利于维持正常生理功能及骨骼健康。根据2013年版新公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,乳母每天钙的摄入量与普通正常成人基本一致,每天800毫克。多数情况下,乳母可以从常规饮食中获得足够的钙剂,例如,牛奶(250毫升中含有300毫克钙)、豆腐(50克中含有70毫克钙)、蛋类(1个鸡蛋中含有约30毫克钙)、虾皮(20克中含有     

让宝宝肠胃快乐的辅食添加法

当给宝宝添加辅食时，中国妈妈们最关心的问题往往是每日辅食的摄入量以及种类，而很少关心辅食的消化吸收情况，直到宝宝出现光吃不长、厌食或者积食等问题时，食物的消化吸收情况才会被提上日程。究竟如何才能保证宝宝所摄入的食物既满足其成长需求，又不至于给宝宝的胃肠道造成额外负担呢？     

13～24个月宝宝——自由咀嚼期

13～24个月的宝宝可以吃什么 从现在起．宝宝进入由乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段,孩子每日食谱与成年人食物差别越来越小。在这个阶段里,要注意保证营养全面．满足孩子日益增长的身体发育的需要。每天的三餐．要依据孩子活动的规律合理搭配,兼顾热量、脂肪、蛋白质、微量无素等食物营养素的均衡摄入,     

营养速递

宝宝每日推荐维生素D摄入量 0～3岁宝宝每日摄入量为200～400IU国际单位（5～10微克）左右。由于通过户外阳光照射可以帮助宝宝机体自我合成维生素D,所以夏天户外活动超过2个小时的宝宝可以不额外摄入维生素D。而春秋两季则可以给宝宝适当补充富合维生素D的食物（如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、蘑菇等）,冬季则需要给宝宝从食物中补充足够的维生素D。     

解决肥胖家庭总动员

知道了肥胖给宝宝带来的危害,看清了肥胖的误区,现在,让我们行动起来,我们的口号是:肥胖预防要趁早,打败肥胖进攻的阵营在家庭!方案1:少油少盐一般来说,宝宝从1岁开始可以吃一点盐,但不是说必须从1岁开始吃盐,能不吃尽量不要吃,口味能淡尽量要淡,否则的话,宝宝的口味越来越重,将来出现一些跟饮食有关的疾病可能性就比较大一些。     

18个月养护转折点

宝宝胖了、宝宝瘦了、宝宝吃太少了、宝宝吃太多了……亲爱的妈妈,你知道宝宝一天所摄入的食物能够满足他的营养需要吗?请把你家宝宝的一日(常规)饮食提供给我们,我们会请儿童营养专家为你答疑解惑,并给你家宝宝一个最具针对性的营养指导。     

15个月宝宝和辅食说“Bye-bye"

宝宝胖了、宝宝瘦了、宝宝吃太少了、宝宝吃太多了……亲爱的妈妈,你知道宝宝一天所摄入的食物能够满足他的营养需要吗?请把你家宝宝的一日(常规)饮食提供给我们,我们会请儿童营养专家为你答疑解惑,并给你家宝宝一个最具针对性的营养指导。     

12个月宝宝 营养多多

宝宝胖了、宝宝瘦了、宝宝吃太少了、宝宝吃太多了……亲爱的妈妈,你知道宝宝一天所摄入的食物能够满足他的营养需要吗?请把你家宝宝的一日(常规)饮食提供给我们,我们会请儿童营养专家为你答疑解感,并给你家宝宝一个量具针对性的营养指导。     

6个月宝宝怎么贫血了？

宝宝胖了、宝宝瘦了,宝宝吃太少了、宝宝吃太多了……亲爱的妈妈,你知道宝宝一天所摄入的食物能够满足他的营养需要吗?请 把你家宝宝的一日(常规)饮食提供给我们,我们会请儿童营养专家为你答疑解惑,并给你家宝宝一个最具针对性的营养指导。     

“小胃口”爱上吃饭

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27个月健脑益智正当时

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两岁宝宝 夏日平安饮食

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九个月宝宝这样养

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21个月,营养加速正当时

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28个月，补“铁”三步曲

宝宝胖了、宝宝瘦了、宝宝吃太少了、宝宝吃太多了……亲爱的妈妈,你知道宝宝一天所摄入的食物能够满足他的营养需要吗?请把你家宝宝的一日(常规)饮食提供给我们,我们会请儿童营养专家为你答疑解惑,并给你家宝宝一个最具针对性的营养指导。     

蛋白质,不能多也不能少

正蛋白质,是宝宝生长发育的基础,但它的摄入并不是越多越好。蛋白质,宝宝究竟需要多少?该如何给他吃才正好?关于如何让宝宝摄入蛋白质,无论从营养结构还是蛋白质摄入比例角度上看,都是中国父母们非常重视但极容易出现偏差的营养问题。补充蛋白质,学问可不少。