运动员比赛期间的饮食

合理安排运动员比赛期间的饮食,有助于其顺利参加比赛。这里,对运动员比赛期间的饮食安排,试做介绍:1.比赛前几天,应提高饮食质量,供较多的营养素,提高体内的储备量。超长跑等项目,运动时间长,体力消耗较大,可引起血糖下降。为防止血糖降低,可预先增加糖的供给量。赛前一周就应增加维生素供给量。维生素 B_1可增至每日5—10毫克,维生素 C 可增至每日250毫克。     

乒乓球运动员心理训练与比赛

乒乓球比赛不仅消耗很大的体力,而且也消耗很大的心理能量,所以,运动员不仅要有良好的身体训练、技术训练和战术训练,而且还必须进行心理训练,也就是说一名优秀运动员成长,不仅取决于对身体素质、技术、战术的训练,也取决于思想作风和心理状态训练和培养。     

悉尼奥运会乒乓球比赛参赛运动员名单

2000年7月,国际乒联第269期公报公布了参加奥运会乒乓球比赛的运动员名单。这是根据奥运会乒乓球比赛规程由各国和地区的奥委会在6月15日向悉尼奥运会组委会报名的。根据规程,各国和地区的奥委会必须在8月25日午夜(悉尼时间)前,将参赛运动员名单向悉尼奥运会组委会作最后的确认。     

浅谈乒乓球运动员在比赛中的信心

信心是提高运动员能力的条件之一,是发挥好技术、战术的重要方面,是一种动力。在比赛中我们经常可以看到有的运动员信心十足,对面临的比赛树立了必胜的信念,表现高昂的情绪,顽强的意志,惊人的毅力,技术、战术的运用都达到了高水平,甚至超水平,这是比赛取得胜利的重要保证之一。但有时我们也看到有的运动员由于赛前信心不足或者缺乏信心而引起心理上的混乱,这种混乱必然会影响技术、战术的发挥。由于技术、战术发挥     

少儿运动员比赛期间的卫生保健

体育比赛季节已经到来,做好比赛期间(赛前、赛中、赛后)的卫生保健工作,对保护少儿运动员身体健康,保证体育比赛的顺利进行及取得优异运动成绩有着十分重要意义。 一、赛前保健要求和措施 赛前保健的意义在于消除比赛前的紧张气氛,创造良好的外部环境,使运动员保持良好的竞技状态,更好地适应比赛。 (一)赛前应对少儿运动员进行认真的体格检查,了解他们的身体功能状况和健康状况,如有感冒、发烧、过度疲劳、心电图异常或外伤未愈以及患有各种内脏器官疾病者,一律不能参加比赛。女生在月经期间,一般不要参加剧烈比赛。只有经过系统体育训练,月经期间无不良反应并照常参加训练的女学生,必要是城月经期可允许参加一些项目的比赛,但要征得医务人员同意。     

乒乓球运动员许昕单打比赛技战术分析

运用文献资料法、录相观察法、数理统计法,对许昕自2010年到2015年的重大赛事淘汰赛阶段的比赛进行分析,结果表明:许昕接抢段评分优秀,接发球较为出色,接发球后的进攻衔接较好,相持段发挥不够稳定,各段使用率较为平均;许昕比赛的胜负转换发生在相持段,即许昕相持段得分率高则赢得比赛,相持段得分低则输掉比赛;随着40+乒乓球在正式比赛中的使用,发球抢攻得分率下降,接发球抢攻得分率提高,相持段使用率变化不大,得分率较发抢段和接抢段有差距.     

乒乓球运动员比赛焦虑的原因及对策

随着乒乓球技战术的发展,乒乓球比赛日趋激烈,比赛的胜负往往取决于那些微小因素上夺得的微小优势。人们为提高运动成绩所付出的代价越来越高,同时也给场上的队员带来了巨大的压力．如果不能正确对待这种压力,极易形成运动焦虑．影响竞技能力的正常发挥。笔者通过多年乒乓球训练和临场比赛指导的实践与经验,试对乒乓球运动员在比赛中产生比赛焦虑的原因及对策进行分析和阐述。     

科学分析青少年乒乓球运动员在比赛中的表现

比赛是青少年运动员整体训练过程中的一个重要环节,它可以让运动员通过比赛实践领会和消化学习到的各种技术,并且提高对已经掌握的技术进行综合运用的能力,是运动员成长过程中不可缺少的一部分。教练员可以通过比赛了解运动员当前的技术水平、临场应变能力、心理素质水平等多方面的情况, 以检验各个训练阶段的训练效果。但是,目前很多教练员在正     

青少年乒乓球运动员比赛时应有态度分析

青少年乒乓球运动员在参加比赛时应该持有的态度,是决定其比赛成绩的关键因素之一。分析认为,在比赛时运动员要坚定挑战强者的信心、具有尊重比赛对手的意识,并树立尽全力赢得比赛的决心,如此才能赢得比赛并最终超越自己。     

乒乓球比赛中女子运动员心理调控探究

总结多年教学经验,探究心理变化对于比赛的重要意义,进而引导女运动员做好赛前、赛中以及赛后的心理调控,并采用多种训练方法进行有效调节。     

少年乒乓球运动员 赛前模拟比赛训练初探

决定比赛胜负的因素除双方在长期训练中获得的技战术、素质、意志等实力因素外,还有一个临场发挥问题。而赛前准备是否充分对临场发挥的好坏是至关重要的。为此,赛前训练问题早已提上了教练员和科研人员的日程。     

如何提高乒乓球运动员在比赛中的信心

信心是提高运动员的能力 ,发挥好技术、战术的重要方面 ,是一种动力。在比赛中我们经常可以看到有的运动员信心十足 ,对面临的比赛树立了必胜的信念。他们表现出高昂的情绪、顽强的意志、惊人的毅力 ,技术、战术的运用都达到了高水平 ,甚至超水平 ,这些都是比赛取得胜利的重要保证之一。但有时我们也看到有的运动员由于赛前信心不足或者缺乏信心而引起心理上的混乱 ,这种混乱必然会影响技术、战术的发挥。由于技术、战术发挥不好 ,反过来又影响比赛的信心、情绪、意志等。这种恶性循环将会导致比赛的失败。因此 ,在赛前、赛中采用专门的手段…     

比赛期间运动员的合理营养策略

比赛是运动员的智慧、意志、情感、身体训练和技术水平极限程度的较量,要求运动员具有较强的应激能力,最大限度地动员体力和脑力,战胜对手.大赛期间,运动员或多或少地存在心理压力和身体机能压力,会出现兴奋或精神涣散状况.运动员往往较难保持惯常的饮食模式,有的运动员吃得过多,有的运动员则出现厌食.因此,合理安排比赛期间的饮食,能保持运动员良好的体能状况和最佳运动水平.     

探析运动员比赛期间的心理训练

心理训练是指有意识、有目的的采用一定的方法、手段,对训练者的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,也是采用特殊的方法和手段,使训练者学会调节和控制自己的心理状态并进行调节和控制自己的运动行为的过程。现代竞技运动表明,运动员的自控能力与心理稳定性不仅是该运动员成熟的标志,也是充分发挥技术、战术水平的保证。越来越多的教练员和运动员开始认识     

运动员比赛期间营养的合理补充

运动员比赛期间营养的合理补充可消除运动性疲劳、改善运动能力、防治运动引起的机体功能紊乱等。认为比赛的环境、比赛的强度、运动员的身体状态和自我保护意识是影响运动员比赛期间热能过度消耗的主要因素。提出碳水化合物的补充应采用少量多次的饮用方法,根据运动员的个体差异适量补充钙、钾、镁钠等矿物质,及时的补充水溶性维生素(不建议在比赛中补充脂溶性维生素),以及水、运动饮料、特殊营养品的合理补充方法,帮助运动员保持良好的竞技能力,加快运动员疲劳状态的恢复,同时防止运动员在比赛中营养流失。     

乒乓球比赛各阶段运动员的心理活动及对策

当今时代 ,乒乓球技术已发展到一个更加完善、高级的阶段。速度、旋转、力量和变化紧密结合 ,比赛情况复杂多变 ,战局成败起伏不定。在激烈的比赛中运动员既要经历领先 ,也要面临相持的磨练和经受落后的考验 ,更需关键时刻的奋力拼搏和最后冲刺。所以说 ,比赛的最后胜利 ,既取决于斗技斗力 ,更取决于斗智斗勇的结果。     

少儿乒乓球运动员训练、比赛动机的探索

采用跟踪调查、观察、评定的方法,对少年儿童运动员训练、比赛场地的层次分类,以及影响少儿训练比赛动机的因素进行了分析。认为少儿运动员的动机层次愈高训练成绩愈稳定;家庭和社会环境与少儿打球的动力强弱、成绩好坏相关。     

竞走运动员比赛期间营养调配初探

一、竞走运动员赛前营养调配比赛使运动员机体处于高度紧张状态,能量消耗大,因而比赛期间饮食十分重要。但往往比赛时精神紧张,出现食欲不振、消化紊乱等现象。所以,赛前应提高饮食质量。赛前,饮食中应注重糖的     

少年乒乓球运动员训练与比赛有关问题探究

就如何安排少年乒乓球运动员的训练 ,处理训练中量与强度的关系 ,如何抓住训练中的技术、身体、战术训练的重点 ,如何处理训练与比赛的关系等方面加以探讨 ,以便打好儿童少年训练的基础 ,提高训练效果 ,为上级乒乓球队伍输送优秀运动后备 ,提高训练的成材率。为从事儿童少年乒乓球业余训练的同行提供一些可借鉴的参考依据。