锻炼无痛分娩 让分娩成美好回忆

尽量减轻分娩痛疼是每个准妈妈产前最大的愿望,不使用药物的无痛分娩是每个准妈妈最高的期望,而适当的锻炼正是无痛分娩最好的保证!准妈妈如何锻炼才能让分娩成为美好回忆呢?     

快乐分享:我的无痛分娩故事

正你真的了解无痛分娩吗?你的身边有无痛分娩妈妈吗?你是否有难以忘怀的无痛分娩故事?从踏入产房的那一刻起,喜悦与汗水相伴,坚强与泪水交织,相信每一位妈妈都有想要分享的故事。"快乐产房"项目的主办方中国人口宣传教育中心携手父母必读育儿传媒,真诚向有过无痛分娩经历的妈妈发出邀请,说出快乐产房里的那些故事!听过来人的经验分享,作为准妈妈的你将不再迷茫——     

准妈妈的10种痛

怀着宝宝的你可知道,疼痛不仅仅出现在生产的那一刻,成为准妈妈的那10个月里,各种各样的疼痛也会随之相伴。快来认识这些疼痛,以备疼痛来临之需。     

“拉梅兹”减阵痛

对于毫无经验的准妈妈而言,生产是一个不可想像的过程,阵痛将会因为“无知”显得更加汹涌。拉梅兹呼吸法是一种心理预防法,以生产知识和放松技巧来对抗疼痛,在妊娠7个月后开始练习,在准爸爸的帮助下,准妈妈对收缩的刺激做有效回应。这样,在生产的过程中准妈妈会反射性地使用拉梅兹呼吸法减轻疼痛,集中产力。     

6问无痛分娩

姐姐生宝宝的时候,我一直陪在她身边。从开始腹痛到宝宝出生,姐姐足足折腾了一天一夜,生下宝宝后已经是筋疲力尽了。所谓姐妹连心,做妹妹的我看着她的痛苦,自然而然的想到了自己。我生孩子可不想经历这种磨难!难道就没有一种分娩方法能让女人摆脱疼痛的阴影吗?一番留意之后,我发现现在很多医院都采取了“无痛分娩”法,据说这种分娩方法,能令准妈妈们不用再经受那撕心裂肺的疼痛了。     

5招降级宫缩痛

分娩时,每一次宫缩都意味着距离宝宝的到来更进了一步。虽然生孩子少不了疼痛的洗礼,可如果能少些痛感就更好了。下面就介绍几种缓解宫缩疼痛的非药物方法,怕疼的准妈妈快来了解一下。     

每次接生，都是新生——助产士讲述的那些故事

正十月怀胎,一朝分娩。从孕育到生产,每一位准妈妈的"晋升"之路都不容易。还记得每次孕检时是谁陪你一路前行吗?还记得临盆时是谁助你一臂之力吗?除了医生、护士和家人,在诸多助力者之中,助产士们,就像准妈妈身边的"知识站""加油站"和"润滑剂",也是不可或缺的重要角色。     

5动作缓解背痛

"哎呦!我的背好痛!"常常听到准妈妈们这样的抱怨声。也难怪,肚子越来越大,正常的站立姿势没办法保持了,背部承载了太多的负担,疼痛是在所难免的。孕妈咪该如何缓解背部疼痛呢?一起来做舒缓的瑜伽吧,在自然的呼吸中减轻疼痛……     

剖宫产生孩子不痛?你误会了!

正听说生孩子可痛了,我要选择剖宫产!不少待产的准妈妈开始计划着。但实际上,剖宫产也一样会痛的,只不过是在分娩之后。"打一针麻药就不痛了,不用那么遭罪……"这样的说法让不少新妈妈天真地认为剖宫产可以躲过分娩过程中的疼痛,结果却发现自己上当了。新妈妈吐槽剖宫产后,我们遭遇的那些痛!谁说剖宫产不痛?伤口痛、宫缩痛、尿口痛、胀气痛……剖宫产产后痛绝对是花样百出,出人意料。请听听"过来人"的亲身经历:剖宫产到底是种怎样的人生体验吧。     

迎接宝宝出生,您准备好了吗?

俗话说“:十月怀胎,一朝分娩。”随着预产期的临近,准妈妈对宝宝的期待之情愈加强烈,同时夹杂着对分娩过程的紧张和恐惧。分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。分娩的过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动,更是整个身心的全力参与,需要孕妇有良好的体力和情绪。因此,孕妇在分娩前做好心理上和物质上的准备是必要的。一、分娩的心理准备由于妇女怀孕和生产的次数不同,各自的性格、文化程度、家庭状况等也不相同,所以在分娩过程中的心理状态及需求也就不尽相同。恐惧和紧张不论是初产妇还是经产妇均会存在这种心理。初产妇…     

无痛分娩 你想用却用不上的真相

用过无痛分娩技术的宝妈都说好,正在怀孕的大部分孕妈妈也对无痛分娩满怀期待。可为什么90%的中国产妇享受不到无痛分娩?无痛分娩手术为何只能老公签字?无痛分娩会延长产程吗?……让我们和麻醉科医生面对面,揭开背后的真相。     

无痛分娩,你最想问的问题

听到过来人给你讲述分娩时的那种疼痛,你不由得害怕得要命!幸好,有无痛分娩可以给你很多安慰和希望。不过,与此同时,你也有很多疑问：无痛分娩真的会让分娩过程一点儿都不疼吗？它是不是绝对安全？会有什么副作用吗？它是怎么进行的？我需要什么时候告知医生？……为了让你对无痛分娩多些了解,我们特别采访了麻醉科的专家。     

分娩前的软件准备

都说不打无准备的仗,眼看着分娩在即,塞得满满的待产包、温馨的宝宝房、各类生产及产后用品都已经准备得井井有条。可是。除了这些"硬件"之外,准妈妈也别忘了做好一些"软件"准备哦!软件1入院演练相信在临近预产期的时候,准妈妈都已经整理好了待产包,一些相关的证件也都摆放在了手边。但是以下事项你是否也该考虑一下:     

恐惧:一种道德冷漠的心理基础

心理学上,恐惧是一种以恐惧症状为主要临床表现的、以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主要特点的伴有严重焦虑的"恐惧性神经症"。恐惧分为自然恐惧、社会恐惧、物质恐惧、精神恐惧、恐怖等。分析恐惧的产生和内容可以得出:恐惧对道德的情感、态度、认知、行为选择以及习惯均有深刻影响,是一种道德冷漠的心理基础。     

准妈妈应该掌握的16个产科专业词语(上)

9个多月的漫长怀胎过程,每一位准妈妈都希望自己能平安顺利地度过,但是,有些孕期"小插曲"也是比较常见的,需要准妈妈提前有个简单的了解,做好知识储备和预防。下面的这些产科专业词语是孕期注意事项手册中出现     

孕期资讯

准妈妈“梦的解析” 很多准妈妈发现,怀孕时做的梦比平时更加紧张、刺激,做梦的频率也更频繁。     

孕期小贴士

孕妈咪游泳小提醒游泳对于准妈妈来说,是一项非常好的有氧运动。当你浮在水中,感觉不到自己的身体重量时,你的心理压力也会随之而去。那么,在孕期游泳需要注意哪些问题呢？对于准妈妈来说,自由泳会比蛙泳更适合一些。     

胎教音乐:妈妈听? 宝宝听?

自从腹中开始孕育小宝宝,"胎教"也成了准妈妈关注的话题。听音乐无疑是一种很好的胎教。不过,你想过吗?这音乐,是给准妈妈听的,还是直接传播到胎宝宝的耳朵里?你是怎么做的呢?     

孕期遭遇感冒

准妈妈抵抗力差,感冒很容易就找上门来,吃药怕影响了胎宝宝,不吃药又实在难受得慌,怎么办?为什么感冒总是"欺负"准妈妈大多数准妈妈在怀孕期间至少都会经历一次感冒的洗礼。为什么感冒病菌这么喜欢"欺负"准妈妈呢?     

剖宫产宝宝免疫升级计划 让妈妈的爱没有缺憾

每年8月是医院产科最忙的时候,尤其在8月份的最后两周,为了让孩子能够早一年上学,很多准妈妈选择在9月1日前提前分娩,这也致使每年的8月末是各大产科医院的生产小高峰。＂没办法呀,差一天就是差一年,谁也解决不了这个现实问题＂,产科医生无奈的感叹。